Δίαιτα πρωτεΐνης Ducan: Λεπτομερής περιγραφή, οφέλη και βλάβη της διατροφής, η άποψη των γιατρών, η επιρροή της διατροφής του Dukan στα νεφρά, η καρδιά, τα οστά, οι φωτογραφίες του βαρύ πριν και μετά από μια δίαιτα

Από το άρθρο θα μάθετε τα πάντα σχετικά με τους κανόνες, τη διάρκεια, το μενού διατροφής του Ducan. Μάθετε τη γνώμη των εμπειρογνωμόνων σχετικά με τη διατροφή του Dukan.

Ο Pierre Dukan είναι ένας διάσημος Γάλλος γιατρός, συγγραφέας ενός μοναδικού συστήματος απώλειας βάρους, το οποίο ονομάστηκε Dukanovka στη Ρωσία. Η τεχνική του Pierre Dukan είναι μια κλήση για το βαρετό φαγόπυρο και το ρύζι Monodietes, στην οποία είναι τόσο εύκολο να σπάσει. "Τρώτε όσο θέλετε" - αυτό είναι ένα από τα σύνθημα της δίαιτας πρωτεΐνης.

Πρωτεϊνική διατροφή Pierre Dukan: Περιγραφή των σταδίων της διατροφής

Ο Pierre Dukan περιέγραψε τη μεθοδολογία του στο έργο του "Δεν ξέρω πώς να χάσω βάρος", η οποία μεταφράστηκε στα ρωσικά το 2011. Σε λίγα μόνο χρόνια, το βιβλίο έγινε μπεστ σέλερ στη ρωσική αγορά και η διατροφή προσέλκυσε χιλιάδες οπαδούς. Ποιο είναι το μυστικό του προγράμματος του συγγραφέα Pierre Dukan;

Στο βιβλίο του, ο Γάλλος διατροφολόγος λέει τις ιστορίες της απώλειας βάρους, η οποία τελείωσε απογοητευτική: οι άνθρωποι απέτυχαν να χάσουν βάρος. Το πράγμα είναι ότι δεν ξέρουμε πώς να χάσουμε βάρος, λέει ο Ducan. Για άνετη απώλεια βάρους, πρέπει να τρώτε ορισμένα προϊόντα και υπάρχουν 100 από αυτά στον πίνακα Ducan, και αυτό δεν λαμβάνεται υπόψη πολλά επιπλέον συστατικά. Η νηστεία και οι σταθεροί περιορισμοί στο μενού δεν θα οδηγήσουν ποτέ σε μια λεπτή φιγούρα, λέει ένας γιατρός από τη Γαλλία.

Ακολουθούν τα κύρια πλεονεκτήματα της μεθοδολογίας του Ducan:

• Πρωτεϊνικά προϊόντα, τρώτε ανά πάσα στιγμή και σε οποιαδήποτε ποσότητα. Σχετικά με τη διατροφή του Ducan δεν θα μάθετε ποια είναι η πείνα
• Το αποτέλεσμα είναι αξιοσημείωτο ήδη στο πρώτο στάδιο
• Χάνετε βάρος αρκετά γρήγορα, αλλά χωρίς βλάβη στην υγεία
• Χάνετε τη λιπαρή μάζα, διατηρώντας τους μυς
• Η κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών, των καρφιών βελτιώνεται
• Το τελευταίο στάδιο της διατροφής είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στη σωστή διατροφή. Η διατροφή διδάσκει τις κατάλληλες συνήθειες τροφίμων, χάρη σε ποιες, χάνοντας βάρος, δεν θα κερδίζετε πλέον υπερβολικό βάρος

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Ο Pierre Dukan ζητά να εγκαταλείψει πλήρως το πετρέλαιο και το λίπος, τη ζάχαρη και το αλκοόλ κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος των τροφίμων.

Ολόκληρη η διαδρομή της απώλειας βάρους χωρίζεται σε 4 φάσεις διαφορετικών μηκών: επίθεση, εναλλαγή (κρουαζιέρα), ενοποίηση (ενοποίηση), σταθεροποίηση.

Φάση επίθεσης - Πρόκειται για μια κυριολεκτική επίθεση για βάρος. Αυτό είναι το συντομότερο στάδιο της απώλειας βάρους, το οποίο δίνει τα πιο εντυπωσιακά αποτελέσματα. Η διάρκεια της επίθεσης δεν υπερβαίνει τις δέκα ημέρες και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να πέσετε μέχρι και 7 κιλά.

