من الممكن تمامًا إعداد "وسائل لذيذة وصحية لفقدان الوزن" في المنزل. المشروبات للتطهير وفقدان الوزن تحظى بشعبية كبيرة وفعالة.

الصرف لفقدان الوزن ، كيف تشرب؟

يسمى مشروب "الصرف" فقط لأن يساعد الشخص بشكل فعال ، والأهم من ذلك - بأمان وبشكل طبيعي على إزالة "الماء" الزائد من الجسمالذي يثير التورم. جنبا إلى جنب مع هذا السائل الزائد ، السموم التي تراكمت على مدى فترة طويلة في الأوعية ، أنسجة العضلات ، والدم ترك الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، يتصرف على المعدة ، مثل هذا المشروب حرفيًا "إطلاق" عملية الجهاز الهضمي، يحسن جميع عمليات التمثيل الغذائي ، وامتصاص الطعام والتمثيل الغذائي. مشروبات الصرف يمكن أن تجلب لك فائدة كبيرة وفقدان الوزن فقط عندما تلتزم بنظام غذائي أو التغذية المناسبة ، باستخدام الحد الأدنى من السعرات الحرارية في اليوم.

تجدر الإشارة أيضًا إلى أن الاستخدام المعقد لمشروبات الصرف ، بالاقتران مع النشاط البدني ، يمكن أن يعطي نتيجة أكبر. إذا كنت تقود أسلوب حياة سلبي وتناول الطعام "الضار" ، فلن يساعدك مشروب الصرف الصحي في تحقيق الأهداف المرجوة. استخدم مشروبات الصرف فقط عندما تكون واثقًا من عدم وجود موانع والحساسية لجميع المكونات.

مشروب الفراولة:

• إغل الماء
• غلي (100 مل) صب 2 ملعقة صغيرة. الفراولة المجففة في كوب.
• الجزء الآخر من الماء المغلي (أيضًا 100 مل) صب أوراق الفراولة.
• دع الفراولة تخمر
• امزج كلا الجزأين
• أضف 1 ملعقة شاي. عصير الليمون والجليد في الإرادة

مشروب الكشمش:

• سوف تأتي في أوراق الكشمش المجففة مفيدة (3-4 ملعقة كبيرة).
• يجب سكبها بالماء المغلي (250-200 مل) واتركها تخمر.
• بعد ذلك ، اضغط على عصير 100 غرام من الكشمش الطازج (يمكنك القتل في الخلاط).
• اجمع بين ضخ الأوراق وعصير التوت

مشروب البتولا:

• يجب سكب أوراق البتولا (المجففة) بالماء المغلي لمدة نصف ساعة وإصرار. غليان الماء -200-250 مل.
• اضغط على التسريب ، وأضف العسل 0.5-1 ملعقة صغيرة.
• ضجة مع 1 ملعقة كبيرة. ليمون
• أضف عصا القرفة واحدة إلى الماء المغلي عند الجرح.

مشروبات حرق الدهون لفقدان الوزن ، ما هذا؟

يسمى مشروب "حرق الدهون" لأنه يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، إلى التحرر من السموم. يمنح المشروب الجسم إمدادات مهمة من الفيتامينات والعناصر النزرة ، ويبدأ الشخص النشط في إنفاق الدهون المتراكمة بسهولة ويفقد الوزن.

مشروب الجريب فروت:

• اضغط على عصير جريب فروت كبير
• يجب أن يفرك حماسة الجنين وسكبها بالماء المغلي ، دعها تخمر.
• الجمع بين العصير وتسريب الحماس ، إضافة 0.5 ملعقة صغيرة. القرفة الأرضية وغميس من النعناع.

مشروب الماندرين:

• 300 جم. يجب تقطيع لب اليوسفي في الخلاط.
• يتم سكب الصناديق بالماء المغلي ويصرون لمدة نصف ساعة على الأقل.
• يجب خلط المحلول الناتج مع فرش مضغوط حديثًا.

مشروب الشاي:

• تخمر 0.5 لتر من الشاي الأخضر النقي
• ضغط عصير أي الحمضيات الحامضة (أفضل الليمون).
• صر وأضف حماسة الحمضيات بدقة
• يمكنك تحلية الشراب 1 ملعقة صغيرة. عسل

التخلص من السموم للتخلص من السموم لفقدان الوزن ، مبدأ العمل

مشروبات التخلص من السموم ضرورية من أجل حرر الأمعاء من الخبث والبراز الراكد، ومن الجسم (الدم والعضلات والأعضاء الداخلية) لإزالة السموم.

