Strava a cvičení z břicha piva. Jak odstranit pivo břicho lidovými metodami?

Musíte pít pivo s mírou a nebude tam žádné břicho piva.

Bez ohledu na pohlaví, věk, sociální postavení a postavení chce být každý zdravý, krásný a fit. Pivní břicha, která se objevila v průběhu času, se stává nejen estetickým problémem, ale také známkou určitých nemocí.

Příčiny břicha piva

• Příčina břicha piva má daleko -následky. Samotný obrovský žaludek je neškodný. Ale tuk, který se hromadí v břišní dutině na vnitřních orgánech osoby, může způsobit velké poškození zdraví
• Majitelé této funkce nemusí nutně zneužívat pivo. Příčinou výskytu je tvorba tukových ložisek
• Existuje názor, že tvorba břicha piva začíná použitím přebytečných kalorií spotřebovaných jako svačinu pro pivo. To je samozřejmě tak

A pokud člověk jí málo?

• Velké břicho je naplněno helminty a ne oxidovanými produkty. Potom se enzymy lidského těla nezvládly, červi a mikroorganismy se zpracovávají
• Pivo a alkohol přispívají k vytvoření kyselého prostředí. Enzymy v takovém prostředí a chlazení nefungují. Milovníci piva to používají studené. To přispívá k hnilobě všeho, co se konzumuje pro pivo. Odtud se objeví pivo břicho
• Minimum fyzické aktivity zvyšuje objem břicha. Netrávené kalorie nezpomalí, aby do vaší postavy přidali centimetry
• Důležitým faktorem je genetická predispozice. Vědci prokázali, že velké břicho se objevuje především u těch, kteří mají gen obezity

Jak odstranit břicho piva doma?

Tuk, který se nahromadí roky, je velmi obtížné odstranit, ale možný.
Nejprve musíte opustit používání piva a alkoholických nápojů. Alespoň dočasně.
Pak byste měli tělo vyčistit. Bez toho nepomohou ani strava ani tělocvičny. Bez očištění těla toxinů není možné dát nové jídlo.
Tělo můžete čistit různými způsoby:

• Brát anthelmintické, antimykotické léky
• Krevní transfúze
• Testování čištění střeva
  A teprve poté:
• Úplně změníme dietu. Vybereme vhodnou stravu
• Zvyšujeme fyzickou aktivitu. Vyvíjíme integrovaný individuální program

Video: Jak odstranit žaludek doma

Jak se zbavit břicha piva na muže?

Po 35 letech vede velké množství tuku na žaludku pánského žaludku k hormonálnímu selhání těla. Změny testosteronu mužského hormonu na estrogenu ženského hormonu. Snížení nejdůležitějšího mužského hormonu v těle vede k následujícím negativním faktorům:

• sexuální přitažlivost je snížena
• svalová hmota je snížena
• existuje pocit deprese
• snižuje paměť, mentální schopnost
• malý tón je snížen
• podrážděnost, objeví se únava
• rychlost metabolických procesů je snížena, objevují se další usazeniny tuků

Boj proti břicho piva u mužů by měl být nejprve zaměřen na zvýšení hormonu testosteronu významného pro muže.

Způsoby, jak zvýšit testosteron

Zdravý silný sen

Testosteronové vynikají během spánku. Nedostatek spánku vede k nedostatečné tvorbě potřebných hormonů

Jídlo

Pro výrobu testosteronů je nutná koordinovaná práce vnitřních orgánů.

Jeho fungování je zajištěno užitečnými látkami:

• Mezi minerály patří zink, v hořčíku, vápníku, selenu. Požadované látky jsou obsaženy v ořechech, rybách, moři produktů, dýňových semen
• Vitaminy C, E, D, B obsažené v rybím oleji, citrusových plodech, ořechech, v mnoha bobulích a zelenině
• Uhlohydráty, proteiny, tuky, bez nichž nefunguje jediný biochemický proces. Jsou zvláště nezbytné pro syntézu testeronu. Důležitým faktorem spotřeby je rovnováha výživy.
• Voda. Musíte pít alespoň dva litry, v závislosti na hmotnosti

Nemůžete použít:

• Rychlé uhlohydráty, které se nacházejí v čokoládových a pekařských výrobcích
• Produkty, které obsahují hodně tuku a cholesterolu
• Nápoje na cukr a plyn

Fyzická zátěž s břemenem

Třídy s břemenem zvyšují úroveň testosteronu mužského pohlaví. Tyto třídy jsou prioritou mužské moci. Hlavní věcí je vybrat kompetentní komplex a nepřehánět jej. Jinak získáte opačný účinek.

Pravidla pro třídy s břemenem se zbavit břicha piva:

• Trénink ne více než hodinu
• Dvě nebo tři třídy týdně, už ne. Přestávka mezi třídami alespoň jeden den
• Trénujeme svaly záda, hrudníku, nohou. Přidejte cvičení s barem z polohy lhaní a stoje, dřepy

Optimální hmotnost projektilu vás přibližuje, abyste nečinili více než 8-10 opakování

Nezapomeňte snížit množství spotřeby piva

Jak se zbavit břicha piva u žen?

