Basketbol bolalarning rivojlanishiga va salomatligiga qanday ta'sir qiladi: bolalar basketbolining ijobiy va salbiy tomoni

Basketbol eng keng tarqalgan sport o'yinlaridan biridir. Bundan tashqari, uch yoshdan boshlab ko'plab murabbiylar jamoalarga bolalarni jalb qilishmoqda.

Biroq, ushbu sport turining eng muhim ustunligi bu mavjudligi. Ko'p haqli va bepul basketbol bo'limlari mavjud. Bundan tashqari, sport maydonchasi shunchaki sizning hovlingizda tashkil etilishi mumkin. Buning uchun siz maxsus basketbol halqasini va to'pni sotib olishingiz va o'rnatishingiz kerak.

Bolalar uchun basketbol bo'yicha nafaqa

• Basketbol qismida farzandlarini yozmasdan oldin, ota-onalar bunday sport nafaqat sport turini nafaqat yoqimli dam olish uchun foydali ekanligini bilishlari kerak.
• Birinchidan, basketbol buyruq SportShuning uchun bolada muntazam mashg'ulotlar bilan ijtimoiy ko'nikmalar avtomatik ravishda rivojlanadi. Ushbu o'yinda jamoaning barcha a'zolarining hamkorligisiz g'alaba qozonish mumkin emas. Shuningdek, sovrin birinchi o'rinni barcha g'olib ishtirokchilarga bo'linadi va bu, o'z navbatida, g'alaba va boshqa odamlarni zavqlanishingizni o'rgatadi.
• Basketbolning boshqa muhim plyus - bolalar uchun - hissiy tushirish. O'yin davomida o'yinning o'zidan boshqa narsa haqida o'ylash juda qiyin. Shuning uchun, agar biron bir tashvish yoki tajriba bo'lsa, bolani qalbda azoblasa ham, dam olish va chalg'itishi mumkin.
• Ushbu o'yinning qo'shimcha bonusi ko'plab komplekslardan xalos bo'lishdir. Avvalo, bu o'smirlik davrida, ko'pincha tengdoshlarining ko'pligi bo'lganligi sababli tajribaga ega bo'lgan yuqori qizlarga tegishli. Basketbolda o'sish katta ahamiyatga ega va ushbu o'yinda yuqori o'sish bilan birga bo'lgan odamlar afzalliklarga ega.

Basketbolning bolalarning jismoniy rivojlanishiga ta'siri

• Basketboldagi o'yin hissiy ta'sirga qo'shimcha ravishda bolalarning jismoniy rivojlanishiga ham ta'sir qiladi.
• Bir nechta mashg'ulotlardan so'ng, ularning bardoshi sezilarli darajada ko'payadi va barcha mushaklar kuchayadi. Kemalar ko'proq bo'ladi elastikva yurak zaruratga ega bo'ladi kardio yuki. Tekshiruv ham ko'payadi. To'pni doimiy ravishda kuzatib boring, burchak ko'rish yaxshilanadi. Reaktilik va reaktsiya tezligi nafaqat to'p bilan o'yinlarda, balki kundalik hayotda ham qulay bo'lishi kerak.
• Bundan tashqari, muntazam basketbol sinflari ko'plab kasalliklarning paydo bo'lishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Ular orasida tegishli bo'lganlar xotira va sdorlik hayot tarzidan kelib chiqadigan. Shuning uchun shifokorlar ko'pincha ota-onalarga bolalarni zaif immunitetga ega bo'lsa yoki ba'zi psixikaning buzilishi bo'lsa, basketbolda bolalarni yozib olishlarini tavsiya qilishadi.
• Basketbol sinflari o'sishga ijobiy ta'sir qiladi. Kundalik hayotda ko'pincha basketboldagi o'yin bolaning oshishi oshganiga hissa qo'shadi. Laboratoriya tadqiqotlariga muvofiq, bu haqiqat. O'tish paytida umurtqa pog'onasini doimiy tekislash tufayli o'sish ortib boradi. Ushbu mashqning muntazam takrorlanishi tufayli umurtqa pog'onasi bitta pozitsiyani tuzatadi va u doimiy ravishda davom etmoqda.
• Aksariyat professional sportchilar juda yuqori o'sishiga ega ekanligi, o'sish paytida noqulayliklar o'sishda sportni davom ettirishlari bilan tushuntirgan.

