Kichkintoy pyuresiga moy qo'shishim kerakmi? Bolaga bir yilgacha bola berish yaxshiroqmi? Qo'shimcha ovqatlarni tanlash uchun qanday sariyog 'va o'simlik yog'i?

Ushbu maqoladan boshlab siz qanday neftni bilib olasiz va qancha oyni berishingiz mumkinligini bilib olasiz.

Tarkib

Tabiiy moy (ham sabzavot va qaymoqli), vitaminlar manbai o'sayotgan bolalar tanasi uchun zarur bo'lganligi sababli, pediatrlar buni juda yoshligidan bir oz oldin berishni maslahat berishadi. Go'daklar uchun go'daklar uchun nima foydali? Qanday hollarda u zarar etkazishi mumkin? Qancha oy yog'ni bera olasiz? Ushbu maqolada bilib olamiz.

Nega chaqaloqqa moy berish kerak?

Yog 'unda sabzavot va sariyog 'o'z ichiga oladi, kichkina bola miyasini ishlab chiqish uchun zarur. Tug'ilgandan so'ng darhol chaqaloq uni ko'krak sutidan oladi. Uning taxminan 4% yog 'mavjud. Ammo bola tezda o'sib bormoqda va uning hayoti taxminan olti oyga kelib, u allaqachon ko'krak sutida bo'lgan foydali moddalarga ega emas. U pyuresi, sabzavotlardan pyuresi bilan oziq-ovqat yog'ini va keyinchalik sariyog 'qo'shilishi kerak.

Qanday sabzavot va hayvonlar yog'i tushishi mumkin?

Bolani neftli turli xil oziq-ovqat mahsulotlari bilan oziqlantirishdan oldin, siz pediatr bilan maslahatlashishingiz kerak, chunki har bir bola o'z xususiyatlariga ega. Shifokor maslahat berishi mumkin 6-7 oydan boshlab bunday moyni ovqatga qo'shish uchun:

Zaytun sovuq aylanishi
Kungaboqar tozalanmagan
Makkajo'xori
Yog 'miqdori 80% dan ortiq

1 yillik hayotdan, bola bolaga bunday moylarni qo'shishi mumkin:

Seemos
Sadr
Kokos
Qo'rqitmoq

Bu ham foydali qovoq moyi, unda ko'p narsa bor:

Minerallar: fosfor, rux, kaltsiy, magniy, selen, temir
Vitamin: K kamdan-kam hollarda T va B guruhiga duch keldi

Zig'ir moyi Sovuq shpin tarkibida ko'p ko'p to'yinmagan kislotalar (alfa-linolenik), ammo bu kabi qovoq yog'i kichkina bolaga faqat bir yarimdan ikki yoshgacha berilishi mumkin.

Diqqat. Agar siz yangi moyni tanishtirsangiz, unda bunday neftga allergiya bo'lsa, bolani diqqat bilan kuzatsangiz, endi uni bermang.

Bola uchun foydali moy qanday?

Zaytun moyi Sovuqli sovuq pediatrlarga 6 oylik kartoshka yoki pyuresi bilan bolalarni tanishtirish tavsiya etiladi. Yog 'yog' kislotalariga (to'yingan va to'yinmagan), A, C, D, K, E va B guruhiga boy. Zaytun moyi boshqa yog'larga qaraganda osonroq. Kichkina bola tanasi tomonidan so'riladi.

Zaytun moyi quyidagilarga yordam beradi:

Miyani ishlab chiqish
A vitamini - ko'rish joylarini yaxshilaydi
D va B guruhi - suyaklarni ishlab chiqarish
E vitamini sog'lom teri va soch turadi
Qo'shimcha grammga ega bo'lmang, keyin kilogrammga aylantiring

Nega kungaboqar yog'i chaqaloq uchun foydali?

Kungaboqar yog'i 6 oydan boshlab kartoshka pyuresi ichiga qo'shilishi mumkin. Quyoshgaboqar yog'i tozalanmagan sovuq siqilish tarkibida:

To'yinmagan yog 'kislotalari omega-3 va omega-6
E vitaminlari va B guruhi
Linoleik kislota

Kungaboqar yog'i quyidagi xususiyatlar uchun foydalidir:

E vitamini immunitetni oshiradi, terini sog'lom va yoriq qiladi
B vitaminlari asab tizimining chidamliligini oshiradi
Infektsiyalarga qarshi kurashishga yordam beradi, kichik tirnalganlarni davolang
Yurak funktsiyasini yaxshilaydi
O'sayotgan organizmga hayotiy energiya beradi

Diqqat. Kungaboqadan yog'da, semirib ketishga olib keladigan omega-6 yog 'kislotalari juda ko'p.

