Qonli qaytib: Uyda qanday munosabatda bo'lish kerak? Qanday kun sovuq beli og'riyapti?

Agar siz orqa tomoningizni puflagan bo'lsangiz, unda maqolada qanday davolanish bo'yicha maslahatlarni o'qing.

Orqaga va aniqroq, hayot davomida ular eng yuqori yuklarni boshdan kechiradilar. Shu bilan biz to'g'ridan-to'g'ri yurish qobiliyatini to'laymiz, bu yuz ming yillar oldin evolyutsiya bilan ta'minlangan.

Sog'lom qaytib kelishni xohlaysizmi? Bermoq kuniga atigi 10 daqiqaVa siz tananing bu qismi bilan bog'liq muammolarni unutasiz. Ko'proq o'qing ushbu havolada bizning veb-saytimizdagi maqolada. Ammo esda tutingki, siz orqada yoki hech bo'lmaganda o'tkir holatlardan to'liq davolanganingizda qila olasiz.

Yerdagi deyarli barcha odamlar vaqti-vaqti bilan yoki uzoq vaqt davomida og'riqni boshdan kechirishadi va bu holat barcha yosh qatlamlariga ta'sir qiladi. Og'riqning sabablari butunlay boshqacha bo'lishi mumkin - bu jarohatlar, infektsiyalar yoki banol loyihasidir. Jarohatlar va infektsiyalar bilan hamma narsa aniq - siz darhol davolash kerak, aks holda oqibatlari eng qiyin bo'ladi. Agar orqa tomonda orqa tomoni puflangan bo'lsa, nima qilish kerak? Biror narsani o'z-o'zidan davolash kerak, chunki ko'p odamlar odatda o'ylashadi. Ushbu maqolada bu haqda ko'proq o'qing.

Orqa tomoningizni ursam bo'ladimi?

Orqa tomon har bir kishiga zarar etkazishi mumkin. Ammo ko'pchilik sizning orqa yoki umumiy atamaingizni urish mumkinmi yoki yo'qmi degan savolga qiziqish bildirmoqda. Albatta, bunday belgi tibbiyotda mavjud emas. Miyiti - mushak yallig'lanishi, radikulit - asab o'murtqa ildizlarining yallig'lanishi va boshqalarni yallig'lash. Biroq, agar siz qoralamada yoki sovuq havo oqimida yoki sovuq havo oqimida yoki hatto muxlisga yaqin bo'lganingizda, orqa tomoningizni urishingiz mumkin. Davomi quyida.

Orqa tomon fan, konditsioner, gipotermiya bilan puflandi: miyoz, radikulit va boshqa sharoitlar, nega bu zarar etkazadi?

Zamonaviy odamlar, hatto tibbiyotdan ham, o'zlarini sog'lom deb hisoblashgan, shuningdek, osteochroz, interermerebra chamzozlar, lekin bu hududning pastki orqa yoki boshqa qismlarida og'riqlar haqida albatta eshitgan puflandi.

Bunday kasallik mutlaqo aniq sabablar bilan birga keladi. Bu gipnoz, shashka, konditsionerning past harorat rejimi yoki odam ishqibozlikning bir masofasida o'tirgan. Sovuq mavsumda, agar siz ob-havoga ko'ra kiyim kiymagan bo'lsangiz, orqaga chekinadigan katta xavf mavjud. Bu holatda tananing ma'lum bir sohasida harakat qilayotgan sovuq, bu holda orqada, mushaklarning spazmlari paydo bo'ladi.

• Qiziqish og'riqli uzun spazm mushaklar va qon tomirlarining yallig'lanishiga olib keladi - bu mikita deb ataladi.
• Keyingi bosqich, kasalxonaga yotqizishni talab qiladigan, asab magistralga zarar etkazadi, mahalliy nevritni keltirib chiqaradi.
• Radiculit quyidagi keng tarqalgan kasallik. Bundan tashqari, u ham og'riyapti, lekin juda kuchli. Shunday qilib, tananing o'rnini ko'chirish va o'zgartirish mumkin emas.

