Orqa tomon uchun korset - bu nima, qanday foydalanish kerak: Yo'riqnoma. Orqa tomonda korpusni qancha kiyish kerak?

Ushbu maqolada, biz orqa tomonni to'g'rilash uchun va uni to'g'ri ishlatish uchun korset, ya'ni biz gaplashamiz.

Kasal pog'onasi zamonaviy odamlarning, ayniqsa o'tiruvchan turmush tarzini olib boradiganlardir. Albatta, unchalik emas, balki vaqtning asosiy qismi - ishlaydi, g'ildirakning orqasida o'tiradi, kompyuterda, televizorda va boshqalar. Odatda muammolar sezilarli darajada va asta-sekin namoyon bo'ladi. Agar biror kishi ularga ega ekanligini tushunsa, odatda allaqachon ko'p vaqt talab etiladi. Ertami-kechmi, hamma sog'lom bo'lish va ularning orqasidan yordam berish haqida o'ylayapti. Buni har xil yo'llar bilan amalga oshirish mumkin va ulardan biri maxsus korsetlardan foydalanish. Keling, ular qanday kiyish va ularni to'g'ri tanlashlari haqida batafsil tahlil qilaylik.

Orqa tomonda orqa tomonda korset - nima uchun kerak?

Bugungi kunda ko'p odamlar o'murtqa kasalliklardan aziyat chekmoqda. Bu odatda noto'g'ri, ortiqcha vazn yoki gipodinamiyaga olib keladi. Agar ish oson bo'lsa, unda orqa tomonni to'g'rilash uchun korset yoki uni chaqirilgandek, uni yonboshlashi mumkin. Bu dori terapiyasi, shuningdek, fizioterapiya uzoq muddatli terapiyani oldini oladi.

Umuman olganda, korsetlar ayollar uchun mo'ljallangan va yuqori tana va oshqozonni qoplashi bilan bog'liq. Ular tanaga mahkam o'rnashadi va raqam yanada uyg'un va hatto. Ammo bugungi kunda korset mahsulotlari tibbiyotda faol qo'llaniladi va ular har qanday jinsga va yoshda yaratilgan. Ushbu mahsulotlar ham bandaj deyiladi. Ular dorivor maqsadlarda ishlatiladi.

Quyidagi funktsiyalarni bintlarni ijro eting:

• Jarohatlardan keyin uni to'g'ri holatda ekanligiga qaytaring
• Umurtqa pozitsiyasiga qaytishiga ruxsat bering
• Butun holatni to'liq yaxshilang va uni tiklang
• Mushaklarga yukni kamaytiring

Turli xil materiallardan yasalgan ortopedik korsetlar tayyorlanadi. Bu zich to'qimachilik, charm yoki polimerlar bo'lishi mumkin. Ko'pincha ular V velbs yoki kamarlar tomonidan sozlash va mahsulotni rasmga muvofiq sozlash.

Korset sizning orqangizni to'g'rilay oladimi?

Orqa tomonni to'g'rilash uchun korset mushaklar va umurtqaga ta'sir qiladigan dizaynga ega. Bu sizga o'z ishlarini normallashtirish imkonini beradi. Muammoni hal qilishning iloji yo'qligiga ishonch hosil qilish mumkin emas, chunki faqat bemorning qanchalik kuchli bo'lgani uchun mutaxassisni baholay oladi. Uning o'zi shunday baho bera olmaydi. Shu bilan birga, agar allaqachon katta urug 'paydo bo'lsa, unda hech narsa vaziyatni to'g'rilashga yordam bermaydi.

Qayta tikuvchi, shuningdek orqa tomonni to'g'rilash uchun yagona vositasi sifatida ishlatilishi mumkin emas. Bunday holda, maxsus gimnastika mavjud bo'lishi kerak. Uyda xotirjamlik bilan bajarilishi mumkin. Aytgancha, ajoyib echim bandargoh va suzishning almashinuvi bo'ladi.

