كيفية أداء تدليك مضاد للسيلوليت؟ فوائد وآلام التدليك المضاد للسيلوليت

ستساعدك هذه المقالة على فهم أنواع التدليك المضاد للسيلوليت ، وسوف تتعلم مزايا يمكن للتدليك وتقنية تنفيذها ، والتعرف على موانع الاستعمال وقراءة فوائد هذا الإجراء.

من خلال إجراء تدليك مضاد للزلاليت بانتظام ، يمكنك تحسين الدورة الدموية ، وتوفير التغذية الطبيعية للأنسجة ، وتقليل كمية الخلايا الدهنية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا صنع عضلات أكثر مرونة ، وبالتالي يصبح الرقم أكثر جاذبية. ولكن لا تتوقع النتيجة من إجراء واحد ، كن صبورًا لبضعة أسابيع على الأقل.

التدليك هو التدليك ، ولكن لا تنس أن التخلص من السيلوليت تحتاج إلى التعامل مع المشكلة بشكل شامل. يُمزج التدليك مع الوجبات الغذائية ، وارتداء ملابس داخلية خاصة ، قم بزيارة صالة الألعاب الرياضية

تدليك مضاد للسيلوليت: أصناف

هناك مثل هذه الأنواع من التدليك المضاد للسيلوليت:

• كتيب
• المعدات
• فرك جاف
• مكنسة

تدليك يدوي مضاد للسيلوليت

إذا كنت مالك "قشر البرتقال" ، فإن التدليك اليدوي هو ما تحتاجه. يتم تنفيذ هذا التدليك محليًا ويومي. المدة الموصى بها من الإجراء هي 15-20 دقيقة ، يمكنك بالطبع أن تكون أكثر ، ولكنها غير فعالة. في أي حال ، يجب ألا تنفذ أكثر من ساعة واحدة.

يشمل تدليك اليد:

• الربت
• "حركات متعلقة"
• يلتقط
• ثنية جلدية
• تمسيد
• قِطَع

استخدم زيوتًا خاصة أو كريمات التدليك ، ويفضل أن يكون ذلك مع تأثير مضاد للسيلوليت. بالإضافة إلى حقيقة أنه سيكون من الأسهل على أيديهم أن تنزلق على الجسم ، فإنها تعمل أيضًا على الطبقة تحت الجلد من الخلايا الدهنية ، وتنشيط عمليات التمثيل الغذائي فيها.

تذكر: أي مستحضرات تجميل يمكن أن تسبب الحساسية ، لذا تأكد من إجراء اختبار مسببة للحساسية مقدمًا ، وتطبيق منتج صغير على جلد الطية الداخلية للكوع.

يبدأ التدليك المضاد للسيلوليت من الأسفل ، أي أولاً ، يتم تدليك الأرجل ، ثم الوركين ، ثم تذهب إلى المعدة واليدين. عند إجراء التدليك في البطن ، يجب أن تكون حذراً ، تحرك بسلاسة وعلى مدار الساعة.

لا يتم تنفيذ التدليك في منطقة الفخذ ، والانحناءات المأهولة بالسكان وعلى السطح الداخلي للوركين.

أثناء التدليك ، هناك تهيج للنقاط النشطة بيولوجيًا ، والتي تؤثر بشكل إيجابي على الحالة العامة للجسم ، ويتم تعزيز الجهاز المناعي ، ويتحسن التمثيل الغذائي. هذا يؤدي إلى التخلص من سنتيمترات إضافية.

هام: لا تقم بتدليك مضاد للسيلوليت وإجراءات تقويم العظام أو أي نوع من التدليك المريح في وقت واحد.

الأجهزة المضادة للتدليك للسيلوليت

يتميز تدليك الأجهزة بأنواع التعرض للنسيج:

• اهتزاز
• ضغط
• مكنسة
• درجة الحرارة
• الموجات فوق الصوتية
• كهربائي

يعمل مدلك الفراغ وفقًا لهذا المبدأ: يتم ربط المساحات الصغيرة من الجلد بدورها وبالتالي توفر انخفاضًا في رواسب السيلوليت. يمكن لبعض الأجهزة إنشاء أسطوانة جلدية وتحريك هذا الطية. يتم تنظيم قوة الأجهزة ، مما يتيح للناس القيام بالتدليك الفعال للأشخاص ذوي الحساسية المختلفة. يمكن أن توفر فوهات مختلفة كل من العلاج بالابر والعجن.

يساعد تدليك الأجهزة الجسم على التخلص من السوائل الزائدة والسموم والسموم. لا تحتاج إلى أن تكون مستعدًا خصيصًا قبل هذا الإجراء ولا تحتاج إلى التعافي بعده - إنه غير مؤلم تقريبًا.

