Mutlaqo har bir inson chiroyli va ingichka odamni orzu qiladi. Istalgan natijaga erishish uchun odamlar qat'iy ovqatlanishadi va o'zlarini jismoniy zo'riqish bilan tugatishadi. Ammo biz shunga o'xshash ovqatlanishimiz, biz sog'lig'imiz haqida o'ylamaymiz, chunki ko'pincha ko'pchilik mahsulotni rad etish tanamizga zarar etkazadi. Maqola sizni zaytun moyining foydali xususiyatlari bilan tanishtiradi va uni qanday tanlash va saqlash kerakligini aytib beradi.
Tarkib
- Og'irlikni yo'qotish uchun zaytun moyini olishning afzalliklari
- Og'irlikni yo'qotish uchun zaytun moyini qanday ichish kerak?
- Zaytun moyi bilan vazn yo'qotish uchun retseptlar
- Zaytun moyining limon bilan foydali kombinatsiyasi
- Zaytun moyini qanday tanlash kerak?
- Yaxshi zaytun moyini sotib olishga yordam beradigan tavsiyalar
- Zaytun moyini qanday saqlash kerak?
- Zaytun moyini olish uchun kontrendikatsiyalar
- Og'irlikni yo'qotish uchun zaytun moyi: maslahatlar va sharhlar
- Video: zaytun moyi va O'rta er dengizi parhezi
Ammo baribir, tanangizning foydasi bilan vazn yo'qotish juda mumkin, va oddiy zaytun moyi sizga yordam beradi. Shunday qilib, keling, vazn yo'qotish uchun zaytun moyini qanday olishni aniqlaylikmi?
Og'irlikni yo'qotish uchun zaytun moyini olishning afzalliklari
Ko'pincha odam juda oz vaqt sarflaydi va harakat qilgani uchun odam tiklanmoqda. Shunga asoslanib, biz faqat faol turmush tarzi va muvozanatli ovqatlanish sizning vazningizni nazorat ostida qolishga yordam beradi degan xulosaga kelishimiz mumkin. Ammo agar biron sababga ko'ra kerak bo'lsa, tanangizga yordam berishga harakat qiling va zaytundan yasalgan mahsulotni olib ketishga harakat qiling.
Muhim: Ushbu tabiiy elifirda inson haddan tashqari ovqatlanmasligini ta'minlash uchun javobgardir. Oshqozon-ichak traktiga kirish, zaytun moyi oilitaolamidni jadal ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va buning evaziga odam kerak emas.
Og'irlikni yo'qotish uchun zaytun moyini qanday ichish kerak?
Ammo bu o'simlik tarkibiy qismi uchun kerakli ta'sirni berish uchun to'g'ri olinishi kerak.
RETSEPT: Shunday qilib, 1 osh qoshiq moyini oling va uni ertalab oching. Vaqt o'tishi bilan ushbu doz 1c.lga etkazilishi mumkin, ammo tanani asta-sekin bajarishi kerak. 45 daqiqadan so'ng siz nonushta boshlashingiz mumkin. Va esda tutingki, siz nafaqat eysiz, balki har qanday suyuqlikni ichishingiz mumkin. Agar tana bu manipulyatsiyaga toqat qilsa, unda vazn yo'qotish uchun zaytun moyi kechqurun (shuningdek, 1 soat) olinishi mumkin.
Zaytun moyi bilan vazn yo'qotish uchun retseptlar
Va vazn yo'qotish jarayonini tezlashtirishni istaganlar ushbu foydali komponentni boshqa mahsulotlar bilan aralashtirishga harakat qilishlari mumkin. Sizning e'tiboringizga sizning rasmingizni skimueringizni yaratishga yordam beradigan bir nechta oddiy retseptlarni olib kelamiz.
Limon aralashmasi og'ir vazn yo'qotish uchun zaytun moyi
Metabolizmni kuchaytirishga juda yaxshi uyg'unlik, bu oziq-ovqat yaxshi so'riladi va yog 'kiritilmasligini anglatadi.
RETSEPT: Mo''jizaviy elixirni tayyorlash uchun sizga quyidagi ingredientlarga kerak bo'ladi: zaytundan (1 osh qoshiq) va yangi siqilgan limon sharbati. Barcha tarkibiy qismlar aralashtiriladi va mast. Siz bunday aralashmani kamida bir oy davomida ichishingiz kerak.
Kefir aralashmasi og'ir vazn yo'qotish uchun zaytun moyi
Bunday aralashmasi nafaqat metabolizmni tezlashtiradi, balki yog'larni yoqishga yordam beradi.
RETSEPT: 1 stakan past kupirni oling va unga bir choy qoshiq foydali ingredient qo'shing. Mikroto'lqinli pechda va ichimlikdan hamma narsani ozgina aralashtiring. Kechasi sariyog 'bilan kefirni olish yaxshidir.
Og'irlikni yo'qotish uchun zaytun moyi bilan sarimsoq aralashmasi
Ushbu tarkibiy qismlarning kombinatsiyasi tananing umumiy ohangini oshiradi va tez to'yinganlikni targ'ib qiladi.