Agar mikit sovuqning ta'siri natijasida rivojlansa, keyin radikulitning sabablari - orqada joylashgan miyaning asab ildizlarining yallig'lanishi. Qo'shimcha ma'lumot nima uchun u og'riydi:

• Ko'pincha, lumnocral radikit rivojlanadi, eng katta yuk davom etayotgan pastki qismida.
• Inson tanasining jiddiyligi ushbu bo'limda aniq bosilgan.
• Oxirgi ahamiyati - biz ko'proq bosimni ko'paytiramiz.
• Umurtqalar asab ildizlarini shikastlash orqali siqilgan va bir kishi o'tkir og'riqni boshdan kechiradi.

Quyidagi omillar radikulit rivojlanishiga yordam beradi:

• Jarohatlar, shu jumladan qabilalar
• Umurtqa pog'onasining tug'ma egrili
• O'tkazilgan infektsiyalar
• Gipotermiya

Bu ayniqsa xavfli mahalliy, bu mushaklarni beixtiyor qiladi va bu umurtqalarning siqilishiga olib keladi. Ular, o'z navbatida, asab ildizlarini siqib chiqaring. Osto'rondrozdan aziyat chekadigan odamlar - suyak to'qimalarining deformatsiyasi asab tugashiga olib keladi. Sportchi va kam mobil faoliyat past bo'lgan odamlar, ham ofis ishchilari, ham, og'ir jismoniy mehnat ishchilari, bu kasalliklarga duchor bo'ladilar.

Qanday qilib u orqaga, elka pichoq, bo'yin, pastki orqa: Ayollarda, erkaklardagi alomatlar, erkaklardagi alomatlar miyozit bilan qanday ta'sir qiladi

Orqa tomoni xiralashgan birinchi belgisi. U tortilib, beparvolik bilan to'satdan harakatlanmoqda. Hammasi kundan keyin sezilishi kerak. Erkaklar va ayollardagi kasallik alomatlari bir xil. Orqaga qaytish qanday zarar etkaziladi, bu orqa o'chdi? Mana bu belgilar ro'yxati:

• Yallig'lanish joyida o'tkir og'riq.
• Motor faoliyati buziladi.
• Ta'sir qilingan hududda qizarish va qichishish mumkin.
• Ayollarda, u hayz ko'rish va og'riqli siyishlarning buzilishi bilan birga bo'lishi mumkin.
• O'tkir og'riq tufayli men tananing eng qulay pozitsiyasini olishni xohlayman. Ko'pincha yolg'on gapirish.
• Mushaklar qotib qoldi.
• Bu haroratning oshishi bilan birga keladi.
• Og'riq boshqa qismlarga ta'sir qilmaydi, tananing ayrim qismlariga. Masalan, oyoqlarda va kichik tos bo'shlig'ida.

Orqa tomonning turli burchaklarida kasallik qanday namoyon bo'lgan - elkaning pichog'i, bo'yin, pastki orqa, miyasli mushaklar:

Lomber:

Semptomlar, pastki orqa qismi puflanganda ko'plarga tanish. Ular gipotermiya ta'siridan bir necha soat yoki kundan keyin paydo bo'lishni boshlaydilar. Eng aniq ajralib turadi:

• Kuchli og'riqlar to'g'rilashga imkon bermaydi
• Yonish va qichishish joyida qichishish
• Pastki orqa va pastki ekstremitalardagi og'riq
• Tez-tez siyish

Ro'yxatlangan simptomlar darhol yoki asta-sekin, kun bo'yi zudlik bilan namoyon bo'ladi.

Yelk pichoqlari sohasida:

Agar orqa pichoqlar maydonida orqa tomondan puflab chiqsa, unda og'riqli hislar paydo bo'ladi va qo'llardagi sezgirlik buzilishi (paresteziya). Hipotermiyadan keyin ushbu hududda noqulaylik tezda paydo bo'ladi. Quyidagi alomatlar yallig'lanish jarayonini ko'rsatadi:

• Har qanday harakat og'riyapti. Bu chap va o'ng tomondan ko'rinadi. U bo'ynining pastki qismini, ko'krak yoki qo'l va qorinning pastki qismini beradi.
• Nafas olish og'riyapti. Yo'talish, yoqimsiz hislar yuzaga kelganda. Xerekingdan keyin o'tkir og'riqlar.
• Zararlangan hududda qizarish.
• Harorat ko'tariladi.
• Buyrak maydonidagi og'riq.

