Uyda mazali va sog'lom "vazn yo'qotish uchun vositalarni" tayyorlash juda mumkin. Og'irlikni tozalash va yo'qotish uchun ichimliklar juda mashhur va samarali.

Og'irlikni yo'qotish uchun drenaj, qanday ichish kerak?

"Drenaj" ichimlik faqat deyiladi odamga samarali yordam beradi va eng muhimi - xavfsiz va tabiiy ravishda ortiqcha "suvni tanadan olib tashlaqaysi shishiradi. Bu ortiqcha suyuqlik, toksinlar, tomirlarda, mushak to'qimalarida va tanani tark etadigan qon bilan to'plangan toksinlar.

Bundan tashqari, oshqozonda harakat qilish, bu ichimlik tom ma'noda Ovqat hazm qilish jarayonini "ishga tushiring, barcha metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, oziq-ovqat va metabolizmning so'rilishi. Drenaj ichimliklar sizga katta foyda va vazn yo'qotishlari mumkin Faqat dietaga yoki to'g'ri ovqatlanishga rioya qilganingizda, kuniga kam miqdordagi kaloriya miqdoridan foydalanib.

Shuningdek, drenaj ichimliklaridan murakkab foydalanish, jismoniy faoliyat bilan birgalikda ko'proq natija berishi qayd etiladi. Agar siz passiv turmush tarzini olib kelsangiz va "zararli" taomni iste'mol qilsangiz, afsuski, drenaj ichimlik sizga kerakli maqsadlarga erishishga yordam bermaydi. Drenaj ichimliklarini faqat barcha tarkibiy qismlarga kontrendikatsiya va allergiya yo'qligiga ishonganingizda, drenaj ichimliklaridan foydalaning.

Qulupnay ichimlik:

• Suv qaynatib oling
• Qaynatish (100 ml.) 2 osh qoshiqni quying. bir stakan quritilgan qulupnay.
• Qaynayotgan suvning boshqa qismi (shuningdek 100 ml) qulupnay barglarini quying.
• Qulupnay pishiriq bo'lsin
• Ikkala qismni ham aralashtiring
• 1 osh qoshiq qo'shing. limon sharbati va muz

Smorodina ichish:

• Siz qo'lda quritilgan smorodina barglariga (3-4 osh qoshiq) kelasiz.
• Ularni qaynoq suv quyilishi kerak (250-200 ml) va uni pishib oling.
• Shundan so'ng, 100 g yangi yangi smorodina sharbatini siqib chiqaring (blenderda o'ldirishingiz mumkin).
• Barglar va rezavorlar sharbatini infuzionni birlashtiring

Qayin ichimliki:

• Qovoq barglari (quritilgan) yarim soat davomida qaynoq suv bilan quyilishi va turib olish kerak. Qaynoq suv - 200-250 ml.
• Infuzionni siqib chiqaring, asal 0,5-1 oshpani qo'shing.
• 1 osh qoshiq bilan aralashtiring. limon
• Yig'layotganda qaynoq suvga bitta doljon tayoq qo'shing.

Og'irlikni yo'qotish uchun yog'li ichimliklar, bu nima?

"Yog 'yonishi" ichimlik deyiladi, chunki bu tanada metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi, toksinlardan xalos bo'lish. Ichish tanani vitaminlar va iz elementlarini muhim etkazib berishni beradi, faol kishi to'plangan yog'larni osongina sarflay boshlaydi va vazn yo'qotadi.

Greyfrut Dalk:

• Bitta katta greyfurt sharbatini siqib chiqaring
• Xomilaning ahamiyati qaynoq suv bilan surtilishi va quyilishi kerak, uni pishiring.
• Sharbat va sharbatning infuzionini birlashtiring, 0,5 osh qoshiq qo'shing. quruq doljin va yalpizning novdasi.

Mandarin ichish:

• 300 g. Narbning pulpi blenderiga maydalash kerak.
• Qutilar qaynoq suv bilan quyiladi va kamida yarim soat davomida turib olishadi.
• Olingan echim yangi siqilgan frakt bilan aralashtirish kerak.

Choy ichish:

• 0,5 litr yashil rangli choy
• Har qanday nordon tsitrus sharbatini (eng yaxshi limon) siqib chiqaring.
• Panjara va sitrusni qo'shing
• Siz ichimlikni 1 osh qoshiqni tatib ko'rishingiz mumkin. asal

Og'irlikni yo'qotish uchun detoksni tozalash, harakat printsipi

Detoks ichimliklar kerak spag va turg'un najasidan ichaklarni bo'shatingToksinlarni olib tashlash uchun tanadan (qon, mushaklar, ichki organlar).