Orqa tomonlar nima uchun korsetlar: korset nimaga o'xshaydi

Qoida tariqasida, bandajlarga barchani kiyishga ruxsat beriladi. Ular jiddiy ichki muammolar bo'lsa, ular faqat kontrendikedir. Keyin kasal organlari bosim o'tkazib bo'lmaydi. Masalan, yurak kasalligi bo'lsa, unda korset qat'iyan taqiqlanadi. Bundan tashqari, korsetga ta'sir qilish joyidagi teri sog'lom bo'lishi kerak.

Mahsulotlarning o'zlari bir nechta turlarga bo'linadi:

• Yumshoq. Ular zich materialdan qilingan. Ular shunchaki umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlaydilar. Qoida tariqasida, ular umurtqa pog'onasining egilishining oldini olish uchun profilaktikaga eshigan
• Yarim. Ular ko'pincha ishlatiladi. Ular umurtqa pog'onasini mukammal darajada qo'llab-quvvatlaydilar va harakat paytida cheklanmaydilar
• Qattiq. Ular umurtqa pog'onasi og'ir kasalliklari, shuningdek shikastlanish va operatsiyalardan keyin buyuriladi. Ular atigi bir necha soat va faqat shifokor tomonidan belgilanishi mumkin

Bundan tashqari, boshqa bir tafovut mavjud:

• Fiksatsiya uchun. Ushbu mahsulot buzilmagan joyni harakatsiz qoldiradi. Shunday qilib, siz ta'sirlangan hududni tuzatishingiz va unga yukni kamaytirishingiz mumkin. Bunday mahsulotlar juda og'ir qo'shimchalarga ega. Odatda ular umurtqali churra yoki operatsiyadan keyin shikastlanganda shikastlanishlar ortidan buyuriladi. Shunday qilib, umurtqalar mahkamlangan mahsulot tufayli biz ularni siljishga imkon bermaydi. Shifokor tavsiyalariga muvofiq bandajni kiyish kerak. Agar fiksatsiya juda qiyin bo'lsa, unda bu zaiflashishga va mushak atrofiyasiga olib kelishi mumkin. Asosan, bunday korsetlar nafaqat shikastlangan joylar, balki qo'shni zonalar. Masalan, bo'yin jarohati bo'lsa, unda korset qo'shimcha ravishda boshni ushlab turadi.

• Raçiokampsis. Bibosning ushbu turi umurtqa pog'onasini to'g'ri holatda qo'llab-quvvatlashga imkon beradi. Bu sizning mavjud egilishlarni yo'q qilishga imkon beradi. Bunday mahsulotlar har qanday kasalliklarga olib boriladi. Ushbu usulning ma'lum afzalliklari va kamchiliklari mavjud. Albatta, bandaj orqalarini ushlab turadi, ammo shu bilan birga siz juda uzoq vaqt davomida kiyish bilan, mushaklar dam olishni juda yaxshi ko'rishingiz kerak. Shunday qilib, har doim jismoniy faoliyatni saqlang. Skolosisni butunlay yo'q qilish uchun, doimiy ravishda gimnastika qilish va o'zingiz voretsiz bo'lsangiz ham, o'zingizni saqlab qolish juda muhimdir.

• Pastki orqa va sakrum uchun. Bunday mahsulotlarni og'ir jismoniy mashqlar bilan taqish kerak. Ushbu mahsulotlar orqa va umurtqaga yukni kamaytirishga muhtoj bo'lganlar uchun mos keladi. Odatda bunday mahsulotlar yarim -liigis materialdan tayyorlanadi. Bundan tashqari, Lomber viloyatining patologiyalari paytida ular yaxshi yordam berishadi. Shunday qilib, yuk zararlangan hududga kamayadi. Aytgancha, buyrak kasalliklari bilan siz bandajni kiyolmaysiz.

