Ichaklarga juda yomon ta'sir ko'rsatadigan mahsulotlar: Fermentatsiya, gazni shakllantirish, parchalanish, parchalanish, tirnash xususiyati, peristaltikani sekinlashtiradi. Ichaklarga davo beradigan mikroflorani tiklaydigan mahsulotlarni tozalash

Ushbu maqola ichaklarga ta'sir ko'rsatmaydigan mahsulotlar tasvirlangan. Shuningdek, siz mikroflorani davolash va tiklaydigan mahsulotlar haqida ham bilib olasiz.

Sog'lom ichak tananing barcha a'zolari va tizimlarining yaxshiligi yaxshi emas. Unga ozuqa moddalari va tabiiy tozalash kerakligi uchun rahmat. Ichaklarda yashaydigan millionlab bakteriyalar ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Ular inson tanasi jarayoni mumkin bo'lmagan aniq moddalarni yo'q qiladilar. Ichaklar immunitet tizimini kuchaytiradigan zarur vitaminlarni ishlab chiqaradi.

Bizning veb-saytimizda o'qing ichak mikroflorasini tiklash jarayoni haqida maqola. Siz foydali dorilar, oziq-ovqat va o'tlar haqida bilib olasiz.

Ammo barcha mahsulotlar ichaklarga ijobiy ta'sir ko'rsatmaydi. Ba'zilar salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Ushbu maqolada biz ichaklarga juda kambag'al ta'sir ko'rsatadigan mahsulotlarni tasvirlaymiz va siz ushbu organni davolaydigan oziq-ovqat va tiklanishni o'rganasiz. Keyinroq o'qing.

Ichaklarga ta'sir qilmaydigan mahsulotlar ro'yxati

Oziqlantiruvchilarning aytishicha - "Ichaklar - bu bosh". Ular butun organizmning salomatligi bu organga bog'liqligini anglatadi va ular to'g'ri. Agar ichak yaxshi ishlamasa, barcha tizimlar va hayotiy organlarda muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Oziq-ovqat mahsulotlari ushbu organning ishiga alohida ta'sir ko'rsatadi, chunki "biz biz yeymiz". Keling, ichaklarga ta'sir qilmaydigan narsalarni birlashtiramiz. Quyida siz ularning ro'yxatini topasiz, buning tushunchalari nima uchun sodir bo'ladi. Bu erda bunday oziq-ovqatlar:

Glutenning yuqori tarkibiga ega don ekinlari:

Kluten bilan bug'doy ichaklar uchun eng xavfli mahsulotdir. Fiber ovqat hazm qilish funktsiyalarini yaxshilashiga qaramay, tozalangan donalarda joylashgan modda muammolarga olib kelishi mumkin. Ushbu oqsil hazm qilinmaydi, u allergiya (köyer kasalligi) va boshqa yon ta'siri. Haddan tashqari kleykovina iste'mol yallig'lanish jarayonlariga olib kelishi mumkin. Avtomatik kasalliklar paydo bo'lishi mumkin:

• Altsgeymer kasalligi
• Artrit
• Diabet
• Lupus
• Ko'p skleroz
• Fibromiyalgiya

Qizil go'sht:

• Ushbu mahsulot podagrishlarga olib keladi, matoga ta'sir qilishi mumkin.
• Buning evaziga mavjud yallig'lanish "o'sadi" yanada ko'proq.
• Oziq go'sht bilan taqqoslaganda, ushbu mahsulotni hazm qilish juda qiyin, bu erda pHni o'zgaradi, sog'lom bakteriyalarni o'ldiradi va turli kasalliklarning xavfini oshiradi.

