كرة السلة هي واحدة من أكثر الألعاب الرياضية شيوعًا. إنها أيضًا أقدم الرياضة المسموح بها ، لأن العديد من المدربين يقومون بتوظيف أطفال في فرق من سن الثالثة.
محتوى
ومع ذلك ، فإن أهم ميزة لهذه الرياضة هي توفرها. هناك العديد من أقسام كرة السلة المدفوعة والمجانية. علاوة على ذلك ، يمكن تنظيم أرض الرياضة ببساطة في الفناء الخاص بك. للقيام بذلك ، تحتاج إلى شراء وتثبيت حلقة كرة سلة خاصة وكرة.
فوائد كرة السلة للأطفال
- قبل كتابة طفلهم في قسم كرة السلة ، يحتاج الآباء إلى معرفة أن مثل هذه الرياضة مفيدة ليس فقط لإجراء أوقات الفراغ.
- بادئ ذي بدء ، كرة السلة القيادة الرياضيةلذلك ، مع وجود فصول منتظمة في الطفل ، ستتطور المهارات الاجتماعية تلقائيًا. في هذه اللعبة ، من المستحيل الفوز دون تفاعل جميع أعضاء الفريق. أيضًا ، يتم تقسيم الجائزة الأولى إلى جميع المشاركين المنتصرين ، وهذا بدوره يعلمك الاستمتاع بالنصر وغيره من الأشخاص.
- إضافة كبيرة أخرى من كرة السلة للأطفال - التفريغ العاطفي. خلال اللعبة ، من الصعب للغاية التفكير في شيء ما عدا اللعبة نفسها. لذلك ، حتى لو كان بعض القلق أو التجارب يعذب الطفل في الروح ، يمكن أن تساعد اللعبة في الراحة وتشتت انتباهها.
- مكافأة إضافية لهذه اللعبة هي التخلص من العديد من المجمعات. بادئ ذي بدء ، ينطبق هذا على الفتيات العاليات اللائي يعانين في مرحلة المراهقة بسبب حقيقة أنهن فوق العديد من الأقران. في كرة السلة ، يكون النمو ذا أهمية كبيرة والأشخاص ذوي النمو العالي في هذه اللعبة لديهم مزايا.
تأثير كرة السلة على التنمية البدنية للأطفال
- بالإضافة إلى التأثير العاطفي ، تؤثر اللعبة في كرة السلة أيضًا على التطور البدني للأطفال.
- بعد تدريب قليلة ، تبدأ قدرتها على الزيادة بشكل ملحوظ ويتم تعزيز جميع العضلات. تصبح السفن أكثر المرنويتلقى القلب الضروري تحميل القلب. يزيد المراجعة أيضًا. المراقبة المستمرة للكرة ، وتدرب الرؤية الزاوية جيدا. تظهر الانتباه وسرعة رد الفعل ، والتي ستكون ضرورية ليس فقط في الألعاب التي تحتوي على الكرة ، ولكن أيضًا في متناول اليد في الحياة اليومية.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تمنع فصول كرة السلة العادية ظهور العديد من الأمراض. من بينها تلك ذات الصلة بـ الذاكرة ونشأ عن نمط حياة مستقر. لهذا السبب ، يوصي الأطباء في كثير من الأحيان أولياء الأمور لتسجيل الأطفال على كرة السلة إذا كان لديهم مناعة ضعيفة أو هناك بعض الانتهاكات للنفسية.
- فصول كرة السلة تؤثر بشكل إيجابي على النمو. في الحياة اليومية ، غالبًا ما يتم العثور على عبارة أن اللعبة في كرة السلة تساهم في زيادة نمو الطفل. وفقا لبحوث المختبر ، هذا صحيح. يزداد النمو بسبب الاستقامة المستمرة للعمود الفقري أثناء القفزات. نظرًا للتكرار المنتظم لهذا التمرين ، تقوم العمود الفقري بإصلاح موقف واحد ، ويبقى بشكل مستمر.
- حقيقة أن معظم الرياضيين المحترفين لديهم نمو مرتفع للغاية يتم شرحه في الواقع حقيقة أن الأشخاص المنخفضين بسبب الإزعاج أثناء اللعبة يتركون الرياضة في مرحلة المراهقة.
كرة السلة للأطفال: العمر
- يمكنك تعلم لعب كرة السلة للأطفال من عمر 3 سنوات. من الخارج ، سيبدو وكأنه محاولات كثيرة لمحاولة رمي الكرة في حلقة خاصة للأطفال. وبطبيعة الحال ، لا يمكن أن تسمى هذه العملية لعبة كرة السلة الكاملة ، ولكن بالطبع ستؤثر بشكل إيجابي على التطور العام للطفل.