• Homilador uchun. Xushxabarda ayolning umurtqa pog'onasida yuqori yuk yuqori. Bu ko'pincha og'riqqa olib keladi. Noqulaylik bo'lmasligi uchun shifokorlar mushaklarda keskinlikni kamaytirish uchun maxsus korsetlarni kiyishni maslahat berishadi. Ko'pincha pastki orqa uchun korset bandajidan foydalangan, chunki bu eng yuqori yuklar.

• Bolalar. Bolalar korseti umurtqa pog'onasini va mushaklarni qo'llab-quvvatlashi kerak, shuningdek to'g'ri holatni saqlashga imkon beradi. Shu bilan birga, juda qattiq mahsulotni tanlamaslik yaxshiroqdir, chunki bola hali shakllanmagan. Mushaklar xotirasini o'qitish uchun bandaj oddiygina talab qilinadi, shuning uchun bolani uning orqasidan ushlab turadi.

Doimiy paypoq uchun orqa uchun korsetni qo'llab-quvvatlash - qanday foydalanish kerak?

Orqa tomonni to'g'rilash uchun korsetni kiyishni boshlashdan oldin, uning o'lchamiga mos kelishiga ishonch hosil qilish juda muhimdir. Qoida tariqasida, har bir mahsulot belgilangan. Asosan korsetlar bemor tomonidan o'z-o'zidan kiymoqdalar. Bu juda qiyin emas, asosiysi harakatlarning ketma-ketligini kuzatishdir:

• Birinchidan, qattiq sirtli korset orqa tomondan qo'llaniladi va keyin u ko'kragiga velcro bilan o'rnatiladi
• Keyin elkalarida ikkita kamarlar paydo bo'ladi va orqaga qarab boshlanadi
• Shundan so'ng, ular old tomonda mahkamlash mexanizmi bilan o'rnatiladi

Shu tarzda, qattiq bandajlar qo'yiladi. Ba'zan hatto yaqinlarning yordami talab qilinadi. Agar mahsulot yumshoq bo'lsa, unda hamma narsa osonroq. Qo'llaringizni unga qo'yish va unga o'xshab qo'yish kifoya. Xo'sh, koredet juda yaxshi o'rnatilgan. Shifokorlar mehnat qilayotgan va ko'p vaqt haydashni o'tkazish uchun LumroSAcal bo'lim uchun korpusni lummatkaga qo'yish bo'yicha korpuslarni kiyishni maslahat berishadi.

Ko'krak qafasi bilan bog'liq vaziyatda korsetni umurtqa pog'onasida bir vaqtning o'zida kiyish kerak. Shu bilan birga, siz uni juda uzoq kiyolmaysiz. Ayni paytda, umurtqa pog'onasini tiklash uchun dori-darmonlar ham, jismoniy tarbiya, shuningdek, jismoniy tarbiya tuziladi.

Nima uchun korset kiyganida orqa zarar ko'radi?

Biror kishi orqa tomonni to'g'rilash uchun korsetni kiyganda, keyin u alamli hissiyotlarga ega. Qoida tariqasida, mushaklar, shuningdek orqa tomondan. Buning sababi umurtqa pog'onasi egri holatda bo'lish uchun ishlatiladi. Endi u to'g'ri turibdi. Shunday qilib, mushaklarda og'riq, chunki ular bunday pozitsiyani tanish emas. Shu bilan birga, agar og'riq bevosita kiyish paytida yuz bersa, unda korretni engillashtirish yaxshiroqdir va shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Ehtimol, sizda mahsulotni kiyishga imkon bermaydigan muammolar mavjud.

Orqa tomon uchun korset - qancha kiyishingiz mumkin?

Biz aytganimizdek, orqa tomonni to'g'rilash uchun korset doimiy ravishda olib bo'lmaydi. Masalan, agar u bolalar skolyozini tuzatish uchun sotib olinsa, undan boshlanuvchilar uchun bir soat davomida mahsulotni kiyish uchun etarli bo'ladi. Va keyin bir nechta bo'lish mumkin.

