Πώς να φτιάξετε ένα καθαρτικό στο σπίτι από τη δυσκοιλιότητα, για την απώλεια βάρους, για τα παιδιά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του GV: λαϊκές συνταγές και μέσα

Το άρθρο θα σας πει πώς να μαγειρέψετε ένα καθαρτικό στο σπίτι.

Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείτε ένα καθαρτικό και τι να κάνετε ένα καλό καθαρτικό του σπιτιού;

Ένα καθαρτικό είναι ένα φάρμακο ή μια συνταγή που θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας οποιασδήποτε πολυπλοκότητας και χαρακτήρα. Κατά κανόνα, είναι φαγητό με "καθαρτική" ιδιοκτησία ή ποτό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το πετρέλαιο, το οποίο είναι επίσης μεθυσμένο και διευκολύνει τη διέλευση των περιττωμάτων μέσω των εντέρων. Οι συνταγές "Home" είναι μαλακές, μερικές φορές είναι γρήγορες και αποτελεσματικές, μερικές φορές όχι.

Σημαντικό: Σε κάθε περίπτωση, η αποτελεσματικότητα ενός καθαρτικού εξαρτάται από το πόσο τα έντερα ήταν φραγμένα και πόσο καιρό δεν έχετε πάει στην τουαλέτα.

Σε ποιες περιπτώσεις επιτρέπεται να παίρνει καθαρτικά "σπίτι":

• Δυσκοιλιότητα στα παιδιά.Προκειμένου να μην "γεμίσει" το σώμα των παιδιών με συνθετικά φάρμακα, μπορείτε να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε μια καρέκλα μωρού χρησιμοποιώντας καθαρτικά μαλακής δράσης. Το παιδί θα είναι εύκολο να απολυθεί και δεν θα αντιμετωπίσει δυσφορία.
• Δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους.Το "ηλικιωμένο" έντερο βιώνει πολλές αλλαγές με την ηλικία, ειδικότερα, την απώλεια των φυσικών του λειτουργιών. Η εντερική περισταλτική επιδεινώνεται, η μικροχλωρίδα "αποδυναμώνει". Η σωστή διατροφή και η συμπερίληψη των καθαρτικών συνταγών σε αυτήν θα βοηθήσουν να μην αντιμετωπίσουν δυσκολίες και να αποθαρρύνουν τακτικά.
• Δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες.Μπορεί να είναι δύσκολο για τις γυναίκες να πάνε στην τουαλέτα σε θέση, καθώς το έμβρυο αναπτύσσει και πιέζει τα έντερα. Πολλά φάρμακα απλά δεν επιτρέπονται από έγκυες γυναίκες και ο μόνος αληθινός τρόπος για τη βελτίωση των κόπρανων είναι η δημιουργία τροφίμων και η λήψη ασφαλών καθαρτικών συνταγών για την παραγωγή στο σπίτι.
• Απότομη δυσκοιλιότητα.Συμβαίνουν όταν ένα άτομο τρώει κάτι που παραβιάζει ή "επιβραδύνει" τη διαδικασία του πεπτικού (τα λεγόμενα προϊόντα "στερέωσης": ψωμί, προκατάληψη, ρύζι, πατάτες, μαύρο τσάι, σοκολάτα και άλλα). Οι σωστές συνταγές καθαρισμού "σπίτι" θα εξαλείψουν μια προσωρινή δυσκοιλιότητα.
• Χρόνια δυσκοιλιότητα.Μερικοί άνθρωποι, λόγω του γεγονότος ότι τα έντερά τους αρχικά υποφέρουν από μια διαταραγμένη λειτουργία, υποφέρουν τακτικά από δυσκοιλιότητα. Προκειμένου να μην αποδεχτείτε τα καθαρτικά κάθε μέρα (αυτό μπορεί να επιδεινώσει μόνο την κατάσταση), πρέπει να χρησιμοποιήσετε συνταγές "σπίτι" και η καρέκλα θα είναι σταθερή.
• Πρόληψη δυσκοιλιότητας.Εάν φοβάστε ότι μπορείτε να βλάψετε τη δυσκοιλιότητα ή να φάγετε "επιβλαβή" τρόφιμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να αποτρέψετε τακτικά τη δυσκοιλιότητα χρησιμοποιώντας εργαλεία "Home".
• Σε περίπτωση απροθυμίας να ληφθούν καθαρτικά φαρμακείου.Προκειμένου να μην βλάψετε τον εαυτό σας και να μην προκαλέσετε "να χρησιμοποιήσετε" σε συνθετικά καθαρτικά, μπορείτε να δημιουργήσετε μια καρέκλα με συνταγές "Home".
• Για τον καθαρισμό του σώματος.Ο εντερικός καθαρισμός θα σας βοηθήσει να επιταχύνετε τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, να βελτιώσετε την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από τα τρόφιμα, να αποκαταστήσετε μια "καλή" μικροχλωρίδα και ακόμη και να βοηθήσετε να χάσετε βάρος.
• Για την αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας.Είναι η εντερική μικροχλωρίδα που είναι υπεύθυνη για μια καλή πεπτική διαδικασία, την τακτική αφόδευση και την ισχυρή ανθρώπινη ασυλία.