O'zingiz uchun "tozalanish" ichimlik tayyorlash oson. Buning uchun siz vazn yo'qotish uchun bir qator foydali xususiyatlarga ega bo'lgan turli qismlarni birlashtirishingiz mumkin. Detok ichimlik Suvga qo'shib pishirishingiz mumkin:

• Limon - Bu zahirlar, toksinlar, shuningdek, tanadan bir qatorda "qo'shimcha" suyuqlik va najas bilan birga tanadan chiqadigan zahar bakteriyalari paydo bo'lishiga yordam beradi.
• Greypfrut - Tanada metabolizmni yaxshilaydi, uni tozalaydi.
• Sitrusovich - Toksinlar jigarini tozalaydi, yog'li mulkka ega.
• Zanjabil - Bu barcha ichki organlarni yaxshilaydi, ovqat hazm qilishda yordam beradi, ich qotishini yo'q qiladi.
• Mint, Lemon Balm - Ichakni "tinchlantiring", tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi.
• Qalampir o'tkir no'xat - Issiqlik ta'siriga ega va tanani yaxshi holatda saqlashga yordam beradi.
• Malina barglari, smorodina - Ular kuchli diuretik ta'sirga ega, siydik, toksinlar tanadan "ta'qib" ni "qoldiradilar".
• Bodring - Dirs ishtahasi, suvdan suvni olib tashlaydi, shishishni yo'q qiladi va tanadagi metabolik jarayonlarni tezlashtiradi.
• Qulupnay (va boshqa rezavorlar) - Ular tanani muhim vitaminlar bilan to'yingan, xususan, rezavorlarning Soki toksinlarni olib tashlaydi.
• Kefir - bu semiz --fee - defekatsiya muammolarini yo'q qiladi, ichaklardan shlaklar, toksinlar, iflos bakteriyalar va najaslarni olib tashlaydi.
• Yashil choy - Toksinlar tanasini engillashtiradi, diuretik ta'sirga ega.
• Xo'roz - Natijada oshqozon jarayoni etarli darajada oshqozonni oshirishga yordam beradi.
• Lavlagi sharbati - Bu laksatif va diuretik ta'sirga ega, najas va siydik tanasi toksinlardan ozod qilinadi.
• Qovoq sharbati - Ichki ich qotishini yo'q qiladi, metabolik jarayonlarni boshlaydi, semirib ketishga yordam beradi.
• Selderey sharbati - Oshqozondagi sharbat ishlab chiqarishni yaxshilaydi, yumshoq laksatif ta'sir qiladi.

Og'irotni yo'qotish uchun asal va doljin bilan limon ichimlik bilan pishiriladimi?

Limondan tayyorlanishi mumkin Juda ko'p foydali ichimliklarHam issiq va sovuq. Sovuq ichimliklar ichida haroratni davolash uchun sarflanganlarga qaraganda ko'proq foydali moddalar mavjudligini bilish juda muhimdir.

Og'irlikni yo'qotish uchun ichimliklarni saqlang, stakan yoki kulol idishda muzlatgichda bo'lishi kerak. Drenajning yaroqlilik muddati, tozalash ichimliklar 1 kun. Bu vitaminlar va iz elementlari odamlar uchun foydalarini saqlab qoladi, keyin bug'lanadi.

Sizga qulay bo'ladi:

• Suv - 1 litr (tozalangan yoki qaynatilgan)
• Limon - 1 dona. (katta)
• Shirinlar uchun asal (chiqarib tashlash mumkin) - 1 osh qoshiq.
• Har qanday shaklda (zamin yoki tayoqlar) kinotlama
• Yalpiz yoki limon balzam bir nechta novdalar

Tayyorgarlik:

• Bir stakan qaynoq suv bilan quyilib, bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi va turib oldi.
• Limon sharbati ko'zaga siqiladi
• Yalpiz yuvilishi va limonga singan bo'lishi kerak
• Ko'zimning tubida doljin tayoq yoki 1 osh qoshiq qo'ying. zamin.
• Asal qo'shing, yaxshisi suyuq yoki allaqachon suvda erigan.
• Limon zanjirining infuzioniga quying
• Suv qo'shing va yaxshilab aralashtiring

Mint va bodring bilan vazn yo'qotish uchun limon ichimlik bilan pishiriladimi?