- على أساس احترافي ، يمكنك الاشتراك في قسم رياضي ليس في وقت مبكر من سن 6. خلال السنوات الخمس الأولى ، يدرس الأطفال أساسيات لعب كرة السلة ، وتشكل المجموعات على أساس العمر والقوة البدنية للمشاركين.
- فقط في فترة المراهقة ، يبدأ التوزيع الكامل المليء بالأوامر على أساس جنسي.
- يتعرف لاعبو كرة السلة للوافدين الجدد على أساسيات اللعبة في أغلب الأحيان في المناطق المفتوحة. في السنوات الأولى ، يساهم التدريب في تطوير القدرة على التحمل. في قاعة رياضية خاصة مجهزة ، يبدأ الرياضيون في دراسة قواعد مختلفة من اللعبة والمعدات للانتصارات اللاحقة.
في البداية ، يعد العمر لحظة أساسية للمدرب في إعداد التدريب ، وشدتها وأحمالها:
- من 3 إلى 5 سنوات. في مثل هذه السن المبكرة ، لم يتمكن الأطفال بعد من التفكير بعقلانية ، لذلك سيكون من الصعب عليهم أن يتذكروا القواعد والالتزام بها أثناء اللعبة. تقام الفصول الدراسية حصريًا بتنسيق اللعبة. في أغلب الأحيان ، تتمثل مهمتهم الرئيسية في تنمية الاهتمام لدى الأطفال.
- من 5 إلى 7 سنوات. خلال هذه الفترة ، يبدأ المدربون في وضع خطة تدريب بطريقة تتطور الأطفال خلال الألعاب جسديًا. يجب أن تساعد جميع التمارين في تقوية العمود الفقري وجميع مجموعات العضلات. خلال هذه الفترة أيضًا ، يبدأ المدرب في تقديم أجنحه إلى القواعد الأساسية للعب كرة السلة.
- من 7 إلى 9 سنوات. في هذا العصر ، المهمة الرئيسية للمدرب لتعليم الأطفال تماسك والقدرة على اللعب في الفريق. في سن الثامنة ، يُسمح بالفعل للأطفال بالمشاركة في مسابقات الأطفال. لذلك ، من المهم للغاية تعليم الأطفال ليس فقط أن يكونوا قادرين على الفوز ، ولكن أيضًا على الاستيلاء على الهزائم.
- من 10 إلى 12 سنة. في هذا العصر ، يبدأ المدربون في حل فرق الأطفال وإنشاء مجموعات الصبي والبنات. يتم ذلك حتى يتمكن الفتيات والفتيان من اللعب بكامل قوتهم وفي الوقت نفسه لا يصيب بعضهم البعض. في معظم الأحيان في هذه اللحظة ، يتم تشكيل الفرق المستمرة التي ستلعب في هذا التكوين وفي مرحلة البلوغ.
- من 12 إلى 14 سنة. هذه واحدة من أهم الفترات لكل لاعب كرة سلة محترف في المستقبل. في هذه السنوات ، يدرسون كيفية تكوين تحركاتهم بشكل صحيح. في هذا الوقت ، تقع مسؤولية كبيرة جدًا على المدرب. واجبه هو مساعدة المعدات الرياضية لكل جناح إلى المثل الأعلى.
- من 14 إلى 16 سنة. خلال هذه الفترة ، يتعلم اللاعبون اللعب ليس فقط في المادية ، ولكن أيضًا على المستوى النفسي. بعد العديد من الألعاب التي عقدت ، حيث تحتاج إلى تطبيق قدرات جسدية وفكرية ، يمكن للمدرب تحديد أي من أجنحه يمكن أن يصبح بطلاً.
- من 16 إلى 18 سنة. في هذين العامين ، يجب على لاعبي كرة السلة إظهار جميع المعرفة المتراكمة في اللعبة. في هذا العصر ، يبدأ العديد من الرجال مهنة مهنية. يمكن لبعضهم بالفعل الحصول على تفريغ والمشاركة في مسابقات البالغين.
إذا أراد الآباء رفع رياضي محترف من طفلهم عن قصد ، فمن المهم للغاية منحه لقسم كرة السلة في مرحلة الطفولة. سيساعد هذا على المرور بجميع المراحل اللازمة لتشكيل أخصائي كرة سلة حقيقي منه. للتنمية العامة ، لن يكون الوقت قد فات الأوان لإعطاء طفل لقسم رياضي على كرة السلة.
سلبيات دروس كرة السلة
لسوء الحظ ، فإن كرة السلة ، مثل الفصول الرياضية الأخرى ، لها أوجه القصور الخاصة بها:
- احتمال الإصابة. أكثر الأماكن ضعفا لجميع لاعبي كرة السلة - الكتفين ومفاصل الركبة. في هذه الأجزاء من الجسم ، خلال الألعاب ، تكون أكبر حسابات الحمل ، لذلك مع تقنية غير لائقة يمكن أن تصيبها. لذلك ، لا ينصح بالأشخاص الذين يعانون من مشاكل مع هذه الأجزاء من الجسم للعب كرة السلة.