Σχετικά με την επίθεση, επιτρέπεται να μαγειρεύετε πιάτα μόνο από προϊόντα πρωτεϊνών. Συνολικά, αυτά τα προϊόντα είναι 72 και υποδεικνύονται στον Πίνακα 100 προϊόντα που επιτρέπονται στο Dukanovka. Μπορείτε να φάτε πιάτα πρωτεΐνης ανά πάσα στιγμή της ημέρας και μέχρι να φτάσετε αρκετά. Ο Ducan δίνει άδεια να φάει ακόμη και τη νύχτα. Οποιαδήποτε άλλα προϊόντα αποκλείονται.

Για το άρωμα και τη σωστή συνέπεια του Dukan, επιτρέπει στα ακόλουθα συστατικά να συμπεριλάβουν σε απεριόριστες ποσότητες:

• Μαύρο, πράσινο, βοτάνειες τσάι
• Φυσικός μαύρος καφές
• ποτά που χαρακτηρίζονται "φως" - δεν υπάρχει ζάχαρη σε αυτά
• υποκατάστατα ζάχαρης που εξαιρουμένων της γλυκόζης, της φρουκτόζης και της σορβιτόλης
• γεύσεις
• Η σκόνη ψησίματος της ζύμης
• ζελατίνη
• ξύδι
• βανιλλίνη
• χυμός λεμονιού
• Φυσική σάλτσα σόγιας
• κανέλα
• χόρτα

Σημαντικό: Μια σημαντική υποχρέωση στην πρώτη φάση είναι η χρήση 1,5 κουταλιές της σούπας. βρώμη πίτουρα κάθε μέρα. Μπορείτε να φάτε πίτουρο με ξινά ποτά -ή μπορείτε να μαγειρέψετε μια ποικιλία από πιάτα που βασίζονται σε αυτά, συμπεριλαμβανομένων των γλυκών κουλουράκια ψήνων.

Όσον αφορά την κινητική δραστηριότητα, η έλλειψη υδατανθράκων στη διατροφή είναι απίθανο να σας δώσει αρκετή ενέργεια για τον αθλητισμό. Ο Ducan συνιστά καθημερινούς βόλτες με ένα γρήγορο βήμα που διαρκεί 20 λεπτά.

Φάση εναλλαγής (κρουαζιέρα) Περιλαμβάνει μια αλλαγή στις ημέρες πρωτεΐνης και πρωτεΐνης-vegetable. Το μενού, εκτός από 72 αντικείμενα πρωτεΐνης, είναι τώρα 28 λαχανικά. Τώρα η διατροφή σας θα γίνει πραγματικά πλούσια. Μπορείτε ακόμα να φάτε οποιαδήποτε πιάτα σε μια βολική στιγμή για εσάς και μέχρι να είναι εντελώς κορεσμένα.

Πατάτες, φασόλια, μπιζέλια, καλαμπόκι και κάποια άλλα λαχανικά εμπίπτουν στην απαγόρευση της κρουαζιέρας.

Η σκηνή συνεχίζεται μέχρι να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα, δηλαδή, μην ρίξετε όλα τα επιπλέον κιλά. Κατά μέσο όρο, θα χάσετε βάρος 1 kg την εβδομάδα, στο τέλος της φάσης - 0,5 kg την εβδομάδα.

Σημαντικό: Να είστε βέβαιος να φάτε 2 κουταλιές της σούπας. βρώμη πίτουρα καθημερινά

Για να κάνετε την απώλεια βάρους ακόμα πιο αποτελεσματική, φορτώστε τον εαυτό σας φυσικά τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. Εάν δεν έχετε καμία επιθυμία να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, πηγαίνετε με ένα γρήγορο βήμα για μισή ώρα κάθε μέρα. Πρέπει να περπατήσετε σαν να καθυστερήσατε κάπου.

