Vazn yo'qotish uchun saldese: ichimliklar uchun eng yaxshi retseptlar, vazn yo'qotish uchun idishlar, notemreçalning yog 'yonish xususiyatlari, sharhlar

Qurkuma - bu mamlakatimizda juda mashhur bo'lgan sharq ziravoridir. Ammo, uni nafaqat ziravor sifatida, balki vazn yo'qotish uchun juda yaxshi vosita sifatida foydalanish mumkin.

Vazn yo'qotish uchun xiralik xususiyatlari

Nikohning tarkibi ko'p sonli polifenollarni o'z ichiga oladi. Ushbu birikmalar metabolizm va yonayotgan yog 'tezlashishga hissa qo'shadi. Ushbu ziravorning tug'ilgan joyi - Hindiston. Aholi jon boshiga semirish bilan og'rigan bemorlar soni qayerda ekanligini bilasizmi? Ha, ro'yxat oxirida biron bir joyda. Va barchasi kori tufayli. Ushbu ziravor - xiralikning uchdan bir qismidir va milliy hind taomlarining idishlariga qo'shiladi.

Ortiqcha vaznga qarshi kurashdagi mo''jizaviy qobiliyatlarga shubha qilganlar, bu haqda parhezlik xodimlaridan - parhezlikchilar talab qiladi. So'nggi tadqiqotlar ushbu ziravorlarning semizlikka qarshi kurashda foydasini isbotlaydi.

Ortiqcha vaznni kamaytirishga ta'sir qiluvchi xirmosa funktsiyalari:

• Viliymolizm yaxshilanishi tufayli tanadan parchalanish va toksinlarni olib tashlash
• Ularni tayyorlash paytida hosil bo'lgan idishlardan karfogenlarni yo'q qilish
• "Yomon" xolesterin darajasida pasayishi
• Ichaklarni shilimshiq va toksinlardan tozalash. Oddiy ishini tiklash
• MoIPose to'qimalarining o'sishini blokirovka qilish

Muhim: Qiyin vaqtlar yangi qon tomirlari bezak to'qimalarida hosil bo'lganligi ma'lum bo'lgan. Nima tufayli, bunday matoning o'sishi ortiqcha vaznga olib keladi.

Tafsa universiteti mutaxassislari turkumumin (eng muhim turbinalardan biri) bilan tanishdilar. Ushbu modda yangi qon tomirlarining o'sishini to'xtatishi isbotlandi. Ortiqcha vaznni kamaytirish jarayonini engishga yordam beradi.

Vazn yo'qotish uchun salbiy ichimliklar: retseptlar

• Sut, sut, kefir, yogurt, choy va boshqa ichimliklar bilan xirillashi yaxshi bo'ladi. Bunday kokteyllardan foydalanish tanani vitaminlar va minerallar bilan to'lashni ta'minlaydi. Nikohning yog 'yonish ta'siri tufayli bunday ichimliklar turli dietalar menyusiga kiritilishi mumkin.
• Ushbu ziravor hazm qilish, metabolizmni normallashtirish va oshqozon osti bezi faoliyatini yaxshilashga qodir. Antioksidantiantlar (ayniqsa xirmoti) tana hujayralarini erkin radikallardan himoya qiladi. Ushbu ziravorning faol moddalari tanadan toksinlar va toksinlarni olib tashlaydi.

Siz shunchaki zo'rg'a choyi yoki sutni maydalash orqali shunchaki erishishingiz mumkin. Ammo, siz boshqa ichimliklarni pishirishingiz mumkin.

Masalan, katta yog '- kokteyl tayyorlanishi mumkin:

• bu ziravorning yarim choy qoshini aralashtirish,
• choy qoshiq shakar shakar va
• bir osh qoshiq ohak sharbati
• aralash qaynoq suv bilan quyilishi va besh daqiqani talab qiladi
• ichimlik issiq va sovuqni iste'mol qilish mumkin
• agar istagan bo'lsa, asalim yoki zanjabil kokteylga qo'shilishi mumkin

Muhim: ko'proq ta'sir qilish uchun, bunday ichimlikni mayda bo'laklarda iching. Agar bu kokteyl semiz vositasi sifatida ishlatilsa, unda 2 hafta tanaffus bilan 2 oy bo'lishi kerak. Kuniga 2 stakan ichish kerak.

