أفضل 9 رياضات لتنمية الأطفال: للأولاد والبنات. ما هي الرياضة المناسبة لكل طفل؟

ستساعدك هذه المقالة على دراسة الرياضة للأطفال الذين يرفعون وتطوير طفل.

يتساءل العديد من الآباء عن الرياضة الأكثر ملاءمة لطفلهم. يجب اتخاذ القرار بشكل فردي ، مع مراعاة مصالح الطفل وقدراته.

لكي يرغب طفلك في النشاط البدني ، يجب أن تبدأ بنفسك. أظهر له مثالاً ترغب أيضًا في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، والسباحة في حمام السباحة ، إلخ. مقال آخر على موقعنا على هذا الموضوع سوف يساعدك: "كيف تجبر نفسك على ممارسة الرياضة؟".

والرياضة شيء رائع بالنسبة للأصغر ، لأنه يطور الجسم كله ، يعطي دافعًا إيجابيًا للعمل وله تأثير كبير على صحة الأطفال. تعرف على الرياضة الأكثر شعبية بين الرياضيين الشباب. ستجد أدناه أعلى 9 الرياضة للأطفال. اقرأ كذلك.

كيفية معرفة نوع الرياضة التي يتمتع بها الطفل باستعداد: ما هو فائدة الرياضة للأطفال ، نصائح

مهم: يجب على الأطفال ممارسة الرياضة!

هذا ترفيه ممتاز ، خاصة إذا اخترنا فصول المجموعة ، والنشاط البدني يحسن الشكل تمامًا ودعم التطور العام للكائن الحي.

• يجب أن يلعب الأطفال ساعة واحدة على الأقل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

هذه هي الفائدة:

• النشاط البدني هو فرصة لممارسة الموقف المناسب والتنسيق والتركيز الجيد.
• تساعد الرياضة على تقوية العظام ، وزيادة العضلات ، وبطبيعة الحال ، تمنع الوزن الزائد والسمنة ، والتي تشكل آفة حقيقية بين الشباب.
• يجب على الآباء تشجيع أطفالهم على أن يكونوا نشطين جسديًا ، خاصة في تلك الأيام التي يقضي فيها الشباب الكثير من الوقت في المنزل أمام شاشة الكمبيوتر المحمول أو الهاتف الذكي.
• بالإضافة إلى ذلك ، فإن أي أحداث جماعية هي وقت رائع لتطوير المهارات الاجتماعية والعمل الجماعي.

نصائح للآباء ، كيفية اكتشاف الاستعداد لنوع الرياضة في الطفل:

• عند اختيار رياضة لطفل ، يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا لما يريده الطفل وما هي قدراته الجسدية.
• ليست كل رياضة مناسبة للجميع ، وإكراه الأطفال ، أو الأسوأ من ذلك ، الأطفال الذين يحاولون متابعة طموحاتهم ينتهي دائمًا بعدم الرضا وحتى الصراع.
• إذا كان الطفل غير موجه بشكل سيء في هذا الأمر ، فقد يؤدي ذلك إلى حقيقة أنه في المستقبل سيرفض الشاب أو الفتاة النشاط البدني في المستقبل.
• بالطبع ، هناك طريقة جيدة هي المحادثة التي تعمل دائمًا ، حتى مع طفل يبلغ من العمر أربعة سنوات.
• تجدر الإشارة إلى أن لطفلك لماذا تريد أن تلعب الرياضة ، وما هي الفوائد وكيف يمكن أن يستمتعوا بهذه الفصول.

تذكر: رأي الطفل هو أهم شيء ، ومن المهم عدم تحديد أي شيء مخالف لرغبة الطفل. لا تعطي الطفل للقسم بشأن نصيحة الجدة أو معارف أو الأصدقاء. هذا هو الخطأ الأكثر شيوعًا الذي ترتكبه جميع الأمهات والآباء.

لا حاجة للانتقال من البشر ، وإعطاء طفل هادئ لرياضة نشطة ، وتململ نادي Chess Children. سيرفض الطفل الذهاب إلى الدائرة ، لأنه سيكون غير مهتم وغير مريح.

دعونا نتذكر أيضًا أن الآباء هم أعظم مثال للطفل: إذا كانت الأسرة نشطة ، فسيكون الأطفال أيضًا على استعداد لتطوير جسدي. يمكنك إقناع نفسك بأن هذه رياضة لجميع أفراد الأسرة: الزلاجات الدوارة ، دراجة ، ركض أو لعب كرة القدم. في كثير من الأحيان ، كان ذلك أفضل. فيما يلي قائمة بالتخصصات الرياضية الشهيرة بنصائح هي الأفضل. اقرأ كذلك.

