كيفية تصور طفل صحي: تخطيط الحمل. ماذا يحتاج كلا الوالدين إلى معرفته قبل تصور طفل ، وما هي الاختبارات التي يجب اتخاذها ، وما هو الفحص للخضوع ، وما هي الفيتامينات التي يجب شربها؟

نحن نخطط للحمل: كيفية الاستعداد لمفهوم الطفل السليم؟

أن تصبح والدًا خطوة مسؤولة في حياة كل شخص. وإذا كانت في الغرب لعدة عقود تستعد بعناية لهذه الخطوة ، فإن هذه المنطقة تتطور فقط في الفضاء الخارجي. في هذه المقالة ، سنخبرك بكيفية تصور طفل صحي وما هو مطلوب لهذا الغرض.

كيف تصور طفلًا صحيًا: ماذا يجب أن تأخذ في الاعتبار؟

سيساعد التخطيط الدقيق للطفل على تجنب العديد من المفاجآت غير السارة. قبل عشر سنوات ، خطط الأزواج المتزوجون فقط للأطفال ، وأولئك الذين لم يعملوا فقط على حدس. إذا خططت المرأة غير المتزوجة الحمل ، فقد تسبب هذا في اللوم في المجتمع وفرضت ختمًا غير سار.

اليوم ، تكون أي معايير اجتماعية أسهل ، وقد ترسخ المفهوم - من الأفضل أن تجلب أم سعيدة واحدة من اثنين من المؤسسين. ولكن سواء كان الأمر كذلك ، فإن السؤال الرئيسي: كيفية تصور طفل صحي.

فيما يلي المتطلبات التي يجب ملاحظتها من أجل تجنب المخاطر لتوليد طفل غير صحي.

1. أنت نفسك أو أنت وشريكك يجب أن تكون سعيدًا. الشخص سيئ الحظ لديه ضغط مستمر ، ولا يمكن أن يكون الحمل في الإجهاد ديناميات إيجابية. القضاء على أسباب مصائبك ، إذا لزم الأمر ، تفضل بزيارة طبيب نفساني. وعندما يكون لديك مزاج جيد ، عد إلى قضية التخطيط للحمل. ركز على الحمل على أن صحة الطفل هي الشيء الرئيسي الذي يجب أن يقلقك ، وجميع المصاعب هراء. كن هادئًا وسعيدًا.
2. والخطوة التالية هي الإسكان والمجتمع. حتى لو بدا لك أنه مع جنة حلوة في كوخ ، عند الحمل ، ستعيد النظر في الأفكار الرومانسية وتغرق في الحياة القاسية في السنة الأولى من حياة الطفل. وإذا لم تكن هناك ظروف معيشة أولية - فسوف تغرق مرة أخرى في الهاوية من الإجهاد. في هذه الحالة ، لا توجد معايير معينة لحياة الطفل. شخص ما يتماشى بشكل جيد في Odnushka ، يحتاج شخص ما إلى منطقة رائعة. لا يوجد سوى معيار واحد - إذا كنت الآن ، في وقت تخطيط الحمل ، غير مستقر أو غير مستقر أو غير مريح للغاية ، فإن تصور طفل في ظل هذه الظروف ليس هو الحل الأفضل.
3. سن. يعلم الجميع قولًا فظيعًا عن الساعة البيولوجية. ولكن إذا لم يذهب إليك العشرات الخامسة ، فإن هذا القول ليس عنك. إحصائيات الدراسة وسوف تفهم أن الحمل الإشكالي في 17 و 45. يمكن أن تكون الصعوبات في الحمل في أي عمر. هناك ميول تدهور الصحة مع تقدم العمر. وهذا قد يؤثر على صحة الطفل أو إمكانية الحمل أو الحمل. ولكن ، إذا لم يكن لديك أمراض محددة تتكيف لتصبح أحد الوالدين ، فمن الأفضل أن تفعل كل شيء يقاس في الوقت المناسب ، في الوقت المحدد.
4. الأمراض الحالية والمزمنة والوراثية. مطلوب نهج شامل هنا. خذ صفحتين A4 وقسم كل منهما إلى ثلاثة أجزاء. ورقة واحدة لامرأة ، والثانية لرجل. في العمود الأول ، أدخل الأمراض التي تمرضها حاليًا ، في المجلس الثاني في مرحلة مغفرة ، وفي الأمراض والأمراض الوراثية الثالثة التي كان والداك وأجدادك وأخوتهما مريضة. ستكون هذه القوائم مطلوبة بعد ذلك بقليل - عند زيارة طبيب الأسرة ، وكذلك علم الوراثة ، إذا كانت هناك حاجة. في وجود نقص الخواص و AIT ، فإن جودة بيض ليس أفضل جودة وخطر العقم أو تصور الطفل غير الصحي أمر رائع للغاية ، لذلك يجب أن تمر بالفحص. وفي وجود أمراض ، خطط للحمل تحت إشراف الطبيب. سنتحدث عن كيفية إعداد صحتنا للأزواج التي لا تعاني من أمراض مزمنة أدناه.
5. استبعاد العادات السيئة تدخين ، الكحول لمدة 6-9 أشهر لإعداد الجسم للحمل. والمرأة وأكثر طوال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية.
6. اتخاذ تدابيرللتخلص من الوزن الزائد. يتراكم الاستروجين في الأنسجة الدهنية ، والتي ستؤثر سلبًا على الصحة الإنجابية لكلا الوالدين.
7. يرش العدوى، المبيضات ، الهربس ، الطفيليات ، الحلق وغيرها من الفيروسات التي يجب أن تأخذ الاختبارات. النساء المصابات بالدخلات المزمنة يعانين من مهبل PH ، ومع التهاب المهبل البكتيري ، على العكس من ذلك ، القلوية. هذه الانحرافات عن القاعدة تخلق ظروفًا سلبية للحيوانات المنوية. الهربس النشط أثناء الحمل يمكن أن يضر بويضة مخصبة ، لذا احمِ نفسك من الهربس L-Lysineالذي نقبله أثناء التخطيط وفي الثلث الأول من الحمل.
8. قبل التخطيط للحمل ، إجراء التنظيففي ألياف الجسم ، والإنزيمات ، والبروبيوتيك (البكتيريا المفيدة) والمكملات الغذائية للحفاظ على الكبد.
9. القضاء على العجز الحالي في الجسم بمساعدة المكملات الغذائية ، بعد اجتياز الاختبارات سابقًا.
10. أيضا في حوالي 6 أشهر يرش فمك ، وشفاء تسوس الأسنان وغيرها من أمراض طبيب الأسنان ، لأن علاج الأسنان أثناء الحمل والمواد والأدوية المستخدمة في هذه الحالة ليست آمنة تمامًا للجنين.
11. تذكر أن الرجال مانعون في هذا الوقت ، خذ حمامات ساخنة وانتقل إلى حمام ، بالإضافة إلى ارتداء هاتف في جيوب بالقرب من الأعضاء التناسلية أو وضع كمبيوتر محمول. ارتفاع درجة الحرارة من الخصية يؤدي إلى الحيوانات المنوية البطيئة وخفض الرغبة الجنسية.
12. الحمل بعد إلغاء COC مسموح به بعد 9 أشهر.
13. الحمل غير مسموح به مع الأورام الليفية الرحمية.

بعد ذلك ، نحن نعتبر نقاطًا مهمة بمزيد من التفصيل.