Ενοποίηση (ενοποίηση) - Η φάση για τον καθορισμό του αποτελέσματος που επιτεύχθηκε. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό στάδιο, χωρίς το οποίο όλες οι προσπάθειές σας θα είναι μάταιες και τα κιλά θα επιστρέψουν μετά από λίγο. 10 ημέρες - Αυτός είναι ο χρόνος που απαιτείται για να διορθωθεί κάθε κιλό απορρίπτεται. Επομένως, για να υπολογίσετε το χρονικό πλαίσιο της σκηνής, πολλαπλασιάστε κάθε ένα από το χαμένο κιλό σας κατά 10.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Να είστε βέβαιος να πάρει μία ημέρα την εβδομάδα κάτω από καθαρές πρωτεΐνες. Ας είναι, για παράδειγμα, μια υποχρεωτική πρωτεΐνη Πέμπτη.

Κάθε μέρα σας επιτρέπεται να τρώτε 1 φρούτα ή μια χούφτα μούρα και μερικές φέτες σκληρού τυριού μέχρι 40% λίπος. Ρίξτε τον εαυτό σας με αρνί ή χοιρινό 2-3 φορές την εβδομάδα. Κατά το πρώτο μισό του καθορισμού, μπορείτε να φάτε ένα προϊόν πλούσιο σε άμυλο μία φορά την εβδομάδα, στο δεύτερο μισό - δύο φορές την εβδομάδα.

Ένα πολύ ευχάριστο μπόνους εμφανίζεται σε αυτή τη φάση - μια γιορτή. Μια γιορτή είναι ένα ψήφισμα για να φάτε απολύτως κάθε φαγητό σε ένα γεύμα. Μπορεί να είναι πίτσα ή κέικ - οποιαδήποτε λιπαρή και υψηλή περιεκτικότητα σε λιχουδιές. Στο πρώτο μισό της σκηνής, η γιορτή επιτρέπεται μία φορά την εβδομάδα, στη δεύτερη - δύο φορές.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Ο κανόνας της βρώμης στο στάδιο της ενοποίησης είναι 2,5 κουταλιές της σούπας.

Μην ξεχνάτε τη δραστηριότητα του κινητήρα που διαρκεί 20-30 λεπτά την ημέρα.

Έτσι, ολοκληρώθηκαν 3 στάδια της διατροφής και τώρα είστε ο ιδιοκτήτης μιας ιδανικής φιγούρας. Η τελευταία αφή παραμένει - Στάδιο σταθεροποίησηςπου διαρκεί ολόκληρη τη ζωή σας. Μην ανησυχείτε, γιατί τώρα μπορείτε να φάτε προϊόντα. Ο Pierre Ducan αφήνει ένα σύνολο κανόνων που θα σας βοηθήσουν να μην κερδίσετε ξανά το υπερβολικό βάρος:

• 3 κουταλιές της σούπας. βρώμη πίτουρα καθημερινά
• Μία Ημέρα Πρωτεΐνης την εβδομάδα
• 1,5-2,5 λίτρα νερού ανά ημέρα
• Χαρούμενο περπάτημα

Κανόνες διατροφής Dyukan: Λίστα επιτρεπόμενων προϊόντων

Οι βασικοί κανόνες του "Dukanovka" για κάθε στάδιο:

• Πιείτε από 1,5 λίτρα καθαρισμένου νερού χωρίς αέριο την ημέρα
• Μετακινήστε περισσότερα: Ξεχάστε τον ανελκυστήρα, περπατήστε αντί να ταξιδεύετε με μεταφορά κ.λπ.
• Τρώτε περισσότερες πρωτεΐνες και λιγότερους υδατάνθρακες
• Περπατήστε γρήγορα κάθε μέρα για 20-30 λεπτά
• Κάθε μέρα, μέχρι το τέλος της ζωής σας, τρώτε 1,5-3 κουταλιές της σούπας. OAT Bran, ανάλογα με το στάδιο του προγράμματος
• Μαγειρέψτε χωρίς λάδι και λίπος
• Βράζετε, ψήνετε, σιγοβράστε, ατμός ατμού και σχάρα και λιγότερο τηγανητά

Μπορείτε να δείτε τη λίστα επιτρεπόμενων προϊόντων στη διατροφή στον Πίνακα 100 Προϊόντα.

Από το στάδιο της εναλλαγής, επιτρέπεται να εισαγάγει 2 προϊόντα ανά ημέρα από τον κατάλογο των DOPE - Πρόσθετα προϊόντα.