Bodring - bu juda ko'p afzalliklarga ega bo'lgan kichik -caloree sabzavotidir. Boshqa komponentlar bilan birgalikda bodring vazn yo'qotish jarayonini muntazam ravishda ishlatish jarayonini yaxshilaydi.

Sizga kerak bo'ladi:

• Bodring - 1 dona. katta yoki 2 kichik
• Suv - 1 litr (tozalangan)
• Limon - 1 dona. Kichik mevalar
• Yalpiz - 10 g (kichik)
• Doljin tayoq - 1-2 dona.

Tayyorgarlik:

• Ko'zning tubida ingichka slaydlar bilan bodringni qo'ying.
• Tsitrus sharbatini siqib chiqaring va uning faolligini oshiring
• Yalpiz to'plami yuvilishi va ko'zaga yirtilishi kerak
• Doljin tayoqchasini barcha ingredientlar bilan joylashtiring
• Qaynoq suv quying (60-70 daraja) va ko'zani silkiting
• Qabul qilish vaqt - 7 daqiqagacha

Og'irlikni yo'qotish uchun zanjabil va olmadan iching: retsept

Zanjabil - bu tanadagi barcha metabolik jarayonlarni boshlaganligi sababli tanaga tezlikni yo'qotishga imkon beradigan samarali modda.

Zanjabil ichimliklar:

• Yangi ildiz (20 g) ko'zaga ishqalanishi va ko'zaga qaynoq suv quyishi va quyish kerak.
• Apple (yaxshisi qizil) kichik kublarga kesilgan va zanjabilga ketadi.
• Limon nozik qirg'ichga ishqalanishi kerak, mazali ko'zaga qo'shiladi va butun sharbatni siqib chiqaradi.
• 1-2 doljinli tayoqlarni suvga botiring, shirinliklar uchun siz 1 osh qoshiqni eritib yuborishingiz mumkin. asal.

Og'irlikni yo'qotish uchun doljin bilan olma ichimliklar, qanday pishiriladi?

Sizga kerak bo'ladi:

• Apple - 2 dona. (afzal nordon yoki shirin va shirin va parvarish).
• Mandarin faol - 100 g.
• Doljin (har qanday) - ta'mga
• Suv - 1 litr tozalangan
• Asal-1-2 oshp (Agar ichimlikni tatib olmoqchi bo'lsangiz)

Tayyorgarlik:

• Ko'zida olma kichik kubik bilan sindirish kerak.
• Doljin bilan olma seping
• Mandarinni somonga mayda maydalang
• Asal qo'shing

Og'irotni yo'qotish uchun limon bilan yashil choydan yasalgan ichimlik, qanday pishirish kerak?

Yashil choy uzoq vaqtdan beri taniqli va ommabop bo'lib, uning tonik va diuretik xususiyatlari tufayli. Boshqa ingredientlar bilan birlashtirilganda, ichimlik odamning vazn yo'qotish va ortiqcha vazndan xalos bo'lishga yordam beradi.

Sizga kerak bo'ladi:

• Yashil choy pishirilgan va sovigan - 1 litr
• Limon - 1 dona. (katta emas)
• Asal - 1 osh qoshiq.
• Doljin tayoq - 1 dona.
• Melissa - bir nechta novdalar

Tayyorgarlik:

• Choyni limon ball novdalari va issiqona suvga yopishib olish orqali choy qiling.
• Zijeringni maydalang va issiq suyuqlikda yuboring
• Bir limon sharbatini siqib, asalni eritib oling
• Sovutilgan ichimlik foydalanish uchun tayyor

Og'irlikni yo'qotish uchun iching: maydanoz, limon. Qanday pishirish kerak?

Petrushka C vitamini boy zaxirasi bilan tanilgan. Bundan tashqari, u kuchli diuretik va antioksidant ta'siriga ega.

Sizga kerak bo'ladi:

• Maydanoz - 1 to'plam
• Limon - 1 dona. (katta meva)
• Suv - 1 litr
• Zanjabil - 5 g.

Tayyorgarlik:

• Petrushka qaynoq suv bilan quyilishi va yarim soat davomida pishiriq bo'lishi kerak.
• Shundan so'ng, bulyonni o'tdan siqib chiqaring, suyuqlikni ko'zaga quying.
• Limon panjara va ko'zani ko'zaga quyishi kerak, bitta limon sharbatini siqib chiqaring.
• Zanjabilni kesish yoki bo'yanish kerak, ko'zaga quyiladi.
• Ishlatishdan oldin ichimlikdan yarim soat davomida aralashtirish kerak

Sysning vazn yo'qotish uchun: retsept, fotosurat

"Saxsonot" - bu ommaviy ravishda ovqatlanishning sirli ichimlik. Ichish tanada ortiqcha vazn va ortiqcha suyuqlikdan xalos bo'lishga yordam beradi. Sashsi suv metabolik jarayonlarni, me'da shirasining ishlab chiqarishni yaxshilashga va stulni yaratishga yordam beradi.