Agar egrilik dastlabki bosqichda bo'lsa, unda urg'u korsetning o'z-o'zidan emas, balki profilaktika, masalan, massaj yoki suzishni oldini olish kerak. Va eng qiyin holatlarda, mahsulot kuniga 16-24 soat kiyilishi mumkin. Bunday holda, u hatto uxlash uchun ham qoldirilishi mumkin.

Molkina pozitsiyasini tuzatish mumkin bo'lgan vaziyatda mahsulotning o'zi kerak. Bu, albatta, shifokor nazorati ostida amalga oshiriladi. Umuman olganda, korset davolanishning individual usuli hisoblanadi va shuning uchun uni hech qanday ko'rsatmasiz ishlatishga arzimaydi. Kiyish paytida orqa tomonning tendonlari va mushaklari zaiflashadi va bu mushak-skelet tizimining boshqa bo'limlarining deformatsiyasiga olib kelishi mumkin.

Orqaga to'g'ri korsani qanday tanlash kerak?

Agar siz orqa tomoningizni to'g'rilash uchun korsetni tanlashga qaror qilsangiz, unda sizga eng mos mahsulotni tanlashga imkon beradigan bir nechta qoidalarga rioya qilishingizga ishonch hosil qiling:

• Avvalo, ortopedik bilan maslahatlashing. Bu sizning tashxisingizga mos keladigan mahsulotni tanlashga imkon beradi va mahsulotlar qanday qilib to'g'ri tanlanganligini aytib beradi
• Oldini olish uchun, yonboshdan foydalanish yaxshiroqdir, va diagonokon blok yoki torakajsiz davolash mumkin emas
• Agar odamning umurtqa pog'onasi shikastlangan bo'lsa yoki operatsiyadan keyin reabilitatsiyadan o'tsa, unda stiffeners bilan mahsulot tanlash yaxshiroqdir
• Shunday qilib, korset orqa tomonda yaxshi ushlab turganda, elkalari uchun kamarlar qo'shiladi. Bu unga yaxshi ushlab turishga imkon beradi
• Sifat matolarini tanlash. Asosiy tarkibiy qism paxta bo'lishi kerak. Bunga mahsulot yaxshi cho'zilishi uchun elastik komponentlar qo'shiladi. Uni ishlatishda allergiya bo'lmasligi kerak va teri nafas olishi kerak
• Do'konga borishdan oldin, tananing parametrlarini o'lchang. Bu korset hajmini tanlashi kerak. U mos bo'lishi kerak. Juda kichik maydalashadi va katta - osib qo'ying

Orqaga qaysi korsetni sotib olish yaxshiroq?

Orqa tomoningizni tiklash uchun korsetni tanlaganingizda, tuzilishning barcha afzalliklari va kamchiliklarini baholash yaxshiroqdir. Turli xil mahsulotlar mavjud, ammo eng yaxshisi quyidagilar:

Fsta

Ushbu ishlab chiqaruvchining mahsulotlari mushaklarning ramkalarini tiklash va shikastlanishdan keyin ishlab chiqishga mo'ljallangan. Ular sizga Iram va ravshanlik mintaqasida og'riqdan xalos bo'lishga imkon beradi. Yuqoridagi balandliklar hipoalerjenik materialdan tayyorlangan.

Korseet orqa tomonni to'g'ri holatda yaxshi holda saqlaydi. Uning 6 ta stifterga ega, orqa tomonni boshqa joyga to'g'ri keladi. Uning asosi Mesh va plitalar mustahkamlangan. Bundan tashqari, mahsulot kerak bo'lsa, mahsulot qo'shimcha kamarlar mavjud.

Quvvat magniti

Ushbu mahsulot magnit tuzatish qurilmasi. Bu juda egilgan bo'lsa ham, u pozitsiyani tekislashi mumkin. Elastik materiallar tufayli orqa tomon to'g'ri holatda ushlab turiladi. Shu bilan birga, bardoshli kamarlar orqa miya orolining egilishiga yo'l qo'ymaydi.