Yog'ning katta foizi bilan qovurilgan mahsulotlar va oziq-ovqat:

• Inson tana vaznini oshirish bilan bir qatorda, ular ovqat hazm qilishning buzilishlariga hissa qo'shadilar.
• Qovurilgan mahsulotlarning "jirkanchligi", ular qo'shadi.
• Muntazam ravishda semiz va qovurilgan idishlarni iste'mol qiladiganlar uchun oshqozon kislotasi oshadi. Hatto kislota refkur ham mumkin.
• Frid oziq-ovqatning o'ziga xos xavfi, ovqat hazm qilish tizimida asast, gastrit va boshqa tartibsizliklar bo'lgan odamlar uchun.

Sut ovqatlari:

• Ko'pgina shifokorlar "ovqat hazm qilish uchun" sut mahsulotlaridan foydalanishni maslahat berishadi.
• Biroq, laktoza murosaga kelganlar ulardan qochishlari kerak.
• Yog ', laktoza va sut oqsillari ichaklarni tirnash xususiyati, mikrobchalarni o'zgartiradi va bo'shashishni xalaqit beradi.
• Sut mahsulotlaridan foydalangandan so'ng, oshqozonning ishi beqaror bo'ladi - ich qotishi va diareya mumkin. Har xil yallig'lanishning istisno qilinmaydi.

SPORTLAR:

• Ajablanarli did buyumlari, kuchli antioksidantlarda foydalari berishdan tashqari.
• Ammo ziravorning oshqozon va shilliq qavatida yallig'lanishning sababi.
• Bu, ayniqsa, qalampir va boshqa o'tkir mahsulotlar uchun to'g'ri keladi.
• Kislota reflusi, gastrit, yurak yonishi xavfi mavjud.

Soda va qahva:

• Kuchli qahva ichak yallig'lanishini va kislota reflükünni keltirib chiqaradi.
• Kislotadan yuzaga chiqishni osonlashtiradi. Sfinkterni bo'shashtirish.
• Karbonatli ichimliklar ichida qo'shimchalar va shakarning ko'pligi hazm qilish uchun salbiy ta'sir ko'rsatadi, oshqozonda diareya va qattiq og'riq keltirishi mumkin.

Moslashtirilgan mahsulotlar va konservalangan oziq-ovqat:

• Qayta ishlangan mahsulotlar, ya'ni yarim tanqisli mahsulotlar, past narxga nisbatan juda mashhur, ular tezda va sodda tayyorlanadi.
• Biroq, bunday mahsulotlar va konservalangan oziq-ovqat ularning tarkibida juda oz miqdordagi foydali moddalarga ega. Bundan tashqari, ular ortiqcha qo'shimchalar bilan haddan tashqari yuklanadi.

Bunday mahsulotlarning muxlislari metabolik kasalliklarga tahdid solishi mumkin - asabiylashuvchan ichaklar va saraton turlari sindromigacha. Ichak sog'lom bo'lish uchun u ko'proq organik (tabiiy) mahsulotlar va yuqoridalarning iste'molini minimal darajada kamaytirish kerak.

Ichak saratoni

Shifokorlar ushbu dahshatli kasallikning bir nechta mahsulotlari mavjudligiga ishonch hosil qilishadi. Shuning uchun ular ularni kunlik ovqatdan chiqarib tashlashni qat'iy tavsiya qiladilar. Ichaklar sog'lom bo'lish uchun foydalanishni taqiqlash kerak:

• Ziravorlar va yog 'idishlari - Siz ziravorlar va moylardan ortiqcha bo'lishingizdan qo'rqishingiz kerak. Qo'rqingandan so'ng, ular karsinoogen moddalarning markazidir. Ikkinchisida sog'lom ichak hujayralarining degeneratsiyasiga hissa qo'shadi, xavfli jarayonlar.
• Qizil go'sht - Bu faqat mo'l-ko'l iste'mol bilan xavflidir. Ushbu mahsulotdan foydalanishni minimallashtirish tavsiya etiladi.
• Ta'mlantiruvchi vositalar, tatlandırın, konservantlar - Barcha ovqatlanish qo'shimchalari xavflidir. Ular tom ma'noda zararli moddalar bo'lgan tanani "yopishadi", ichakda saraton kasalligini hosil qiladi.
• Ro'za taomlari - Afg'on yog'idan boshqa zararli mahkamlagich saraton kasalligiga olib kelishi mumkin. Qoida tariqasida, bunday oziq-ovqat mahsulotlarida qo'shimcha qo'shimchalar foizi marketing strategiyalari hisobiga olinadi. Ularning mavjudligi doimiy giyohvandlik paydo bo'lishiga hissa qo'shadi.
• Ko'p miqdordagi spirtli ichimliklar - Spirtli ichimliklar butun tanani yo'q qiladi. Ichaklar bundan mustasno emas.
• Shakar va shirinliklar - ular turli patologiyalar, shu jumladan saratonni rivojlantirishga hissa qo'shadilar.