تخطيط الحمل: ما الفحص للخضوع؟

يجب على اثنين المشاركة في مسألة كيفية تصور طفل صحي. وإذا كان يعتقد سابقًا أن مفهوم وصحة الطفل هو منطقة النساء بالكامل ، فإن الإحصائيات الآن لا تقهر. ما يقرب من 50 ٪ من مشاكل الحمل تنشأ بسبب صحة الرجال. وتنقل الأمراض الوراثية والاستعداد من كل من الأم والأب.

• بادئ ذي بدء ، خطط لزيارة طبيب النساء. ليس فقط التفتيش ، ولكن أيضًا الموجات فوق الصوتية ، تسليم مجموعة من التحليلات ، ما الذي سيصفه الطبيب.
• بعد ذلك ، يجب التخطيط لتناول المسالك البولية ، والتي ستذهب إلى هذا: الأب والأم المستقبلية. خذ مجموعة من التحليلات وفي حالة اكتشاف الالتهابات - تمر بالعلاج.

أحدكم لديه أمراض وراثية أو مزمنة؟ تفضل بزيارة الطبيب المتخصص في علم الوراثة ، وخضع لفحص غير مجدول ، وإذا لزم الأمر ، العلاج.

بعد ذلك ، تحتاج إلى إجراء اختبارات للعجز الحالي للفيتامينات والعناصر النزرة في الجسم.

ما هي اختبارات التخطيط للحمل لكلا الوالدين؟

هنا قائمة الاختبارات:

1. اختبار الدم لعامل RH كلا الوالدين في المستقبل.
2. تحليل الدم العام - الهيموغلوبين والفيريتين مهمان. يجب ألا تكون هذه المؤشرات منخفضة أو عالية جدًا.
   الهيموغلوبين للنساء -125-135 ، الرجال 135-145.
   فيريتين -70-90 (في الحالات القصوى 100) لكليهما.
   الصفائح - من الناحية المثالية 250 ، أعلاه غير مرغوب فيه للغاية ، بالقرب من الحدود السفلية للقاعدة غير مرغوب فيها أيضًا.
   حجم خلايا الدم الحمراء -87-90 ، الانحرافات القوية غير مرغوب فيها.
   الحمضات -المؤشر الأمثل 1-2.
   ESR ، كريات الدم البيضاء والخلايا اللمفاوية - ضمن الحدود الطبيعية.
3. تحليل لهرمونات الغدة الدرقية والهرمونات الأخرى.
   TTG - مثالي 2. أعلاه لا يعني الخير.
   T4 و T3 مجانًا - قسّم المعيار بشكل مثالي في تحليلك إلى 4 أجزاء واكتشف مؤشرك في الربع الأخير بالقرب من القيم العليا.
   الأجسام المضادة للغدة الدرقية يجب ألا يكون. يجب ألا يتجاوز المؤشر القاعدة.
   البرولاكتين - المؤشر الجيد هو أكثر بقليل من منتصف القيم المرجعية. بالقرب من الحدود العليا أو تجاوزها يعني مشكلة في الغدة الدرقية ، أو الإجهاد المزمن (زيادة الكورتيزول) ، أو العمل غير الصحيح للغدد الكظرية. في حالة وجود مؤشر برولاكتين عالي ، تحليل كوريزول في اللعاب أو البول. في الدم ، لن يعطيك الكورتيزول الصورة الصحيحة.
4. كيمياء الدم.
   الحمض الاميني -للحمل الصحي ، يكون المؤشر هو 5.5-7 ، في الحالات القصوى ، 7.5 ، ولكن ليس أعلى.
   الكوليسترول كثافة عالية - HDL (جيد) يجب أن يكون ضمن طبيعية وأعلى طبيعية.
   الكوليسترول المنخفض الكثافة - LDL (سيء) يجب أن يكون ضمن الحدود الطبيعية.
   معامل تصلب الشرايين يجب أن يكون طبيعيا.
   الدهون الثلاثية مثالي - 1.5.
   الأنسولين يجب ألا يتجاوز المؤشر 6. المؤشر المنخفض غير مرغوب فيه أيضًا. مع المؤشرات المنخفضة ، من الضروري إجراء تحليل لـ C-peptide (حالة خلايا بيتا للبنكرياس). الأنسولين العالي له خصائص طفرات ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة الطفل الذي لم يولد بعد. والحمل في أحسن الأحوال يمكن أن يتحول إلى إجهاض.
   بروتين سي التفاعلي -1-1.5. يشير مؤشر أعلى إلى العمليات الالتهابية التي يكون من غير المرغوب فيها الحمل.
   اللاكتات - يجب أن يكون ضمن الحدود الطبيعية.
   البروتين العام - ليس أقل من 77.
   المؤشرات المتبقية يجب أن يكون التحليل الكيميائي الحيوي (billirubin ، asat ، alate ، حمض اليوريك ، اليوريا ، الكرياتينين ، الجلوكوز ، الفوسفاتيز القلوي ، الأميليز العام والبنكرياس ، الليباز ، GGTP ، LDG) طبيعيًا.
5. تحليل الشوارد (البوتاسيوم ، الصوديوم ، الكلور ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، الفوسفور ، الحديد) - يجب أن تكون المؤشرات في منتصف القيم المرجعية.
6. تحليل الفيتامينات B9 (حمض الفوليك) ، B12 ، د
   في 12 مؤشر good 600-900
   في 9 - مؤشر جيد في الربع العلوي من القيم المرجعية.
   د. مؤشر good-70-100
7. Oncomarker CA-125يرتفع مع بطانة الرحم.
8. تحليل البول لعملية التمثيل الغذائي المعدني 23 مؤشرات (المعادن والعناصر النزرة). سيظهر التحليل حالات نادرة للمعادن والعناصر الصغيرة والكلية.
   في وجود نقص وجرعة زائدة ، يُنصح بتأكيد مستويات هذه العناصر النزرة في الدم.
   في الدم ، يجب أن يكون المنغنيز والزنك والنحاس واليود من منتصف القيم المرجعية وأعلى ، ولكن يظل ضمن الحدود الطبيعية.
9. تحقق أيضًا من الهضم الخاص بك. يجب ألا تقلل من حموضة عصير المعدة (تحليل ل pepsinogen-I ، و pepsinogen-II ) ، لا عدوى ، dysbiosis. يمكنك تمرير البراز لخلل السيسيوم أو أوسيبوف.
10. تحليل البول للأحماض العضوية 60 مؤشرات. في بعض الأحيان يمكن أن تكون الفيتامينات موجودة في الدم ، لكنها لن تكون كافية على المستوى الخلوي. لذلك ، سيشير تحليل البول للأحماض العضوية أوجه القصور في الفيتامينات الرئيسية على المستوى الخلوي. هذا التحليل مهم بشكل خاص لتقييم مستوى حمض الفوليك وفيتامين B12.
    انظر فك تشفير الأحماض العضوية في الصورة أدناه.

يتطلب كل تحليل سيء تحليلات إضافية.
على سبيل المثال ، مع زيادة الحمض النووي الريبي والافتقار إلى الفيتامينات B9 و B12 ، من الجيد أن تأخذ تحليلًا لطفرة جينات دورة الفوليك MTHFR ، MTRR لمعرفة كيفية القضاء على نقص هذه الفيتامينات وتقليل الحمض النووي الريبي. يمكن فحص العوامل الدقيقة والمعادن السامة (40 مؤشرًا) عن طريق تسليم الشعر للتحليل.

مع انخفاض حموضة المعدة ، خذ البيتين مع البيبسينوجين لامتصاص أفضل لفيتامين B12.