Nega buzuq yog 'chaqaloq foydali?

Tiqilmagan makkajo'xori moyi 7 oydan boshlab kartoshka pyuresi bilan qo'shilishi mumkin. Makkajo'xori moyi Foydali, chunki o'z ichiga oladi:

A, E, F, B1, B2, B3 vitaminlari
To'yinmagan yog 'kislotalari

Diqqat. Tuzatilgan moyda barcha foydali moddalar issiqlik bilan ishlashi sababli yo'q qilinadi, shuning uchun kichkina bola faqat ma'lum bo'lmagan moylarni berish kerak.

Kichkintoy uchun foydali sariyog 'nima?

Agar bola hayvonot oqsiliga alternativ bo'lmasa, 7 oydan siz sariyog 'bilan to'ldirishingiz mumkin.

Sariyog 'tarkibida:

"Foydali" xolesterin
A vitamini
D vitamini
E vitamini

Eslatma. Tabiiy yog'ni yoki yoyilgan (sabzavot yog 'bilan) sotib olganmisiz yoki uni muzlatgich bilan muzlatib qo'ygan bo'lsangiz, uni pichoq bilan muzlatib qo'ygan bo'lsangiz, tekshiring. , bu tabiiy degan ma'noni anglatadi. Sarlavha yoki margaringa bolalarga nisbat berilmasligi kerak.

Bo'yoq sariyog 'hayotining 7 oyligidan bo'lishi mumkin

Nima uchun hindiston yong'og'i yog'i chaqaloq uchun foydali bo'ladimi?

Hindiston yong'og'i yog'i quyidagilardan iborat:

Tanadagi "yaxshi" xolesterinni ishlab chiqarishga yordam beradigan, yurakning va immunitet tizimini yaxshilaydigan "yaxshi" xolesterinni ishlab chiqarishga yordam beradi.
Ovqatni yaxshiroq iste'mol qilishga yordam beradigan triglitseridlar.

Diqqat. Hindiston yong'og'i yog'ida boshqa yog'larga qaraganda ko'proq to'yingan yog'lar mavjud va shuning uchun juda yuqori - boshqa moylar bilan taqqoslaganda kamroq chaqaloqlar kerak bo'ladi.

Qanday qilib va \u200b\u200bnima bilan, bolaga moy bering?

Turli mamlakatlarning pediatrlari har qanday mahsulotni qovurish uchun 1 yoshgacha bo'lgan bolaga murojaat qilishadiShuning uchun, biz chaqaloq moyini iliq sabzavotli kartoshka, brokkoli yoki rangli karamga qo'shamiz yoki siz suyuq karabuğday yoki guruch pyuresi bilan bog'lashingiz mumkin. 1 tomchi neft bilan boshlang. 1 yilga kelib, siz allaqachon 1 choy qoshiqga etishishingiz mumkin.

Birinchidan, biz sabzavotli kartoshka bilan o'simlik moylarini beramiz, shunda siz pyuresi va sariyog 'bilan harakat qilishingiz mumkin. Birinchidan, biz pichoqning uchiga moy olamiz (taxminan 3 gramm) asta-sekin 5-6 gramm qo'shamiz.

Diqqat. 1 yoshli bola uchun kuniga, yog '(sabzavot va qaymoqli) 2 osh qoshiqdan oshmasligi kerak. qoshiq qoshiqlar.

Inflorescentsiyalarga allergiya bo'lishi mumkinmi?

Kichkintoy har qanday neftga allergiya bo'lishi mumkin, agar ona oldin bu moyni ishlatmasa, biz 1 tomchi bilan boshlaymiz va kuzatamiz.

Bu bunga ishondi zaytun moyi uchun eng kam allergiya - Siz u bilan boshlashingiz kerak.

Diqqat. Go'daklardagi allergiya ko'pincha o'simlik moylarini tozalaydi, chunki ishlab chiqarishda qayta ishlash paytida turli xil kimyoviy moddalar qo'shiladi - yo'qolgan rang va ta'mni qaytarish. Shuning uchun, kichkina bola uchun biz faqat aniqlanmagan moylarni tanlaymiz.

Inflorescences-dan foydalanishga odatlangan holatlar?

U yerda ba'zi kasalliklarqaysi go'daklar infuziyasi quyidagilarni bera olmaydi:

Zaytun - enterokolit va xoletsistit bilan
Kungaboqar - oshqozon, ichak, oshqozon osti bezi, o't pufagi va jigar kasalliklari uchun
Qaymoqli - sut yog'lariga murosasizlik, xolesterin, semirib ketish, qon tomir kasalliklari va yurakni kuchaytirdi