Albatta, bu hamma vegetarianizmga o'tishi kerak degani emas. Biroq, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish uchun, tabiiy va sog'lom ovqatlar tanlovini to'xtatish, parhezni qayta ko'rib chiqish kerak. Batafsilroq bilib oling probiyotiklar va prebiyotiklar nimaVa nima uchun ichaklar kerak.

Fermentatsiya, gazni shakllantirish, parchalanish, tirnash xususiyati, ichakning ta'sirini sekinlashtiradigan mahsulotlar ro'yxati

Dunyoda hech kim bo'lmasin, to'qima alomatlarini boshdan kechirmaydi. Agar shishirish tizimli bo'lsa, ovqat va ovqatlar haqida o'ylashga arziydi. 100% shifokorlar va ovqatlanish shifokori ichakda gazni shakllantirish aniq noto'g'ri ovqatlanishiga olib keladi. Bu erda fermentatsiya, gazni shakllantirish, parchalanish, tirnash xususiyati, ichak ta'sirini sekinlashtiradigan mahsulotlar ro'yxati:

• Lojil, loviya, no'xat - Deyarli barcha dukkaklilar juda asta-sekin hazm qilinadi va oshqozonning yomon so'riladi.
• Shirin soda suvi, kvass - "Pufakchalar", kimyo va shakarni o'z ichiga olgan ichimliklar har doim gazlarning shakllanishiga hissa qo'shadi. Hatto kvas va mineral suvlar ham cheklanishi kerak. Gap shundaki, ishlab chiqaruvchilar xamirturush va non krakerlari, ammo bo'yoqlar, lazzat va turli xil konservantlardan foydalanish bilan tabiiy kvas qilishmaydi. Mineral suv ham har doim ham foydali emas.
• Meva - Bir tomondan, bu foydali ovqat. Ammo boshqa tomondan, mevali iste'mol etishtirishni keltirib chiqarishi va mikroflorani bezovta qilishi mumkin. Shunga o'xshash harakat: gilos, banan, nok, shaftoli.
• Shirinliklar - "Yummy" da zararli muhit, g'azabni rivojlantiradi.
• Sabzavotlar - Xavf zonasida, piyoz, sarimsoq va turp. Iste'mol bilan iste'mol qilish, puflash va najasning buzilishi mumkin. Bodring va pomidor ham xavfli - lekin kamroq darajada.
• Yangi sut - Uni kefir yoki achitilgan qator bilan almashtirish yaxshiroqdir. Biroq, bunday ichimliklar tunda suiiste'mol qilinmasligi kerak.

Ko'pchilik, sut mahsulotlari, kechasi iste'mol qilish uchun foydali deb hisoblashadi. Yaqinda ekspertlar fermentatsiyani keltirib chiqargan xulosalar tuzishdi, bu oshqozonda katta miqdordagi kislotani ajratishga hissa qo'shadi. Oziqlantirishlar kefirni ichishni maslahat bermaydilar va hatto kechki ovqat uchun hatto tvorog ham bor.