ركوب الدراجات: الرياضة الصيفية لأطفال ما قبل المدرسة والمدارس

تعتبر ركوب الدراجات واحدة من أكثر الرياضات شعبية بين مرحلة ما قبل المدرسة وعمر المدرسة والبالغين في جميع أنحاء العالم. لا يتطلب الأمر معدات احترافية ، ومهارات كبيرة (يكفي أن تتعلم كيفية الركوب) ، وقبل كل شيء ، ليست رياضة "مؤلمة". هذا مهم للغاية للرياضيين الشباب والكائنات الحية المتنامية باستمرار. كثير من الناس ، الصغار والكبار ، يحبون ركوب الدراجة. هذه رياضة رائعة للأطفال من أي عمر.

يجب أن تتذكر أيضًا أن ركوب الدراجات هو وسيلة رائعة لقضاء بعض الوقت مع جميع أفراد الأسرة. بهذا ، بفضل هذا ، تتشكل عادة السفر في النقل البيئي منذ سن مبكرة.

التزلج على التزلج: الرياضة الصيفية والشتوية للأطفال من 6 و 7 سنوات أو أكبر

التزلج على الزلاجات العادية والثارة هو الرياضات الصيفية والشتوية على حد سواء 6 ، 7 سنوات وما فوق. هذه رياضة شهيرة أخرى بين العائلات ، لأنها ممتعة للغاية.

• يعلم التزلج على الجليد في الصيف الحفاظ على التوازن وتركيز وتنسيق الجسم كله.
• ومع ذلك ، من أجل التزلج ، يجب أن يكون الأطفال قادرين على المشي بشكل جيد وليس لديهم أدنى مشاكل في الحفاظ على التوازن. يوصي الخبراء بالاستيقاظ على البكر أو الزلاجات لا يوجد قبل 4 سنواتلكن العمر الأمثل هو بالضبط 6 سنوات.
• خلاف ذلك ، يمكن أن يصابوا بسرعة ، مما سيعيق في مستقبل النشاط البدني.

يمكن للعائلة بأكملها الركوب على الزلاجات العادية أو الدوارة - الزي الرسمي البسيط والشارع الآمن والطقس الجيد بما يكفي للاستمتاع بالنشاط البدني ومزاياه. التزلج على الزلاجات والبكرات يحرق السعرات الحرارية أكثر من ركوب الدراجة. لذلك ، يجب على آباء الأطفال الذين لديهم العديد من الطاقة الجامحة الانتباه إلى هذه الرياضة.

يجدر معرفة: الرياضة المماثلة هي التزلج على الدراجات البخارية ، والتي تؤثر أيضًا بشكل كبير على تطور التوقف عند الأطفال وتمنع تطوير عيوب الموقف.

السباحة أو الإبحار: مزايا رياضة شعبية للأطفال من 3 أو 4 سنوات أو أكبر

هناك نوع آخر شائع من النشاط البدني الموصى به للشباب هو السباحة في حمام السباحة أو المياه المفتوحة. الآن حتى الأطفال الذين يبلغون من العمر ثلاثة أو أربع سنوات يتعلمون السباحة. هذه فكرة رائعة لتشكيل الموقف السليم لدى الأطفال ، وتعزيز العضلات والعمود الفقري وتركيز الاهتمام بالمهمة. هذه هي مزايا السباحة أو الإبحار - الأنواع الشائعة للأطفال من 3-4 سنوات وما فوق:

• السباحة تزيد من أداء الجسم.
• هذه رياضة يصعب فيها الحصول على سحجات وإصابات غير متوقعة.
• ترفيه رائع لجميع أفراد الأسرة ، وذلك بفضل العديد من ألعاب المياه: الكرات والكرات المطاطية والحيوانات.
• يساعد على تطوير وضع جيد ، وتعزيز العضلات.
• يرفع إرادة الطفل ويقوي الشخصية.

يوصي الخبراء ببدء السباحة المهنية مع طفل يبلغ من العمر ستة إلى سبع سنوات ، لكن الغوص في الماء لم يكن في وقت مبكر من 10 سنوات. إذا كنت تريد أن يصبح الطفل بحارًا أو تصفحًا ، فيجب عليك أيضًا الانتظار حتى يبلغ من العمر عشر أو 11 عامًا. عندها فقط سيكون منسقًا وواثقًا تمامًا في التعامل مع المياه المفتوحة والتحكم في قارب أو لوحة.

