Kichkintoy pyuresiga moy qo'shishim kerakmi? Bolaga bir yilgacha bola berish yaxshiroqmi? Qo'shimcha ovqatlarni tanlash uchun qanday sariyog 'va o'simlik yog'i?

Kichkintoy pyuresiga moy qo'shishim kerakmi? Bolaga bir yilgacha bola berish yaxshiroqmi? Qo'shimcha ovqatlarni tanlash uchun qanday sariyog 'va o'simlik yog'i?

Ushbu maqoladan boshlab siz qanday neftni bilib olasiz va qancha oyni berishingiz mumkinligini bilib olasiz.

Tabiiy moy (ham sabzavot va qaymoqli), vitaminlar manbai o'sayotgan bolalar tanasi uchun zarur bo'lganligi sababli, pediatrlar buni juda yoshligidan bir oz oldin berishni maslahat berishadi. Go'daklar uchun go'daklar uchun nima foydali? Qanday hollarda u zarar etkazishi mumkin? Qancha oy yog'ni bera olasiz? Ushbu maqolada bilib olamiz.

Nega chaqaloqqa moy berish kerak?

Yog 'unda sabzavot va sariyog 'o'z ichiga oladi, kichkina bola miyasini ishlab chiqish uchun zarur. Tug'ilgandan so'ng darhol chaqaloq uni ko'krak sutidan oladi. Uning taxminan 4% yog 'mavjud. Ammo bola tezda o'sib bormoqda va uning hayoti taxminan olti oyga kelib, u allaqachon ko'krak sutida bo'lgan foydali moddalarga ega emas. U pyuresi, sabzavotlardan pyuresi bilan oziq-ovqat yog'ini va keyinchalik sariyog 'qo'shilishi kerak.

Qanday sabzavot va hayvonlar yog'i tushishi mumkin?

Bolani neftli turli xil oziq-ovqat mahsulotlari bilan oziqlantirishdan oldin, siz pediatr bilan maslahatlashishingiz kerak, chunki har bir bola o'z xususiyatlariga ega. Shifokor maslahat berishi mumkin 6-7 oydan boshlab bunday moyni ovqatga qo'shish uchun:

  • Zaytun sovuq aylanishi
  • Kungaboqar tozalanmagan
  • Makkajo'xori
  • Yog 'miqdori 80% dan ortiq

1 yillik hayotdan, bola bolaga bunday moylarni qo'shishi mumkin:

  • Seemos
  • Sadr
  • Kokos
  • Qo'rqitmoq

Bu ham foydali qovoq moyi, unda  ko'p narsa bor:

  • Minerallar: fosfor, rux, kaltsiy, magniy, selen, temir
  • Vitamin: K kamdan-kam hollarda T va B guruhiga duch keldi

Zig'ir moyi Sovuq shpin tarkibida ko'p ko'p to'yinmagan kislotalar (alfa-linolenik), ammo bu kabi qovoq yog'i kichkina bolaga faqat bir yarimdan ikki yoshgacha berilishi mumkin.

Diqqat. Agar siz yangi moyni tanishtirsangiz, unda bunday neftga allergiya bo'lsa, bolani diqqat bilan kuzatsangiz, endi uni bermang.

O'simlik yog'i

Bola uchun foydali moy qanday?

Zaytun moyi Sovuqli sovuq pediatrlarga 6 oylik kartoshka yoki pyuresi bilan bolalarni tanishtirish tavsiya etiladi. Yog 'yog' kislotalariga (to'yingan va to'yinmagan), A, C, D, K, E va B guruhiga boy. Zaytun moyi boshqa yog'larga qaraganda osonroq. Kichkina bola tanasi tomonidan so'riladi.

Zaytun moyi quyidagilarga yordam beradi:

  • Miyani ishlab chiqish
  • A vitamini - ko'rish joylarini yaxshilaydi
  • D va B guruhi - suyaklarni ishlab chiqarish
  • E vitamini sog'lom teri va soch turadi
  • Qo'shimcha grammga ega bo'lmang, keyin kilogrammga aylantiring

Nega kungaboqar yog'i chaqaloq uchun foydali?

Kungaboqar yog'i 6 oydan boshlab kartoshka pyuresi ichiga qo'shilishi mumkin. Quyoshgaboqar yog'i tozalanmagan sovuq siqilish tarkibida:

  • To'yinmagan yog 'kislotalari omega-3 va omega-6
  • E vitaminlari va B guruhi
  • Linoleik kislota

Kungaboqar yog'i quyidagi xususiyatlar uchun foydalidir:

  • E vitamini immunitetni oshiradi, terini sog'lom va yoriq qiladi
  • B vitaminlari asab tizimining chidamliligini oshiradi
  • Infektsiyalarga qarshi kurashishga yordam beradi, kichik tirnalganlarni davolang
  • Yurak funktsiyasini yaxshilaydi
  • O'sayotgan organizmga hayotiy energiya beradi

Diqqat. Kungaboqadan yog'da, semirib ketishga olib keladigan omega-6 yog 'kislotalari juda ko'p.

Nega buzuq yog 'chaqaloq foydali?