Kundalik oziq-ovqat parhezining kaloriya tarkibini kamaytirish uchun (nonushta va tushlik yoki tushlik yoki tushlik va tushlik va tushlik va tushlik va tushlik va tushlik va tushlik va tushlik va tushlik va tushlik va kechki ovqat o'rtasida salma bilan zardob ichimlik bilan almashtirish mumkin.

RETSEPT:Buning uchun, sarum (200 ml) (1 choy qoshiq) (1 choy qoshiq), zanjabil (1 choy qoshiq) (1,5 choy qoshiq) (1,5 choy qoshiq) yoğuruq keltiradi. Agar kokteyl kokteylga aylandi . Qalin, u suv bilan suyultirilishi mumkin.

Kefir vazn yo'qotish uchun yirtqich: retsept

Shirmikli kefir juda oddiy tayyorlanadi.

RETSEPT:

• Yarim choy qoshiqning yarmi qaynoq suvda bug'lanishi kerak, so'ngra kamerani kefirda pastroq eritib oling
• Bundan tashqari, siz ichakka bir qoshiq asal yoki rezavor mevalarni qo'shishingiz mumkin
• Kefirdagi ziravorlar muxlislari uchun, tekmerikdan tashqari, siz doljin va zanjabil qo'shishingiz mumkin
• Ammo juda oz miqdorda
• Kefir o'rniga yirtqich yogurt ichish uchun xiralik qo'shilishi mumkin. Ichimlik sifati va uning yog'li yonish xususiyatlari bundan g'oyib bo'lmaydi

Kefirni vazn yo'qotish uchun salmoqli ichish kerakmi?

Kefir xiralik qo'shilishi bilan katta ichimlik - bu tanani foydali moddalar bilan to'ldirishingiz mumkin. Bunday kokteyl laktobaksilli tufayli nafaqat ovqat hazm qilishni normallashtirishi mumkin, balki tananing immunitet tizimini faollashtirish ham mumkin.

Kuniga bir stakan bunday stakan yotishdan oldin bir haftada tana vaznini 8 kg gacha kamaytiradi.

Vazn yo'qotish uchun xirmoni bo'lgan choy: retseptlar

Meva kokteyllari, yodurts va kefirlar juda foydali. Ammo Sharq ziravorlari bilan choy unchalik ta'sir ko'rsatmaydi. Bundan tashqari, bunday ichimlik iliq shaklda mast bo'lib, xirillashning foydali xususiyatlarini yanada faollashtiradi.

• Og'irlikni yo'qotish uchun achchiq og'irliklar uchun eng oddiy retseptni bir stakan qaynoq suv bilan yarim choy qoshiq tayyorlash mumkin.
• Imkoniyatlarni kuniga ikki marta qabul qilish, bitta krujka oyiga bir necha kilogrammni yo'qotishga yordam beradi.

Nikoh asosida yog 'yonishiga ta'siri bilan choyni bo'shashtirishingiz mumkin.

Buning uchun siz aralashtirishingiz kerak:

• bu ziravorning yarim choy qoshig'i,
• to'rtdan to'rtinchisi zanjabil va
• bir choy qoshiq tuproq doljin.
• Ushbu ziravorlarning aralashmasi qaynoq suv bilan quyilishi va bir qoshiq asal qo'shilishi kerak.

Sozlamalar bilan kasallangan odamlar uchun xirillagan boshqa choy tavsiya qilinmaydi. Gap shundaki, ingredientlardan biri bu Keyen qalampiri. Ushbu sabzavotning faol moddalari, xirillash bilan qo'llab-quvvatlanadigan, nafaqat tanadagi yog ', balki zararli toksinlar, toksinlar va erkin radikallar ham ta'sir qiladi. Ertalab bu choy ichish yaxshidir, chunki u tonik ta'sir qiladi

Ushbu choy tayyorlash uchun sizga kerak:

• mavreseice (1 choy qoshiq),
• er osti kayen qalampiri (qoshiqning yarmi) va
• zamin ginger (qoshiqlarning yarmi)
• aralashmasi qaynoq suv bilan quyilishi kerak, uni pishirilsin va
• ishlatishdan oldin, bu choyda bir qoshiq asalni suyultiring

Sutni maydalangan - vazn yo'qotish uchun oltin suti: retseptlar

Sutda suyultiriladigan yirmodlar vazn yo'qotish uchun eng mashhur vositadir. Bunday kokteyl "oltin sut" deb nomlangan. Va nafaqat sutda ushbu ziravorni ko'paytirganda, u yorqin sariq bo'yoq bilan bo'yalgan. Bu holatda oltin bu ichimlikning o'ziga xos foydalariga yo'l qo'yadi.