Υπολογισμός του βάρους και της διάρκειας της δίαιτας Dukan. Πόσο καιρό διαρκεί κάθε στάδιο της διατροφής του Dukan;

Προσδιορίστε τον αριθμό των επιπλέον κιλών στον εαυτό σας. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να αποφασίσετε τι Mark είναι το όριο των ονείρων για εσάς. Αυτό θα είναι το τέλειο βάρος που θα επιτύχετε ήδη σε 2 στάδια του προγράμματος. Ανάλογα με τον όγκο της περίσσειας μάζας και η διάρκεια κάθε σταδίου υπολογίζεται.

Σημαντικό: Στο Διαδίκτυο υπάρχουν υπηρεσίες για τον ηλεκτρονικό υπολογισμό των προσωρινών πλαισίων διατροφής μεμονωμένα για όλους. Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστεί να γεμίσετε τα πεδία σχετικά με το αρχικό βάρος και τον όγκο που προσπαθείτε.

Οι πρώτες ημέρες της δίαιτας Ducan

Το πρώτο στάδιο του προγράμματος μπορεί να φαίνεται αρκετά περίπλοκο, παρά την άδεια, ανά πάσα στιγμή της ημέρας ή της νύχτας και σε οποιαδήποτε ποσότητα. Τα τρόφιμα με καθαρές πρωτεΐνες μπορούν να προκαλέσουν αδυναμία, ζάλη, γενική κακουχία, επειδή δεν υπάρχουν υδατάνθρακες στη διατροφή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Pierre Ducan δεν συνιστά να φορτώσει τον εαυτό του φυσικά αυτές τις μέρες.

Μια ταχεία απώλεια βάρους θα αποτελέσει κίνητρο για τη διατήρηση της διατροφής. Ήδη τη δεύτερη ημέρα της επίθεσης, θα παρατηρήσετε τα πρώτα αποτελέσματα-0,5-1 του περασμένου χιλιόγραμμα.

Πολλοί δυσκολεύονται να καταρτίσουν ένα μενού για κάθε μέρα στο στάδιο της επίθεσης. Προσφέρουμε ένα κατά προσέγγιση μενού για 1 ημέρα.

• Πρωινό: αυγά 3 αυγών κοτόπουλου, φέτα ελαφρώς αλατισμένου σολομού, ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι
• Σνακ: Χαμηλό φυσικό γιαούρτι με βρώμη
• Μεσημεριανό: ένα τμήμα βρασμένου βοείου κρέατος, μοσχεύματος ή κοτόπουλου κρέατος
• Απογευματινό σνακ: βραστά θαλασσινά για την επιλογή σας
• Δείπνο: Sali Steak, ένα ποτήρι Kefir 1% Περιεχόμενο λίπους

Διατροφή του Ducan: Τι να κάνετε;

Σημαντικό: Μια θετική στιγμή στη διατροφή είναι ένας τεράστιος αριθμός πιάτων, συμπεριλαμβανομένων κέικ, πίτσα και άλλων καλούδια που μπορούν να παρασκευαστούν από επιτρεπόμενα προϊόντα.

Ωστόσο, ακόμη και σε μια τόσο πιστή δίαιτα υπάρχουν καταστροφές τροφίμων. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει όταν βασανίζει η πείνα, και στο χέρι δεν αποδεικνύεται τα απαραίτητα προϊόντα. Είναι ψυχολογικά δύσκολο για ορισμένες γυναίκες να τηρούν ένα σαφές σχέδιο, έτσι ώστε να το παραβιάζουν και να τρώνε υπερβολικά.

Στην περίπτωση της υπερκατανάλωσης, το κύριο πράγμα δεν είναι να απελπιστεί και να συνεχιστεί σαφώς περισσότερο από το σχέδιο Ducan. Οι επόμενες 2 ημέρες, προσκολλώνται αυστηρά σε ένα μενού καθαρής πρωτεΐνης. Η συνολική διάρκεια της διατροφής θα πρέπει να αυξηθεί κατά 3-4 ημέρες. Πιείτε περισσότερα υγρά, κοιμηθείτε αρκετά και περπατήστε περισσότερο.

