Самая простая диета для самых ленивых — минус 12 кг за 2 недели: описание, правила, преимущества, недостатки, отзывы

Если у вас нет времени следовать правильному питанию или заниматься в спортзале, тогда попробуйте диету для самых ленивых на воде. Она дает отличные результаты уже после первой недели использования.

В качестве одного из наиболее простых и доступных способов избавления от излишнего веса используют диету на воде, с пометкой «для ленивых».

• Хотя это вовсе не означает, что эта методика пригодна исключительно для людей, страдающих приступами лени.
• Просто она настолько проста и не сопряжена с временными затратами, что применима даже для очень занятых людей, эргономично вписываясь в любой график.
• Причиной ее быстрого распространения послужил потрясающий эффект, обеспечивающий заметный результат уже через две недели.

В этой статье вы узнаете о правилах самой простой диеты для ленивых, а также о ее преимуществах и недостатках. Читайте далее.

Самая простая диета для самых ленивых для похудения живота в домашних условиях, минус 12 кг за 2 недели, месяц: описание водной диеты для женщин

Чтобы стать обладательницей стройной талии, многие женщины способны выдержать целый ряд испытаний. Здесь в ход может пойти все — от изнурительных тренировок, до саморазрушающих голоданий. Дело даже может дойти до различных препаратов. Однако в нынешнем просвещенном веке нет нужды приносить подобные жертвы, достаточно подобрать оптимальную диету.

• Главное ставить перед собой четкие цели, ведь нередко возникает необходимость удалить наросты на животе к определенной календарной дате.
• Это может быть начало летнего отпуска или предстоящее весеннее потепление, предполагающее использование более открытой одежды.
• Другими словами, в определенный день необходимо чудодейственным образом влезть в подготовленное платье или джинсы, а может просто уверенно почувствовать себя в открытом купальнике.

Как раз для этой цели предлагается достаточно простой, но, тем не менее, действенный способ. Это самая простая диета для самых ленивых для похудения живота в домашних условиях — минус 12 кг за 2 недели, месяц. Вот описание водной диеты для женщин:

• Чтобы запустить ее в дело, необходимо выяснить, какое количество воды обычно употребляется в сутки.
• А после несложных поправок, установить нормированные правила потребления.

Отчего же рекомендуют брать под контроль именно воду? Вот ответ:

• Для полноценной жизнедеятельности, организм нуждается в систематическом пополнении водного баланса.
• Вода обеспечивает стабильную работу внутренней секреции и способствует своевременному выводу нежелательных элементов.
• Кроме того, своевременное насыщение организма водой способствует улучшению состояния кожи, а также влияет на качественное состояние ногтей и волос.

Следует помнить: Вода это основная составляющая человеческого организма, наполняющая его на 70 процентов. Это значит, что формирование различных тканей, зависит от качественного и количественного показателя жидкости в теле каждого человека.

Не стоит полагать, что простую негазированную воду можно запросто заменить тонизирующими напитками, такими как чай, фруктовый сок или обычный лимонад. Все дело в том, что устройство пищеварительной системы настроено на четкое разграничение потребляемых жидкостей. Поэтому большая часть водного состава из приготовленных напитков попросту выводится организмом. Только чистая H2O способна усваиваться практически полностью. Что это за диета, вы поняли. Ниже предоставлена информация о ее правилах. Читайте далее.

Легкая и эффективная ленивая диета для похудения, для живота: правила, можно ли похудеть на воде?

«Ленивая» диета получила свое прозвище благодаря простоте и непринужденности. Она легкая и эффективная для похудения, для живота. С ее помощью вернули свои безупречные формы многие женщины. Единственное условие или правила этой диеты заключаются в следующем:

• Необходимо ежедневно соблюдать простые правила.
• Кроме того, что рекомендуется употреблять здоровую пищу, следует следить за нормированным употреблением чистой негазированной воды в течение суток.

Чтобы узнать какое количество воды необходимо принимать каждому отдельному человеку, диетологами составлена простая формула:

• Требуется выпивать в сутки 1 л воды на каждые 30 килограмм веса.
• По этой причине одного стакана воды натощак может оказаться недостаточно.

Во имя собственной привлекательности придется немного увеличить норму. В обычных условиях водная диета рассчитана на месяц. Второстепенными условиями считается:

• Употребляйте в пищу только полезных продуктов.
• Важно не делать большие разрывы между отдельными приемами пищи.
• Положенное количество воды употребляйте равномерно в течение дня, чтобы не принимать рекордное количество перед сном. Если это правило не соблюдать, то можно чрезмерно напрячь почки, что непременно проявится в виде отеков под глазами.
• Расчетное количество воды употребляйте натощак, как утром, так и перед очередными приемами пищи.
• Пейте воду в перерывах между физическими нагрузками, а также по завершении работ или спортивных упражнений.

Соблюдая эти простые условия можно рассчитывать на потерю веса до 500 г в день.