إذا اخترت بين تدليك الأجهزة وشفط الدهون ، فإن الإجراء الأول يعتبر أكثر أمانًا إلى حد ما.

فرك جاف

لهذا النوع من التدليك ، ستحتاج إلى قفاز التدليك أو منشفة تيري أو فرشاة لا تزال مناسبة. من الأفضل اختيار الفرشاة بشكل فردي ، اعتمادًا على حساسية بشرتك ويجب أن يكون لها شعيرات طبيعية. يوفر فرك الجفاف تصريفًا لمفوض اللمفاوي الممتاز في مناطق المشكلات.

يجب ألا تتجاوز مدة هذا التدليك 5 دقائق وتحتاج إلى القيام بضع مرات على الأقل في الأسبوع. لتحقيق تأثير أسرع ، من الأفضل أن تفعل كل يوم على الإطلاق. من الضروري الضغط على الجلد قويًا بدرجة كافية ، بحيث يكون اتجاه الحركات من أسفل إلى أعلى بعد التدليك.

هام: لذلك يسمى فرك الجاف جاف بحيث يجب تنفيذه على الجلد الجاف فقط. إذا كان الجلد رطبًا أو رطبًا ، فسوف تصيبه ، بدلاً من تحسين حالته.

بعد هذا الإجراء ، يُنصح بالاستحمام أو على الأقل تطبيق زيت التجميل أو المرطب أو الحليب مع حركات التدليك إلى الجلد.

مكافحة الفراغ الغيوم التدليك. الفوائد والأذى

يتم تدليك الفراغ باستخدام علب السيليكون أو الزجاج العادي ، ولكن أول من أكثر ملاءمة. يحدث فراغ في البنوك ويتم ربطهم بمسلية مشكلة الجلد ، مما يزعج مستقبلاته. مثل هذا التدليك يطبيع الدورة الدموية ، ويزيل سائل inter -tcene ، بحيث يصبح الجلد تدريجياً أكثر مرونة ، ويتحسن عملية التمثيل الغذائي ، وزيادة نغمة العضلات. ينتج Banny Massage أيضًا تأثير الحمام على الجلد ، ونتيجة لذلك تتم إزالة السموم.

• أداء التدليك في البداية لمدة 5 دقائق في كل منطقة من الجلد. تدريجيا ، أحضر وقت التدليك إلى 15 دقيقة
• قبل الإجراء ، تأكد من القيام بتدليك يدوي خفيف لتسخين الجلد ولم يصب بتدليك فراغ. تأكد من تليين منطقة المشكلة بالزيت
• اضغط على الجرة إذا كان من السيليكون إطلاق الهواء ، وإرفاقه بالجسم. خذ جرة على مدار الساعة على الجسم في اتجاه عقارب الساعة أو اللوالب أو الخطوط المستقيمة ، لن تسقط بسبب الفراغ الذي نشأ فيه
• الإشارة إلى نهاية التدليك هي الاحمرار المستمر لمنطقة المشكلة. بعد الإجراء ، استلقي ، لف نفسك في بطانية والراحة

بعد فترة من الوقت ، يُنصح بالاستحمام وعلاج الجلد باستخدام كريم مرطب أو عامل مستحضرات التجميل المضاد للخلايا.

حظر التدليك له إجراءين مفيدين في نفس الوقت:

1. علاجي - يحدث استرخاء العضلات ، وكذلك هذا النوع من الأفعال للتدليك في نقاط نشطة ، مما يؤدي إلى تحسن في حالة الصحة بشكل عام
2. التجميل - الجلد مشبع بالأكسجين والمواد المغذية ، بسبب مرن وأقل عرضة للإصابة

هل هناك أي ضرر من يمكن للتدليك؟

في كثير من الأحيان ، إذا تم إجراء التدليك ليس من قبل محترف ، يتم تشكيل كدمات على الجسم. غالبا ما تكون أقل من أسبوع. لمنع ذلك ، تحتاج إلى اتباع التوصيات التالية:

• لا تتدليك لفترة طويلة جدًا ، 5-15 دقيقة أكثر من كافية لمنطقة جلد واحدة
• لا يمكنك التدليك على تلك الأجزاء من الجسم حيث توجد الغدد الليمفاوية والأوعية الدموية المهمة

موانع للتدليك المضاد للسيلوليت

هناك عدد من الموانع لأي نوع من أنواع التدليك:

• phlebeurysm
• الصرع
• أمراض معدية
• داء السكري
• أمراض الجلد الجلدية
• حمل
• حرارة عالية
• اضطرابات نظام الغدد الصماء
• الحيض
• اضطرابات الدورة الدموية
• ضغط دم مرتفع
• أمراض الأورام
• تم تنفيذ العمليات مؤخرًا أو كانت هناك إصابات

