ما هي مشية الشخص وما الذي يعتمد عليه؟ كيف تجعل ضوء المشية والاسترخاء؟
محتوى
بالإضافة إلى حقيقة أن مشية كل شخص فردية ، ويمكن تمييزها بسهولة عن الحشد ، يمكن أن تخبر الكثير عن مالكها. هذه المعلومات ستنفذ المعلومات ليس فقط حول حالتها البدنية ، ولكن أيضًا على حالتها النفسية العاطفية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجهة نظر كيفية مسار الشخص يخلق انطباعًا أوليًا له. القلق بشكل خاص من مشاكل المشية القبيحة للمرأة. ستساعد هذه المقالة في العثور على إجابات على أكثر الأسئلة الحادة للسيدات اللطيفات حول المشي وسوف تخبرك بتصحيح المشية.
ما الذي يعتمد على مشية الشخص؟
بطبيعة الحال ، في الحركات والخطوات والطريقة ، فإن العديد من جوانب الأخلاق ، ومزاجها ، والاحتفال الذاتي للشخص ينعكس في الأماكن العامة. الجميع مهتمون بالسؤال: "كيف تحدد شخصية الشخص حسب المشية؟" فيما يلي بعض الأمثلة التي تميز أفضل العلاقة بين المشية والعالم الداخلي للمرأة.
هل تعتمد مشية المرأة على مزاجها؟
- إذا كان الشخص يختلط بقدميه ، يتم تخفيض رأسه وكتفيه ، على الأرجح أنه يعاني من الاكتئاب الشديد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تسمية هؤلاء الأشخاص كسول للغاية وغير مستهلون وبطيئون.
- تشير الخلاصة ، كما هو الحال في المفصلات ، المشية والعديد من الإيماءات أثناء المحادثة (حتى لو كانت المحادثة بطريقة هادئة) إلى وجود امرأة من العصبية ، وربما الاضطرابات النفسية. في الوقت نفسه ، يمكن أن يصفه هذا السلوك أيضًا بأنه شخص مشغول ومتحمس للغاية.
- تشير الحركات النادرة البطيئة والصلابة في اليدين إلى احتمال حدوث مرض نفسي خطير ، وربما حتى الفصام.
- يمكن أن تميز الخطوة الواسعة المرأة كشخص مستمر ونشط ونشط.
- تتعرض الخطوات الصغيرة في شخص إلى الكهنوت والتفكير والحذر وكذلك التفكير في السرعة.
- مع خطوات بطيئة واسعة ، يتحرك الشخص ، يحاول بكل مظهره لإظهار أهميته وعظمته. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكون كل شيء مجرد خدعة وعيون من الرثاء.
- إذا أعربت امرأة (غالبًا ما يكون الرجال) عن حركات مريحة عند المشي ، فمن المرجح أن تكون هذه علامة على عدم المسؤولية واللامبالاة والنفور من تنفيذ أي فرق أو أوامر. أيضا ، هذا النوع من المشية متأصلة في الشباب وغير الناضج مع شخص غير مشوهة.
- يمكن أن تشير الخطوات الندوجة دون إيقاع ملموس إلى الخوف أو تجارب أو رهاب مالكها. مثل هذا الشخص سوف يتخطى الجميع في طريقه لتجنب الاصطدام مع أي عقبة.
- تتحدث حركات إيقاعية قوية وتأرجح صغير ذهابًا وإيابًا عن الثقة بالنفس والأغراض الساذجة للمرأة. مثل هؤلاء السيدات في كثير من الأحيان يعملون بنشاط الوركين أثناء المشية.
- تملك مشية ثقيلة فخورة مع عناصر من المرح من قبل السيدات المتعجرفات ، المحببة والأنانية.
- قد تشير الحركات الزاوية ، كما على ركائز ، إلى تصلب وزي مالكها.
هل يعتمد المشية على الموقف؟
بطبيعة الحال ، يؤثر جمال الشخص بشكل مباشر على جمال وسهولة المشية. إذا كانت المرأة تمنع أو تنحدر ، فبغض النظر عن مدى جمالها ، فإن حركتها على طول الشارع ستذهب دون أن يلاحظها أحد بالنسبة للرجال أو العكس سوف تسبب السخرية أو الاشمئزاز.
من مثل هذه الانحناءات من العمود الفقري ، يتم تغيير مركز الثقل ، والذي يغير بشكل أساسي المشية. يصبح من الصعب الحفاظ على توازن الجذع بالملل ، وأحيانًا يمكن أن يتصرفوا بشكل لا يمكن السيطرة عليه. في الوقت نفسه ، تصبح المشي لمسافات طويلة لا تطاق لامرأة ، لأن جسدها كله يتعب بشكل أسرع بكثير من الموقف المناسب.
الخطأ الثاني للمرأة هو أنه من أجل الاحتفاظ ظهورهم بالتساوي ، يبدأون في التغلب على الحوض إلى الأمام. يغير هذا الموقف بشكل جذري مركز ثقل الجسم ويحول الحمل بأكمله على الكعب. الخطوات في نفس الوقت تصبح ثقيلة وثقيلة.
كيفية تحقيق مشية سهلة وجميلة: نصائح ومراجعات
من أجل تغيير مشيتك للأفضل ، من الضروري معرفة طبيعة عيوبها. هذه هي الأسباب الرئيسية للمشي الثقيل لدى النساء:
- رسوبية
- الموقف غير لائق
- أقدام مسطحة؛
- الساقين لها أطوال مختلفة.