Sizga kerak bo'ladi:

• Tozalangan suv - 2 litr (sovuq)
• Mint - 1 filial (taxminan 10 varaqalar, ko'proq bo'lishi mumkin).
• Zanjabil - 1 osh qoshiq. yangi maydalangan
• Bodring - 1 dona. (katta va peelsiz)
• Limon - 1 dona. (katta emas)
• Tozalangan suv - 2 litr (sovuq)

Tayyorgarlik:

• Bodring tozalanadi, uzuklarga kesilgan
• Limon zestape bilan birga uzukka kesilgan
• Limon juda mayda bo'lib, kub shaklida kesilishi mumkin
• Yalpiz barglari yarmida yirtilgan
• Barcha ingredientlar ko'zaning pastki qismiga quyiladi va suv bilan quyiladi.
• Ichish yarim soat yoki bir soat sarflashdan oldin turibdi.

Og'irlikni yo'qotish va tozalash uchun detoks ichimliklar: retseptlar

Retsept № 1:

• Quritilgan maydanoz ildizi - 1 osh qoshiq
• Quritilgan Fenxel - 1. L.
• Yalpiz - 2 filial
• Suv - 1 litr
• Limon - bir nechta lobules

Tayyorgarlik:

• Quruq ingredientlar qaynoq suv bilan quyilishi va ularni pishirish kerak.
• Quvonishdan keyin infuzion doka orqali o'tish kerak.
• Hali ham issiq ichimliklarga limon barglari va bo'laklarini qo'shing.
• Siz asal bilan ozgina shirinlik qilishingiz mumkin.

Bunday ichimlik oshqozon va ichakka ehtiyotkorlik bilan ovqatlanishga yordam beradi, defekatsiyani belgilab, ichaklarni turg'un najasdan tozalaydi va tugunli najasdan tozalaydi.

Retsept № 2:

• Malina barglari quruq yoki yangi - 3 osh qoshiq.
• Malina - 100 g (yangi yoki quruq rezavorlar)
• Limon - bir nechta lobules
• Suv - 0,5 l.

Tayyorgarlik:

• Malina barglari qaynoq suv bilan quyiladi
• Ular yarim soat pishirishlari kerak
• Shundan so'ng, iliq suvga yangi yoki quruq rezavorlar qo'shiladi.
• Limon tilimlarini qo'shing

Ichki ichimliklar ichak va oshqozonni to'liq kuch bilan ishlash uchun olib boradigan ovqat hazm qilishni sezilarli darajada oshiradi. Ichish tanadan ortiqcha suvni "haydash", tomirlarni tozalashga yordam beradi.

Retsept raqami 3:

• Mandarin qobig'i - 200 g.
• Limon yoki to'q sariq ranglar - bir nechta dona.
• Yashil choy - 2 sumka yoki 2 osh qoshiq. (lazzatsiz).
• Apple - 2 dona. (nordon yoki shirin va nordon)

Tayyorgarlik:

• Olma kichik kublarga kesilishi kerak, ko'zani pastki qismga tushiring.
• Olmaga maydalangan mayda mandarin qobig'ini, shuningdek limon yoki to'q sariq rangli bo'laklarni qo'shishi kerak.
• Brew Yashil choy (1,5 litr), u 5-7 daqiqa davomida pishing, keyin choyga choy to'kib tashlang.
• Birinchi sovutishdan keyin ichimlik iching

Og'irlikni yo'qotish uchun yashil ichimlik: retsept, fotosurat

Sizga kerak bo'ladi:

• Bodring - 1 dona. (qobig'isiz)
• Petrushka - 1 to'plam (kichik)
• Zanjabil - 1 osh qoshiq
• Limon-1-2 tilim

Tayyorgarlik:

• Blender idishda qobig'isiz bodring maydalanishi kerak.
• Kichik maydanoz va zanjabilga qo'shilishi kerak
• Siz oz miqdordagi limon sharbatini siqishingiz mumkin
• Agar kokteyl qalin bo'lsa, ozgina suv qo'shing va blenderni yana yoqing.
• Limon tilimlari bilan tugagan ichimlikni garnitür.

