Chunki chirindi vazn yo'qotish bilan qanday yordam beradi? Og'irlikni yo'qotish paytida chirindi

Chirindi ommaviy Isroil atakisi deb ataladi, bu Kipr, Turklar, Iordaniyalar tomonidan juda yaxshi. Ushbu parhez foydali pastadirlar, shuningdek turli xil ziravorlar, shuningdek turli xil ziravorlar mavjud.

Tarkib

Xumus bilan birgalikda ular Pit, lavash va sabzavotlarni iste'mol qilishadi - tushlik yoki kechki ovqatda ham atıştırmalık kabi mos keladi. Ba'zan chirindi "oqsil bomba" deb nomlanadi, chunki bu go'shtga qaraganda ko'proq oqsillar (shuningdek, ozuqa va vitaminlar) va kaloriya miqdori juda kichik.

Kichiklikni yo'qotish paytida chirindi foydalanadi: chirindi kompozitsiyasi

Ular uni chirindiga qo'yishdi tovuq, zaytun moyi, limon sharbati va semoSe urug'i (taurin).
Ushbu foydali taomda o'simlik yog'lari va oqsillar, shuningdek kaltsiy, magniy, rux, vitaminlar: A, B, C, E.
Agar siz 100 gramm mahsulotni qabul qilsangiz va ularda kaloriyalarni hisoblab chiqsangiz, unda 165 kkal mavjudligi ma'lum bo'ladi. Albatta, chirindi kaloriya miqdori aniq minimal, vazn yo'qotish paytida bunday mahsulot juda foydali bo'ladi.

Nega kulishni yo'qotishda ovqatlanish kerak?

Ushbu mahsulotda juda ko'p narsa bor leykitMushaklar ko'payishi, moddalar yaxshiroq va hatto yog 'yoqib yuboriladi.
Chirindi galcemik indeks, Qaysi qon shakar topilsa.
Uning tarkibidagi yong'oq bor eriydigan tola - Ichaklar undan yaxshi ishlay boshlaydilar va hech qanday kuchli shishirish yo'q, bu odatda boshqa dukkaklilar, no'xotdan kelib chiqishi mumkin emas.
Chirindi juda qiziqarli mulkka ega: bir nechta qoshiqni eyish bilan u endi shirin odamga tortilmaydi.
Chirindi bor sabzavotli oqsilUlar tezda to'yingan bo'lishi mumkin, keyin bir oz vaqtni ochlik hissini boshdan kechirmasliklari mumkin.
Zaytun moyi Tanadan "yomon" xolesterinni olib tashlashga yordam beradi.
Chirchadan vazn yo'qotish ta'siri uchun bonus sifatida, gummusda bo'lgan limon sharbatida, Sovg'alardan profilaktika vositasi mavjud. Chet elda ishtahasi miyaga yaxshilangan qon ta'minotiga hissa qo'shadigan iz elementlariga to'la; Ularning ta'siri ostida asab tizimi ham normallashtiriladi.

Og'irlikni yo'qotish paytida chirindi foydalanishning yon ta'siri

Og'irlikni yo'qotish paytida chirindi eyish, ehtiyot bo'lishingiz kerak. Haddan tashqari va tez-tez uchraydigan qismlar olib kelishi mumkin diareya va yassi.
Ushbu mazali va sog'lom yahudiylarning milliy taomini ozgina iste'mol qiling - keyin vazn yo'qotish ta'siri tez orada siz uchun sezilarli darajada bo'ladi va siz tanangizga zarar etkazmaysiz.

Og'irlikni yo'qotish uchun gusni qanday pishirish kerak: retsept

Sizga 100% yo'qotishga yordam beradigan eski retsept bo'yicha chirinch pishirishni taklif qilamiz

Butun tun uchun 300 g quruq no'xotni namlang (suv sovuq bo'lishi kerak). Yuvishgandan keyin uni yana quying, lekin pishirish uchun allaqachon (sovuq suv, nohg'amni qoplash uchun juda ko'p yog'lanishi kerak). Olovni yoqing va soda qo'shing (u 1/2 osh qoshiq kerak bo'ladi).
50 minutdan keyin. Yozish ta'mga tuz qo'shing va no'xot bilan panni o'chiring. Pishirilgan no'xatdan suv quymang - qo'shimcha tayyorgarlik bilan 100 ml kerak bo'ladi. Umumiy miqdordan, 425 g filtrga tashlanib, blenderga qo'ydi.
Bir sarimsoq tishni tozalang va bir limondan sharbatni siqing. No'xot, no'xotdan (siz 100 ml), sarimsoq tishlar, 60 ml zaytun moyi, blender yordamida kartoshka yordamida pyuresi pyuresi bilan pyuresi yo'q. Unga 60 g seeame (taurini) qo'shing va hamma narsani yaxshi aralashtiring.
Isoni plastinka ichiga soling va tozalangan no'xotning o'rtasida teshik qiling. Alohida, salatani tuzing va kub shaklida bitta qizil piyozni kesib oling, ozgina maydalangan Ciliantro qo'shing, ustiga 1/2 oshpakka seping. Papriki, qo'shing, pin, 40 g zaytun moyini quying va aralashtiring. Maydalangan salatni chirindi ustiga qo'ying. Sog'lom taom tayyor!