الآن ، بعد أن جمعت مجموعة كاملة من التحليلات والفحوصات ، تفضل بزيارة طبيب الأسرة أو دكتوراه في عالم التكاثر. ضع في اعتبارك مسألة الحمل المخطط معه ، وأظهر معلومات حول أمراضك (تلك القوائم ذاتها ، وكذلك الفحص الكامل). استشر ما إذا كنت بحاجة إلى استشارة وراثة. تذكر أنه يمكن تحذير هذا المرض مثل متلازمة داون مسبقًا واتخاذ قرار مهم للعائلة.

لتجنب الأمراض الخطرة في الجنين ، ضع المعلومات التالية في الاعتبار:

• الشيء الرئيسي هو القضاء على نقص العناصر الغذائية في وقت الحمل. نقص العناصر الغذائية له تأثير على الكروماتين ، وهو المسؤول عن الكروموسومات والحمض النووي للنسل.
• لذلك ، فإن نقص فيتامين B9 (حمض الفوليك) ، B12 ، B4 (Kholina) ، B6 ، B8 ، أوميغا 3 ، على المستوى الخلوي ، وكذلك البيتين في وقت الحمل يمكن أن يتحول إلى انتهاك للحمض النووي من الحمض النووي الطفل الذي لم يولد بعد.
• كانت هناك أيضًا معلومات مفادها أن الفلور ، الموجود في معجون الأسنان ، يمكن أن يسهم أيضًا في الاضطرابات التي يمكن أن تسبب متلازمة داون وغيرها من المشاكل مع صحة الطفل الذي لم يولد بعد. لذلك ، استبدل معجون الأسنان للأطفال دون إضافة الفلور لفترة من الوقت.
• أملاح الألومنيوم يمكن أن تؤدي أيضا إلى المتاعب. لذلك ، يرفض عند الطهي من أطباق الألومنيوم ، والرقائق ، وكذلك مزيل العرق ، والتي تشمل الألومنيوم. يوجد الألومنيوم أيضًا في أجبان الإنتاج الصناعي في مضادات الحموضة ، مما يقلل من عصير المعدة (خذ للحرقة ، والألم في المعدة) ، وأيضًا عند إضافة مواد حافظة إلى لقاحات لللقاحات. لذلك ، إذا كنت تخطط للقاح ، فقم بذلك قبل 6-9 أشهر على الأقل من التخطيط للحمل.
• يمكن أن تؤثر الغلوتامات من الصوديوم والأسبارتام ، والتي هي جزء من النقانق والنقانق وصلصة الصويا والمحليات المختلفة وغيرها من المنتجات الغذائية ، على دماغ الجنين ، مما سيؤدي إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو حتى الشلل الدماغي.
• استبعاد الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين من النظام الغذائي قدر الإمكان - منتجات الدقيق الأبيض ، بروتين الحليب ، الكازين. يسبب الغلوتين عدم ملاءمة المواد المفيدة من الغذاء ، مما يؤدي إلى عجز مع العواقب التي تلت ذلك. يعزز الغلوتين أيضًا امتصاص المواد الضارة الموجودة في أمعاءنا. بروتين الحليب ليس مخصصًا لتغذية البالغين ، لذلك يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة النسل. في منتدى الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال مصابون بالتوحد ، كان السبب الأول لهذا التشخيص يسمى منتجات الحليب ومنتجات الألبان التي استخدموها في التخطيط للحمل وأثناء الحمل نفسه. على الرغم من أن مصل Milk الحامض بدون مكون أبيض هو منتج مفيد للغاية مع بكتيريا الحامض.
• ضع في اعتبارك أن Bisphenol A ، الموجود في حاوية من البلاستيك الغذائي (زجاجات ، دلاء ، أكياس) ، يمنع نضج البيضة الصحية ، مما يسبب العقم أو تشوهات الكروموسومات فيه. رفض على الأقل لفترة من الوقت من هذه الحاوية. اشرب الماء من المرشح ، ولا تقم بتسخين الطعام في حاويات بلاستيكية ، وأكياس السيلوفان.
• الأشياء من البلاستيك (ألعاب الأطفال ، والبطاقات البلاستيكية ، وطلاءات الجدار) تؤثر سلبًا على الحيوانات المنوية. في البلاستيك ، هناك لاعبات تعطل تنقل الحيوانات المنوية ، والتي تؤثر على epigine الحيوانات المنوية. تؤثر ftalates أيضًا سلبًا على صحة الأطفال. بالإضافة إلى البلاستيك ، فهي في السجاد الاصطناعي وطلاء السجاد.
• لا تصور في الطقس السيئ أو في مزاج سيء. الجسم (حتى لو لم تشعر) في حالة من التوتر. من الأفضل الذهاب في إجازة لهذه الفترة ، إلى القرية من أجل الطبيعة ، حيث ستكون سلميًا. من الجيد ترتيب عشاء رومانسي أثناء الحمل.

لا تخف من أن يخبركوا بتشخيصات "سيئة" ، حيث يمكن تعديل معظمها إذا استشرت الأطباء حتى الحمل. يمكن لطبيب الأسرة ، الذي عرف نفسك بكل تفاصيل صحتك ، أن يوصي باختبارات إضافية ، بالإضافة إلى امتحانات معينة. من الأفضل ، بطبيعة الحال ، أن يكون الطبيب أخصائيًا للتغذية وهو ضليع في إضافات بيولوجية من أجل ضبط شهادة اختباراتك على المستويات المثلى.

لذلك ، نلخص: لا توجد قائمة واحدة من الاختبارات والأطباء. كل شيء فردي للغاية ، مثل كائناتنا.

كيف تصور طفلًا صحيًا: اختبارات القاحن

إذا كنت قد حاولت بالفعل تصور طفل لبعض الوقت ، ولكن هذا لم ينجح ، فيمكنك التوصية بإجراء اختبارات للقلق. أيضًا ، هذه الاختبارات مهمة إذا كنت تتساءل عن كيفية تصور طفل يتمتع بصحة جيدة ، أو عصر الآباء المستقبليين 40+.

بالنسبة للنساء ، هذا اختبار اختلال التوازن الهرموني (بسبب ارتفاع الأنسولين ، أو اختلال الغدة الدرقية أو الغدد الكظرية ، على مستوى المناعة) ، وكذلك التحقق من نضوج البويضة. بالنسبة للرجال ، هذا اختبار للحيوانات المنوية. كما أنه يستحق التحقق من الأمعاء للالتهاب وخلل السيسيوم ، الطفيليات ، الالتهابات. لن يتحمل الجسم الحمل إذا كان هناك التهاب أو منافسة مع الطفيليات للمواد الغذائية.

من الضروري استشارة أخصائي الوراثة إذا كانت هناك انحرافات في التحليلات التالية على الجينات.

مرة أخرى ، ليست النتيجة السلبية سببًا للذعر ، ولكن فقط الفرصة لمعرفة المرض في الوقت المناسب ، والخضوع للعلاج وتحقيق نتيجة ممتازة ، ستكون ثمارها عبارة عن كتلة صغيرة من السعادة.

تخطيط الحمل: النظام الغذائي

أول شيء يجب أن تنتبه إليه هو النظام الغذائي لكلا الوالدين. يمكنك حتى أن تصور كل يوم من خلال تناول الوجبات السريعة يوميًا ، ولكن إذا كنت تتساءل عن كيفية تصور طفل صحي ، فانتقل إلى النظام الغذائي الصحيح المتوازن ، والقضاء على منتجات الألبان الغلوتين (باستثناء مصل الحامض الحامض) ، والسكر ، والحلويات.