Kefir va zanjabildan vazn yo'qotish uchun ichimlik: Retsept, fotosurat

Sizga kerak bo'ladi:

• Semiz kefir - 0,5 litr
• Zanjabil - 1 osh qoshiq. yangi ildiz
• Limon - 0,5 bitta meva
• Doljin - 0,5 osh qoshiq. yer
• Qora qalampir - chimchi

Tayyorgarlik:

• Barcha ingredientlar blender idishiga quyiladi
• Blender barcha tarkibiy qismlarni sinchkovlik bilan aralashtirishga yordam beradi
• Siz limon sharbatini va shag'alni ichimlikka qo'shishingiz mumkin

Apple Carruzli sirka bilan vazn yo'qotish uchun iching, qanday pishiriladi?

Sizga kerak bo'ladi:

• Apple sirka - 1 osh qosh
• Tabiiy asal - 1 osh qoshiq
• Suv - 1 stakan

Suvda, birinchi asalni eritib oling, keyin sirka. Ichish uchun ichimlik ichish kerak emas, balki yarim soatdan keyin har ovqatdan keyin uchta ovqatga bo'linishi kerak.

Banana vazn yo'qotish uchun ichadi: retsept, fotosurat

Sizga kerak bo'ladi:

• Banan - 1 dona.
• Asal-0.5-1 osh
• Limon - bitta meva sharbati
• Apelsin - bitta meva sharbati

Tayyorgarlik:

• Uzuklar tomonidan kesiladigan banan blender idishiga yuboriladi.
• Limon va apelsin sharbati
• Bir qoshiq asal qo'shing
• Siz o'z xohishingizga suv qo'shishingiz mumkin
• Bir necha daqiqa blender bilan bir necha daqiqa uring
• Ichishni bir necha qismga ajrating

Og'irlikni yo'qotish uchun jo'xori, qanday va nima pishirish kerak?

Sizga kerak bo'ladi:

• Yulafeal ko'ylaklarda - 2 oyna
• Suv - 1 litr (toza)
• Limon - 0,5 meva
• Doljin - 1 osh qassob

Tayyorgarlik:

• Ichatlarni idishlarga to'kib tashlang va bir litr suvni idishlarga quying.
• Bir soat davomida jo'xori uni qoldiring
• Shundan keyin jo'xori uni olovga qo'ying va qaynab turing.
• 15-20 daqiqa davomida past olovda qaynatib oling
• Shundan so'ng, pyuresi blender idishga quyilishi kerak
• Sovuq suvni (ehtiyotkorlik bilan) va limon sharbati, doljin qo'shing.
• Bu massani bir hil bo'lib qoladi va massani bir nechta ichimlik texnikasiga ajrating.

Og'irlikni yo'qotish uchun omborlardan iching: retsept va fotosurat

Sizga kerak bo'ladi:

• Bors - 1 dona. (og'irligi taxminan 500 g.)
• Limon - 0,5 meva
• Doljin chimch
• Zanjabil - 1 osh qoshiq yangi maydalangan

Tayyorgarlik:

• Yangi lavlagi fitnada ishqalanadi va blenderga quyiladi
• Ginge zanjabil, limon zori va homilaning yarmlari sharbati qo'shilishi kerak.
• Tatib ko'rish uchun CROBISH CINNAMON
• Bir hil massaga qadar blenderda xoch

Selderey vazn yo'qotish uchun iching: retsept va fotosurat

Sizga kerak bo'ladi:

• Selderey sopi - 2 dona.
• Apelsin - 1 dona. Katta (ranglar bilan almashtirilishi mumkin).
• Suv - 1 stakan (sovuq, toza)
• Doljin chimch

To'q sariq va tug'ralgan selderey sopi selderlar blender kosasiga yuborilishi va bir hil holatiga qadar suv bilan birga tug'ilishi kerak. Xizmat qilishdan oldin ichakda bir chimdik dollarga chimchi bilan to'ldiring.

Vazn yo'qotish uchun xirmondan iching: retsept va fotosurat

Sizga kerak bo'ladi:

• Semiz kefir - 0,5 litr
• Shoshqich - 0,5 osh qoshiq.
• Mushak yong'oq - 1 \\ 3 osh qoshiq.
• Doljin - 0,5 osh qoshiq.
• Quritilgan yer zanjiri - 1/3 osh qoshiq.

Barcha ingredientlar aralash, yaxshisi blender yoki mikserdan foydalanishadi.

Video: "Og'irlikni yo'qotish uchun eng yaxshi ichimliklarning eng yaxshi 5"