Έτρεξε μετά τη διατροφή του Ducan: φωτογραφία πριν και μετά

Express Diet Ducan για 7 ημέρες: μενού

Η Express Diet για μια εβδομάδα αναπτύχθηκε από τον Dukan για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν ήδη περάσει όλα τα στάδια του κύριου προγράμματος, αλλά δεν ακολούθησαν τις συστάσεις στο μέλλον και σημείωσαν αρκετά κιλά. Η έκδοση 7 ημερών της δίαιτας πρωτεΐνης προσφέρει ένα πιο ολοκληρωμένο και ισορροπημένο μενού. Πρόκειται για μια σκάλα, κάθε βήμα της οποίας είναι 1 ημέρα της εβδομάδας με το δικό της σύνολο προϊόντων. Κάθε μέρα 1 νέο προϊόν προστίθεται στο μενού.

• Πρωτεΐνες 1ης ημέρας
• 2η ημέρα-πρωτεΐνες και λαχανικά
• 3η ημέρα-προσθήκη 150 g φρούτων
• 4η ημέρα προσώπου ψωμί όλων των κόκκων σε όλα τα καταγεγραμμένα προϊόντα
• 5η ημέρα-προσθήκη 4 φέτες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί
• 6η ημέρα-προσθήκη 220 g προϊόντων που περιέχουν άμυλο (δημητριακά, ζυμαρικά, όσπρια)
• 7η ημέρα των προϊόντων που αναφέρονται, καθώς και ένα γεύμα σε ένα γεύμα στο οποίο μπορείτε να φάτε οποιαδήποτε πιάτα, συμπεριλαμβανομένων γλυκών, γρήγορου φαγητού, κρασιού

Σημαντικό: Μην ξεχνάτε τον καθημερινό κανόνα του πίτουρα βρώμης στον όγκο 1,5 κουταλιές της σούπας, 1,5 λίτρα υγρού την ημέρα, καθώς και 30 λεπτών κινητικής δραστηριότητας.

Η ελαφριά έκδοση του Ducan του Dukan, σχεδιασμένη για 7 ημέρες, θα σας επιτρέψει να χάσετε περίπου 700 g την εβδομάδα. Επαναλάβετε τη "σκάλα" μέχρι να χάσετε βάρος εντελώς. Ως ενοποίηση του αποτελέσματος, χρησιμοποιήστε τις αρχές της ενοποίησης και της σταθεροποίησης σταδίων.

Τα οφέλη και η βλάβη της διατροφής Ducan: Η άποψη των γιατρών

Ο Dyukanovka είναι η σπάνια περίπτωση όταν ο συγγραφέας της διατροφής δεν είναι δημοσιογράφος ή νοικοκυρά, αλλά πιστοποιημένος γιατρός. Pierre Ducan από τον νευρολόγο του επαγγέλματος. Επέστρεψε την προσοχή στο πρόβλημα της παχυσαρκίας όταν ο φίλος του χρειάστηκε βοήθεια στην απώλεια βάρους. Χάρη στη διατροφή πρωτεΐνης σε 5 ημέρες, η γνωριμία του Ducan έχασε 3,5 κιλά. Έτσι ξεκίνησε η ιστορία του Dukan ως διατροφολόγος και σήμερα ο Γάλλος διαθέτει περισσότερα από 30 χρόνια πρακτικής στον τομέα της θεραπείας της παχυσαρκίας.

Παρά τα επιτεύγματα του Dukan, δεν αγαπά πολύ τους ιατρικούς συναδέλφους. Η μεθοδολογία του γαλλικού γιατρού ονομάζεται επιβλαβής και ακόμη και επικίνδυνη. Από τις θετικές πτυχές, δεν μπορεί κανείς να αποτύχει να σημειώσει την αποτελεσματικότητα του προγράμματος. Οι άνθρωποι χάνουν πραγματικά βάρος χάρη στο σχέδιο του Ducan.

Ωστόσο, το μενού πρωτεΐνης επηρεάζει αρνητικά τον μεταβολισμό. Για κανονικές διεργασίες στο σώμα, οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες, τα λίπη και ένα πλήρες σύνολο βιταμινών και ορυκτών απαιτούνται στο σώμα. Ένα άτομο που παρατηρεί τη διατροφή του Ducan παραμένει σε ανεπάρκεια λιπών και υδατανθράκων, ως αποτέλεσμα της οποίας παραβιάζεται ο μεταβολισμός του. Προκειμένου να χωριστούν σωστά τα λίπη και να τα αφαιρέσετε, οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι. Με την έλλειψη Dukanovka, ποτό 2 λίτρα συνηθισμένου νερού την ημέρα - είναι ζωτικής σημασίας.