Bo'yinning orqa va maydoni portlatildi:

Servikal va umurtqa mushaklarining miyiti umumiy patologiya. Bo'yin tananing boshqa qismlaridan ko'proq xavf ostida. Ushbu sayt ko'pincha kiyim bilan himoyalanmagan va shamol va shashkagacha bo'lib qoladi. Kasallik quyidagi hislar bilan birga keladi:

• Og'riq faqat bo'yinning bir tomonida uchraydi
• Harakatlanish harakatlari - bu sizning boshingizni siljitish va harakat qilish uchun og'riyapti
• Quloq, elkama-elka va kesma sohadagi yoqimsiz hislar
• Tana harorati ko'tariladi
• Titrash
• Bo'yinga tegish uchun og'riyapti
• OTTET, QIZIQARLI

Mo'xiy bilan, tana haroratining ko'payishi yallig'lanish jarayonining rivojlanishining natijasidir. Noqulaylik mushaklarning spazmlarini, asab tugashini anglatadi. Og'riq dam olish paytida biroz qisqaradi va harakat paytida kuchayadi. Asosiylariga qo'shimcha ravishda, bir-biriga teng bo'lgan alomatlar mavjud. Ular uyqusiz uyqu, ishtahalar, o'tkir bosh og'rig'ida ko'rinadi, ko'ngil aynish hujumlari ro'y beradi.

Kasallikdan tibbiy yordamisiz, hamma narsa o'zingiz davom etishiga umid qilib, siz o'zingizning holatingizni yomonlashtirasiz. Semptomlar ko'payishni boshlaydi va shuning uchun ikkilamchi infektsiyani ulash ehtimoli bir necha bor oshadi.

Orqa tomon elka pichoqlari, bo'yin, pastki orqa tomondan pufladi: birinchi yordam, uyda qattiq og'riq bilan nima qilish kerak?

Qattiq bel og'rig'i bo'lsa va kasalxonaga borishning iloji bo'lmasa, siz o'zingizga birinchi yordam berishingiz mumkin. Uyda qattiq og'riq bilan nima qilish kerak? Orqaga elkama pichoqlari, bo'ynida, pastki orqa qismida puflab tushganda, davlatni engillashtirish uchun siz bunday oddiy qoidalarga rioya qilishingiz kerak: birinchi yordam:

• Birinchidan, bu tinchlik, yotoqda dam olish.
• Ilinmalar bilan og'riqli maydonni ishqalash. Keyin yaxshi
  O'rash.
• Og'riqni engillashtirish uchun analjezik preparatni olish mumkin.

Odatda, bunday oddiy protseduralardan so'ng, bemorda og'riqni to'xtatadi. Shuni ta'kidlash kerakki, agar vaziyat keyingi kunlarda yaxshilanmasa, darhol shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak. Shifokor diagnostika olib boradi, tegishli davolanishni belgilaydi, tegishli kasalliklarning alomatlarining alomatlarini istisno qiladi.

Agar orqa tomondagi og'riq burag'ida og'riq bo'lsa, tashxis nima o'zi?

Uning alomatlari, miyozit (orqa tomoni puflagan paytda) boshqa kasalliklarga o'xshaydi. Tashxis qo'yish va yallig'lanish sababini tushunish uchun siz albatta shifokorga tashrif buyurishingiz kerak. Agar orqa tomondagi og'riq esayotganda tashxis nima? Mutaxassis ekspertiza doirasini tayinlaydi:

• Anamnezni chizish
• Umumiy vizual tekshirish
• Haroratni o'lchash
• Laboratoriya tadqiqotlari buyuriladi
• Kasalliklarning instrumental va differentsial tashxisi

Anamnezni tuzishda shifokor olib boradi:

• Tibbiy muassasaga murojaat qilish sabablari to'g'risida bemorni o'rganish
• Bemorning shikoyatlarini yozib oladi
• Jarohatlar yoki gipotermiya bo'lganligi yoki gipotermiya bo'lgan kasallikning rivojlanishi sifatida qandaydir ish olib boradi

Vizual tekshirish paytida u terining va mushaklarning holatini baholaydi. Bemorning buyrak maydonidagi og'riq haqida shikoyatlar bilan shifokor biroz boshqacha harakat qiladi. Bunday alomat orqasida miyozit bilan mumkin. Bunday holda, shifokor perstirnatskiy simptomini tekshiradi yoki urdi. Texnika quyidagicha:

• Bemor barqaror o'rnini egallaydi
• Shifokor kaftini buyrak joyiga qo'yadi
• Ikkinchi qo'li bilan musht kaftining kaftini kesib tashlang

Agar bunday chek paytida bemor pastki orqada og'riqni his qiladi, keyin u buyraklar bilan bog'liq muammoga duch keladi. Keyin bemor siydik tahlilini o'tkazadi. Agar siydikda qon izlari aniqlansa, shifokor jiddiy buyrak kasalligi haqida gapirishi mumkin.