Tiqilmagan makkajo'xori moyi 7 oydan boshlab kartoshka pyuresi bilan qo'shilishi mumkin. Makkajo'xori moyi Foydali, chunki o'z ichiga oladi:

  • A, E, F, B1, B2, B3 vitaminlari
  • To'yinmagan yog 'kislotalari

Diqqat. Tuzatilgan moyda barcha foydali moddalar issiqlik bilan ishlashi sababli yo'q qilinadi, shuning uchun kichkina bola faqat ma'lum bo'lmagan moylarni berish kerak.

Kichkintoy uchun foydali sariyog 'nima?

Agar bola hayvonot oqsiliga alternativ bo'lmasa, 7 oydan siz sariyog 'bilan to'ldirishingiz mumkin.

Sariyog 'tarkibida:

  • "Foydali" xolesterin
  • A vitamini
  • D vitamini
  • E vitamini

Eslatma. Tabiiy yog'ni yoki yoyilgan (sabzavot yog 'bilan) sotib olganmisiz yoki uni muzlatgich bilan muzlatib qo'ygan bo'lsangiz, uni pichoq bilan muzlatib qo'ygan bo'lsangiz, tekshiring. , bu tabiiy degan ma'noni anglatadi. Sarlavha yoki margaringa bolalarga nisbat berilmasligi kerak.

Bo'yoq sariyog 'hayotining 7 oyligidan bo'lishi mumkin

Nima uchun hindiston yong'og'i yog'i chaqaloq uchun foydali bo'ladimi?

Hindiston yong'og'i yog'i quyidagilardan iborat:

  • Tanadagi "yaxshi" xolesterinni ishlab chiqarishga yordam beradigan, yurakning va immunitet tizimini yaxshilaydigan "yaxshi" xolesterinni ishlab chiqarishga yordam beradi.
  • Ovqatni yaxshiroq iste'mol qilishga yordam beradigan triglitseridlar.

Diqqat. Hindiston yong'og'i yog'ida boshqa yog'larga qaraganda ko'proq to'yingan yog'lar mavjud va shuning uchun juda yuqori - boshqa moylar bilan taqqoslaganda kamroq chaqaloqlar kerak bo'ladi.

Qanday qilib va \u200b\u200bnima bilan, bolaga moy bering?

Turli mamlakatlarning pediatrlari har qanday mahsulotni qovurish uchun 1 yoshgacha bo'lgan bolaga murojaat qilishadiShuning uchun, biz chaqaloq moyini iliq sabzavotli kartoshka, brokkoli yoki rangli karamga qo'shamiz yoki siz suyuq karabuğday yoki guruch pyuresi bilan bog'lashingiz mumkin. 1 tomchi neft bilan boshlang. 1 yilga kelib, siz allaqachon 1 choy qoshiqga etishishingiz mumkin.

Birinchidan, biz sabzavotli kartoshka bilan o'simlik moylarini beramiz, shunda siz pyuresi va sariyog 'bilan harakat qilishingiz mumkin. Birinchidan, biz pichoqning uchiga moy olamiz (taxminan 3 gramm) asta-sekin 5-6 gramm qo'shamiz.

Diqqat. 1 yoshli bola uchun kuniga, yog '(sabzavot va qaymoqli) 2 osh qoshiqdan oshmasligi kerak. qoshiq qoshiqlar.

Bola uchun pyuresiga moy qo'shing

Inflorescentsiyalarga allergiya bo'lishi mumkinmi?

Kichkintoy har qanday neftga allergiya bo'lishi mumkin, agar ona oldin bu moyni ishlatmasa, biz 1 tomchi bilan boshlaymiz va kuzatamiz.

Bu bunga ishondi zaytun moyi uchun eng kam allergiya - Siz u bilan boshlashingiz kerak.

Diqqat. Go'daklardagi allergiya ko'pincha o'simlik moylarini tozalaydi, chunki ishlab chiqarishda qayta ishlash paytida turli xil kimyoviy moddalar qo'shiladi - yo'qolgan rang va ta'mni qaytarish. Shuning uchun, kichkina bola uchun biz faqat aniqlanmagan moylarni tanlaymiz.

Inflorescences-dan foydalanishga odatlangan holatlar?

U yerda ba'zi kasalliklarqaysi go'daklar infuziyasi quyidagilarni bera olmaydi:

  • Zaytun - enterokolit va xoletsistit bilan
  • Kungaboqar - oshqozon, ichak, oshqozon osti bezi, o't pufagi va jigar kasalliklari uchun
  • Qaymoqli - sut yog'lariga murosasizlik, xolesterin, semirib ketish, qon tomir kasalliklari va yurakni kuchaytirdi

Diqqat. Ko'pgina chaqaloqlar 1,5-2 yilga kelib, sut yog 'etishtirishga murosasiz, allergiya ular uchun barcha sut mahsulotlarini bera olasiz.

Shunday qilib, endi biz qanday moylar va bola berishingiz mumkinligini bilamiz.

Video: bola berish uchun moyli zaytun va qaymoqli sabzavot va qaymoqmi?

Bolamni qanday ovqatlantirishingiz mumkinligini bilib oling:



Maqolani baholang

Izoh qo'shish

Sizning elektron pochtangiz e'lon qilinmaydi. Majburiy maydonlar belgilangan *