أما بالنسبة للنظام الغذائي - يمكنك اختيار كل من الميزانية والأطعمة الفاخرة ، والشيء الرئيسي اتبع تناسب البروتينات والدهون والكربوهيدراتفي ، وكذلك لا تنسى التشبع مع الفيتامينات والعناصر النزرة. ومن الأفضل اختيار منتجات الإنتاج غير الصناعي.

نحن نعرف ما الذي يجب زيادته في النظام الغذائي للخضروات والفواكه والتوت والخضر.

ومع ذلك ، فإن الكثير لديهم مشكلة مع الدهون. الدهون لدينا ليست فقط في عباد الشمس وزيت الزيتون ، ولكن أيضًا في الزبدة والدهون وزيت جوز الهند والمكسرات والأسماك والأفوكادو وبيض السمان. الدهون المفيدة لصحة البيض والحيوانات المنوية لها أهمية كبيرة.

لا تستهلك الطعام كثيرًا. جرب أكثر من ثلاث مرات في اليوم حتى يكون الفاصل الزمني بين الطعام حوالي 4 ساعات. والحقيقة هي أنه بعد هضم الطعام وامتصاص المواد المفيدة ، يجب أن تكون هناك فجوة عندما يذهب الجسم من الامتصاص إلى إزالة السموم (سحب المنتجات غير الضرورية إلى الأمعاء). هذه هي الطريقة التي يعمل بها الكائن الحي. في حالة انتهاك إزالة السموم ، إذا لم يتمكن الجسم من إزالة الهرمونات التي تم إنفاقها والسموم الأخرى ، فإنه يزعجها في الأنسجة والأعضاء العميقة ، بما في ذلك المبايض.

إن أمكن ، تناول الطعام ، ومشاركة الكربوهيدرات والبروتينات (ليسوا أصدقاء مع بعضهم البعض). تناول الكربوهيدرات مع الدهون بشكل منفصل من البروتينات مع الدهون. إذا لم يكن هذا ممكنًا ، فمن الطبق من البطاطا مع اللحم أولاً ، تناول البطاطس ، ثم اللحوم.

لا تشرب الشاي ، كومبوت ، القهوة مباشرة بعد الوجبة الرئيسية. يساعد السائل على تخفيف عصير المعدة وضعف الهضم ، في هذه الحالة ، يتم الحصول عليه من الطعام من قبل القليل من المواد المغذية والعديد من المواد غير النووية (السامة).

من الأفضل شرب الماء والسوائل في الفواصل الزمنية بين الطعام أو 15-20 دقيقة قبل الوجبات.

والاستعمار الطفيف فيما يتعلق بالنباتية. نحن لسنا نهدف إلى الدخول إلى الجدلية ، ولكن حقائق الدولة فقط. لا تحتاج امرأة حامل ، وكذلك طفل حتى تشكيل الجسم الكامل (18 عامًا) ، ولكن أيضًا إلى الأطعمة الحيوانية. بغض النظر عن الطريقة التي نريد أن نتخلى بها عن مفترسنا الداخلي - لدينا و بدون اللحوم والأسماك والحليب والجبن المنزلية والبيض ، من المستحيل تصور الطفل السليم وتحمله.

