ستجد في المقالة توصيات لاستخدام البرسيمون أثناء فقدان الوزن.
محتوى
- هل هو مفيد وما هو البرسيمون المفيد عند فقدان وزن النساء؟
- هل من الممكن أن تأكل البرسيمون ، والجلوس على نظام غذائي؟
- هورما على الإفطار ، في المساء ، في الليل: جيد أم أضرار؟
- هل من الممكن أن تأكل البرسيمون بعد التدريب؟
- النظام الغذائي على البرسيمون لفقدان الوزن: مراجعات فقدان الوزن
- فقدان الوزن على البرسيمون والكفير: وصفة
- السعرات الحرارية من البرسيمون لفقدان الوزن
- الفيديو: "هل من الممكن أن تأكل البرسيمون عند فقدان الوزن؟ الفوائد والأذى والموانع "
هل هو مفيد وما هو البرسيمون المفيد عند فقدان وزن النساء؟
هورما - الجنين لذيذ للغاية وصحي. هذا توت كبير ، على الرغم من محتوى السعرات الحرارية المنخفضة ، يمكن أن يفي بسرعة ولفترة طويلة بالشعور بالجوع. هذا هو السبب في أن البرسيمون يمكن أن يكون فعالا في التغذية الغذائية.
كل من يحب برسيمونز ، لاحظ ذوقها اللطيف والحلو. نعم ، هناك الكثير من السكر في الثمار ، لكن من المدهش أنه في نفس الوقت محتوى السعرات الحرارية في التوت صغير. لذلك ، غالبًا ما يتم تضمينه في النظام الغذائي لأولئك الذين يفكرون في السعرات الحرارية ومراقبة الرقم.
ولكن تحتاج إلى استخدام البرسيمون بعناية وفقط في أجزاء صغيرة ، والقيام بذلك بشكل منفصل عن الوجبة الرئيسية. والحقيقة هي أن الأكل المفرط لا يمكن أن يفيدك ، ولكن الضرر في شكل الحساسية أو حتى التسمم.
هام: يقول أخصائيو التغذية أن الفواكه الناضجة فقط التي لا تربط فمهم ولها أحاسيس طعم جيدة ضرورية.
يمكن تضمين Hurma في مجموعة واسعة من الوجبات الغذائية ، سواء (سريعة "وفي نظام التغذية المناسبة. جنبا إلى جنب مع استخدام البرسيمون ، من المهم مراقبة نظام الشرب وشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا ، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الشاي.
هل من الممكن أن تأكل البرسيمون ، والجلوس على نظام غذائي؟
قبل الجلوس على نظام غذائي مع البرسيمون ، من المهم معرفة جميع إيجابيات وسلبيات هذا المنتج الممكنة.
الايجابيات:
- إرسال الجوع لفترة طويلة
- تشبع الجسم
- من السهل تحمل النظام الغذائي مع البرسيمون
- النظام الغذائي مع البرسيمون لذيذ جدا وممتع
- النظام الغذائي مناسب للعشاق الحلو
- Hurma يحسن أداء جميع أنظمة الجسم
MILESES:
- يمكن أن يتسبب الأكل المفرط في تناول البرسيمون أثناء نظام غذائي أو أحادي على البرسيمون إلى الحساسية لشخص يريد إنقاص الوزن.
- باستخدام البرسيمون ، يجب أن تقصر نفسك في منتجات أخرى.
- يمكن أن يعلق القطران البرسيمون ويسبب اختلالا في وظيفة الأمعاء.
هورما على الإفطار ، في المساء ، في الليل: جيد أم أضرار؟
من المعتقد أنه خلال النهار والليل ، يتراكم جسم الإنسان عددًا كبيرًا من المنتجات في حياته. هذا هو السبب في أن الإفطار يجب أن يكون هو الذي سيطلق وتسريع حركية الأمعاء ، مما يسمح له بالتخلص من "الزائد".
لتناول الإفطار والفواكه والتوت والخضروات مثالية. Gruma مثالية لتناول الإفطار. يكفي أن تأكل 1-2 ثمار ناضجة (الملك). مع هذا الإفطار ، يمكنك الاعتماد على تأثير ملين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك ملاحظة تأثير سريع لفقدان الوزن (يصل إلى ناقص 2 كجم في الأسبوع).