Πώς να φτιάξετε ένα καθαρτικό στο σπίτι από τη δυσκοιλιότητα από τα αποξηραμένα φρούτα και μια συνταγή: συνταγή

Οποιαδήποτε αποξηραμένα φρούτα έχουν τις ίδιες ιδιότητες με τα φρέσκα φρούτα. Έχουν περίπου 20-22% υγρασία, καθώς και όλα τα χρήσιμα ιχνοστοιχεία και τα θρεπτικά συστατικά των φρέσκων φρούτων. Διαφέρουν σε αυτή τη ζάχαρη και οι θερμίδες είναι ακόμα περισσότερο σε αυτά. Τα οφέλη των αποξηραμένων φρούτων στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας οφείλονται επίσης σε πλούσιο περιεχόμενο ινών, η οποία διευκολύνει τη διέλευση των περιττωμάτων στα έντερα.

Ξηρά φρούτα από δυσκοιλιότητα:

• Σταφίδα.Υπάρχει πολλή ζάχαρη και ίνες στις ποικιλίες χωρίς οστά. Μπορεί να καταναλωθεί ξηρό, ατμό, προστιθέμενο σε κομπόστα και άλλα πιάτα. Επιπλέον, έχει πολλές βιταμίνες της ομάδας "Β", η οποία βελτιώνει τον μεταβολισμό στο σώμα και ομαλοποιεί την πεπτική διαδικασία.
• Δαμάσκηνα.Λαμβάνεται από ένα δαμάσκηνο που είναι διάσημο για τα καθαρτικά του εφέ. Υπάρχουν πολλές ίνες σε δαμάσκηνα, και όχι μόνο διεγείρει την περισταλτική, αλλά και τους "φακέλους" περιττώματα για την προβολή του φωτός. Το λαγουδάκι μπορεί να προστεθεί σε προϊόντα ξινού, μαγειρέψτε το κομπόστα από αυτό, ατμό και τρώτε ξηρό.
• Αποξηραμένα βερίκοκα.Αποδεικνύεται από ένα βερίκοκο - ένα έμβρυο, γνωστό και για τις ισχυρές καθαρτικές ιδιότητές του. Είναι ενδιαφέρον ότι υπάρχουν πολύ περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα στην Kuraga παρά σε φρέσκα φρούτα. Έχει πολλές ίνες και επομένως, αν είναι τακτική, μπορείτε να εξαλείψετε εντελώς το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας. Προσθέστε αποξηραμένα βερίκοκα σε τσάι, τυρί cottage, γιαούρτι, μαγειρέψτε το κομπόστα από αυτό.
• Εικ.Αυτό το αποξηραμένο φρούτο, σε σύγκριση με άλλους, έχει μεγάλη παροχή πηκτίνης. Τρώτε το αποξηραμένο ή τον ατμό. Το καθαρτικό του αποτέλεσμα είναι συγκρίσιμο με τα δαμάσκηνα. Να είστε προσεκτικά εάν χρησιμοποιείτε αποξηραμένα σύκα σε υπερβολικές ποσότητες, μπορείτε να κερδίσετε "διάρροια".
• Σένα.Τα φύλλα αυτού του φυτού έχουν μια τεράστια συγκέντρωση οργανικών οξέων, τα οποία είναι απίστευτα χρήσιμα για την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας. Προς το παρόν, η Senna είναι το ισχυρότερο καθαρτικό της φυτικής προέλευσης στον κόσμο.