تخطيط الحمل: ما هي الفيتامينات اللازمة؟

• الفيتامينات المعقدة أو الفيتامينات المتعددة. الشيء الرئيسي فيها هو عناصر تتبع. اختر نفسك الخيار الذي يناسبك وفقًا لتحليلات البول والشعر للعناصر النزرة. يمكنك شراء الفيتامينات المتعددة على موقع Aigerb (IHERB) بعد تمرير هذا الرابط. هنا هو أكبر اختيار. خيار جيد انظر هنا و هنا.
• إذا لم يكن لديك ما يكفي من B9 (حمض الفوليك) و B12 ثم التقط مجمعات الفيتامينات على Aicherb (IHERB) بواسطة هذا الرابط. يتم امتصاص مجموعة الميثيل من هذه الفيتامينات بشكل أفضل ، لذلك اختر مع كلمة ميثيل (ميثيل فولكس ، (6s) -5 ميثيل تريتراجيدوفيل ، ميثيل كوبالامين). مع مؤشرات عالية أو منخفضة للغاية لهذه الفيتامينات في الدم ، هناك شك في وجود نقص في كل من الفيتامينات على المستوى الخلوي. التركيز على اختبارات البول على الأحماض العضوية. وإذا كانت الأحماض العضوية تشير إلى نقص ، إذن بالإضافة إلى ذلك ، خذ الليثيوم (أفضل في شكل سائل) ، فإنه يساهم في مرور فيتامينات المجموعة ب وعناصر تتبع القفص. تتطلب الفيتامينات B9 و B12 لتحسين الامتصاص فيتامين B6 ، B2 ، B5 ، المغنيسيوم ، فيتامين C. إذا كانت هناك حاجة فقط B12 ، ثم انظر هنا.
• تبحث فيتامينات المجموعة ب الأخرى في كتالوج الروابط التالية - فيتامين B1, فيتامين B2, فيتامين ب 3, فيتامين B5, فيتامين ب 6.
• لنقص الجلوتاثيون (مضادات الأكسدة المهمة للغاية في الجسم ، قد يشير جسم إزالة السموم من الجسم) إلى مستوى مرتفع أو منخفض من حمض البيروجلوتاميك في تحليل البول ، بالإضافة إلى مؤشر منخفض للوحدة الغازية في اختبار الدم. يمكنك تعويض مستوى الجلوتاثيون عن طريق اختيار ملحق غذائي ، بعد تمرير هذا الرابط بالإضافة إلى إضافة إلى النظام الغذائي بروكلي و السيلينيوم، إذا لم يكن في الملحق الغذائي الذي اخترته.
• فيتامين د. إذا كان لديك مؤشر أقل من المعيار ، فأنت بحاجة إلى الحصول على 5000 وحدة دولية على الأقل. إذا لم يتزحزح مؤشرك في شهر واحد ، فقم بزيادة الجرعة إلى 10000 مليون (هو 10000. يستقبل الجسم في شمس الصيف لمدة 20-30 دقيقة). فيتامين (د) يعمل بشكل أفضل مع فيتامين ك. أيضا الخيار الأفضل - هذا شكل سائل مع فيتامين ك. يتطلب استيعاب فيتامين (د) استهلاكًا إضافيًا للمغنيسيوم.
• أوميغا 3. عنصر مهم لعقل صحي وشبكية العين للطفل الذي لم يولد بعد. نحن لا نسلم تحليل أوميغا 3. يجب أن تؤخذ على أي حال. اختر لنفسك ملحق غذائي بواسطة هذا الرابط. الخيار الأفضل بواسطة هذا الرابط.
• فيتامين سي. هناك حاجة لاستيعاب العديد من العناصر النزرة ، والمواد المغذية ، وحماية الأوعية من الدمار بواسطة الجذور الحرة. لا يمكنك الاستغناء عن ذلك عند التخطيط للحمل. الخيار الأفضل هو Vitamin C Liposomal ، الموجود في الجسم لفترة طويلة. بالضبط الشكل الشحمي لفيتامين ج يتم إنتاجه في جسم الحيوانات ، وبالتالي ، فإن الحيوانات البرية لا تعاني من نوبات قلبية وسكتات ضربات ولا تعاني من نزلات البرد. يمكن بالتناوب مع الشكل العادي لفيتامين C مع بيوفلافونويد.
• فيتامين ه. أفضل خيار لاختيار النموذج الصحيح حيث يوجد D-alpha-tocopherol ، وليس DL ألفا توكوفيرول. تقدم فيتامين E الاصطناعي الصيدلية مدمرة لأغشية الخلايا ، ولا يمكن أن تؤخذ! نسخة جيدة من فيتامين هـ ، حيث يوجد جميع توكوفيرولز و tocores. إذا لم تكن راضيًا عن السعر ، فعندئذٍ أكل فيتامين ه في الكتالوج. تذكر أن فيتامين (هـ) يعمل في أزواج مع فيتامين سي. و bioflavonoids. ليس من المنطقي أن تأخذهم بشكل منفصل. معا فقط.
• اليود. إذا كان لديك نقص في اليود في التحليلات أو مشكلة في هرمونات الغدة الدرقية (شريطة ألا تستهلك الهرمونات في المخدرات) ، فيمكنك إضافتها بالإضافة إلى الفيتامينات المتعددة. ولكن خذ في أوقات مختلفة مع الفيتامينات متعددة. اليود يعمل في أزواج مع السيلينيوم. لذلك ، من الأفضل شربهم معًا. اليود أكل aicherb في الكتالوج (IHERB) بواسطة هذا الرابط، أ السيلينيوم على هذا.
• المغنيسيوم. المغنيسيوم يحدث في أشكال مختلفة. الخيار الأفضل هو عندما يكون هناك عدة أشكال مختلفة في كبسولة واحدة - malate Magnesium ، سترات المغنيسيوم ، أكسيد المغنيسيوم ، غليسينات المغنيسيوم. اختر المغنيسيوم في كتالوج Aicherb (IHERB) اعتمادًا على اختباراتك بواسطة هذا الرابط.
• الزنك. إذا كنت بحاجة إلى زنك ، اختر من الكتالوج هنا.
• كيليخينون Q10. Q10 يحسن جودة البيض والحيوانات المنوية في أي عمر ، ولكن هذا مهم بشكل خاص للنساء والرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 35 عامًا. يساعد استقبال Q10 عند التخطيط للحمل على تصور طفل أكثر صحة. أفضل خيار Kilikhinon Q10 مع PQQ هنا، كتالوج ص Q10 انظر هنا. لم يعد من الضروري أخذ Q10 أثناء الحمل. على الرغم من أنها غير ضارة تمامًا ، إلا أن تأثيره على الحمل لم يدرس.
• Mio-Forerign-Vitamin B8. وهو يدعم الجهاز التناسلي الصحي لكل من الرجال والنساء على مستوى عالٍ ، ويثبته على مستوى هرموني ويحسن صحة البيض والحيوانات المنوية. أفضل نسخة من Myo Foreign One في هذا الرابط. إذا لم يناسب السعر ، فابحث كتالوج مع فيتامين B8 inositol هنا.
• حماية وصحة الكبد. يختار في الكتالوج للحصول على مكملات غذائية أموالهم لتنظيف الكبدبحيث ينظف نفسه ويطهر دم السموم والقمامة غير الضرورية في الجسم. أفضل خيار هنا.
• الفوسفاتيديل كولين- هو جزء من غشاء كل خلية من خلية الجسم ، يدعم  يحسن الكبد إزالة السموم من الجسم ، ويحارب مع الالتهاب. من الضروري الحفاظ على الصحة أثناء تخطيط الحمل. اختر ملحقًا لنفسك مع الفوسفاتيديليهولن في الكتالوج هنا. الأفضل الخيار هنا.
• الألياف للتنظيف المعوي ، إزالة السموم. نشرب بشكل منفصل عن الفيتامينات الأخرى ، لأن مهمتها هي إزالة كل الفائض من الأمعاء والجسم. أفضل مباشرة في الليل ، عندما تمكنت الفيتامينات بالفعل من الامتصاص. أفضل خيار انظر هنا، فهرس مع الألياف هنا.
• الإنزيمات. من أجل اقتحام الطعام بشكل أفضل إلى مواد مغذية وغير نووية (يتم امتصاص المزيد من المغذيات وأقل السموم) ، نستخدم إنزيمات الخضار التي تعمل على تحسين الهضم قبل كل وجبة. هذا جيد للنساء والرجال. نظرة إنزيمات لنفسك في الكتالوج هنا. خيار جيد هنا.
• البيان. مع انخفاض حموضة المعدة ، أضف قبل تناول طعام البروتين البيع مع بيبسين لتحسين استيعاب البروتين وتحسين مؤشرات البروتين الكلي في التحليلات ، وكذلك لامتصاص فيتامين B12 ، ونتيجة لذلك ، انخفاض في الحمض النووي. خيار جيد البيتين في هذا الرابط.
• البروبيوتيك (البكتيريا المفيدة للميكروفلورا). معظمنا يعاني من dysbiosis بسبب الطعام الحديث. المحافظون والمضافات المختلفة في الإنتاج الصناعي يقتلون ميكروفلورا الأمعاء. ولهذا السبب ، يتم هضم الطعام بشكل سيء ، ويعاني المناعة ، وهناك نقص في الجسم ، بالإضافة إلى الأمعاء ، والبكتيريا غير الودية على أي مخاطي استقر على أي الغشاء المخاطي. لإصلاح هذا الموقف سوف يساعد المكملات الغذائية مع بكتيريا مفيدة. قبل تناول البكتيريا المفيدة ، يجب أن تشرب البكتيريا التي ستدمر microflora غير ودية - هذا المصاصون بولاردي أو lactobacteria reurier. بعد ذلك ، خذها البروبيوتيك للأمعاء والهضم, المهبل, الجهاز التنفسي, تجويف عن طريق الفم. اختر ما تحتاجه.
• ليسيثين. بمساعدتها ، يتم نقل المواد الغذائية من خلال غشاء الخليةوبالتالي ، بدون ليسيثين ، لا يتم امتصاص الفيتامينات أو امتصاصها بشكل سيئ. يحتاج الرجال والأطفال عباد الشمس الليسيثين، النساء يمكنك التربة.
• مع ارتفاع الكوليسترول في الكثافة المنخفضة من LDL، نستعيد فيتامين (د) إلى الحدود العليا للقيم المرجعية في التحليلات من خلال هذا دواء سائل من 10 قطرات وما فوق. عند استعادة مستوى فيتامين (د) ، قلل من الجرعة إلى قطرات وقائية 2-5. قبول هذا ليفازا للانقسام والاستيعاب الأفضل للدهون في كل تناول الطعام أو كل وجبة كبيرة (2-3 مرات في اليوم لكبسولة واحدة) و Q10. يقلل من الكوليسترول جيدا البيع مع بيبسين، مما يحسن أيضًا هضم الدهون ، بطبيعة الحال ، إذا لم تكن متزايدًا من الحموضة في المعدة (سيظهر تحليل للبيبسينوجين I و Pepsinogen-II. حرقة أيضا مع انخفاض الحموضة في المعدة وتنظم مستوى الكوليسترول الفوسفاتيديل كولين و ليسيثين. لا تركز على ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، إذا لم يعود الكوليسترول إلى طبيعته ، أضف إلى النظام الغذائي في الصباح قبل الوجبات هذا المكمل الغذائي من الفقراء في الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك ، لتقليل إنتاج نسبة الكوليسترول الفقراء ، من الضروري تقوية الأوعية ، لأن نسبة الكوليسترول السيئ يتم إنتاجها استجابة للعمليات المدمرة في الأوعية.
• لتقوية الأوعية الدموية قبول أوميغا 3, فيتامين ه, فيتامين C الشحمي, روتين, bioflavonoids, الفيتامينات متعددة, ثوم (أثناء الحمل ، لا تستخدم الثوم) ، حمض ألفا ليبويك.
• لتمويل الدم اللزج — nattokinase و serrapeptase. يمكنك الشراء بشكل منفصل nattokinase و serrapeptase.
• زيادة الأنسولين ، الجلوكوز في مصل الدم ، تشير إلى انتهاك لاستقلاب الكربوهيدرات وعادة ما يحدث على خلفية النقص كروم وفاناديا. يساعد أيضًا على الاستجابة الصحية للأنسولين لوجود الجلوكوز في الدم inositol أو فيتامين B8، أيضا تسريع استقلاب الجلوكوز البيوتين أو فيتامين ب 7يدعم حساسية الأنسولين الطبيعية likopin. بالإضافة إلى ذلك ، خذ طعام الكربوهيدرات مع كل كمية الإنزيمات التي تكسر الكربوهيدرات ، الجلوكوز. مع انخفاض الأنسولين ، من الأفضل استشارة الطبيب. يمكن أن يكون هذا علامة على بداية داء السكري ، أو محتوى مرتفع من الغلوتامات في الجسم (مضخم الذوق) ، والذي يتكون من اضطرابات التمثيل الغذائي ، بالإضافة إلى تناول المنتجات الصناعية أيضًا مع إضافة الغلوتامات. سيشير زيادة المستوى إلى زيادة مستوى حول زيادة محتوى الغلوتامات في تحليل الأحماض العضوية 2-ketoglutarova و فوماروفا الأحماض ، وكذلك درجة الحموضة من الدم فوق 7.43.
• مع انخفاض البروتين العام أضف إلى النظام الغذائي البروتين (مجموعة 18 من الأحماض الأمينية في كبسولات) أو بروتين نباتي في مسحوق (أيضا 18 الأحماض الأمينية). انتقل إلى إضافات بالإضافة إلى الأحماض الأمينية (الحديد ، البوتاسيوم ، الصوديوم ، الزنك) بحيث لا توجد جرعات زائدة مع الفيتامينات المتعددة. إذا كانت هذه العناصر بالفعل في جرعة كافية في الفيتامينات المتعددة ، فلا ينبغي اختيارها. لا تختار الأحماض الأمينية من بروتين الحليب ، فهي ليست مناسبة للتخطيط للحمل. مطلوب أيضا الكولاجين (مرق العظام). ينصح بالتبديل لحم بقري, فرخة, سمكأو شرب مجموع. ومع ذلك ، فإن إضافات الإنجازات الرياضية ليست مناسبة لك. مع انخفاض البروتين ، تشديد أقرب إلى الحدود العليا من المرجع الزنك, نحاس, المنغنيز في الدم ، خذ فيتامين ه و فيتامين C مع بيوفلافونويد. مع كل وجبة من طعام البروتين ، خذ السناجب البصق و البيع مع بيبسين, serrapeptase.

