Содержание
Овсяным хлопьям на завтрак отдают предпочтение многие, следящие за своим здоровьем. И это правильный выбор. Ведь энергетическая ценность овсяной крупы очень велика. Тарелкой овсянки будешь сыт до самого обеда.
Геркулесовая овсяная каша с тыквой на молоке: рецепт классический
А если к овсяным хлопьям добавить тыкву, полезность блюда возрастет в разы.
Требуется взять:
- овсяные хлопья — 3 столовые ложки
- тыква — 100 г
- вода — 50 мл
- молоко — 50 мл
- сахар — 1 чайная ложка
- соль — щепотка
- Тыкву натирают с помощью терки
- Тыквенную мякоть заливают кипящей водой, уменьшают огонь и выдерживают 5 минут
- Подсыпают овсяные хлопья и заливают горячим молоком. Солят и посыпают сахаром
- Через пять минут блендером взбивают кашу в однородную смесь. При необходимости добавляют горячее молоко
- Блюдо заправляют маслом и подают с ломтиками яблок, посыпанных корицей
Видео: Овсянка с тыквой
Детская овсяная каша с тыквой ребенку с 10 месяцев: рецепт
Каши являются основной пищей малышей. Разные крупы, сваренные на воде, овощных бульонах, молоке — полезны и вкусны. Детские каши рекомендуется обогащать натуральными витаминами, добавляя в блюда овощи, фрукты и ягоды. Тыквенная каша не только «усиливает» витаминные достоинства блюда, но и очень вкусна.
Овсяная каша с тыквой для детей с 10 месяцев
Требуется взять:
- геркулесовые хлопья — 1 столовая ложка с горкой
- кусочек мякоти тыквы — 100 г
- молоко — 2оо мл
- вода — 200 мл
- Тыквенную мякоть нарезают и заливают кипящей водой
- Готовят на небольшом пламени горелки 20 минут под крышкой
- Засыпают овсянку, перемешивают
- Добавляют горячее молоко и готовят еще 15 минут
- В готовое блюдо добавляют свежее натуральное сливочное масло, если у малыша нет аллергической реакции
Видео: Солнечная тыквенная каша, рецепт для детей