Πώς να φτιάξετε ένα καθαρτικό βότανα: συνταγή

Η ζυθοποιία του τσαγιού και των αφηγήσεων από ορισμένους τύπους βοτάνων μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα, καθώς έχουν ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα. Είναι σημαντικό μόνο να είστε βέβαιοι ότι το τσάι δεν θα έχει αλλεργική επίδραση σε εσάς και επίσης δεν θα σας δηλητηριάσει. Η θεραπεία της δυσκοιλιότητας με τα βότανα συνιστάται στους ανθρώπους που δεν είναι ευαίσθητοι στα φυτικά συστατικά, καθώς και οι έγκυες και οι νοσηλευτικές γυναίκες.

Τι μπορεί να σκοτωθεί:

• Buckthorn (φλοιός) -Η παρασκευή μιας έγχυσης από την κρούστα και τα φύλλα του buckthorn (είναι εύκολο να βρεθεί σε ένα φαρμακείο) θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από πολλά προβλήματα: εντερική δυσλειτουργία, χρόνια δυσκοιλιότητα και αδύναμη περισταλτική. Για να γίνει το αποτέλεσμα ισχυρότερο, το τράνταγμα μπορεί να παρασκευαστεί με αποξηραμένα φρούτα.
• Joster Fruits -Αυτοί είναι οι καρποί του buckthorn που έχουν τις ίδιες ιδιότητες με το φλοιό, καθώς και τα φύλλα του φυτού. Για να μην δηλητηριάσετε τα φρούτα, είναι σημαντικό να συλλέξετε με ώριμη και στη συνέχεια να στεγνώσει.
• Άνηθο -Το Grass δεν θα έρθει χρήσιμο, αλλά οι σπόροι άνθη. Θα πρέπει να κλαπούν πολύ καλά, μετατρέποντας σε αλεύρι. Στη συνέχεια, οι σπόροι παρασκευάζονται με βραστό νερό σε τσάι. Το προϊόν εξαλείφει αποτελεσματικά τον σχηματισμό αερίου στα έντερα του μετεωρισμού και του κολικού, ομαλοποιεί τα έντερα.
• Αλόη -Το φρέσκο \u200b\u200bχυμό ή το πήκτωμα αλόης πρέπει να είναι μεθυσμένος 1 ή 2 φορές την ημέρα, έτσι ώστε το προϊόν να έχει καθαρτικό αποτέλεσμα.
• Hallie -Θα πρέπει επίσης να συμπιεστεί για να πάρει χυμό. Πιείτε καθαρό χυμό συνεργασίας ή ανακατέψτε το με φυσικό μέλι 1 ή 2 φορές την ημέρα.
• Laminaria -Έχει μια μεγάλη ποσότητα ινών, η οποία διεγείρει την ταχεία διαδικασία πέψης και προβλημάτων χωρίς αφαίρεση. Μπορεί να καταναλωθεί με τη μορφή μιας σαλάτας τουρσί, να παρασκευάσει ένα αφέψημα ξηρού φύλλου ή να προσθέσει στις αμοιβές.
• Άλογο ζωγραφικής -Μια δέσμη του sorrel πρέπει να πλυθεί και να κοπεί, να παρασκευάζεται με βραστό νερό και να το αφήσει να παρασκευάσει λίγο, στη συνέχεια να καταναλώνεται.
• Χάλυβα πεδίου -Το συμπυκνωμένο αφέψημα του φυτού δεν έχει μόνο μια καθαρτική, αλλά και αντιφλεγμονώδη ιδιότητα στα έντερα.