Bolalar uchun basketbol: Yosh

• 3 yoshdan boshlab bolalar uchun basketbol o'ynashni o'rganishingiz mumkin. Tashqi tomondan, to'pni bolalar uzukiga o'tkazishga urinishga harakat qilishga urinishlarga o'xshaydi. Tabiiyki, bunday jarayonni basketbolning to'liq qiyofasi deb atash mumkin emas, balki albatta bolaning umumiy rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
• Kasbiy asosda siz 6 yoshdan katta bo'lmagan sport qismiga ro'yxatdan o'tishingiz mumkin. Dastlabki besh yil davomida bolalar basketbol o'ynash asoslarini o'rganishadi va guruhlar ishtirokchilarning yoshi va jismoniy kuchi asosida shakllantiriladi.
• Faqat o'smirlik davrida to'liq tiklangan tarqatish jinsiy asosda buyruqlar bo'yicha boshlanadi.
• Yangi kelganlar uchun basketbolchi o'yinchilar o'yinning asoslari bilan eng ko'p ochiq maydonlarda tanishadilar. Dastlab, mashg'ulot sabr-toqatni rivojlantirishga yordam beradi. Maxsus jihozlangan sport zalida sportchilar keyingi g'alabalar uchun o'yin va uskunaning turli qoidalarini o'rganishni boshlaydilar.

Dastlab yoshi mashg'ulotlarni tayyorlashda, ularning intensivligi va yuklarini tayyorlashda murabbiyning asosiy lavozimidir:

• 3 yildan 5 yilgacha. Bunday yoshda bolalar hali oqilona o'ylay olmaydilar, shuning uchun o'yin davomida qoidalarga eslab qolishlari va rioya qilishlari qiyin bo'ladi. Sinflar faqat o'yin formatida o'tkaziladi. Ko'pincha, ularning asosiy vazifasi bolalarda e'tiborni rivojlantirishdir.
• 5 yildan 7 yilgacha. Ushbu davrda murabbiylar o'yinlar davomida bolalar jismoniy rivojlanishni rivojlantirish uchun o'quv rejasini tuzishni boshlaydilar. Barcha mashqlar umurtqa pog'onasini va barcha mushak guruhlarini mustahkamlashga yordam berishi kerak. Shuningdek, ushbu davrda murabbiy o'z palatalarini basketbol o'ynashning asosiy qoidalariga kiritishni boshlaydi.
• 7 yildan 9 yilgacha. Bu asrda murabbiyning bolalarga birlashma va jamoada o'ynash qobiliyatini o'rgatish qobiliyatini o'rgatish. 8 yoshida bolalarga bolalar musobaqalarida ishtirok etishlari mumkin. Shuning uchun bolalarga nafaqat g'alaba qozonishi, balki mag'lubiyatlarini ham olish juda muhimdir.
• 10 yildan 12 yilgacha. Bu yoshda murabbiylar bolalar jamoalarini tarqatib, bola va qizlar guruhlarini yaratishni boshladilar. Bu qizlar va o'g'il bolalar to'liq kuchda o'ynashlari va bir vaqtning o'zida bir-birlariga zarar etkazmasliklari uchun amalga oshiriladi. Ko'pincha hozirgi paytda ushbu kompozitsiyada va balog'atga etmaganlikda o'ynaydigan doimiy jamoalar shakllantirilmoqda.
• 12 yoshdan 14 yoshgacha. Bu har bir kelajakdagi professional basketbolchi uchun eng muhim davrlardan biridir. Shu yillarda ular o'zlarining harakatlarini qanday qilib to'g'ri tuzishni o'rganadilar. Bu vaqtda murabbiyning katta mas'uliyati. Uning vazifasi har bir palataning sport uskunasiga idealga nisbatan axlatxonaga yordam berishdir.
• 14 yoshdan 16 yoshgacha. Ushbu davrda futbolchilar nafaqat jismoniy, balki psixologik darajada o'ynashni o'rganadilar. Jismoniy va intellektual qobiliyatlarni qo'llashingiz kerak bo'lgan bir qator o'yinlardan so'ng murabbiy uning qaysi palatalari chempion bo'lishi mumkinligini aniqlay oladi.
• 16 yoshdan 18 yoshgacha. Ikki yil ichida basketbolchilar o'yinda barcha to'plangan bilimlarni ko'rsatishlari kerak. Bu yoshda ko'plab bolalar kasbiy karerani boshlaydilar. Ulardan ba'zilari allaqachon oqilona pul olishadi va kattalar musobaqalarida ishtirok etishlari mumkin.

Agar ota-onalar bolalaridan professional sportchini baholamoqchi bo'lsa, uni bolalikdan basketbol qismiga berish juda muhimdir. Bu undan haqiqiy basketbol professionalini shakllantirish uchun barcha zarur bosqichlarni boshdan kechirishga yordam beradi. Umumiy rivojlanish uchun bolaga basketbol bo'yicha sport bo'limiga berish hech qachon kech bo'lmaydi.