يعد إعداد مشروب "التطهير" أمرًا سهلاً لنفسك. للقيام بذلك ، يمكنك الجمع بين المكونات المختلفة التي لديها عدد من الخصائص المفيدة لفقدان الوزن. مشروب التخلص من السموم يمكنك الطهي عن طريق الإضافة إلى الماء:

• ليمون - من المفيد أن تخرج السموم والسموم ، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من البكتيريا النشطة من الجسم إلى جانب السائل والبراز "الإضافي".
• جريب فروت - يحسن التمثيل الغذائي في الجسم ، ويقوم بتنظيفه.
• حماسة الستروفيك - ينظف الكبد من السموم ، وله خاصية محترقة الدهون.
• زنجبيل - إنه يحسن جميع الأعضاء الداخلية ، ويساعد على هضم الطعام ، ويزيل الإمساك.
• النعناع ، بلسم الليمون - "الهدايا" الأمعاء ، تساعد على إزالة السوائل الزائدة من الجسم.
• الفلفل هو البازلاء الحادة - له تأثير الاحترار ويساعد على الحفاظ على الجسم في حالة جيدة.
• أوراق التوت ، الكشمش - لديهم تأثير مدر للبول قوي ، جنبا إلى جنب مع البول ، السموم "إجازة" من الجسم.
• خيار - شهية البلاط ، يزيل الماء من الجسم ، ويزيل التورم ويسرع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
• الفراولة (وغيرها من التوت) - يشبعون الجسم بالفيتامينات المهمة ، على وجه الخصوص ، فيتامين C. SOK من التوت يزيل السموم.
• الكفير خالية من الدهون - يلغي مشاكل التغوط ، ويزيل الخبث والسموم والبكتيريا الناشئة والبراز من الأمعاء.
• شاي أخضر - يخفف من جسم السموم ، له تأثير مدر للبول.
• كُركُم - يعزز الإنتاج الكافي لعصير المعدة ، ونتيجة لذلك تصبح عملية الجهاز الهضمي أفضل.
• عصير البنجر - له تأثير ملين ومدر للبول ، إلى جانب البراز والبول يتم تحرير الجسم من السموم.
• عصير القرع - يلغي الإمساك ، ويطلق عمليات التمثيل الغذائي ، ويساعد على مكافحة السمنة.
• عصير الكرفس - يحسن الإنتاج الطبيعي للعصير في المعدة ، ويعطي تأثيرًا ناعمًا.

كيف تطبخ مشروب الليمون مع العسل والقرفة لفقدان الوزن؟

من الليمون يمكن إعداده الكثير من المشروبات الصحيةسواء الساخنة والباردة. من المهم أن نعرف أنه في المشروبات الباردة ، هناك مواد مفيدة أكثر من تلك التي استسلمت لعلاج درجة الحرارة.

يجب أن تكون المشروبات لفقدان الوزن في الثلاجة في وعاء من الزجاج أو السيراميك. عمر الصرف الصحي ، المشروبات التطهير هو يوم واحد. هذه الفترة الزمنية تحتفظ الفيتامينات والعناصر النزرة بمزاياها للبشر ، ثم تتبخر.

سوف تأتي في متناول يدي:

• الماء - 1 لتر (نظف أو مسلوق)
• الليمون - 1pc. (كبير)
• العسل للحلويات (يمكن استبعادها) - 1 ملعقة كبيرة.
• القرفة بأي شكل من أشكال (الأرض أو العصي) - لتذوق
• عدة أغصان من النعناع أو بلسم الليمون

تحضير:

• يتم فرك حماسة الليمون بدقة ، ويكبها كوب من الماء المغلي ويصر.
• يتم ضغط عصير الليمون في إبريق
• يجب غسل النعناع وكسره إلى الليمون
• في أسفل الإبريق ، ضع عصا القرفة أو 1 ملعقة صغيرة. أرض.
• أضف العسل ، ويفضل أن يكون سائلًا أو يذوب بالفعل في الماء.
• صب في ضخ الليمون
• أضف الماء واخلطه جيدًا

كيف تطبخ مشروب الليمون مع النعناع والخيار لفقدان الوزن؟

الخيار عبارة عن خضروات صغيرة مع الكثير من المزايا. جنبا إلى جنب مع المكونات الأخرى في المشروب ، يمكن للخيار أن يفضل عملية فقدان الوزن مع الاستخدام المنتظم.