Doktorning tanadagi yallig'lanish jarayonlarini, antikorlar mavjudligini tasdiqlash uchun umumiy qon testini o'tkazish uchun laboratoriyaga yo'llanma berishini belgilaydi. Tahlil natijalariga ko'ra keyingi ekspertizani o'tkaziladi. Instrumental diagnostika og'riqli holatning aniq sababini aniqlashga imkon beradi. Asosiy usullar:

• Rentgenografiya Osteokondroz, umurtqaning ostouartoz kabi kasalliklarni aniqlang.
• Ultratovush (ultratovush) mushaklar.
• Biopsiya - mushaklardagi tarkibiy o'zgarishlarni aniqlash maqsadi.
• Fluorografiya - interstitsial miyozitni aniqlash buyuriladi. Ushbu kasallik surunkali bo'lib, u biriktiruvchi mushak to'qimalarining o'sishi bilan ajralib turadi. Ko'plab o'sib, matoning mushak tolalari va kichik tomirlarni tashish, ularning ishlarini tana uchun foydali va zarur moddalarni tashish bo'yicha ishlarni buzadi. Shuning uchun FG o'z vaqtida fg qilish juda muhimdir.

Differentsial tashxis Patologik jarayonlarni miyozit kabi alomatlar bilan chiqarib tashlash kerak.

Bolaning orqa tomoni juda xiralashgan edi: qanday davolash kerak?

Kichkintoylarda miyozning patologik belgilari ertasi kuni ertalab gipotermiyadan keyin namoyon bo'ladi. Orqaga yoki bo'ynida o'tkir og'riqli sezgilar, pastki orqa pichoq ostida, u deyarli o'tib ketmaydi va normal faoliyatni oldini olmaydi. Ushbu fonda haroratning o'sishi, siyish muammolari kuzatilmoqda. Bola tinch emas, g'azablangan, buzilgan tuyadi va uxlaydi. Yosh bolalarda hamma narsa doimiy yig'lash bilan birga keladi. Bolaga qanday munosabatda bo'lish kerak?

• Kichik kishiga yordam berish uchun, agar orqa kesilgan bo'lsa, darhol tibbiy muassasaga murojaat qilishingiz kerak.
• Shifokor holatni baholaydi va to'g'ri davolanishni buyuradi.
• Ko'pgina hollarda, isitish malhamlari, issiq kompresslar, massaj buyuriladi.
• Og'ir holatlarda ular fizioterapiyaga yo'llanma yozadilar va in'ektsiya kursini belgilaydilar.

Malhamlar odatda chaqaloqlar uchun eng oddiy turlarga buyuriladi Ibuprofen yoki jel Niqobin. Albatta, boshqa dorilar qo'llanilishi mumkin, ammo bu faqat shifokor bilan maslahatlashgandan keyin. Ayniqsa, og'riq kuchli bo'lsa, shifokor in'ektsiyalarni buyurishi mumkin.

Muhim: Ota-onalar gipotermiya profilaktikasiga alohida e'tibor berishlari kerak. Bola qanday kiyinganini va pastki qismini iliqlik bilan ushlab turishini tomosha qiling, ayniqsa kuz-qish mavsumida.

Orqa orqa tomondan, pastki orqa tomonida, homilador ayolning pastki orqa tomonida: Qanday davolanish kerak?

Bolalik paytida ayolning tanasi atrof-muhit ta'siriga juda moyil. Agar gipotermiya paydo bo'lsa, mikita rivojlangan bo'lsa, pastki orqada og'riqli og'riq bor va qorinning pastki qismiga ta'sir qiladi. Kech bosqichlarda siz boshlanishni boshlashingiz mumkin. Axir, bachadon qisqarishi og'riqli hissiyotlarni ham keltirib chiqaradi.