Maxsus magnitlar mushaklarda qon oqimini rag'batlantiradi va magnit maydonni yaratadi va uni kuchli skoliylar bilan ham ishlatish mumkin.

Oretak

Orlett - bu qattiqqo'l va beqaror kamarlar bo'lgan maxsus ortopedik mahsulot. Shu bilan birga, ular tananing shakliga yaxshi moslashadi va shuning uchun bu ular bilan juda qulay. Fastenerlar bilan kamarlar mavjudligi sizni teskari bajarishga imkon beradi. Ushbu mahsulot umuman umurtqa pog'onasining egriligini yo'q qilish uchun mo'ljallangan. Bu kasalliklarning rivojlanishiga xalaqit beradi va mushak tonini normallashtiradi.

Qulaylik

Ushbu mahsulot pastki orqa tomondagi degenerativ-distrofik o'zgarishlarni sozlash imkonini beradi. Dizayn ikki turdan iborat - kengligi 35 va 42 santimetr. Birinchi mahsulotlar to'rtta qattiq va yaxshi kenglik mavjud. Ikkinchi holda, korsetning rasmdagi mahsulotlarni mos keladigan qo'shimcha lentalar ishchilariga ega.

Mahsulotning to'g'ri tanlovi sog'lom va chiroyli qaytishning kafolati ekanligini tushunish muhimdir. Bundan tashqari, orqa tomonni to'g'rilash uchun qo'shimcha choralarni unutmaslik kerak. Agar siz muntazam ravishda mushaklarni kuchaytirish uchun mashq qilsangiz, unda juda tez natija berasiz.

Orqa tomonda uxlashim mumkinmi?

Ko'pchilik savolga qiziqadi, bu orqa tomonni tiklash uchun korsetda uxlashga ruxsat beriladimi? Aslida, buni qilmaslik kerak. Avvalo, tushida orqada dam olish kerak va bunday mahsulotda u albatta dam ololmaydi. Bundan tashqari, uzoq paypoq mushaklarning yengilishini keltirib chiqaradi. Bu juda yaxshi emas, chunki keyin vaziyat yanada yomonlashadi.

Orqa tomonni to'g'rilash uchun korset: Oldin va undan keyin

Shunday qilib, odamlar korsetdan orqalarini to'g'rilash uchun manset-dan foydalansa, ular yaxshi natijalarga olib keladi va orqa tomoni to'g'ri bo'ladi. Ammo hali mahsulotdan foydalanishni boshlaganlar, albatta, undan ta'siri borligini aniq bilishga o'xshaydi. Korseetning ta'siri quyidagicha:

Ko'rayotganimizdek, qiz korsetni kiymaganida, uning umurtqasi juda egilib ketdi. Biroq, ushbu mahsulot bilan davolash vaziyatni tuzatishga yordam berdi.

Korseet sizning orqangizni to'g'rilaydimi: sharhlar

Ko'pincha korsetning harakatlari va umuman orqa tomonni to'g'rilash uchun harakat qiladi, odamlar Internetda aytadilar. Ularning har biri ushbu mahsulotlardan foydalanish bo'yicha o'z fikriga ega. Sizga bir nechta sharhlar bilan tanishishni taklif qilamiz:

VIDEO: Qanday qilib o'tirgan holatning to'g'ri postini tanlash kerak?

Shuningdek o'qing:

Gimnastika darslari Sergey Bubnovskiy: mashqlarning tavsifi

Agar uxlashdan keyin umurtqa pog'onasi og'riydigan bo'lsa nima qilish kerak?

Qaysi shifokor elkama-elka, umurtqa pog'onasi, tizzalarining bo'g'imlarini davolaydi?

Sog'liqni saqlash, yurakni o'rgatish, umurtqa pog'onasini yo'qotish uchun bir kun yurishingiz kerak: foyda

Pishirish soda bilan umurtqa pushti va osteokondrozini davolash: kompresslar