مؤشرات يمكن للتدليك: لمن يمكن للتدليك مفيدًا؟

تدليك الفراغ ضروري في الحالات التالية:

• لمنع حدوث السيلوليت
• إذا كان هناك بالفعل السيلوليت
• إذا كان لديك وزن زائد
• في وجود "قشر البرتقال"
• لإعطاء المرونة للعضلات وجلبها في لهجة
• مع بشرة غير مرنة ، لتحسين حالتها
• في حالة الاضطرابات الأيضية
• إذا كانت هناك ندوب

بمعنى آخر ، يظهر التدليك لجميع النساء اللائي يراقبن أنفسهن وشخصيتهن.

يمكن أن تكون مضاد للسيلوليت تقنية التدليك. كيف يمكن القيام بالتدليك في المنزل؟

إنه مجرد أن تتحرك في جميع أنحاء الجسم مع البنوك ، ولن تحقق نتائج خطيرة ، لذلك تحتاج إلى دراسة تقنية هذا التدليك أولاً. انظر إلى الصورة أدناه ، هنا يتم عرض خطوط التدليك التي يجب إجراء التدليك. إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح ، فستكون النتيجة مطلوبة ، فأنت بحاجة فقط إلى تخزين القليل من الصبر وعدم الاستسلام في منتصف الطريق.

تذكر: قبل تدليك الفراغ ، يجب أن يكون جسمك مستعدًا لهذا الإجراء.

لهذا:

• خذ دشًا أو حمامًا دافئًا جدًا ، ويفضل أن يكون ملح البحر للبخار جيدًا
• قم بتطبيق هلام جسم ، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت مضاد للسيلوليت أو ضروري المفضل لديك
• اسحب مناطق المشكلات في الجسم باستخدام منشفة مع شعيرات صلبة ، يجب أن يكون الجلد خجولًا ويشعر بالوخز الصغير

• بدلاً من الجل والمنشفة ، يمكنك استخدام فرك الجسم ، والطبخ المنزلي مثالي
• تطبيق زيت التدليك أو مضاد للسيلوليت على الجسم ، ولكن يفضل أن لا يكون عدوانيًا ، لأن يؤثر تدليك الفراغ نفسه بقوة

كم مرة يمكنك القيام بالتدليك المضاد للسيلوليت؟

يتم إجراء التدليك في فراغ في كل موقع بشكل منفصل ، ومدة الإجراء في قسم واحد هي 5-15 دقيقة. يجب إجراء التدليك في دورات من 10 أو 20 إجراء ، اعتمادًا على حالة الجلد ، مما يجعلها كل يوم. إذا لزم الأمر ، يجب تكرار دورات التدليك 2-3 مرات في السنة.

ما هي البنوك اللازمة للتدليك المضاد للخلايا الفراغية؟

هناك نوعان من العلب للاستخدام المنزلي:

• السيليكون
• زجاج

يعتقد العديد من النساء أن بنوك السيليكون أكثر ملاءمة للاستخدام وأكثر أمانًا. دعونا نلقي نظرة على كلا الخيارين بشكل أفضل.

بنوك السيليكون للتدليك

من أجل القيام بهذا الإجراء ، ستحتاج فقط إلى بنوك النفط والسيليكون نفسها ، هذا كل شيء.

من أجل أن يمتص البنك إلى الجسم ، يكفي الضغط عليه في اليد ، وإطلاق الهواء ، ويعلق على الجسم مشحم بالزيت. التدليك تنفيذ وفقا لمنهجية محددة سابقا. لم تعد هناك ميزات بعد الآن. كل شيء سهل وبسيط ، والأهم من ذلك فعال!

الجرار الزجاجية للتدليك

الجرار الزجاجية هي خيار كلاسيكي استخدمته جداتنا أيضًا. ومع ذلك ، هناك العديد من الفروق الدقيقة عند استخدامها:

• من أجل إنشاء فراغ ، قم بما يلي: الرياح من الصوف القطني على الملقط ، وغطسه في الكحول وإضاءةه من المباراة. أقسم صوف القطن المحترق في الجرة لبضع ثوان وسرعان ما وضعت منطقة المشكلة. عند الاحتراق ، يتشكل فراغ في أحد البنوك وسوف يمتص على بشرتك

• إذا كان الأمر مؤلمًا كثيرًا ، فقم بإزالة الجرة ووضعها مرة أخرى
• ليس في جميع أنحاء الجسم ، التدليك مع الجرار الزجاجية مريحة للقيام

لفهم مدى ملاءمة وراحة ، من الأفضل تجربة كلا الاتجاهين.