Πώς να φτιάξετε ένα καθαρτικό των δαμάσκηνων: συνταγή

Ένα αποτελεσματικό καθαρτικό στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας μπορεί να είναι ο πουρέ πουρέ, το οποίο επιτρέπεται να χρησιμοποιεί ενήλικες, ηλικιωμένους, έγκυες και νοσηλευτικές μητέρες, παιδιά από ηλικία 5-6 μηνών.

Πώς να το κάνουμε:

• Τα δαμάσκηνα θα πρέπει να ζυγίζονται με βραστό νερό για να ξεπλύνετε τη βρωμιά και τη σκόνη από αυτό (μπορείτε να αφήσετε για αρκετά λεπτά σε βραστό νερό και να στραγγίξετε το "πρώτο" νερό).
• Μετά από αυτό, τα δαμάσκηνα είναι στον ατμό για δεύτερη φορά και διαρκεί περίπου 30 λεπτά, έτσι ώστε τα φρούτα να γίνουν πιο μαλακά.
• Μετά από αυτό, βάλτε τα φρούτα στο μπολ μπλέντερ και προσθέστε 1 κουταλιές της σούπας. φυτικό έλαιο, καθώς και λίγη ζάχαρη (για παράδειγμα, αν τα παιδιά περιφρονεί τη γεύση και την αγάπη γλυκά).
• Οι έτοιμες πατάτες που έχουν κατασκευαστεί από το μάστορα πρέπει να καταναλώνονται μαζί ή μετά από κάθε γεύμα.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Εάν το παιδί αρνείται να φάει πατάτες πουρέ, μπορείτε να μαγειρέψετε κομπόστα με ζάχαρη. Έτσι, τα ψιλοκομμένα δαμάσκηνα μπορούν να προστεθούν στο γιαούρτι και τις μάζες τυριού Cottage.

Πώς να φτιάξετε ένα καθαρτικό σόδα: συνταγή

Η σόδα βοηθά στην αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων στα έντερα που μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα:

• Αυξημένος σχηματισμός αερίου
• Παραβίαση της ισορροπίας του νερού
• Υπερβολικά "σκληρά" κόπρανα

Ένα διάλυμα σόδα θα βοηθήσει στην εξάλειψη της υπερβολικά αυξημένης οξύτητας του στομάχου. Επιπλέον, εάν δεν είστε σόδα, αλλά διάλυμα σόδα-άλατος, αυτό θα συμβάλει στη συσσώρευση υγρού στα έντερα και την αύξηση του αριθμού των περιττωμάτων και επομένως πιο υγρές και εύκολες κινήσεις του εντέρου.

Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος είναι να πίνετε γάλα με σόδα. Δεν θα χρειαστείτε περισσότερο από 0,5 κουταλιές για ένα ποτήρι γάλα. σόδα. Η επίδραση ενός τέτοιου "κοκτέιλ" θα έρθει σε μια εποχή. Είναι καλύτερο να το πιείτε πριν από τον ύπνο έτσι ώστε η αφόδευση να είναι το πρωί. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Fat Kefir αντί για το γάλα.

Πώς να φτιάξετε ένα καθαρτικό ποτό από το Κεφίρ και το ορυκτό νερό: συνταγή

Το ορυκτό νερό με θειικά άλατα (διαβάστε την ετικέτα, θα πρέπει να υποδηλώνει μια "πλούσια" ορυκτική σύνθεση) μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας του σώματος του σώματος και να εξομαλυνθεί όχι μόνο ο μεταβολισμός, αλλά και το έργο του εντέρου.