Ichak tozalash vositalari

Ichakni yo'q qilish - bu zararli moddalardan xalos bo'lishga imkon beradigan tananing eng muhim funktsiyasidir. Biroq, ba'zida tabiiy defektsiya "Tozalash funktsiyasi" bilan kurashmaydi. Zamonaviy odamning yuqori aqliy va hissiyotli yuki, stress va tez ovqatlanish hamma narsadan kam ta'minlangan. Tanangizga tabiiy detoksifikatsiyada qanday yordam berish kerak? Bu erda ichak tozalash uchun mahsulotlar:

Suv:

• Nafaqat jismoniy va ruhiy salomatlik uning foydalanishga bog'liq. Suvsizlanish, tananing barcha funktsiyalarini buzganda, ichaklar.
• Ammo zamonaviy odamlar suvni choy, qahva, gazlangan ichimliklar bilan almashtirishni afzal ko'rishadi. Bu to'g'ri emas. Toza suv har bir ichimlikning bir qismi ekanligiga qaramay, bu nafaqat uning toza shaklida keltiradi.
• Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki ko'proq Aholining 70 foizi Har qanday mamlakat va ayniqsa AQSh, koka-kolaga bo'lgan sevgisi tufayli surunkali suvsizlanadi.
• Suv ovqat hazm qilishga yordam beradi, buning evaziga oziq-ovqat tezda so'riladi.
• Sensus va masalan, kofedagi kimyoviy kremda klastagida bo'ladi.
• Ichak sog'lom bo'lish uchun siz ichishingiz kerak 1.5-2 litr Har kuni toza suv.

OLMALAR:

• Suvli mevalar immunitetni ko'paytiradi, ovqat hazm qilish "soat kabi" ishlaydi.
• Shuningdek, olma tarkibida pektin mavjud va shuning uchun toksinlar sifat jihatidan olib tashlanadi.
• Biroq, nazoratsiz ishlatish bilan mahsulot zararli bo'lishi mumkin.

Lavlagi:

• Zamonaviy odam har doim band, uni pishirish uchun qo'shimcha vaqt yo'q, salat tuzing.
• Biroq, lavlagi eng yaxshi tabiiy "detoksifikatsiya", jigar va ichaklarni mukammal tozalash.
• Siz sabzavotlarni iste'mol qilish, pishirilgan, salat yoki hatto shirinlik tarkibida iste'mol qilishingiz mumkin.

PIYOZ:

• Unga rahmat, toksinlar teridan o'tadi.

KARAM:

• Bu ko'pincha yaralar, ichak kasalliklari va oshqozonni davolash uchun ishlatiladi.
• Mahsulotda sut kislotasi va sutforafan mavjud.
• Barcha turdagi toksinlarning samarali ravishda yo'q qilinadi.

Hammayoq ayniqsa sauer shaklida juda foydali. U juda ko'p vitaminlar va iz elementlari, shuningdek karam sharbati juda ko'p, shuningdek, bu juda yaxshi ichak bakteriyalari uchun ajoyib ovqatlanishdir. Bizning veb-saytimizda o'qing ichak tiklanishi uchun parhez haqida maqola.

Ichak mikroflorasini tiklaydigan mahsulotlar

Uyda ichak mikroflorasini normallashtirish juda oson. Ichak mikroflorasini muvaffaqiyatli tiklaydigan mahsulotlar mavjud:

Olmalar:

• Shifokorlar ovqat hazm qilish funktsiyasini "yugurish" uchun nonushta qilishdan oldin bitta kichik mevalardan foydalanishni maslahat berishadi.
• Ushbu mahsulotni yoqtirmaydiganlar, hatto yarmi etarli.

Sarimsoq:

• Bo'sh oshqozon uchun 1 chinnigullardan foydalanish yaxshidir. Yoqimsiz hid buzilmaydi, bu esa siz uchun suv bilan sarimsoq ichishingiz kerak.

Mevalar, sabzavotlar, o'tlar:

• Mavsum uchun mevalardan va yashil barglardan foydalaning.
• Issiqxonada etishtirilgan sabzavot va o'tlar endi unchalik foydali emas, ammo baribir tabiatni saqlashdan yaxshiroqdir.