سوف تحتاج:

• الخيار - 1 الكمبيوتر. كبير أو 2 صغير
• الماء - 1 لتر (تنقية)
• الليمون - 1 جهاز كمبيوتر. فاكهة صغيرة
• النعناع - حفنة في 10 غرام (صغير)
• القرفة عصا 1-2 أجهزة الكمبيوتر.

تحضير:

• في الجزء السفلي من الإبريق ، ضع الخيار المفروم بواسطة شرائح رقيقة.
• اضغط على عصير الحمضيات وصرته
• يجب غسل حفنة النعناع ومزجها في إبريق
• ضع عصا القرفة مع جميع المكونات
• صب الماء المغلي (60-70 درجة) واهزج الإبريق
• إصرار الوقت - حتى 7 دقائق

اشرب من الزنجبيل والتفاح لفقدان الوزن: وصفة

الزنجبيل هو عنصر فعال يسمح للجسم بفقدان الوزن بسرعة بسبب حقيقة أنه يطلق جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.

مشروب الزنجبيل:

• يجب أن يفرك الجذر الطازج (20 جم) الماء المغلي (60-70 درجة) في الإبريق.
• يتم تقطيع التفاح (يفضل أن يكون أحمر) إلى مكعبات صغيرة وتذهب إلى الزنجبيل.
• يجب أن يفرك الليمون على غرار ناعم ، ويضاف النمط إلى الإبريق ويضغط على العصير بأكمله.
• تراجع 1-2 القرفة التي تلتصق بالماء ، للحلويات ، يمكنك حل 1 ملعقة صغيرة. عسل.

اشرب من التفاح مع القرفة لفقدان الوزن ، وكيفية الطهي؟

سوف تحتاج:

• Apple - 2 PCS. (ويفضل أن يكون الحامض أو الحلو والحامض التنوع).
• الماندرين Zest - 100 جم.
• القرفة (أي) - لتذوق
• الماء - 1 لتر من التطهير
• العسل 1-2 ملعقة صغيرة (إذا كنت تريد تحلية المشروب)

تحضير:

• في الإبريق يجب كسرها من قبل التفاح مع مكعبات صغيرة.
• يرش التفاح مع القرفة
• نخمي ناعمة الماندرين في قش
• أضف العسل

اشرب من الشاي الأخضر مع الليمون لفقدان الوزن ، وكيفية الطهي؟

لطالما كان الشاي الأخضر معروفًا وشعبية ، وذلك بفضل خصائصه المنشورة والمدروس. في الجمع بين المكونات الأخرى ، يمكن أن يساعد المشروب الشخص على إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد.

سوف تحتاج:

• الشاي الأخضر يخمر وتبريد - 1 لتر
• الليمون - 1 جهاز كمبيوتر. (ليست كبيرة)
• العسل - 1 ملعقة كبيرة.
• عصا القرفة - 1 جهاز كمبيوتر.
• ميليسا - عدة أغصان

تحضير:

• شاي الشراب عن طريق إضافة أغصان بلسم الليمون وعصا القرفة بالماء الساخن.
• صر الحمست وأرسل السائل الساخن
• اضغط على عصير ليمون واحد ويذوب العسل
• المشروب المبرد جاهز للاستخدام

اشرب لفقدان الوزن: البقدونس ، الليمون. كيف تطبخ؟

يُعرف البقدونس بأنه يحمي غنيًا من فيتامين C. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير قوي للبول ومضادات الأكسدة.

سوف تحتاج:

• البقدونس - حزمة 1
• الليمون - 1 جهاز كمبيوتر. (فاكهة كبيرة)
• الماء - 1 لتر
• الزنجبيل - 5 جم.

تحضير:

• يجب سكب البقدونس بالماء المغلي واتركه يشرب لمدة نصف ساعة.
• بعد ذلك ، قم بتجريد المرق من العشب ، وصب السائل في الإبريق.
• يجب أن يكون الليمون صر ويصب الحماس في الإبريق ، واضغط على عصير الليمون.
• يجب قطع الزنجبيل أو فركه بشكل خشن ، سكب في إبريق.
• قبل الاستخدام ، يجب غرس المشروب لمدة نصف ساعة

مشروب وقح لفقدان الوزن: وصفة ، صور

"المياه الصعبة" هو مشروب شهير اخترعه أخصائي التغذية. يساعد المشروب على التخلص من الوزن الزائد وكمية المفرط من السوائل في الجسم. تساعد Sassi Water على تحسين عمليات التمثيل الغذائي ، وإنتاج عصير المعدة وإنشاء كرسي.