Το Kefir (κατά προτίμηση φρέσκο) έχει καθαρτικές ιδιότητες και βακτήρια χρήσιμα για την εντερική μικροχλωρίδα. Είναι απαραίτητα όχι μόνο για την ανθρώπινη υγεία, αλλά και για τα κανονικά σκαμνιά.

Ανακατέψτε αυτά τα δύο συστατικά (αφήστε το αέριο από το ορυκτό νερό και θερμαίνετε λίγο σε μια ζεστή κατάσταση). Χρησιμοποιήστε χαμηλό ποσοστό Kefir (0,5-1%) και ποτό ένα τέτοιο ποτό (1-2 φλιτζάνια) τη νύχτα, έτσι ώστε το αποτέλεσμα να εμφανίζεται μετά από 10-12 ώρες το πρωί.

Πώς να φτιάξετε ένα καθαρτικό αλατόνερο: συνταγή

Το καθαρτικό αλάτι θα επιτρέψει στα έντερα να συσσωρεύουν ένα μεγάλο όγκο υγρού, ο οποίος θα μαλακώσει τα κόπρανα. Ως αποτέλεσμα, τα κόπρανα προχωρούν εύκολα ακόμη και με αδύναμη εντερική κινητικότητα.

Τι να χρησιμοποιήσετε και πώς:

• Carlovarian Salt.Μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο. Διαλύστε 1 κουταλιά της σούπας σε 1-2 λίτρα νερού και πίνετε ένα υγρό (κατά προτίμηση τη νύχτα). Εάν δεν βρείτε αυτό το είδος αλατιού, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φυσικό θαλασσινό αλάτι.
• Θειικό νάτριο.Πρόκειται για ένα δημοφιλές και πολύ αποτελεσματικό φάρμακο για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Μπορείτε να αγοράσετε ένα πακέτο του προϊόντος στο φαρμακείο και στη συνέχεια να το διαλύετε στο νερό (διαβάστε τις οδηγίες στην τσάντα). Κατά τη λήψη θειικού νατρίου, ακολουθήστε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ.
• Χλωριούχο νάτριο (συνηθισμένο αλάτι επιτραπέζιου).Δεν πρέπει να εφαρμόζεται εσωτερικά, αφού δεν θα έχετε το σωστό αποτέλεσμα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την προετοιμασία λύσεων που προορίζονται για κλύσματα.

Πώς να φτιάξετε ένα καθαρτικό στο σπίτι για παιδιά;

Οι συνταγές "Home" θα σας βοηθήσουν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας σε παιδιά που δεν μπορούν συχνά να "τρέφονται" με συνθετικά καθαρτικά.

Τι μπορεί να χρησιμοποιηθεί:

• Χαβιάρι ή χυμό παντζάρια.Στρίψιμο βραστά τεύτλα 1 ή 2 φορές σε ένα μύλο κρέατος, ή ψιλοκόψτε το μπλέντερ. Ο χυμός πρέπει να συμπιεστεί από φρέσκα τεύτλα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία φορά την ημέρα, τα τεύτλα είναι αρκετά γλυκά και δεν απαιτούν πρόσθετη ζάχαρη.
• Χαβιάρι Squash.Τα τεύτλα κολοκυθάκια είναι πλούσια σε ίνες. Για να προετοιμάσετε τις νόστιμες και υγιεινές πατάτες (χαβιάρι), θα πρέπει να πιέσετε τα κολοκυθάκια με καρότα και στη συνέχεια να αλέσετε με ένα μπλέντερ, προσθέτοντας μια πρέζα αλατιού και μια κουταλιά φυτικού ελαίου. Πρέπει να τρώτε μια τέτοια μέρα κάθε μέρα για καλό αποτέλεσμα.
• Ψήνεται κολοκύθα.Μπορείτε να ψήνετε μια κολοκύθα με ζάχαρη ή μέλι, ή απλά να προσθέσετε τριμμένο πολτό σε βρασμένο κουάκερ (βρώμη, σιτάρι, σιτάρι).
• "Ζώντας" γιαούρτι.Σε οποιοδήποτε γιαούρτι υπάρχουν χρήσιμα λακτά και bifido-bacteria, ωστόσο, στο "ζωντανό" γιαούρτι στο ερέθισμα, η συγκέντρωσή τους είναι πολύ μεγαλύτερη στο Sourdough. Ένα τέτοιο προϊόν όχι μόνο θα δημιουργήσει μια καρέκλα, αλλά και θα βελτιώσει την εντερική μικροχλωρίδα.
• Αποξηραμένα φρούτα κομπόστα.Έχει ένα καθαρτικό αποτέλεσμα και βοηθά στην εξάλειψη των πεπτικών προβλημάτων: κολικός, μετεωρισμός, πρησμένο στομάχι, έλλειψη όρεξης.
• Πουρουνιές από δαμάσκηνα.Απαλά και αποτελεσματικά εξαλείφει τη δυσκοιλιότητα.
• Το Apubic πουρέ είναι βερίκοκο.Όπως τα δαμάσκηνα, υπάρχουν πολλές ίνες σε βερίκοκα, γεγονός που κάνει την καρέκλα τακτική και μαλακή.
• Όχι λίπη kefir.Βελτιώστε την εντερική μικροχλωρίδα και εξομαλύνετε μια καρέκλα.
• Άφθονο ποτό.Είναι πολύ σημαντικό, ώστε το παιδί να μην έχει συνεχή δυσκοιλιότητα. Μπορείτε να πιείτε νερό, φρέσκους χυμούς, συμπιεσμένα και αφέψημα, τσάγια.
• Berry Fruit Drink.Το ποτό φρέσκων φρούτων περιέχει όλα τα οφέλη των μούρων, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πλούσιο σε ίνες, πηκτίνες, βιταμίνες και μέταλλα που εξομαλύνουν την καρέκλα.
• Νερό με μέλι.Θα επιτρέψει στο Kal να είναι ευκολότερο να περπατήσει μέσα από τα έντερα και να μην σταματήσει στο ορθό.

Πώς να κάνετε καθαρτικό, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού;

Πώς να δημιουργήσετε μια καρέκλα:

• Φάτε σωστά.Η διατροφή της νοσηλείας και του παιδιού, η μητέρα πρέπει να αποτελείται από προϊόντα πλούσια σε ίνες και οργανικά οξέα: δημητριακά και δημητριακά, λαχανικά και φρούτα, φυτικά έλαια και ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Πιείτε σωστά.Πολύ συχνά η δυσκοιλιότητα συμβαίνει επειδή ένα άτομο τροφοδοτεί ένα αποξηραμένο και πίνει λίγο νερό. Μια μέρα, πρέπει να πιείτε τον κανόνα σας με νερό, καθώς και να προσθέσετε άλλα ποτά: τσάγια, χυμούς, αφέψους, ποτά φρούτων, compotes.
• Καθαρτικό.Εάν το πρόβλημα μιας μεγάλης και σωστής διατροφής δεν βοηθά, τότε μια γυναίκα πρέπει να καταφύγει στην πρόσληψη καθαρτικών. Μερικοί μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο, προειδοποιώντας εκ των προτέρων ότι είστε σε θέση (φάρμακα με βάση τη λακουλόζη).