سيساعد أداء التعليمات والتعليمات الخاصة بالمدرب ، والنموذج الصحيح والدفء قبل كل لعبة على تجنب الإصابات أثناء اللعبة.
- عيب آخر لكرة السلة لبعض الأطفال قد تكون هذه لعبة فريق. سيتم تقسيم النصر أو الهزيمة بالتساوي إلى جميع المشاركين في اللعبة ، بما في ذلك المدرب. ومع ذلك ، فإن العديد من اللاعبين لا يعتبرون مثل هذه كرة السلة على الإطلاق.
موانع لفصول كرة السلة للأطفال
على الرغم من تعدد استخداماتها ، فإن دروس كرة السلة لها موانع طبية.
يحظر الانخراط في كرة السلة للأطفال مع:
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- أقدام مسطحة؛
- الربو؛
- أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ؛
- أي شكل من أشكال القرحة ؛
- عدم استقرار الفقرات عنق الرحم.
في هذه الحالة ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للسباحة. قبل كتابة طفل في قسم كرة السلة ، يجب عليك استشارة الطبيب والخضوع لفحص.
دروس كرة السلة للأطفال: تكلفة التدريب
تعتبر كرة السلة واحدة من أكثر الرياضات الميزانية ، ومع ذلك ، لا يزال من غير الممكن الاستغناء عن الاستثمارات النقدية ، حتى مع رغبة قوية.
- معدات. النقطة الإيجابية هي أن الآباء قد يحتاجون إلى شراء كرة واحدة للفريق بأكمله. عند الانفصال ، سيكون المبلغ ضئيلًا ، بحيث يمكن لجميع الآباء دفع ثمنه. هناك أيضًا مثل هذه المدارس الرياضية حيث يتم إصدار جميع المعدات مجانًا. تكلفة التكلفة من النماذج ، والقميص ، ومنصات الركبة ، والأحذية الرياضية ستكلف من 5000 إلى 6000 روبل.
- الدروس. حتى الآن ، هناك العديد من أقسام كرة السلة للأطفال ، ومع وجود قطاع أسعار مختلف بحيث يمكن للجميع اختيار السعر الأمثل لأنفسهم (متوسط \u200b\u200bتكاليف الدرس من 500 روبل). هناك أيضا العديد من الأقسام المجانية بينها.
- مقاييس الخروج. وتشمل هذه الرسوم الدورية والمسابقات في المدن والبلدان الأخرى. في معظم الأحيان ، يجب أن يدفع الآباء جميع نفقات السفر والإقامة.
كيفية اختيار قسم كرة السلة للأطفال
لاختيار مدرسة كرة السلة الأنسب للأطفال ، يجب عليك الالتزام بعدة توصيات:
- انظر إلى المعدات. لكي يصبح الطفل محترفًا ، من الضروري التعامل في البداية مع المعدات المناسبة وفي قاعة رياضية مجهزة مهنية.
- الاعتماد على الفور على قدراتك المالية. سيكون الطفل مخيبًا للآمال للغاية إذا لم يتمكن من الذهاب إلى كرة السلة الشهر المقبل أو الذهاب مع فريقه للحصول على الرسوم ، لأن الآباء ليس لديهم أموال.
- قبل كتابة طفل إلى القسم ، تحتاج إلى جمع مراجعات حول المدرب. تحتاج أيضًا إلى معرفة كيف سيعقد التدريب في أي وقت وفي أي وقت.
- يجب أن يطلب الإلزامية هل يريد الطفل في البداية ، انتقل إلى قسم كرة السلة ، أو أنه حلم والديه حصريًا. يجب أن تكون رغبة الطفل في المقام الأول ، أي قسم رياضي ملزم بإحضار المتعة بشكل أساسي.
مقالات مفيدة على الموقع:
- أفضل 9 رياضات لتنمية الأطفال
- كيف تفقد الوزن مع قصور الغدة الدرقية
- قواعد أداء التمارين للصحافة
- كيف يساعد النظام الغذائي في تشكيل شخصية رياضية وتحسين صحته
- التغذية الرياضية للمفاصل والأربطة
فيديو: تعلم كرة السلة من الصفر
أي رياضة تقوي جسم الأطفال ، وتزيد من مقاومة الفيروسات. بدأت كرة القدم في الذهاب ، أقل مرضًا. أنا بالتأكيد أعطيه فيتامينات من المناعة ، والفيتامينات الجيدة ، مع الزنك ، وعصير البحر ، ورغيف أربعة أذواق مختلفة. ستة أشهر بدون إجازة مرضية ، هذا هو سجلنا.