تدليك مكافحة الزلاجات في صالونات التجميل: تدليك مهني مضاد للسيلوليت

هناك الكثير من تقنيات التدليك الفراغ المختلفة في صالونات باستخدام معدات أو علب مختلفة. فيما يلي وجهات النظر الأكثر شيوعًا:

• تدليك الفراغ. الفوهة تخلق تفريغًا يمكن ضبطه عند الضرورة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام مقاطع الفيديو التي تعمل على الطبقات تحت الجلد وكسر رواسب الدهون. تقنية الحركات هي نفسها كما هو الحال مع Can Delgage في المنزل

• التدليك الديناميكي من قبل البنوك. يتم استخدام فوهات من أربعة أحجام مختلفة. يمكن أن يكون الفراغ ثابتًا أو نابضًا. هذا النوع مريح من حيث أنه يمكن استخدامه محليًا في مناطق الجسم ، حيث يصعب استخدام فوهات الأسطوانة ، على سبيل المثال ، في منطقة الساعد أو البطن

• التدليك العليا من قبل البنوك. أربعة فوهات مترابطة ويتم استخدام تقنية الامتصاص المزدوجة. بدوره ، يتم امتصاص الجسم وعجنه ، لذلك غالبًا ما يتم استخدامه في الاحماء وكسر رواسب الدهون

• الليزر والتفريغ. يتضمن هذا الإجراء طريقتان أكثر فعالية لمكافحة السيلوليت: تدليك الفراغ والليزر. يتم التعرف على هذا التدليك باعتباره الأكثر فعالية ضد السيلوليت ، إذا لم تأخذ في الاعتبار طرق الحقن

أين من الأفضل القيام بالتدليك المضاد للسيلوليت: في المنزل أو في الصالون؟

في صالون التجميل ، سيتم تقديم العديد من تقنيات التدليك الفراغية التي يؤديها المهنيون. وأنت لا تحتفظ بهذه المعدات في المنزل. لكن الإجراءات باهظة الثمن في الصالونات هي بديل يستحق - A Can -Massage.

فقط قبل إجراء ذلك ، تأكد من قراءة جميع القواعد والتعقيدات لهذا الإجراء ، وخاصة دراسة موانع الاستلقاء بعناية. خلاف ذلك ، لن تساعد جسمك فحسب ، بل يمكنك أيضًا الأذى.

الفرع المضاد للسيلوليت التدليك: نصائح ومراجعات

يعد Bannous Massage جيدًا ويعطي نتائج ممتازة ، لكنك تحتاج إلى التعامل مع السيلوليت و "قشر البرتقال" بشكل شامل.

انتبه إلى النقاط التالية:

1. غذاء. من المؤكد أنك تأكل الكثير من المنتجات المحظورة التي لها تأثير ضعيف على جسمك. فكر في استبعاد بعض الضرر من نظامك الغذائي
2. توازن الملح الماء. في اليوم ، يجب أن تشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء النقي. هل تفعل هذا؟ لتسهيل الأمر ، ضع زجاجة ماء واحدة ونصف على الطاولة في الصباح وشربها أثناء النهار
3. رياضة. اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، خذ اليوغا ، ركض. نعم ، على الأقل تمر 5 كم يوميًا

المراجعات:

نصحني تدليك فراغ من قبل صديق. ثم لم أستطع التخلص من السيلوليت على الوركين والأرداف. ذهبت إلى الصالون. كانت الأسعار مرتفعة للغاية. قررت نصيحة الصديقة نفسها للتدليك في المنزل (بمساعدتها). اشتريت الجرار ، الزبدة. قضى صديق جميع الجلسات العشر. إنه مؤلم قليلاً ، لكن بشكل عام مقبول. لم تختفي السيلوليت تمامًا ، لكنه أصبح غير ملحوظ. فقد الوركين ، الذي كان سعيدًا جدًا. السلبي الوحيد هو كدمات ، لكنها تمر بسرعة. إليزابيث ، 26 سنة.

لبضعة أشهر من التدليك المنتظم ، لم يكن هناك أية ترك في السيلوليت ، وكانت الكدمات أول مرتين فقط ، وربما ، من قلة الخبرة. ولذا أؤكد: إنه يعمل! يوجين ، 29 سنة.

طريقة رائعة. يمكنني الآن أن أكتب "فحص نفسي". 11 كجم تبخرت. الزوج مسرور. Ksenia ، 32 سنة.

فيديو: التدليك مع البنوك من السيلوليت. أسرار الاستخدام يمكن التدليك