Μπορείτε επίσης να κάνετε έναν καθαρτικό εαυτό σας:

• Πιείτε ένα ποτήρι 1% Kefir πριν από τον ύπνο
• Φάτε 1-2 χούφτα καρύδια
• Πιείτε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό με διαλυμένο 1 κουταλιά της σούπας. φυτικό έλαιο και φυσικό μέλι.
• Συμπεριλάβετε γιαούρτι στη διατροφή
• Πιείτε 1 φλιτζάνι χυμό τεύτλων
• Υπάρχουν περίπου 300-400 gr. Κολοκύθα
• Υπάρχουν περίπου 100 γραμμάρια δαμάσκηνων ή σύκα

Πώς να φτιάξετε μια αδύναμη, ελαφριά, μαλακή οικιακή καθαρτική: συνταγή

Ενεργοί φακοί μαλακής "δράσης:

• 1 φλιτζάνι 1% kefir με αλεύρι λινά (ως επιλογή: μια χούφτα σπόρων λιναρόσπορο, ανοίξτε μια στούπα).
• 1 φλιτζάνι 1% kefir ανακατέψτε 1-2 κουταλιές της σούπας. βρώμη ή πίτουρο σίτου.
• 1 φλιτζάνι φρεσκοκομμένο δαμάσκηνο, κολοκύθα βερίκοκο, ντομάτα, χυμό σέλινου.
• Η σαλάτα "βούρτσα" από τριμμένα καρότα, τεύτλα και ψιλοκομμένο λάχανο καρυκεύματα με φυτικό έλαιο και ξύδι (κάνει τα έντερα ενεργά να λειτουργούν).
• 1 κουταλιά της σούπας. λινέλαιο το πρωί με άδειο στομάχι
• 2 φλιτζάνια νερό κάθε πρωί με άδειο στομάχι πριν από τα γεύματα

Ισχυρή, ισχυρή, γρήγορη χορήγηση οικιακής καθαρής: συνταγή

Εάν θέλετε να επιτύχετε ένα γρήγορο και ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα χωρίς τη χρήση συνθετικών καθαρτικών, θα πρέπει να τρώτε τόσο πολύ ίνες και προϊόντα που περιέχουν οργανικά οξέα. Πάρτε τον εαυτό σας μια μέρα νηστείας και τρώτε μόνο "χρήσιμα" προϊόντα για τη διαδικασία αφαίρεσης, εξαιρώντας εντελώς τα γλυκά, το ψωμί και τα αρτοσκευάσματα, τα λευκά δημητριακά, το μαύρο τσάι.

Τι να κάνετε έτσι ώστε ένα καθαρτικό να ενεργεί γρηγορότερα;

Τι επιταχύνει το αποτέλεσμα:

• Η σωστή επιλογή του προϊόντος
• Σύνθετη προσέγγιση του προβλήματος
• Αληθινή παρακολούθηση -up
• Ενεργός δραστηριότητα
• Γιόγκα και φυσικές ασκήσεις για την πέψη (ενεργοποίηση κοιλιακών μυών).
• Άφθονο ποτό

Ποιο καθαρτικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απώλεια βάρους;

Εάν δεν έχετε αντενδείξεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθαρτικά που καθαρίζουν τα έντερα ως βοηθητικό εργαλείο για την απώλεια βάρους. Έτσι, όχι μόνο να απαλλαγείτε από τη σκωρία, αλλά και να βελτιώσετε τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.

Τι μπορεί να χρησιμοποιηθεί:

• Τσάι και αφέψημα, συλλογή βοτάνων φαρμακείου και παραγωγής στο σπίτι.
• Φρέσκοι χυμοί λαχανικών και φρούτων
• Χυμοί "ευεργετικών" φυτών (αλόη, επιτραπέζια)
• Αφέψημα των φύλλων της Senna, Sorrel
• Λινό σπόρους, αλεύρι λινό
• Sharbi Wheat, Oatmeal, Linen (προστίθεται σε τρόφιμα και ποτά).
• Ίνες (μπορεί να αγοραστεί σε ένα κατάστημα ή φαρμακείο και να προστεθεί σε οποιοδήποτε φαγητό).

Βίντεο: "σημαίνει δυσκοιλιότητα"