بعد تزويد الجسم بهذه الفيتامينات ، يزداد نجاح الحمل بشكل كبير. ما الشخص الذي يستهلك إضافات يمكنك استشارة عالم المغذيات الذي لديه المعرفة في مجال التغذية.

كيف تصور طفلًا صحيًا: التدخين والكحول

إذا كان لديك هدف خطير ، وكيفية تصور طفل صحي - التخلي عن السجائر والكحول قبل ستة أشهر على الأقل من الحمل ، إذا كنت رجلاً. يجب على الأم المستقبلية التخلي عن هذه العادات السيئة طوال الفترة من التخطيط للحمل إلى نهاية الرضاعة الطبيعية. كما نوصي بشدة بعدم أن تكون في غرف مع تدخين الناس ، وحتى في الشارع على مسافة عدة أمتار.

تذكر أن المخدرات والكحول والتدخين لا تضر بشكل كبير ليس فقط الآباء ، ولكن أيضًا تفسد الحمض النووي ، تجذب مختلف الحالات الشاذة الكروموسومية ، مما يؤدي إلى العديد من الأمراض الوراثية. إذا كنت ترغب في تربية أطفال أصحاء ، فإن رفض الكحول ، والتبغ ، والمخدرات ، مما يقتل صحة الطفل الذي لم يولد بعد.

تخطيط الحمل: القهوة والكافيين -مشروبات محتوية على الشاي

من أجل هدف تصور طفل صحي ، يجدر التخلي عن الكحول ليس فقط ، ولكن أيضًا الاستهلاك المفرط للقهوة والشاي. وأكثر من ذلك من جميع أنواع المشروبات المنشطة ، وكذلك القهوة القابلة للذوبان. إذا كان هناك شغف لا يقاوم لتناول القهوة - اسمح لنفسك مرة واحدة في الأسبوع كوب من القهوة الطبيعية الضعيفة دون الحليب والسكر. ولكن ، في كثير من الأحيان مرة واحدة في الأسبوع ، لا ينصح شرب القهوة.

يحتوي الشاي أيضًا على الكافيين. لذلك ، له نفس متطلبات القهوة.

لكن ماذا يمكنك أن تسأل؟ يمكنك بشكل طبيعي الليمون مع التوت والفواكه (لا يمكن الخلط بينه وبين الصودا) ، والشاي من الأوراق والتوت من التوت ، والرواية ، ومشروبات الفاكهة ، والهلام ، والعصائر - هذا بديل رائع لصحوة الصباح.

كيفية تصور طفل صحي: نحن نحسن الوزن

من الأسهل تصور طفل بدلاً من تحمله ، والولادة ، وفي الوقت نفسه للبقاء ضمن قاعدة الوزن. ولكن إذا كنت تساءلت عن كيفية تصور طفل صحي - تحكم مؤشر كتلة الجسم. من أجل أن تكون صحة الطفل طبيعية ، يوصي العلماء بضبط الوريث بعد الأب والأم الوزن. بعد كل شيء ، يحتاج الجسم إلى الدهون لتخزين الخبثات المتكونة من انتهاك لعمليات التمثيل الغذائي هناك.

اتخاذ تدابير لاستعادة الصحة إذا كنت قد انتهكت:

• استقلاب الدهون - لا يتم امتصاص الدهون ، وتزداد الكوليسترول المنخفض من انخفاض كثافة LDLs.
• استقلاب البروتين - لا يتم امتصاص البروتينات ، يتم تقليل البروتين الكلي في الدم ، في البول نقص الأحماض الأمينية.
• استقلاب الكربوهيدرات - لا يتم امتصاص الكربوهيدرات أو الأنسولين أو الجلوكوز في الدم أو خفضها.

تفاصيل حول كيفية تقليل الكوليسترول في حالة انتهاك استقلاب الدهون ، ورفع البروتين الكلي في حالة استقلاب البروتين ، والحد من الجلوكوز والأنسولين في الدم في حالة انتهاك استقلاب الكربوهيدرات ، وقراءة أعلى ، في القسم حول الفيتامينات.

إذا كان لدى الأم وزن زائد أثناء الحمل ، يوصى بالابنة لمراقبة النظام الغذائي بعناية ، أثناء التخطيط وأثناء الحمل. يمكن أن يلعب الاستعداد نكتة قاسية في شكل زيادة في الوزن الحاد أثناء الحمل. تذكر أن 90 ٪ من الوزن الزائد هو عادات غذائية غير صحيحة بدأت في وضعنا في وقت حياة الرحم. وبالتالي ، تغلبت على نفسك ومنح طفلك حياة سعيدة بغض النظر عن الحلوة والحادة والضارة.