فنون القتال الشرقية: رياضة للأطفال الذين يغضبون

لعدة سنوات بالفعل في فصول الأزياء في فنون القتال الشرقية:

• الكاراتيه
• رياضة الكونج فو
• Thekvondo
• جودو

إذا كان طفلك سيتعامل مع أحد أنواع فنون القتال الشرقية ، فقد تحتاج إلى تعليمات ، كيفية ربط حزام على كيمونو - اقرأ عنه في مقال آخر. ساعد طفلك ، لأنه في البداية ، قد يواجه مشاكل في هذا.

في أي من هذه الألعاب الرياضية للأطفال ، هناك العديد من الفرص ، وكلهم يرتبطون بتعليم الشباب في التركيز ، والثقة بالذات والبراعة. وذلك لأن فنون القتال ليس فقط أعمال جسدية بحتة ، ولكن أيضًا العمل العقلي والعاطفي على جسمك.

• يتعلم الأطفال التركيز ، وفي الوقت نفسه يمكنهم الاستمتاع بمنافسة صحية وتعلم احترام الآخرين ، بما في ذلك أولئك الذين يكونون أضعف جسديًا.
• هذه الطابع يزعج.
• يعد الحصول على أحزمة جديدة من دواعي سروري أيضًا للأطفال ، وبالنسبة للكثيرين بداية شغف جديد.

سيكون من الأسهل اختيار فنون القتال المناسبة ، حيث تظهر المزيد والمزيد من المدارس والفصول المشتركة للأطفال في جميع أنحاء البلاد.

الرقص على الأطفال الصغار: رياضة لتنمية الجسم والتنسيق

دروس الرقص هي فكرة جيدة للنشاط البدني لأصغر الأطفال. هذا هو الانضباط الذي يطور الجسم كله من شخص صغير وله تأثير كبير على تنسيق الأطفال ، يعلم التركيز. يمكن للأطفال الاختيار من بين هذه الأنواع:

• الباليه
• الرقص الكرة
• مجموعة واسعة من الرقصات الحديثة

سيشعر الأطفال الحساسون الذين يشاركون في حركاتهم بشكل جيد في دروس الرقص في دروس الرقص. يتعلم الأطفال الذين يعرفون كيفية الرقص بسرعة تحقيق حركاتهم وجمالهم.

يجب أن يتذكر الآباء: الرقص هي رياضة يمكن أن تسبب إصابات ، والكثير من الثقة الذاتية والذاتية مطلوبة لتحقيق النجاح. في المهم ، يمنع الرقص السمنة.

ما هي الرياضة المناسبة لكل طفل - ألعاب القوى والجمباز: ما هي الميزة؟

التخصصات الرياضية مثل ألعاب القوى والجمباز هي رياضات شاقة للغاية والتي تؤتي ثمارها شخصية نحيلة وموقف مناسبة للجسم. ما هي مزايا هذه الرياضة؟

• مثل هذا النشاط البدني يقوي العضلات.
• يدعم إطار العضلات الصحيح العمود الفقري.
• مثل هذه الرياضة تعلم تنسيق الجسم كله.
• أثناء التدريب ، يختبر الأطفال قدراتهم وفي الوقت نفسه يوسعون حدود قدرتهم على التحمل - سواء كان ذلك طويلًا في تشغيل أنظمة الجمباز المعقدة أو أداءها.

لسوء الحظ ، لا يمكن أن تكون هذه الرياضة معقدة فحسب ، بل تسبب أيضًا إصابات مختلفة. لذلك ، من المهم إعداد الطفل بشكل صحيح للتدريب ، الذي سيساعد مدرب جيد ونادي رياضي للأطفال الشهير.

ألعاب الفريق - الرياضة للأطفال في الملعب: أنواع مختلفة للبنين والبنات

يحب الأطفال قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء. هذا سبب وجيه لتسجيل طفلك في الرياضة ، حيث ستتاح له الفرصة للعب مع أطفال آخرين في عصره. فيما يلي رياضات شهيرة ، والتي تقام في الملعب - هذه هي ألعاب الفريق:

• كرة القدم
• الكرة الطائرة
• كرة سلة
• كرة اليد
• الرجبي وغيرها.