Bryyza va nordon --milk mahsulotlari:

• Agar laktoza uchun allergiya bo'lmasa, ular iste'mol qilinishi mumkin.
• Ularning ichaklari uchun Laktobacilli va boshqa ozuqa moddalari juda ko'p.

Bilishga arziydi: Qovurilgan kartoshka, sut, qaymoq, kodlar, gazlangan suv, chekilgan go'sht va kolbasa, tabiatni muhofaza qilish va tuzlangan mahsulotlar juda xavflidir. Buni eslash juda muhimdir. O'zingizni tayyorlaganingiz va idishning barcha ingredientlarining atrof-muhitga bo'lgan munosabatiga ishonch hosil qilishingiz foydalidir.

Siz ovqatlanish va shifokorlar uchun qattiq cheklovlarsiz ichaklarda "xotirjam" muhitni saqlashingiz mumkin. Shaxsiy omil ham baholanishi kerak. Agar mahsulot disbiozni keltirib chiqarishi kerak bo'lsa - darhol chiqarib tashlanishi kerak. Kolbasa tabiiy go'sht va sut mahsulotlari bilan sut bilan almashtirish mumkin. Juft yoki pechda pishirish yaxshidir.

Ichaklarga davo beradigan mahsulotlar

Ichak uchun dori-darmonlarni to'g'ridan-to'g'ri muzlatgichingizda topish mumkin. Ushbu toifaga nima bog'liq? Mana, ichaklarni davolash mumkin bo'lgan mahsulotlar ro'yxati:

Apple sirkalari:

• Zararli mikroorganizmlarning o'sishini oldini oladi (shu jumladan oltin stafilokokklar).
• Odamlardagi yallig'lanish kasalliklari kamroq uchraydi.
• Shuningdek, antiviral va antiviral ta'sir ko'rsatadi.
• Ichakning umumiy holati yaxshilanmoqda, me'da shirasining ishlab chiqarish yaxshiroq turadi.

Brothlar, unda jelatin (suyak) mavjud:

• Ushbu modda shilliq qavatni kuchaytiradi, ichakning "oqayotgan" ichakning sindromiga va boshqa sonlarning ko'p sonini himoya qiladi.
• Shuningdek, suyak bulyoni sog'lom epiteliyani saqlashga yordam beradi.
• Foydali qazilmalarni qazib olishni yaxshilash uchun siz olma sirkasi bir necha osh qadri sirka qo'shishingiz mumkin.

Kombine:

• SSSRda u "choy qo'ziqorin" deb nomlangan.
• Ichishning asosiy afzalligi - probiyotiklar.
• Shuningdek, choy bepul radikallarga qarshi kurashadigan antioksidanantlarga boy.
• Ovqat hazm qilish tizimini himoya qilish, foydali bakteriyalarning o'sishi - bularning barchasi bularning barchasi bularning afzalliklari.

Yogurt:

• Ushbu mahsulot nafaqat mazali, balki foydali.
• Bu inson hazmini yaxshilaydigan ko'plab sog'lom bakteriyalar yashaydi.
• Jonli faol ekinlarni o'z ichiga olgan yogurt bilan davolanadi.
• Buning uchun shakarsiz meva yogurtidan foydalaning.

Quddus Artchoke:

• Foydali mulkning ichak bakteriyalarini (pretiyika) oziqlantiradigan tolalar mavjud.
• Asosiysi inulin, yo'g'on ichakning fermotik bakteriyalari.
• Biroq, siz bunday mahsulotni ko'p ishlatmaslik kerak. Ta'sirchan hazmga ega bo'lgan ba'zi odamlar bunday oziq-ovqat muammolarini boshdan kechirishlari mumkin.

Kimchi:

• Idish probiyotiklarga boy, shuning uchun u ichak muammolarini faol hal qiladi.

Hindiston yong'og'i yog'i:

• Zararli bakteriyalar bilan janglar, bu oshqozon buzilishiga va yallig'lanishga olib kelishi mumkin.