Sutda suyultirilgan yirtiq muhit bilan ochlikni qondirishingiz mumkin va shuning uchun kundalik kaloriya miqdorini kamaytirasiz. Ammo, bu "oltin sut" ning asosiy ta'siri emas.
Ushbu kokteyl tanani kofedan yomonroq evaziga etkazib berishga qodir. Shu bilan birga, suti bilan xirillashning ta'siri mashhur ichimlik kofeinidan uzunroq.
Bunday kokteyl og'ir o'qiganidan yoki ruhiy stressdan keyin ishlatilishi mumkin.

Bunday vositani tayyorlash juda oson. Buning uchun sizga kerak:

• issiq sutni (250 ml) olib, qaynatishga olib keling
• sut qaynayotgandan keyin siz pechkani o'chirib, sutda oz miqdordagi asalni suyultirishingiz kerak
• asal eritilganidan keyin sutga sal shardroq (2 choy qoshiq) ni qo'shishingiz va aralashmani aralashtirishingiz kerak

Oltin sutni yog 'yonish jarayonini faollashtirish uchun kunduzgi ovqatlardan biri bu kokteyl bilan almashtirilishi kerak.

Og'ir vazn yo'qotish uchun zanjabil, yirmik va doljin: retsept

Sermon faol moddalar, doljin va kefirdan yasalgan moddalar bilan birgalikda nafaqat teri osti yog ', balki ichki organlar atrofidagi yog' hujayra konlari. Va agar siz ushbu mahsulotlarga ozgina asal qo'shsangiz, shunda yog 'yonish jarayoni oshadi.

Bunday kokteylni tayyorlash uchun sizga kerak:

• Har bir ziravorning bir qoshig'ini oling va ularni qaynoq suv bilan to'kib tashlang (2 ko'zoynak).
• Keyin siz ziravorlarga asal qo'shishingiz va eriydi.
• Olingan ichimliklarni kun bo'yi kichik qismlarda ichishingiz kerak.

Notinch notekis: retseptlar

Nikohni o'z ichiga olgan ortiqcha vaznni kamaytirish uchun juda ko'p retseptlar mavjud. Ulardan biri bu an'anaviy hind choyidir

Bunday choy tayyorlash uchun sizga kerak:

• uch osh qoshiq katta-qora choyni oling va
• ularni ikki stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang
• uy xo'jaligida bir chimdik dolchinni tashlash kerak
• ikki dona zanjabil ildiz va
• bitta osh qoshiq
• siz choy uchun bir choy qoshiq asal qo'shishingiz mumkin

Nikohli lojil sho'rva, siz tushlik uchun iste'mol qilish uchun iste'mol qilish uchun idishlarni almashtirishi mumkin.

Buning uchun sizga kerak:

• mayda maydalash va qaynatishni qaynatish
• maydalangan maydanoz va selderey ildizlari aralashmasini tayyorlang
• pitan loviya va qizil yasmillar
• sho'rvaga pishirish jarayonida ziladir moyi va notekis qo'shing
• barcha ingredientlar sho'rvaga ta'mga qo'shiladi

Va kechki ovqat uchun siz yog 'qatlamini kamaytirishga yordam beradigan boshqa parhez idish tayyorlashingiz mumkin. Ushbu taom uchun retsept juda oddiy.

• Siz oq baliq filetetini (800 g) kub shaklida kesishingiz kerak. Ularni tuz va ohak sharbati bilan seping. Keyin siz piyozni halqa bilan kesishingiz kerak.
• Biz baliqqa piyozni yoyamiz, zanjabil va qalampir bilan seping. Biz idishni folga bilan yopamiz va muzlatgichga 10 soat davomida joylashtiramiz.
• Hindiston yong'og'i (150 g) nozik qirg'ichga ishqalanishi kerak. Aralashmaga maydalangan sarimsoq (1 ta kesish), sut (120 ml) va aralashmaga maydalang. Ushbu ingredientlarning barchasi bir soat davomida pyuresi bilan blenderda aralashishi va muzlatgichga bir soat davomida aralashtirish kerak.
• Yashil piyozni mayda bo'laklarga kesish kerak. Pomidordan (4 dona) siz terini olib tashlashingiz va kub shaklida kesish kerak.
• Baliqqa hindiston yong'og'i pyuresi va piyoz pomidorlarini qo'shing.