سوف تحتاج:

• الماء المنقى - 2 لتر (بارد)
• فرع النعناع - 1 (حوالي 10 منشورات ، يمكن أن يكون المزيد أكثر).
• الزنجبيل - 1 ملعقة كبيرة. مبشور طازجة
• الخيار - 1 الكمبيوتر. (كبير وبدون قشر)
• الليمون - 1 جهاز كمبيوتر. (ليست كبيرة)
• الماء المنقى - 2 لتر (بارد)

تحضير:

• يتم تنظيف الخيار ، وقطع إلى حلقات
• يتم قطع الليمون إلى حلقات جنبا إلى جنب مع الحماس
• فرك الليمون بدقة ، يمكن قطعها إلى مكعبات
• أوراق النعناع ممزقة إلى نصفين
• يتم سكب جميع المكونات إلى قاع الإبريق ويسكب بالماء.
• يتم الإصرار على المشروب قبل استهلاك نصف ساعة أو ساعة.

مشروبات التخلص من السموم لفقدان الوزن والتطهير: وصفات

الوصفة رقم 1:

• جذر البقدونس المجفف - 1 ملعقة صغيرة
• جفاف فينهيل - 1. ل.
• Mint - 2 فروع
• الماء - 1 لتر
• الليمون - عدة فصيلة

تحضير:

• يجب سكب المكونات الجافة بالماء المغلي والسماح لهم بتخمير.
• بعد الإصرار ، يجب تمرير التسريب عبر الشاش.
• يُضاف أوراق النعناع وشرائح الليمون إلى المشروب الدافئ.
• يمكنك أن تجعل مشروبًا أحلى قليلاً مع العسل.

مثل هذا المشروب سيساعد المعدة والأمعاء بعناية على هضم الطعام ، وإنشاء عملية التغوط ، وتطهير الأمعاء من البراز الراكد ، وتخفيف انتفاخ البطن.

الوصفة رقم 2:

• أوراق التوت جافة أو طازجة - 3 ملاعق كبيرة.
• التوت - 100 غرام (التوت الطازج أو الجاف)
• الليمون - عدة فصيلة
• الماء - 0.5 لتر.

تحضير:

• يتم سكب أوراق التوت بالماء المغلي
• يجب عليهم المشروب لمدة نصف ساعة
• بعد ذلك ، تتم إضافة التوت الطازج أو الجاف إلى الماء الدافئ.
• أضف شرائح الليمون

سيحسن المشروب بشكل كبير الهضم ، مما يجبر الأمعاء والمعدة على العمل بكامل قوتها. سوف يساعد المشروب على "قيادة" الماء الزائد من الجسم ، وتطهير الأوعية.

الوصفة رقم 3:

• قشور الماندرين - 200 غرام.
• شرائح الليمون أو البرتقالي - عدة أجهزة كمبيوتر.
• الشاي الأخضر - 2 أكياس أو 2 ملعقة صغيرة. (بدون نكهات).
• Apple - 2 PCS. (الحامض أو الحلو والحامض)

تحضير:

• يجب قطع التفاح إلى مكعبات صغيرة ، صب الإبريق إلى القاع.
• يجب إضافة قشور اليوسفي المفرومة ناعمة ، وكذلك شرائح من الليمون أو البرتقالي.
• Brew Green Tea (1.5 لتر) ، دعه يخمر لمدة 5-7 دقائق ، ثم صب الشاي في إبريق.
• اشرب الشراب بعد التبريد الأول

مشروب أخضر لفقدان الوزن: وصفة ، صورة

سوف تحتاج:

• الخيار - 1 الكمبيوتر. (بدون قشر)
• البقدونس - حزمة واحدة (صغيرة)
• الزنجبيل - 1 ملعقة صغيرة
• شرائح الليمون 1-2

تحضير:

• في وعاء الخلاط ، يجب تقطيع خيار واحد بدون قشر.
• يجب إضافة البقدونس الصغير والزنجبيل إليه
• يمكنك الضغط على كمية صغيرة من عصير الليمون
• إذا كان الكوكتيل سميكًا ، فأضف القليل من الماء وقم بتشغيل الخلاط مرة أخرى.
• مقبلات المشروب النهائي مع شرائح الليمون.