كيفية تصور طفل صحي: رفض البروتين

فيما يتعلق بمسألة كيفية تصور طفل يتمتع بصحة جيدة ، أصدر العلماء حكمًا لا لبس فيه - كوكتيلات البروتين للإنجازات الرياضية مع العديد من الإضافات تحت الحظر ، سواء في رجل أو امرأة قبل ثلاثة أشهر من الحمل المخطط. النقطة الأساسية هي أن الإضافات في البروتين وجرعتها من أجل الإنجازات في الرياضة تؤثر سلبًا على الخلفية الهرمونية ، والتي ستؤثر ليس فقط على سرعة الحمل ، ولكن أيضًا صحة الطفل المستقبلي.

ومع ذلك ، البروتين كما الأحماض الأمينية النباتية بدون إضافات رياضية إضافيةفي حالة عدم كفاية مستويات البروتين في الجسم ، هناك حاجة إلى النساء والرجال.

كيفية تصور طفل صحي: الطب

إذا كنت تعمل بنشاط على مسألة كيفية تصور طفل صحي ، فاتبع الأدوية التي تتناولها. ناقش تناول الأدوية مع طبيب الأسرة. إذا مرضت ، عند وصف الأدوية ، قم بتوضيح الأطباء الذين تخطط للحمل حتى يأخذوا هذا في الاعتبار عند وصف بعض الأدوية أثناء تخطيط الحمل.

هناك حالات تصبح صحة الوالد أكثر أهمية من الحمل المخطط. هذه أمراض عالية في درجة الحرارة ، والأمراض المعدية والفيروسية ، وكذلك الأمراض الخطيرة. في هذه الحالات ، يجب ألا ترفض العلاج لصالح ذرية المستقبل. يحتاج الطفل أولاً إلى آباء سعيد وصحي. لذلك ، لا تخاطر. كرر دورة التخطيط للحمل أولاً بعد التعافي.

أصحاب التذمرات والخروج: هل هو ممكن عند التخطيط للحمل؟

إذا كنت تساءلت عن كيفية تصور طفل صحي - التخلي عن مواد التشحيم ، وكذلك أي سرع. على الرغم من حقيقة أنه على مدار أكثر من عشرين عامًا ، كان أطباء النساء على قدم وساق حول رقص التغلب (إنه مسموح به فقط للعلاج وفقط كما يحدده الطبيب) ، يواصل العديد من النساء غسل الميكروفلور المهبلي ، ثم يصدقون. فوجئت من أين جاء القلاع والحمل الصعب والمضاعفات الأخرى.

إن أصحاب الضباط مفيدة للاتصال الجنسي ، ولكن فقط أولئك الذين لن يتوجوا بالحمل. سوف يقلل البعض من إمكانية الحمل ، في حين أن البعض الآخر يثري الجسم بعناصر كيميائية غير ضرورية. إذا لم يكن لدى المرأة تزييت طبيعي كافٍ - قم بزيارة عالم الجنس وابحث عن السبب الحقيقي ، ولا تحل محل الإثارة الطبيعية بالكيمياء. عند التخطيط للحمل ، يوصى بالإضافات تريبولوسللرجال والنساء لتحسين الرغبة الجنسية.

يجب استعادة الميكروفلورا المهبلية بعد العلاج (إذا كان هناك عدوى) بروبيوتيك خاصة الأنثىمناسبة للمهبل. انتبه إلى البروبيوتيك التي تحتوي 38 سلالات مختلفة من البكتيريا المفيدة.

تخطيط الحمل: الكتان والملابس

تريد أن تصور طفلًا صحيًا؟ تأكد من الانتباه إلى ملابسك. يجب أن يكون لدى كل من الرجال والنساء الكتان من القطن ، ولم يتم سحقه ، ولم يتحطم. اترك العمل المفتوح الجميل ، اترك الثونغ في أمسيات مرحة عندما تكون الكتان على الجسم لمدة لا تزيد عن نصف ساعة.

جينز إغلاق ، طماق غير مريحة ، ضغط وفرك رمي بعيدا. لن يؤثر هذا سلبًا فقط على microflora للأعضاء التناسلية ، وبناءً على ذلك ، فإن المفهوم ، ولكن أيضًا على الحالة العامة للجسم.

تخطيط الحمل: هل التصويت مفيد؟

لقد تساءلوا عن كيفية تصور طفل صحي ، ويعده بعناية ، ويعملون دون استمرار قوتك - ولكن لا توجد نتيجة ولا؟ هذا صحيح! عند ممارسة الجنس مرة واحدة في اليوم وفي كثير من الأحيان ، هناك المزيد من الفرص للحيوانات المنوية السلبية.

هذا ليس ضمانًا أو مؤشرًا لمنع الحمل ، لأنه مرة واحدة كل مائة عام وتطلق العصي. لكن العلماء يجادلون بأنه مع ممارسة الجنس المنتظم للجنس ، يتم استنفاد جسد الرجل ، والنتيجة تزيد من التفاقم.

خذ فترات راحة للراحة ، ولا تركز على الحمل. في بعض الأحيان يكون الزوجان مولعين جدًا بعملية التوقع لدرجة أنه ينسى العالم المشرق والغني. والأهم من ذلك ، تزويد نفسك بحلم جيد ، إنه مساعد حقيقي في تصور الطفل.

كيفية تصور طفل صحي: الإباضة ، نقوم بإجراء الرسوم البيانية والسجلات

الإنترنت مليء بالمعلومات حول كيفية حساب الإباضة بشكل صحيح. لكن تذكر أن كل شيء فردي للغاية. يتم تقديم معلومات أكثر دقة عن طريق اختبار الإباضة ، وكذلك قياس درجة الحرارة.

للمعرفة الأساسية: إذا كانت الدورة 28 يومًا ، فستستمر الإباضة من 12 إلى 15 يومًا. عادة ما يحدث في غضون 24-48 ساعة ، لذلك من الأفضل خلال هذه الفترة المشاركة فيما يتعلق.

ولكن كل هذه المواعيد النهائية ضبابية للغاية ، لأن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش في غضون خمسة أيام ، في انتظار البيضة ، لكن البيضة تنتظر بنجاح من 5 إلى 6 أيام أخرى. كما ترون ، فإن التشغيل كبير جدًا وكل شيء فردي. الإباضة الصحية سوف تساعد mio-Forerign (فيتامين B8).

هل تريد معرفة كيفية تصور طفل صحي؟ اقبل نفسك أولاً واتبع الدورة. اليوم الأول من الحيض هو اليوم الأول من الدورة. اكتبه في التقويم ، لأنه من المستحيل ببساطة الحفاظ على كل شيء في رأسك ، خاصة إذا قمت بإجراء دورة لعدة أشهر.

كل شخص لديه دورة مختلفة ، ولكن إذا كان لديك شهر واحد لمدة 28 يومًا ، والآخر 35 ، ثم استشر الطبيب وأخذ الاختبارات. في بعض الأحيان تكون هذه علامة على كائن حي غير مستقر.

قابل نفسك ، قم بتدوين الملاحظات. حالتك ، مزاجك ، عاداتك الغذائية ، وكذلك الاختيار في أيام مختلفة من الدورة.

الخطوة التالية - تجمد درجة الحرارة القاعدية. يؤدي أيضا الجدول الزمني بالتوازي في الدورة. في وقت الإباضة ، ترتفع درجة الحرارة بمقدار 0.3-0.4 درجة. لكن الذروة هي ثلاثة أيام قبل ارتفاع درجة الحرارة. هذا هو السبب في أنه من المهم إجراء جدول والتنبؤ باللحظات المثالية للحمل مقدمًا.
مع دورة غير منتظمة ، اشرب ثلاثة أشهر mio-Forriving وانظر إلى النتيجة. لكن الجسم سيعمل مثل الساعة إذا قمت بإلغاء العجز في جميع الاتجاهات في الفيتامينات ، والعناصر النزرة ، والأحماض الأمينية.