Важно: Для людей, не посещающих спортивные залы и не испытывающих физических усилий на работе, рекомендуется распределить прием воды на небольшие порции равномерно между приемами пищи. При этом следует обратить внимание, что после еды, простую воду советуют пить не раньше чем через час.

Похудение без диет для ленивых: преимущества и недостатки

Проблемы избыточного веса стали беспокоить цивилизованное общество сразу после того, как общественный строй начал позволять избегать недостатков в продуктах. Но особенные обострения стали проявляться с развитием моды и стиля. Каждая красавица теперь проявляет желание соответствовать высоким стандартам.

Именно по этой причине было изобретено множество различных способов для того, чтобы удерживать тело в рамках определенных параметров, а именно водное похудение без диет для ленивых. Однако, несмотря на все положительные качества такой диеты, и физических упражнений также, она имеет несколько недостатков.

Преимущества:

• Водная диета для ленивых диеты и занятия спортом позволяют систематически держать тело в тонусе, фиксируя нежелательные изменения.
• Отсутствует надобность в контроле за фигурой. Если пить много воды, то нет необходимости отслеживать количество потребляемых продуктов, что существенно снижает риск возникновения многих заболеваний.
• Водная диета и физические нагрузки существенно повышают иммунитет, что особенно важно в холодное время года, когда распространяются вирусные инфекции.
• Отсутствует необходимость продолжительное время исключать из рациона длинный перечень продуктов, что не вызывает у человека определенные неудобства, как при соблюдении другого вида диеты.
• Не требует дополнительных финансовых затрат.
• Не понадобится наличие времени, инвентаря и места проведения занятий, как например, во время фитнеса или использовании другого вида питания или диеты.
• Не нужно соблюдать определенный режим дня, что не ограничивает использование свободного времени.

Недостатки:

• Вы можете забывать пить воду. Поэтому на смартфоне нужно создать напоминание.
• Если у вас имеются хронические заболевания почек, то после употребления большого количества воды, могут появиться отек. Поэтому перед началом такой диеты, нужно проконсультироваться с врачом.

Водная диета не уступает по эффективности прочим альтернативным аналогам. Для ее применения нет необходимости создавать специальные условия или проводить сложную подготовку. Представленная мера готова к проведению в любое удобное время и доступна каждому желающему.

Похудение для самых ленивых для живота минус 5 кг — простая диета на 5 дней, неделю: меню на каждый день, рецепты

Такое меню похудения для самых ленивых для живота, минус 5 кг, составляется из самых привычных продуктов, которые часто используются в повседневной жизни. Однако следует понимать, что потребление высококалорийных продуктов (к примеру, картошка фри) может помешать достижению быстрого результата.

Предложенное меню этой простой диеты на 5 дней или неделю, послужит оптимальным примером здоровой пищи. Предусмотрена схема четырех разового питания, при условии, что необходимое количество воды составляет 2 л в сутки. Таким образом, за полчаса до каждого приема пищи необходимо выпить 0.5 л воды.

Вот меню на каждый день с рецептами:

1-й день:

• На завтрак используйте пшенную кашу, усиленную изюмом, и запивайте молоком.
• Дальше следует перекус из яблока.
• Обедайте супом куриным с лапшой и дополняете его капустным салатом.
• На ужин приготовьте творог с медом — размешайте 100 грамм творога и 1 ч.л. меда. Если голод после такого ужина не проходит, тогда добавьте еще творога, к примеру, съешьте не 100, а 150 г.

2-й день:

• Завтракайте гречневой кашей с молоком. Можете сварить, можно с вечера замочить гречку в молоке — делайте, как вам нравится.
• В качестве перекуса используйте грейпфрут.
• На обед подавайте запеканку, приготовленную из смеси брокколи и цветной капусты. Также добавьте кусочек белой вареной рыбы. Рецепт запеканки: овощи отварите, нарежьте и залейте яйцом с добавлением молока. Запекайте в духовом шкафу при 180 градусов в течение 15 минут. 
• Ужин составляйте из 1 стакана кефира и тоста с сыром.

3-й день:

• Завтрак приготовьте из омлета с добавлением зелени.
• После перекусите грушей.
• На обед подавайте фасолевый суп с куриными фрикадельками. Сначала сделайте фрикадельки, перекрутив в фарш куриную грудку. Отварите в воде немного фасоли, добавьте 1 картошку и половину луковицы. Положите немного натертой моркови и очищенный от кожуры и нарезанный помидор. Варите еще 15 минут. Потом опустите фрикадельки и варите еще 10 минут. Посолите, поперчите — суп готов.
• В качестве ужина используйте вареное яйцо и стакан ряженки.