اشرب لفقدان الوزن من الكفير والزنجبيل: وصفة ، صورة

سوف تحتاج:

• الكفير الخالية من الدهون - 0.5 لتر
• الزنجبيل - 1 ملعقة كبيرة. الجذر الطازج المبشور
• الليمون - 0.5 من فاكهة واحدة
• القرفة - 0.5 ملعقة شاي. أرض
• الفلفل الأسود - قرصة

تحضير:

• يتم سكب جميع المكونات في وعاء الخلاط
• سيساعد الخلاط على مزج جميع المكونات بعناية
• يمكنك إضافة عصير الليمون وحماس مبشور إلى المشروب

اشرب لفقدان الوزن مع خل التفاح ، كيف يطبخ؟

سوف تحتاج:

• خل التفاح - 1 ملعقة صغيرة
• العسل الطبيعي - 1 ملعقة صغيرة
• الماء - 1 كوب

في الماء ، حل العسل الأول ، ثم الخل. لا ينبغي أن يكون شرب المشروب في وقت واحد ، ولكن قسمه إلى ثلاث وجبات بعد كل وجبة بعد نصف ساعة.

مشروب الموز لفقدان الوزن: وصفة ، صورة

سوف تحتاج:

• الموز - 1 جهاز كمبيوتر.
• العسل -0.5-1 ملعقة صغيرة
• الليمون - عصير فاكهة واحدة
• برتقالي - عصير فاكهة واحدة

تحضير:

• يتم إرسال موز مقطوع بواسطة الحلقات إلى Blender Bowl.
• ضغط الليمون وعصير البرتقال
• أضف ملعقة من العسل
• يمكنك إضافة الماء حسب تقديرك
• تغلب على المشروب لعدة دقائق مع خلاط
• قسّم المشروب إلى عدة أجزاء

دقيق الشوفان لفقدان الوزن ، وكيف وإما يطبخ؟

سوف تحتاج:

• دقيق الشوفان في رقائق - 2 نظارة
• الماء - 1 لتر (نظيف)
• الليمون - 0.5 فاكهة
• القرفة - 1 ملعقة صغيرة

تحضير:

• صب الشوفان في الأطباق وصب لتر من الماء البارد في الأطباق.
• اترك دقيق الشوفان للتنتفخ لمدة ساعة
• بعد ذلك ، ضع دقيق الشوفان على النار واتركه يغلي.
• تغلي لمدة 15-20 دقيقة على نار خفيفة
• بعد ذلك ، يجب سكب العصيدة في وعاء الخلاط
• يُضاف الماء البارد (وفقًا لتقدير) وعصير الليمون ، القرفة.
• طحن الكتلة بحيث تصبح متجانسة وتقسيم الكتلة إلى العديد من تقنيات الشرب.

اشرب من البنجر لفقدان الوزن: وصفة وصورة

سوف تحتاج إليها:

• البنجر - 1 جهاز كمبيوتر. (يزن حوالي 500 جم.)
• الليمون - 0.5 فاكهة
• القرفة قرصة
• الزنجبيل - 1 ملعقة صغيرة مبشور طازجة

تحضير:

• البنجر الطازج يركض على غرار ، سكب في خلاط
• يجب إضافة الزنجبيل المبشور ، وحماس الليمون وعصير نصفي الجنين إليه.
• القرفة العنقودية حسب الرغبة
• عبور في الخلاط حتى كتلة متجانسة

مشروب الكرفس لفقدان الوزن: وصفة وصورة

سوف تحتاج:

• سيقان الكرفس - 2 أجهزة كمبيوتر.
• Orange - 1 PC. كبير (يمكن استبداله باليوسفي).
• الماء - 1 كوب (بارد ونظيف)
• القرفة قرصة

يجب إرسال شرائح من سيقان الكرفس البرتقالية والملفاة إلى وعاء الخلاط ومفروم بالماء حتى حالة متجانسة. اسكلة المشروب بقرعة من القرفة في كوب قبل التقديم.

اشرب من الكركم لفقدان الوزن: وصفة وصورة

سوف تحتاج:

• الكفير الخالية من الدهون - 0.5 لتر
• الكركم - 0.5 ملعقة صغيرة.
• الجوز العضلي - 1 \\ 3 ملعقة صغيرة.
• القرفة - 0.5 ملعقة شاي.
• الزنجبيل الأرض المجفف - 1/3 ملعقة صغيرة.

جميع المكونات مختلطة ، ويفضل باستخدام الخلاط أو الخلاط.

فيديو: "أفضل 5 من أفضل المشروبات لفقدان الوزن"