Sauerkrray:

• Ovqat hazm qilish traktini davolash va himoya qilishning juda oddiy, ammo samarali usuli.
• Bu yarasi, SRK va boshqa kasalliklarga tavsiya etilgan sog'lom ichak mikrobasini yaratishga yordam beradi.

Asal:

• Bu probikotik va probiyototik "bitta odamda".
• Foydali mikroorganizmlar darajasini oshiradi.
• Shakarni almashtirish uni ancha sog'aytiradi.

Bananas:

• Oshqozon uchun eng yaxshi mevalar.
• Yashil mevalar juda qimmatbaho prebiyotikani o'z ichiga oladi - mevali kraxmal.
• Bananda shuningdek, erimaydigan tolalar mavjud, shuning uchun ular foydali ichak bakteriyalarini juda yaxshi boqishadi.
• Ular boshqa xalq davolanishidan ko'ra juda mazali va foydali.
• Shuningdek, ular quvonch gormoni tarkibida, shuning uchun ular nafaqat ichaklarni, balki kayfiyatni ham yaxshilaydilar.

Dukkaklilar:

• Ichak hujayralarini kuchaytiradigan yog 'kislotalarining chiqarilishi tufayli qiymatni anglatadi.
• Fasolli ozuqa moddalari ancha yaxshi singdiriladi.
• Fasolga kelsak, u tolaga boy.
• Loviya to'siq vazifalarini oshiradi.

GO'SHTI QIZIL BALIQ:

• Baliqda ichak bakteriyalarining o'zgaruvchan tarmog'ini ko'paytiradigan omega-3 yog 'kislotalari mavjud.
• Mo''tadil ishlatilishi bilan, oshqozonga ijobiy ta'sir qiladi, ichaklarda yallig'lanish jarayonlari bilan kurashadi.

Saqlash:

• Ichaklar va tuzlash uchun foydali.
• Probiyotiklar ko'pincha oddiy sho'r bodringda mavjud.
• Oddiy, ammo mo''tadil foydalanish bilan oshqozon qahramon salomatligi bilan "javob beradi".
• Biroq, tuzlash keyingi shaklda foydali ekanligini yodda tutish muhimdir. Qoplangan, sirka va boshqa konservantlar bilan hech qanday foyda keltirmang, faqat ichki organlarning shilliq pardalarini g'azablantirmang.

MANGO:

• Ekzotik meva foydali tolaga boy.
• Buning uchun bu mikrofloraga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ichaklarni mustahkamlaydi, yallig'lanish jarayonlarini to'sib qo'yadi.

KOFE:

• Shuningdek, tola manbasi.
• Shunga qaramay, yuqorida aytilganki, kuniga o'nlab kosalar bir kun ichida mast bo'lgan, bu tanaga yordamga qaraganda zarar etkazadi.
• Tez -Sollbll emas, balki tabiiy ravishda tozalangan ichimlik ichish juda muhimdir.

Kakao:

• Uni olishning eng oson usuli - bu magniyga boy qora shokoladdan.
• Sog'lom mikroorganizmlar salomatligini yaxshilaydi, ularni doimiy qiladi.
• Shuningdek, qora shokolad bilan hamkorlikda mikroblar yallig'lanish bilan samarali kurashni boshlaydi.

BUTA MEVASI:

• Berryda bo'lgan antotsyanlar Ichak sog'lig'ini yaxshilaydilar, foydali bakteriyalar bo'yicha juda yaxshi.
• Ko'klashtiruvchilarga rahmat, siz kafedrani barqaror ushlab turish, ovqat hazm qilish uchun kerakli darajada ushlab turishingiz mumkin.

Selderey ildizi:

• Bu yaxshi laksatif ta'sirga ega, ammo uni oqilona ishlatish kerak.
• Mahsulot metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi, sulıklarni yo'q qiladi.