4-й день:

• На завтрак подается творожная запеканка, которую по желанию можно заменить сырниками.
• Для перекуса используется яблоко.
• В обед готовьте рассыпчатую гречку с печенью, тушеной в сметане. Печень сначала отварите в воде. Когда жидкость начнет выкипать, добавьте пару ложек сметаны, тушите еще 5 минут. Добавьте специи и выключайте. Блюдо готово.
• В качестве ужина используйте салат из крупно натертой моркови с сыром.

5-й день:

• В этот день на завтрак подают два вареных яйца и грейпфрут на десерт.
• Для перекуса используйте апельсин.
• На обед сделайте спагетти с вареной куриной грудкой и помидором, который можно заменить огурцом.
• Для ужина используйте запеченные баклажаны.

В остальные дни выбирайте любые блюда из вышеприведенных. Как видите, все блюда очень простые, что и рецепты почти не нужно. Из названия уже понятно, как готовить. Такое меню позволит потреблять ограниченное количество калорий в сутки. Если при этом четко соблюдать норму употребления воды, то за 5-7 дней можно лишиться рекордных пяти килограммов.

Самая простая диета для самых ленивых для похудения в домашних условиях, минус 12 кг за 2 недели: правила

Как говорилось выше, диета получила такое название не оттого, что предназначается для людей с особой склонностью к лени. Ее использование предполагается для тех, кто по роду занятий не имеет возможности придерживаться четкого меню или расписания приема пищи.

В этом случае можно использовать достаточно простую тактику. Вначале следует определить необходимую суточную норму воды по формуле представленной выше. Далее все дневное время следует разделить на равные интервалы и методично выпивать стакан воды через каждые 70-80 минут. Если время питья совпадает с приемом пищи, тогда следует покушать и потом, через 40-60 минут выпить стакан воды.

Важно знать: Стабильное пополнение водного запаса будет способствовать ускорению метаболизма, что повлечет за собой сжигание жировых отложений.

Эффективная диета для ленивых: результаты

Если удастся отказаться от употребления фастфуда и высококалорийной пищи, то эффективность может составить до 6-ти кг похудения в неделю. Это потрясающие результаты, которые являются желанными для любой женщины, мечтающей сбросить лишние килограммы.

Такая диета для ленивых считается одной из самых эффективных. Ее недавно стали использовать японцы, у которых есть разные диеты для успешного похудения. К примеру, японская диета долгого дыхания или прочитайте о питании по методике без употребления соли. Главное, четко следовать правилам и пить много воды.

Как сбросить вес на диете для ленивых: отзывы

Рецепт водной диеты очень быстро набирает своих поклонников, которые спешат поделиться своими впечатлениями. Многим людям удается избавиться от наболевшей проблемы, не прикладывая значительных усилий. Если вы задаетесь вопросом: как сбросить вес на диете для ленивых, то прочитайте отзывы других людей:

Ирина, 42 года

По роду занятий (я — бухгалтер) веду «сидячий» образ жизни. Работа ответственная, так что систематически размеренно организовать свой досуг не получается. Несколько раз пробовала различные диеты и даже записывалась в спортивный зал. Но долго моя упорядоченная жизнь не продолжалась ни разу. Наступает на работе очередной завал и все схемы летят «как фанера над Парижем». От подруги узнала о водной диете, решила попробовать, как последнее средство. Месяц пролетел незаметно, я свободно ношу костюмы, о которых недавно и мечтать не могла.

Татьяна, 33 года

Здравствуйте, делится с вами своим откровением очень ленивый человек и большой любитель сладкого. Я могу быть бойкой и энергичной только на работе. По приходу домой у меня даже мыслей не возникает о том, чтобы записаться в спортивный зал. Кроме этого я себя утешала мыслью, что пока не все так плохо. Но однажды муж случайно сделал фото, где я стою спиной, и я поняла что нужно что-то менять. Рассмотрев ряд диет сразу же отказалась, такие ограничения в рационе мне было не вынести. Слава Богу, попалась на глаза водная диета, которая мне полностью подошла. В результате за две недели удалось сбросить 8 кг, для меня это абсолютный рекорд.

Светлана, 28 лет

Всю жизнь я была склонной к полноте. Однако перед замужеством проводила много времени на беговой дорожке, и это помогало держать нужную форму. Все было хорошо, пока не родила. После этого начались настоящие проблемы, за каких-то пол года я набрала 15 кг и от моей фигуры не осталось и следа. О спортивной площадке или сложных диетах пока мечтать не приходилось. Видя как я страдаю, муж принес журнал с диетой для ленивых. Я сначала немного обиделась, но когда поняла суть, решила попробовать. В результате через 4 недели мой вес уменьшился на 12 кг, чему я бесконечно рада.

Видео: Водная диета для ленивых. Минус 10 кг! Все лентяйки сюда

Прочитайте по теме:

• Суповая диета для похудения
• Как правильно пить воду с лимонной кислотой для похудения?
• Как разогнать метаболизм человеку после 50 лет: рекомендации
• Можно ли есть яблоки вечером, перед сном, если худеешь?
• Полезные продукты, которые считают вредными: перечень