كيف تصور طفلًا صحيًا: اختر الوضع

في كثير من الأحيان يمكنك العثور على النكات والنكات ، وكذلك توصيات من جيل للبالغين في أي موقف من الأفضل تصور طفل صحي. إذا كان هيكل رحم المرأة طبيعيًا ، فإن الوضع لا يؤثر على الحمل بأي شكل من الأشكال.

ولكن إذا كان لدى المرأة منحنى من الرحم ، وهي تشعر بالقلق من كيفية تصور طفل صحي - يلعب الوضع دورًا كبيرًا. بسبب تشوه موقع الرحم ، يصعب على الحيوانات المنوية الدخول إلى الداخل. لذلك ، بغض النظر عن الموضع الذي انتهيت من العملية - مباشرة بعد الاتصال ، ضع منشفة أو وسادة تحت الأرداف وتصبح في البتولا. للقيام بذلك ، يكفي الراحة على الجدران على الحائط ، وترك الوسادة أسفل الأرداف.

تخطيط الحمل: صعوبات الانتظار

بالطبع ، في مسألة كيفية تصور طفل صحي ، يواجه الكثيرون توقعًا طويلًا. بعد كل شيء ، عندما لا يكون وضعه ، يأتي كل شيء بسرعة وبشكل غير متوقع. ولكن يجب أن تريد - وحتى شهر يبدو ضعيفًا وطويلًا بشكل غير واقعي. كثيرون تحت الضغط بسبب التوقع.

أول شيء يجب تذكره هو أن الحمل أكثر صعوبة. وهذا ينطبق على كلا الشريكين. تخيل أن لديك نمط حياة جديد. صحية ، مثيرة للاهتمام ، كما تحتاج. والحمل على المدى الطويل. كيف تصور طفلًا صحيًا؟ خطة ، ولكن لا تنتظر. بعد كل شيء ، فإن التوقع يساوي الإجهاد ، والتوتر هو عنصر سيء في مثل هذه القضية الدقيقة.

اقرأ الكتب ، ومشاهدة الأفلام ، واتخاذ الخيرية ، والسفر ، والاسترخاء بشكل جيد. أنت لن تلاحظ كيف سيقترب اليوم عندما يقف قلب صغير داخل امرأة!

كيفية تصور طفل صحي: اختبارات الحمل

اليوم ، نساء يسألن عن كيفية تصور طفل يتمتع بصحة جيدة تريد نتائج فورية. تهدأ إذا كنت حاملًا - ستلاحظ ذلك بالتأكيد! بالطبع ، هناك أوقات لا تشعر فيها النساء ، الحمل ، ولكن لا يزال العلماء يميلون إلى حقيقة أن النساء يصرخن في هذا الأمر ، لأنه من المستحيل ملاحظة معايير متزايدة وحركات نشطة وإيقاع آخر طرق القلب.

لا يمكن إجراء اختبار الحمل في وقت مبكر من اليوم الأول من التأخير. ولكن على الأرجح سيظهر نتيجة سلبية ، لأنه في الأيام الأولى يتم إعادة بناء الخلفية الهرمونية فقط. ولكن يمكنك أن ترى شريطين واضحة في 10-14 يوما من التأخير.

تخطيط الحمل: كيف تخطط لجنس الطفل؟

غالبًا ما تنضم مسألة كيفية تصور طفل صحي إلى السؤال - كيف تخطط لجنس الطفل. هناك العديد من النصائح والتوصيات والعديد من الوصفات الشعبية ، ولكن لسنوات عديدة من البحث ، دحض العلماء كل شيء.

تذكر أن كل من الأولاد والبنات يولدون كل يوم. لذلك ، لتخطيط الحمل اعتمادًا على تقويم قمري، الوقت من العام هو ترفيه مثير للاهتمام ، ولكن لا شيء أكثر من ذلك.

الفخ أكثر خطورة لضبط الطعام ، ونمط الحياة بطريقة خاصة. فقط تخيل أنك سوف تقطع شوطًا طويلاً ، وسوف تضبط قدر الإمكان ونتيجة لطفل من الجنس الآخر. حسنًا ، إذا نجت بسرعة من خيبة الأمل ، وإذا انفصلت الأسرة عن هذا؟ أم أن الطفل ينكر؟

وفقًا لملاحظات العديد من أطباء التوليد والتوليد يتم الحصول على الصبي عندما حدث التلامس في اليوم الذي كانت فيه البيضة الأنثوية جاهزة للتخصيب ، فإنه سيخص في نفس اليوم الحيوانات المنوية القوية مع مجموعة من الكروموسومات الذكور. إذا كانت الحيوانات المنوية التي قضاها في جسم امرأة لمدة يوم أو يومين تحسباً للإباضة ، فسوف يحصل على كروموسوم أنثى ، ثم ستولد فتاة. لذلك ، من أجل الحمل ، تحتاج الفتاة إلى فترة قبل الإباضة مباشرة ، والصبي في فترة الإباضة نفسها.

لكن بدلاً من التخطيط لجنس الطفل ، من الأفضل التفكير في أسباب هذه الرغبة. على مزايا تثقيف كلا الجنسين. ومعرفة - الطفل هو هدية من القوى العليا ، ويجب ألا يضعوا قواعدهم الخاصة.

كيفية تصور طفل صحي: نصائح ومراجعات

ميلينا: كانت تجربتي الأولى لتصور طفل صحي اختبار قوة الزواج. اتضح أن العادات السيئة أغلى من صحة الطفل الذي لم يولد بعد. الطلاق والعلاقات الجديدة. لقد عبرت عن التاريخ الثاني الذي أريد الأطفال في المستقبل ، وكذلك التخطيط الصحي. اعتقدت أنني سأهرب ، لكن لا - كان زوجي مدعومًا بالفعل! أنا شخصياً لم أفهم كيف بدأنا في العيش معًا ، ومدى سرعة تنظيم استسلام الاختبارات ، وزيارة العازف الوراثي والاستعداد لأهم خطوة في الحياة. لم يأت على الفور بعد عام ، لكن TFU-TFU يتمتع بصحة جيدة وقوية! ما أتمنى لك!

ماكسيم: توقفوا عن الحماية قبل الزفاف ، لكن في الذكرى الخامسة كانوا بدون فول السوداني على أيديهم. بدأوا في قراءة المقالات كيفية تصور طفل صحي ، وقرروا فحصًا شاملاً. تحولت زوجتي إلى منحنى الرحم ، ولدي الحيوانات المنوية الضعيفة. علاج صغير ، والعديد من النصائح "الشعبية" واليوم الآخر سنصبح مالكين سعداء للتوائم!

هل أنت مهتم بكيفية تصور طفل صحي؟ اقرأ بقية مقالاتنا:

• التحليلات في التخطيط للحمل. ما هي الاختبارات التي يجريها الرجال والنساء عند التخطيط للحمل؟
• التخطيط للحمل لرجل. كيف يمكن للرجل الاستعداد للحمل؟
• الفيتامينات للنساء عند التخطيط للحمل. كيف تحضير جسمك للطفل لإنجاب طفل؟
• هل من الممكن التخطيط لجنس الطفل حتى الحمل؟ كيف تصور الابن وابنته؟

الفيديو: كيف تلد طفلًا صحيًا؟