Bunday holda, siz o'ziga xos xususiyatlarga e'tibor berishingiz kerak:

• Qiyqirlik kuchaymaydi, to'lqinga o'xshash shaklda bo'lmaydi
• Tana pozitsiyasi o'zgarganda noqulaylik kamayadi
• Og'riq sindromi tananing o'tkir burilishiga qarab ko'payadi
• Homiladorlik paytida ruxsat etilgan og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilish holatni osonlashtiradi

Agar siz homilador ayolning spatulaingiz ostidagi bo'yniga, bo'yni, pastki qismida, pastki orqa tomoningizni qanday to'kib tashlasangiz, qanday davolanish kerak?

Muhim: Tug'ilmagan bolaning sog'lig'ingiz va sog'lig'ingizni xavf ostiga qo'ymaslik va iloji boricha tezroq mutaxassisga murojaat qilish yaxshiroqdir. Miyozli homilador ayollar har qanday effektlar, shu jumladan massaji, isitish malhamlari va kompresslarni har qanday ta'sirdan taqiqlaydi.

Ehtimol, shifokor faqat issiqlik bilan davolashni buyuradi. Bu mushak to'qimalarini ozgina isitishga yordam beradi va og'riqni kamaytiradi.

Voyaga etganlarning orqa tomoni puflangan bo'lsa, qanday davolanish kerak: uyda qanday qilib slear, qanday malham, in'ektsiyalar?

Katta yoshli erkaklar va ayollar uchun, agar ular orqa tomonlarini puflab qolsalar, uyda jel va malhamlarning isinish shakllari bilan yasalgan. Quyidagi dorilar qo'llanilishi mumkin:

• Kapsga
• Finalgon, Betnimilon
• Nikoflex
• Efkamon
• Afizartron
• Vip

Esingizda bo'lsin: O'tkir og'riq hissi, og'riqning o'rnini, shu jumladan malhamni isitish taqiqlanadi.

Yana qanday muomala qilish mumkin, kasallikning tinchlanishida qanday malham ishlatiladi? Malham mahalliy ariza mahalliy arizaga og'riq seziladigan joyga buyuriladi. Bu erda ularning ro'yxati:

Tizim preparatlaridan malham yoki in'ektsiya shaklida ishlatilishi mumkin:

Shifokor ham vitaminlarni in'ektsiya shaklida va og'ir holatlarda, novokain blokadasi bilan tasdiqlaydi. Ko'rinib turibdiki, davolanish uchun juda ko'p dorilar mavjud va faqat shifokor sizga nima kerakligini hal qilishi mumkin. Shuning uchun, bu juda muhim, agar orqada og'riq paydo bo'lsa, fokusga o'z vaqtida maslahat bering.

Orqaga qaytish: fizioterapiya bilan davolash

Fizioterapiya protseduralari boshqa davolash yoki alohida-alohida tarzda buyuriladi. Ammo birinchi navbatda o'tkir davlatni olib tashlash juda muhimdir, keyin fizikadan o'tish. Vaziyat barqarorlashtirganda va bemor biroz osonlashadi, shifokor FTVning bunday bo'limlari uchun tavsiyanoma yozishi mumkin:

• Elektroterapiya
• Yuqori darajadagi elektroterapiya
• Magnetoterapiya
• Elektr maydonidan terapevtik foydalanish
• Mexanoperapiya
• Sun'iy ravishda o'zgargan havo
• Fototerapiya
• Baroterapiya
• Gidoterapiya
• Termal terapiya
• Krioterapiya
• Iqlimototerapiya
• Balneoterapiya
• Peloid terapiya

Fizioterapevtik protseduralar to'qimalarni qayta tiklashga yordam beradi, kasallikning fokusini yo'q qilishga yordam beradi.

Agar orqa tomoni puflangan bo'lsa, uyda nima qilish kerak - xalq davolanishlari bilan davolash: siqish, ishqalash

Ommabop dorilarni davolash shifokor tomonidan belgilangan asosiy terapiya bilan har tomonlama foydalanish mumkin. Agar siz orqada zarba bersangiz, nima qilish kerak? Kompress va ishqalash yordam beradi:

Spirtli ichimliklar bilan siqilgan holda orqa tomonni isitish:

• Aroqda yoki suyuqlik bilan alkogol eritmasida doka kesilgan iching 1: 1.
• Og'riqli hududga murojaat qiling, polietilen bilan yoping, iliq yorug 'adyol bilan yuqoriga bosing va uni tuzating.
• Bunday siqishni yotqizish uchun amalga oshirilishi mumkin.