هذه ليست سوى بعض الرياضات الجماعية للعديد من الأولاد والبنات الذين يحتاجون إلى التفاعل والتعاون. خلال ألعاب الفريق ، الأطفال:

• قطار
• تعلم أن تطيع القواعد
• تتفاعل مع الآخرين

في كل من هذه الألعاب الرياضية ، من المهم أن تؤثر بشكل كبير على الصحة البدنية والعقلية للأطفال. وحقيقة أنك تلعب في المجموعة تعبئة وتطالب الأطفال بالمشاركة بانتظام في الأحداث.

يسبق كل احتلال رياضي من هذه المهنة الدافئة الجديرة بالدفء الذي اقترحه الخبراء ، والذي يعلم أصغر الأطفال تصحيح السلوك الرياضي ويقوي تمامًا أنظمة العظام والعضلات في الجسم كله ، مما يمنع الإصابات المتكررة وتقليل الألم. لا تساوي شيئا:

• ميزة كبيرة هي سهولة الوصول إلى هذا النوع من الفصل للأطفال ، والتي عادة ما يتم تنظيمها في المدارس أو الأندية الرياضية.
• الفصول غير مكلفة.
• ينقسم الأطفال إلى فئات عمرية ، لذلك يلعبون ويستمتعون بين أقرانهم.

يحفز التدريب أيضًا اهتمام الأطفال بالرياضة ، ويظل الشغف الذي تم تطعيمه في سن مبكرة لفترة طويلة.

التنس: رياضة شهيرة للأطفال

تنس آخر بين الآباء والأمهات والأطفال هو التنس. ونحن لا نعني مجرد مشاهدة ألعاب العالم على شاشة التلفزيون. هذا هو الانضباط الذي يتطلب تنسيقًا جيدًا للحركات منذ البداية ، لذلك فهو جيد للأطفال من ثماني إلى تسع سنوات. بالطبع ، أثناء التدريب ، سيتحسن التوازن أكثر ، ولكن يجب أن يكون الطفل قادرًا على التغلب على مضرب ثقيل في البداية.

التنس هو تخصص رياضي باهظ الثمن ، لأنه لا يتطلب فقط شراء المضارب والمعدات والأحذية المناسبة للطفل ، ولكن أيضًا استئجار مدرب ومواقع باهظة الثمن. ولكن هذه رياضة شهيرة للأطفال في الوقت الحاضر.

التسلق: الرياضة المفضلة للأطفال

يطلق على المزيد والمزيد من الأطفال تسلق هوايتهم المفضلة. يمكن لطفلك أن يبدأ مغامرته بالتسلق حتى في سن عدة سنوات ، ولكن فقط على الجدران المخصصة لهؤلاء الأطفال الصغار. لماذا يستحق اختيار التسلق للطفل؟

• هذه رياضة مفيدة لتشكيل الموقف المناسب وبناء العضلات والبراعة والتركيز.
• يتعلم الأطفال الثقة بالنفس. لقد ثبت أن المراهقين الذين يشاركون في التسلق ، والتغلب بشكل أفضل على تبعيات مختلفة ويدربون شخصيتهم ، وليس فقط عضلات الجسم كله.
• هذه أيضًا فكرة جيدة للترفيه في عطلة نهاية الأسبوع لجميع أفراد الأسرة.
• سوف يسلق التسلق أيضًا الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 17 عامًا وأولياء أمورهم.

الآن أنت تعرف ماذا تختار من بينها. بالطبع ، هناك رياضات أخرى ، ولكن ما سبق هو الأكثر شعبية. إذا كان الطفل يريد قسمًا ، على ما يبدو لك ، لا يناسبك ، فليست هناك حاجة إلى ثني الطفل. دع الطفل يذهب وجرب قوته ، لأنه سيكون قادرًا دائمًا على تغيير الدرس إذا شعر بعدم الراحة. حظا طيبا وفقك الله!

فيديو: عرض للأطفال - الرياضة. تنمية "الطفل الذكي"

اقرأ الموضوع:

• كم ساعة بعد الأكل هل يمكنك ممارسة الرياضة؟
• قواعد أداء التمارين للصحافة
• كيف يساعد النظام الغذائي في تكوين شخصية رياضية: الطعام قبل التدريب وبعده
• التغذية الرياضية للمفاصل والأربطة: تكوين
• من هو أقوى شخص في تاريخ البشرية؟