RETSEPT: Shunday qilib, 2 osh qoshiqni aralashtiring. l. Zaytun moyi va 1 osh qoshiq sarimsoq sharbati va ichimlik. Olingan aralashmani ertalab (bo'sh oshqozonda) va kechqurun (yaxshisi yotishdan oldin) olishingiz mumkin.
Zaytun moyining limon bilan foydali kombinatsiyasi
Siz allaqachon, ehtimol vazn yo'qotish uchun zaytun moyini tushungan holda, ajralmas mahsulotdir.
MUHIM: Ammo, bu muloyimlik bilan va keraksiz stresssiz vaznni kamaytirmasdan, u hali ham tanani davolashga yordam beradi. Agar siz uni limon sharbati bilan aralashtirsangiz, jigaringizni tozalashingiz mumkin. Bu ikki ingredientlar ichakni yaxshilaydi, safro chiqindilariga hissa qo'shing va sariq xolesterin plavaykasini olib tashlang.
Siz tanangizni ikki yo'l bilan yaxshilashingiz mumkin:
• Ertalab yangi tayyorlangan aralashmani och qoringa olib boring.
• Salat va go'shtli idishlarga limon sharbati va yog'ini qo'shing.
Zaytun moyini qanday tanlash kerak?
Og'irlikni yo'qotish uchun zaytun moyini sotib olishdan oldin, shishani sinchkovlik bilan tekshirib ko'ring, chunki agar siz uyga kamligi yoki muddati tugagan mahsulotni olib kelsangiz, unda maqsadlaringizga erisha olasiz.
Yaxshi zaytun moyini sotib olishga yordam beradigan tavsiyalar
- Yorliq ishlab chiqarish va to'kilgan joyni ko'rsatishi kerak
• Yaqinda to'kilgan moyni sotib oling - Sovuqli tugmachalarni sotib oling
• Mahsulot qorong'i, germetik yopiq idishda bo'lishi kerak
• Hech qanday holatda juda arzon mahsulotni sotib olmang. To'g'ri ishlab chiqarilgan yog 'arzon bo'lishi mumkin emas
Zaytun moyini qanday saqlash kerak?
Agar siz xaridoringiz sizga foyda keltirishini istasangiz, keyin uni saqlash uchun g'amxo'rlik qilishingizga ishonch hosil qiling. Agar rioya qilsangiz, foydali xususiyatlaringizni saqlab qolish uchun zaytun moyi quyidagi maslahatlar:
- Mahsulot mahsulotga tushmasligiga ishonch hosil qiling. Quyosh nurlari oksidlanishni qo'zg'atadi va moy achchiq bo'ladi va foydali emas, bu karkinogenga aylanadi
- U qorong'i, quruq va salqin joyda saqlanishi kerak
- Siz uni muzlatgichga qo'yolmaysiz, chunki sovuqda u juda tezda o'z foydali xususiyatlarini juda yo'qotadi
- Agar siz moyni tashqi hidni olishni xohlamasangiz, unda ishlatganingizdan so'ng uni mahkam yopishni unutmang
- Hech qanday holatda bu mo''jizaviy mahsulotni oshxonaga yoki pechkaga juda yaqin tutmang. Yuqori harorat foydali moddalarning miqdorini kamaytirishga yordam beradi
Zaytun moyini olish uchun kontrendikatsiyalar
Va foydali zaytundan tayyorlangan mahsulot haqiqatan ham og'irlikni kamaytirishga va tanani yaxshilashga yordam beradi, hamma ham uni qabul qila olmaydi. Zaytun moyi hatto surunkali kasalliklarning kuchayishini namoyish etganda holatlar mavjud.
Muhim: Agar quyidagi kasalliklarga ega bo'lsangiz, siz ichishingiz mumkin emas:
- Xoletsistit
- Allergiya
- Diareya
- Semizlik
- Oshqozon surunkali kasalliklari.
Og'irlikni yo'qotish uchun zaytun moyi: maslahatlar va sharhlar
Ushbu foydali mahsulotni nafaqat uning toza shaklida qabul qilish va oziq-ovqatga qo'shilishi, balki tashqi foydalanish uchun ishlatish ham mumkin.
Muhim: Yog 'massaj va o'ziga qarshi o'rash uchun juda mos keladi.
Agar siz to'g'ri ovqatlanish uchun rioya qilsangiz va zaytun moyidan barcha usullar bilan ishlatsangiz, unda quyidagi natijalarga erishasiz:
- Ortiqcha vaznni tez kamaytirish
- Umumiy sog'liq yaxshilanadi
- Immunsizlik oshadi.
Valeriya: Men ushbu foydali mahsulotni qabul qilganimdan so'ng, taxminan uch hafta keyin oshqozonni normallashtirdim va bel o'lchamini 4 sm ga kamaytirdim.
Umid qilmoq: Va men uni tun uchun ichishni yaxshi ko'raman. Shunday qilib, men tunda ovqatlanish odatimdan xalos bo'ldim. Men bir stakan kefirni bir qoshiq zaytun moyi bilan ichdim va ertalab ovqatlanishni xohlamayman.
Video: zaytun moyi va O'rta er dengizi parhezi