Asal xantal bilan siqilgan:

• Barcha tarkibiy qismlar katta karam bargini bir xil darajada silkitib, uni doka bilan mahkamlang.
• 2-5 soat davomida shunga o'xshash kompressni saqlang. Keyin og'riqli joyni nam va quruq sochiq bilan o'chiring.

Cho'chqa yog'i bilan ishqalanish:

• Ichki cho'chqa go'shti yog'ining panjarasini eritib oling. Salqin bering.
• Malham yoki jel kabi og'riqli hududga surting.
• Har kuni yog'li plyonkalarni yuvishni unutmang, chunki u terining zich plyonkalarini hosil qiladi, yostiqlarni yopishadi va uni normal nafas olishni oldini oladi.

Spirtli ichimliklar bilan to'ldirilgan o'simlik kompresslari:

• Har qanday dorivor o't, masalan, karahindiba, bir oz quriting va alkogol quying - 50 gramm Giyohlar 500 mlgacha Spirtli ichimliklar eritmasi (suv bilan spirtli ichimliklarni suyultirish) 1:1).
• Siz toza alkogol bilan xom ashyo quyishingiz mumkin, ammo keyin teriga ariza berishdan oldin u qaynatilgan suv bilan suyultirilishi kerak.
• Eritmada doka iching va orqa tomonga bog'lang. Yaqin polietilen va iliq narsa. Davom eting 5-8 soat.

Pizoda mushak to'qimalarida kuchlanish kuchlanishni engillashtiradi. Ma'lum bir mushak guruhi uchun mashqlar. Siz shifokordan har qanday kasalxonaning fizio terapiyasida olib borilayotgan fizioterapiya mashqlarini buyurishni so'rashingiz mumkin.

Orqa puflandi, bo'yn, bo'yni, pastki orqa tomoni: qaysi shifokor bilan bog'lanish kerak?

O'z-o'zini fosh qilishning nojo'ya ta'siridan qochish uchun miyom bilan tibbiyot sohasidagi mutaxassislarga murojaat qilish kerak. Agar orqa tomoni puflab puflab, bo'yin, pastki orqa tomoni bilan portlatilgan bo'lsa, qaysi shifokor bilan bog'lanishadi? Ushbu kasallikning davolash quyidagilar bilan shug'ullanadi: revmatologlar, nevropatologlar, terapevtlar.

Qattiq tushish qancha: necha kun?

Og'riq paydo bo'lganda har doim qo'rqinchli va men imkon qadar tezroq og'riqli sensatsiyani yo'q qilishni xohlayman. Qancha zarar ko'rdi, necha kun necha kun? Yaxshiyamki, ko'p hollarda, tegishli yordam ko'rsatishda shart xavfli va noqulay emas, pas 2 - 3 kundan keyin.

O'tkir bel og'rig'ida, mo'ristonda nima qilish taqiqlanadi?

Orqa og'riq bilan tanani issiq vannada tuplantirish taqiqlanadi, siz faqat iliq dush qabul qilishingiz mumkin. Mushaklar to'qimalarida kuchli og'riqlar bilan bunday harakatlar shishishni faqat ko'paytiradi. Bundan tashqari, og'riqning aniq sababi aniq bo'lmaguncha issiq siqilmang. Orqa og'riq, miyozning orqasida yana nima qilish kerak?

• Har qanday saunalar yoki hammomga tashrif buyuring
• Ilinlayotgan malhamlar bilan orqa tomonning yara qismini ishqalang

Muhim: O'z-o'zini boshqarish. Birinchi yoqilg'i alomatlarida, shifokorga murojaat qiling.

O'zingizning orqa muammolaringiz haqida o'ylang, agar u puflanayotgan bo'lsa, vaziyat surunkali shaklga aylanmaydi, shunda vaziyat surunkali shaklga aylanmaydi, shunda vaziyatlar va qo'shimcha patologiyalar mavjud emas. Omad!

Video: Orqa tomondan pudrat: uyda qanday davolanish kerak?

Mavzuni o'qing:

• Nega buyrak maydonida uxlagandan keyin orqada xafa bo'ldi?
• Orqa va pastki orqa og'riq: kasallik psixologiyasi
• Orqaga korset: Bu nima va qanday foydalanish kerak?
• Og'riq uchun anestetik tabletkalar va malhamlar: Ro'yxat
• Qizlar uchun sport zalida orqaga mashq qilish: mashqlar