Basketbol sinflari

Afsuski, boshqa sport mashg'ulotlari singari basketbol o'zining kamchiliklari bor:

• Jarohat olish ehtimoli. Barcha basketbol o'yinchilarining eng zaif joylari - elkalari va tizza bo'g'imlari. Bu tananing shu qismlarida, o'yinlarda eng katta yuk hisob raqami, shuning uchun noma'lum texnologiyasi, ularni jarohatlanishi mumkin. Shuning uchun tananing ushbu qismlarida allaqachon muammolarga duch kelgan odamlar basketbol o'ynash tavsiya etilmaydi.

Murabbiyning ko'rsatmalari va ko'rsatmalarini bajarish, har bir o'yinda to'g'ri shakl va isitish o'yin paytida jarohatlardan qochishga yordam beradi.

• Ba'zi bolalar uchun basketbolning yana bir noqulayligi bo'lishi mumkin, bu jamoaviy o'yin. G'alaba yoki mag'lubiyatlar o'yinning barcha ishtirokchilariga, shu jumladan murabbiyga teng bo'linadi. Biroq, ko'plab futbolchilar bunday minus basketbolni umuman hisobga olmaydilar.

Bolalar uchun basketbol klasslari uchun kontrendikatsiyalar

Ularning ko'p qirrali bo'lishiga qaramay basketbol sinflari tibbiy kontrendikatsiyaga ega.

Basketbolda bolalar uchun jalb qilish taqiqlanadi:

• yurak-qon tomir kasalliklari;
• tekis oyoqlar;
• astma;
• muskul-skelet tizimining kasalliklari;
• yaraning har qanday shakli;
• bachadon bo'yoqlarining beqarorligi.

Bunday holda, suzishni afzal ko'rish yaxshiroqdir. Bolalarni basketbol qismida yozishdan oldin, siz shifokor bilan maslahatlashib, ekspertizadan o'tishingiz kerak.

Bolalar uchun basketbol sinflari: o'quv xarajatlari

Basketbol eng ko'p istaksiz ham pul mablag'larisiz ishlashi mumkin emas.

• Asbob-uskunalar. Ijobiy nuqtai shundaki, ota-onalar butun jamoaga bitta to'pni sotib olishlari kerak bo'lishi mumkin. Ajratish paytida miqdor ahamiyatsiz, shuning uchun barcha ota-onalar buning uchun to'lashlari mumkin. Shuningdek, barcha uskunalar bepul beriladigan sport maktablari mavjud. Shakarlar, futbolkalar, futbolka, tizza prokladkalari, syuzichilar qiymati 5000-6000 rubl miqdorida narxlanadi.
• Darslar. Bugungi kunga qadar bolalar uchun basketbol bo'limlari va har xil narxlar segmenti mavjud, ular o'zlari uchun maqbul narxni tanlashlari mumkin (o'rtacha dars esa 500 rubldan). Ular orasida juda ko'p bepul bo'limlar mavjud.
• Chiqish choralari. Bularga davriy to'lovlar, boshqa shahar va mamlakatlardagi musobaqalar kiradi. Ko'pincha sayohat va turar joy xarajatlari ota-onalar tomonidan to'lanishi kerak.

Bolalar uchun basketbol qismini qanday tanlash kerak

Bolalar uchun eng munosib basketbol maktabini tanlash uchun siz bir nechta tavsiyalarga rioya qilishingiz kerak:

1. Uskunaga qarang. Bola professional bo'lish uchun dastlab to'g'ri jihozlangan sport zalida va sport zalida ishlashi kerak.
2. Darhol moliyaviy imkoniyatlaringizga hisoblang. Agar u keyingi oy basketbolga bora olmasa yoki uning jamoasi bilan to'lovlar uchun bora olmasa, bola juda umidsiz bo'ladi, chunki ota-onalar pul yo'q.
3. Bolani bo'limga yozishdan oldin, siz to'plashingiz kerak murabbiy haqida sharhlar. Shuningdek, siz qaysi vaqtda qanday qilib mashg'ulot o'tkazilishini aniq bilib olishingiz kerak.
4. Majburiy talab qilinishi kerak Bola istaydimi? Dastlab, basketbol qismiga boring yoki faqat ota-onasining orzusi. Bolaning istagi birinchi navbatda bo'lishi kerak, har qanday sport bo'limi birinchi navbatda zavq keltirishi shart.

Saytda foydali maqolalar:

• Bolalar taraqqiyoti uchun Top-9 sport turi
• Gipotiroidizm bilan vazn yo'qotish kerak
• Matbuot uchun mashqlarni bajarish qoidalari
• Qanday qilib paritet sport rasmini shakllantirish va sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi
• Bo'g'inlar va ligamentlar uchun ovqatlanish

VIDEO: Basketbolni noldan o'rganish