Vědci, kteří provedli výzkum, dospěli k závěru, že ženy nemají bříško. Příčinou nadbytečných usazenin tuků u žen je přírůstek banální hmotnosti. Na rozdíl od samčí břicha je žena tvořena kvůli konzumaci velkého počtu kalorií.

Důvody vyvolávající vzhled falešného piva:

• Litr piva obsahuje 500 kcal. Plus čipy, občerstvení, kalorie v běžném menu. Tisíc na den
• Solené kiries, ořechy, ryby zpožďují odstranění tekutiny z těla
• Hormonální látky obsažené v pivu, vstupující do těla, atravizují přírodní hormonální aparát. Při užívání piva dostává ženské tělo zbytečné hormonální ošetření. Dochází k hormonálnímu selhání, což zvyšuje tělesnou hmotnost
• Mastné, slané jídlo, pití piva, škodlivě ovlivňuji játra a ledviny. V případě zvýšení jater se objeví žaludek
• Pokud pijete pivo neustále, pak není čas sportovat. Žádná aktivita, objeví se žaludek

Ženská obezita nemá nic společného s hostinou bříškou. To je jen omluva pro vaši fyzickou lenost a inkontinenci ve výživě.

Zbavení břicha však bude velmi užitečné.

Začneme zdravý životní styl:

• přestali jsme pít pivo nápoje
• zapomeňte na občerstvení, slané kiries, ořechy
• sledujte správný režim spánku
• aktivně odpočíváme
• vytváříme vyváženou stravu
• jdeme do tělocvičny
• chodíme v přírodě

Princip přístupu ke hubnutí je podobný muži. Pouze důvody se liší.

Jak odstranit pivo břicho s dietou?

Chcete -li odstranit pivo břicho, musíte začít správným režimem výživy:

• Bereme jídlo v malých částech pětkrát šestkrát denně. Ve stejné době
• V noci nejíme. Večeře nejpozději čtyři hodiny před spaním
• Pijte dva litry vody denně. Sklenice půl hodiny před jídlem. Zbytek je postupně během dne
• Nepřenášíme. Po jídle by měl být mírný pocit hladu

Strava pro snížení břicha piva:

Snídaně:

• Kefir, ovesná vločka, kus chleba s Brans
• Toast se šunkou a sýrem, ovocným salátem
• Černý chléb, jogurt, vejce, vařené šroubované
• Sýrový sendvič, měkké -měkké vejce, jablko
• Šťáva, rybí kotleta, rajčata

Večeře:

• Toast se sýrem, mírně vařené brambory a maso
• Houby s dušeným játrami, rajčatový salát
• Rýže vařená, nízká masa na grilu
• Dvě vařené brambory, dušené ryby, zelený hrášek
• Lapsha s rajčaty a mletým masem

Odpolední svačina:

• Kousek černého chleba se sýrem, omeletou
• Chřest s bramborami v uniformě
• Kuře, salát, toasty
• Nektarin nebo banán

Večeře:

• Kefir, toast se sýrem, jablkou, fazole
• Ryby pro páru se zeleninou
• Nudle s omáčkou, zeleninová polévka
• Kefir, grapefruit

Jak odstranit pivo břicho s cvičeními?

Nejúčinnější cvičení hořící pivo žaludek

Začněte svaly dolního lisu

• Držíme se příčky, redukujeme lopatky na napětí páteřních svalů. Zvedněte nohy co nejvyšší. Pokračujeme několik sekund. Pomalu snižujeme nohy
• Ve stejné pozici provádíme houpačky ohnuté nohy na kolenou
• Sedíme na židli nebo na lavičce na zádech. Odchylujeme se zpět. Zvedněte nohy velmi pomalu na úroveň hrudníku. Upevňování nohou, zředěné po stranách, připojte se
• Uděláme různé kroucení. Lehněte si na záda. Ohýbáme nohy na kolenou. Ve stopách spočíváme na podlaze. S kartáči stiskněte hlavu na úroveň chrámů. Držíme lokty rovnoběžně s podlahou. Vydechněte a sáhněte po jednom koleni, při inspiraci se vracíme na podlahu. Lokty přísně opravujeme v podrobné poloze, nepřipojujeme se. Opakujeme na další koleno
• Stejné cvičení děláme bez kroucení. Snažíme se dotknout se vašeho čela dvěma koleny najednou

Děláme všechna cvičení s nejvyšším možným tempem. Ale nepřehánějte to. Přidejte zátěž postupně. Pro muže přidáváme cvičení na váze.

Pivo břicho u mužů. Fotka

Snadné vytvoření žaludku

Není tak snadné se toho zbavit

Je tu něco, o co se snaží usilovat

Pivo břicho u žen. Fotka

Nepotřebujeme takový žaludek

Trochu úsilí a už je lepší

To je již výsledek

Usiluje o ideál

Způsoby zbavení se břicha jsou téměř stejné pro muže i ženy. Při prvních známkách břicha je důležité přijímat kardinální opatření. Neočekávejte velké výsledky najednou. Tuk se nashromáždil po celá léta, takže se jednoduše nevzdává své pozice.

Video: K. aK odstraňte pivní břicho?