يمكن أن تكون هورما أيضًا وجبة خفيفة خلال اليوم (في الغداء أو الوجبات الخفيفة بعد الظهر). في المساء وفي الليل ، لا يُسمح بالبرسيمون. يجب أن تكون الوجبة الأخيرة مع البرسيمون قبل 2-3 ساعات من وقت النوم ، وإلا فإنها ببساطة لن تهضم.
هل من الممكن أن تأكل البرسيمون بعد التدريب؟
هورما - طعام رائع ووجبة خفيفة بعد التدريب البدني المكثف. التوت خفيف للغاية ويسامحه الجسم تمامًا ، ولا يترك أي شدة. في الوقت نفسه ، فإنه يشبع الجسم مع المواد الغذائية والمواد المفيدة اللازمة لاستعادة القوة والنغمة. قبل تناول الطعام وبعد التدريب ، فاكهة Persimmon واحدة فقط كافية.
النظام الغذائي على البرسيمون لفقدان الوزن: مراجعات فقدان الوزن
أنجيلا:"لقد أضفت برسيمون إلى الإفطار والعشاء. يسير على ما يرام مع الحبوب والحبوب. أفضل إفطار هو دقيق الشوفان على الماء وفاكهة واحدة مقطعة. يتم الجمع بين هورما مع الأرز والدخن. لا تحتاج إلى إضافة الزيوت والسكر. "
سفيتلانا:"قرأت على الإنترنت الكثير من الوصفات المفيدة لسلطات البرسيمون. هذه سلطات بسيطة وجذابة مع أجراف وأوراق السلطة. مثل هذه الأطباق مثالية لتناول العشاء وتساعد على إنقاص الوزن ".
فيرونيكا:"هورما هي علاج رائع لأولئك الذين يتابعون الرقم ولا يريدون التحسن. ما عليك سوى قطع التوت مع شرائح أو تناول ملعقة مع الشاي. يأتي التشبع على الفور! "
فقدان الوزن على البرسيمون والكفير: وصفة
كن حذرًا ، لا تستخدم أبدًا البرسيمون مع الحليب ، وإلا يمكنك الحصول على نتيجة غير سارة مثل آلام المعدة واضطراب الأمعاء. ولكن الآن ، يمكن أن يسهم مزيج من البرسيمون مع منتج الحامض ، على سبيل المثال ، الكفير ، في التطهير السريع والفعال للأمعاء للسموم والسموم المتراكمة. استبدل العشاء بكأس من 1 ٪ من الكفير وثمرة الملك الحلو لتشعر نتيجة المنتج في الصباح.
السعرات الحرارية من البرسيمون لفقدان الوزن
الفيديو: "هل من الممكن أن تأكل البرسيمون عند فقدان الوزن؟ الفوائد والأذى والموانع "
لن أشارك في البرسيمون. هناك الكثير من السكر فيه. أفضل تفاحة أو كيوي. بشكل عام ، قمت بتخمير التوت من التوت من التوت. في الليل ، يعمل التبادل. (إذا لم تكن هناك منها جديدة ، فأنا آخذ الملحق معهم. يتم استدعاء بطن مسطح)
ومن المثير للاهتمام ، اعتقدت أنه من الأفضل عدم تناوله في الليل ، لأنك ستحصل على سمين.
يا له من برسيمون! منها ، يحدث المطاط وعرقلة في المعدة! خاصة على معدة فارغة ومع البروتين! إنها خطرة!
أعتقد أيضًا أنه لا يستحق كل هذا العناء في الليل لتناول البرسيمون ، ولا تفقد الوزن. بعد الولادة ، غالبًا ما كانت تأكل في الليل ، وكتسبت وزناً على العكس ، لحسن الحظ ، بعد GV ، أنقذتني النماذج للأمهات. الآن أنا آكل أقل ، فقدت وزني ، وحفظته على الفيتامينات ، ولم يكن عليّ شرائها ، حتى أنني تعافيت ..
لا يهم متى وما هو ، من المهم الحفاظ على اكتشاف مع السعرات الحرارية المشتركة ، ثم سوف ينخفض \u200b\u200bالوزن. قبل الذهاب إلى الفراش ، أتناول البارات عمومًا في الصقيل الشوكولاتة (Turboshelim) ولا شيء)) إن الوزن يسقط فقط بهذه الطريقة ، على الرغم من حقيقة أنه ، على الرغم من أنه لذيذ مفيد ، لكن لا أحد سيوصي به من قبل وقت النوم)). لكني أحب أين أذهب. الآن حتى في المسابقة من TNT للمشاركة ، يتم لعب سلة كاملة من هذه الأشياء الجيدة ، أحلم بالفوز)