Anjir:

• Pektin va tolani o'z ichiga oladi.
• Bu mikrofloraga foydali ta'sir ko'rsatadi.
• Bu mutlaqo zararsiz, shuning uchun uni ayollarni "mavqei" va bolalar iste'mol qilishlari mumkin.

Kepak:

• Ular ichakning ta'sirini rag'batlantiradilar, ich qotishi bilan yordam beradi.
• Ko'proq o'qing ushbu mahsulotning foydalari va xavflari to'g'risida Bizning veb-saytimizda boshqa maqolada o'qing.

Sulagial:

• Bu shishish va og'riqning ajralmas qismida yaralangan kasalliklar, masalan, yaralar va gastrit kabi kasalliklar rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, ichaklarning ishlashiga bog'liq.

FliX - Urug'lar:

• Foydasi o'zini ahmoqlik uchun ahmoqdir.
• To'qima tiklanishiga yordam beradi, me'da shirasining kislotaligini kamaytiradi, shilliq qavatni o'rab oladi.
• Foydali harakatlar bir necha fokuslardan keyin ham ko'rish mumkin.

Jigarrang guruch:

• Ichak kasalliklari uchun yaxshi yordamchi.
• Harakatlar o'rash, biriktiruvchi.
• Bu tanadan zararli moddalarni olib tashlaydigan tabiiy yutish.
• Boshqa plyus - mahsulotda kleykovina mavjud emas.

KIVI:

• Pektinalar va taninlar tufayli oshqozon va ichakning yallig'lanishi bilan kurashish.
• Meva kislotasi bu to'siq emas, chunki u chandiq to'qimalarini hal qilishga yordam beradi.
• Biroq, kivi, yuvish paytida eyish mumkin emas.

Quritilgan mevalar:

• Tanani tozalashning eng yaxshi variantlaridan biri.
• Ular ko'paygan tolali tarkibga ega.
• Kuniga bir nechta bo'laklarni iste'mol qilish yaxshidir.

ISMALOQ:

• Ichakning ishini normallashtiradi, gastrit va yallig'lanish bilan kurashish ovqat hazm qilish ishlarini umuman rag'batlantiradi.
• Ismaloq barglar yog 'kislotalariga boy.

Zanjabil:

• Unga rahmat, oziq-ovqat muammosiz harakat qiladi.
• Mahsulot patogen bakteriyalarni ham yo'q qiladi.

Qovoq:

• U ichakda muhim rol o'ynaydi.
• Pulpa pektinlar bilan to'ldirilgan va ular ovqat hazm qilish tizimining yumshoq tozalanishiga hissa qo'shadilar.
• Pishirilgan qovoqdan foydalanish yaxshidir.
• Bu sizning dietangizni diversifikatsiya qilishning ajoyib usuli. Axir, siz qovoqdan juda ko'p foydali taomlarni tayyorlashingiz mumkin.

Yong'oq:

• Ichki organlarning devorlari o'ralgan va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.

Boshqa yong'oq:

• Bodomlar mikrokreditlarni shilliq qavatda davolashga yordam beradi.
• Arachis - ich qotishini engillashtiradi.
• Xantamlar ichaklarga qarshi ta'sirga ega.
• Kolit va gastrit bilan braziliyalik yong'oq tavsiya etiladi, bu toksinlarni mukammal tozalaydi.

Ichaklarga g'amxo'rlik qilish har bir kishining "vijdoniga" bo'lishi kerak. Shuning uchun ushbu mahsulotlar sog'liqni saqlash muammolari va profilaktik maqsadlar uchun tajribaga ega bo'lganlarga ham tavsiya etiladi. Omad!

VIDEO: Ichak uchun mahsulotlar

Mavzuni o'qing:

• Ichak taqvozi: alomatlar, belgilar
• Ichki ich qotishi va diareya nimadan kelib chiqishi mumkin?
• Ichak sindromi: bular alomatlar, alomatlar
• Nima uchun ichakning nomuvofiqligi xavfli?
• Ichak parazitlaridan xalos bo'lishga yordam beradigan mahsulotlar