Yiringni tozalash

• Ehtimol, har bir kishi allaqachon xirillash, bu shunchaki xirilgoh, bu asl didli idishlarni olib yuradigan ziravor emasligini tushungan. Agar siz qovurilgan mahsulotlar paytida xiralashgan bo'lsangiz, unda siz karsinogenlarning shakllanishini minimallashtirishingiz mumkin. Spece, yog 'ichida hosil bo'lgan parchalanish mahsulotlarining ko'pini yo'q qiladi. Xuddi shu narsa yirtqich kishi tanaga kirganda sodir bo'ladi.
• Ushbu ziravorlar boshqa foydali fazilatlarga ega. Bu tanadagi metabolik jarayonlarni yaxshilash va erkin radikallar va saraton hujayralari sonini kamaytirishga qodir. Tezmolerçie osonlikcha shisha va toksinlar bilan birlashadi va tanadan ortiqcha xolesterinni olib tashlashga qodir.
• Alarcler shilimshiq ichaklarini tozalash uchun foydali. Ushbu ziravor ichak mikroflorasini normallashtiradi va taqsimot alomatlarini kamaytiradi.

Tanani tozalash uchun xirillash pullari uchun bir nechta retseptlar mavjud.

RETSEPT: Ulardan biri kartonli ildizning (2 soat osh qoshiq), qichitqi o'tlar varaqi (3 choy qoshiq) va yiringlangan (1 osh qonani). Ushbu ingredientlar aralashtirish va ikki stakan qaynoq suv bilan quyilishi kerak. Keyin 20 daqiqa vaqtni kiriting va suv hammomida 10 daqiqa pishiring. Olingan bulonni siqib oling va kuniga to'rt marta yarim stakan iching.

RETSEPT: Tanani tozalashning yana bir vositasi Flax urug'laridan (12 soat) tayyorlanadi. Ular qaynoq suv bilan quyilishi kerak (1 litr) va yonib ketadi. Siz 10 daqiqadan so'ng flsa urug'larini pishirishingiz kerak, so'ngra olovni o'chiring va yana 20 daqiqa kuting. Siz salqinlashingiz va xiralashishingiz kerak (1 choy qoshiq).

Bunday vosita kuniga olti marta 150 ml dan tozalanadi.

RETSEPT: Tanani tozalash uchun yaxshi vosita (1 choy qoshiq), romashka gullari (2 choy qoshiq) va qulupnay (2 soat osh qoshiq) dan ajratilishi mumkin. O'tlar aralashtirish kerak va 2 stakan qaynoq suv quyish kerak. 10 daqiqaga qarab turing. Ushbu vositasi bilan siz zanjabil (1,5 osh qoshiq) va bemalol (1,5 osh qoshiq (1,5 osh qoshiq) va 15 daqiqa qoldirishingiz kerak.

Ertalab ertalab ichakni toza oshqozon (1 stakan) va kechki ovqatdan oldin 30 daqiqa davomida tozalash uchun foydalanish kerak.

Turmay bo'lmaydigan saldoser: sharhlar

Imon.
Men iloji boricha xirmoniy iste'mol qilaman. Guruch va sabzavotlar uchun ziravor sifatida. Hatto birinchi qo'lmadali sovun ham bu ziravor qildi. Ammo, u uni hali ham tozalashga harakat qilmagan. Biz qaror qilishimiz kerak.

Inna.
"Oltin sut" bu ko'plab muammolar uchun eng yaxshi vositadir. Ha, birinchi marta uning ta'mi juda o'tkir va yonadi. Ammo keyin siz buni sezmaysiz. Vaqti-vaqti bilan men bu vositani vazn yo'qotish uchun yoqaman. Ayniqsa ta'tildan keyin.

Video: Ortiqcha vazn? Og'irlikni yo'qotish uchun yirtiq