- أحذية غير مريحة والكعب العالي.
- زيادة الوزن
- السموم
يمكن إصلاح النقطتين الأولى والثانية بسهولة عن طريق مراجعة روتينك اليومي وتشمل المزيد من الحركة والرياضة فيه. إذا لم تكن هناك طريقة للانتقال باستمرار والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فيمكنك إجراء عدد من التمارين لمشاة وموقف جميل. اقرأ المزيد من هذا الشحن سيتم وصفه أدناه.
في حالة تحديد الأمراض مثل القدم المسطحة والساقين المختلفة ، من الضروري عدم إطلاق المرض ، ولكن على الفور يلجأ إلى متخصصين من ذوي الخبرة للحصول على المساعدة.
أحذية مريحة ومشقة جميلة جزء لا يتجزأ من بعضها البعض. لقد جلب العلماء منذ فترة طويلة كعبًا مرتفعًا إلى قائمة آفات المشية الصحيحة. كلما زادت المرأة في أعقاب الكعب ، كلما أصيبت ساقيها بجروح. وفقًا للخبراء ، يجب أن تحتوي أحذية السيدات على كعب صغير مناسب أو إسفين مع ارتفاع لا يزيد عن 2-4 سم. وفي الوقت نفسه ، يعتبر غياب كعب أو وجود منصة غير صحيح أيضًا.
إذا فكرت امرأة في كيفية صنع مشية جميلة وخفيفة ، فيجب عليها موازنة نظامها الغذائي في المقام الأول ومحاولة تجنب المنتجات الضارة. غالبًا ما يؤدي التغذية غير السليمة ، وإساءة استخدام العادات السيئة إلى السمنة وتراكم السموم في الجسم. يثير الوزن المفرط ظهور الشدة والتعب في الساقين. السموم ، بدورها ، تؤدي إلى اضطرابات في مفاصل وعضلات الجسم.
كيف تغير مشية ثقيلة في 55؟
- يمكنك محاربة المشية الخطأ في أي عمر. لهذا ، سيكون هناك حاجة فقط للوقت والصبر والجهد على نفسه. وفقًا للإحصاءات ، فإن النساء في سن 55 عامًا ، على الأقل ، لديهن وقت فراغ. كل شيء آخر سوف يناسب. لذلك ، لنبدأ
- كما ذكر أعلاه ، سيتعين على السيدات في سن رائعة إعادة النظر في تغذيتهن: من المستحسن استبعاد الأطعمة الضارة وتشبع نظامهن الغذائي مع الحبوب والخضروات والفواكه وأطعمة البروتين (منتجات حامضة ولحوم). غالبًا ما يمكن أن يحقق تحقيق خط مدته 55 عامًا فترة نقص الكالسيوم في الجسم الأنثوي أو فشله.
- وكما يعلم الجميع ، فإن هذا العنصر الكيميائي مسؤول عن جميع تكوينات العظام. لذلك ، النساء الذين تزيد أعمارهن عن 50 عامًا ، يُنصح بالتشاور مع هذا الموضوع مع طبيبهن ، وإذا لزم الأمر ، تأخذ مجمعات فيتامين مع محتوى عالي الكالسيوم
- في كثير من الأحيان ، لم تعد النساء في سن 55 عامًا لم تعد ترتدي الكعب العالي ، لكن تحاول اختيار أحذية مريحة ومريحة فقط. وهذا صحيح! لا تنسى فقط الوجود الإلزامي لكعب صغير ومستقر
- في أي عمر من أجل مشية جميلة ، نرحب بالرياضة. لا يتعين على النساء في 55 عامًا الحصول على أحمال طاقة كبيرة. سيكون لديهم ما يكفي من التمارين لتمديد جميع العضلات. اليوم ، يسمى مثل هذا الاتجاه في اللياقة
كيف تصنع مشية جميلة وخفيفة؟ تمارين لمشي وموقف جميل
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الموقف ، هناك جمباز خاص ، يتكون من المجمع التالي:
- أصبحنا حتى ، يمتد يديه على طول الجسم. على الزفير ، نعيد كتفينا إلى الخلف ، على الإلهام - إلى الأمام ، ونقام ظهرك. كرر التمرين 15 مرة
- في نفس الموقف ، رفع كتفيك على الزفير واتركها هكذا لمدة 5 ثوان. ثم نستنشق ، ونخفضهم إلى أسفل ، ومرة \u200b\u200bأخرى ، عن طريق الزفير ، رفعها. عدد عمليات الإعدام 14 مرة
- 20 مرة على التوالي ، نرفع الكتفين بالتناوب لأعلى وخفضها.
- نقترب من الجدار مع ظهرك لها. يجب أن يكون للجسم أربع نقاط من التلامس مع الجدار: الرأس وشفرات الكتف والقدم والأرداف. في هذه الحالة ، تحتاج إلى الوقوف لبضع دقائق
- نضع أيدينا على الحزام ، ونحدد الموقف ونمر الجوارب على بعد مترين. ثم نفعل الشيء نفسه على الكعب
- مع الحركة اليومية ، نراقب وضعية وعرض الخطوة (يجب ألا يتجاوز طول القدم). نأخذ إصبع القدم من الساق قليلاً إلى الجانب
تجميعها ، تجدر الإشارة إلى أنه ، باتباع جميع القواعد والنصيحة المذكورة أعلاه ، يمكن أن تصبح كل امرأة في أي عمر مالكًا سعيدًا لمشاركة طيران وسهلة ومرسمة.
فيديو: تمارين لمشي جميل