Σημαντικό: Η έλλειψη θρεπτικών ουσιών, καθώς και οι μάλλον αυστηροί περιορισμοί στα προϊόντα προκαλούν αδυναμία, πονοκεφάλους και βλάβη.

Μια μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης στη διατροφή είναι μια εγγύηση ότι δεν θα λιμοκτονήσετε. Αυτή είναι η αναμφισβήτητα θετική πλευρά της διατροφής. Αλλά εκτός από τα υγιή προϊόντα, η Ducan δεν αντιτίθεται στη ζάχαρη, τα συντηρητικά και άλλα επιβλαβή πρόσθετα.

Εκτός από όλα τα παραπάνω, το μενού πρωτεΐνης επηρεάζει αρνητικά το έργο των νεφρών, της καρδιάς και της σύνθεσης των οστών.

Η επιρροή της διατροφής του Ducan στα νεφρά, την καρδιά, τα οστά

Η δόση σοκ της πρωτεΐνης στη διατροφή του Ducan μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια, λέει ο διατροφολόγος Alexei Kovalkov. Μια μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης δημιουργεί ένα μεγάλο φορτίο στο γεννητικό σύστημα και η έλλειψη λιπών και υδατανθράκων επιδεινώνει αυτό το πρόβλημα. Ο ίδιος ο Pierre Dukan ισχυρίζεται ότι τα νεφρά είναι κατά τη διάρκεια ενός πιθανού προβλήματος, επομένως συνιστά την καθημερινή κατανάλωση και το περπάτημα ως μέσο που μπορεί να εκφορτώσει τους νεφρούς.

Ο διατροφολόγος Veronika Klementyev καλεί το πρώτο στάδιο του προγράμματος των πιο καταστροφικών όλων. Το μενού που πρότεινε ο Ducan μπορεί να αυξήσει το επίπεδο επιβλαβής χοληστερόλης στο αίμα στο μισό, πράγμα που είναι ένας άμεσος τρόπος για την αθηροσκλήρωση. Οι περισσότεροι πλήρεις άνθρωποι έχουν αυξημένο επίπεδο χοληστερόλης, από το οποίο θα πρέπει να απαλλαγούν από προϊόντα που μπορούν να καθαρίσουν τα σκάφη. Ο Pierre Ducan προσφέρει μια δίαιτα, η οποία, αντίθετα, αυξάνει την ποσότητα της επιβλαβούς χοληστερόλης.

Η δίαιτα Ducan μπορεί να μειώσει την πυκνότητα των οστών. Μια μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης προκαλεί την παραγωγή θειικών αλάτων στο σώμα - χημικές ουσίες που κυριολεκτικά ξεπλένουν το ασβέστιο από τον οστικό ιστό. Είναι η ζωική πρωτεΐνη που οδηγεί σε αυτό το αποτέλεσμα, ένας μεγάλος αριθμός από τους οποίους πρότεινε ο Pierre Ducan.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Εάν έχετε ξεκινήσει τα νεφρά ή τα καρδιακά προβλήματα, σταματήστε αμέσως μια δίαιτα και συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Βίντεο: Η βλάβη της πρωτεΐνης. Οξύνιση. Οστεοπόρωση. Γιατί το ασβέστιο δεν προστατεύει τα οστά;

Περιγραφή της δίαιτας Ducan κατά στάδια: αντενδείξεις

Να είστε προσεκτικοί στην υγεία σας και πριν εισέλθετε στη διατροφή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για αντενδείξεις. Υπάρχουν οι ακόλουθες αντενδείξεις για τη διατροφή του Ducan:

• υπερτονική ασθένεια
• Οποιεσδήποτε δυσλειτουργίες των νεφρών
• χολοκυστίτιδα
• χολολιθίαση
• Προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα
• αρθρίτιδα
• αθηροσκλήρωση
• Διαβήτης
• Αλλεργικές αντιδράσεις στα προϊόντα στο μενού διατροφής

Η διατροφή απαγορεύεται επίσης από παιδιά, εφήβους, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

Βίντεο: Ducan Diet Περιγραφή στάδια και φάση