Og'irlikni yo'qotishning 20 sababi. Nima uchun semirish xavfli?

Organ tananing og'irligi nafaqat tashqi ko'rinishda nuqson. Biror kishining katta vaznga ega, turli xil kasalliklarni rivojlantirish xavfi yuqori. Bugungi kunda haqiqiy muammo - bu ayol, erkak va hatto bolalik semirishi. Oziqlantirish va turmush tarzingizni ongli ravishda davolash uchun ortiqcha yog'ning oqibatlari haqida bilishingiz kerak.

Semizlik bilan yurak kasalligi xavfi oshadi

Ortiqcha tana vaznining birinchi navbatda yurak-qon tomir tizimiga ta'sir qiladi. Teri osti qatlamlarda nafaqat yog 'mavjud, chunki odam to'liq ko'rinadi, ammo ichki viskeral. Yog'ning ikkinchi turi organlarning devorlarini qoplaydi, diafragma siqilgan, natijada yurak qo'shimcha ishi bor.

Qo'shimcha funt quyidagi kasalliklarga olib keladi:

• aritmiya;
• miokard infarkti;
• muntazam yurakdagi og'riqlar;
• ateroskleroz;
• tromboz.

Semirib ketish - diabet xavfi

Bugungi kunda diabiti bugungi kunda sayyoramiz orqali yashaydigan haqiqiy o'lat deb ataladi.

MUHIM: Oziq-ovqat mahsulotlarini doimiy ravishda suiiste'mol qilish insulinni qonga tushirishga olib keladi. Ko'proq oziq-ovqat bir vaqtning o'zida tanaga kiradi, tana insulinning ta'sirini his qiladi.

Insulin, inson iste'mol qiladigan ortiqcha uglevodlar va lipidlarni zararsizlantirishga harakat qilmoqda. Keyin insulin - tegishli diabetning Melitussining rivojlanishi boshlanadi. Bugungi kunda semirish diabetning eng keng tarqalgan sababidir. Agar sizda ortiqcha vazn bo'lsa, past paroshli parhezlar va sport vositalarida unga g'amxo'rlik qiling.

Semirib ketish bilan, depressiya rivojlanadi

Depressiv davlatlar ortiqcha vaznning tez-tez uchriladi. Yog 'odami ayanchli doiraga tushadi. Qo'shimcha kilogramm, siz "o'tirishni xohlasangiz", unchalik kamlik hissini tug'diradi. Va haddan tashqari ovqatlanish bilan, depressiya va to'g'ri kuch hissi oshadi.

Muhim: Protein metabolizmi tufayli triptofanning aminokislotalari tanaga etarlicha azob chekmaydi, bu esa "Baxt" serotonin ishlab chiqariladi.

Shuning uchun protein metabolizmini tiklash uchun kokteyl, b vitaminlar, b vitaminlar, m vitaminlar, mitaminlar (multivalin preparatlari) va Omega -3 yog'li kislotalarni olish kerak.
Mutaxassislar nafaqat ozuqaviy, balki psixologga ham to'la odamlarga to'liq yordam berishadi.

Altsgerning semirib ketish xavfi

Ortiqcha yog 'konlari dementiya xavfini 80% ga oshiradi. Altsgeymer kasalligi ba'zan aqldan ozish deb ataladi, ammo bu mutlaqo haqiqat emas. Ushbu kasallik tufayli miya hujayralari asta-sekin o'ladi va bir kishi demansiyaga, ya'ni aqliy ish tezligi kamayadi.

Muhim: Yuqori darajada insulin, ichakda ozuqa moddalarining kamzulishi miyaning idishlarida yallig'lanish jarayonlarini keltirib chiqaradi va miyaga qon oqimini va ushbu kasallikning rivojlanishiga yordam beradi.

Semirib ketish kataraktlar, glaukomalar, maculopiya va diabetik retinopatiya xavfini oshiradi

Tadqiqotchilarning so'zlariga ko'ra, keltirilgan kasalliklar tana massasi indeksi normadan oshib ketadigan odamlarga ko'proq uchraydi. Ortiqcha vazn allaqachon ko'zlarning salomatligiga ta'sir qiladi va semirib ketish ko'rishning ko'rinishi va ko'z kasalliklarining paydo bo'lishiga o'xshaydi.

Muhim: semirish va diabet birinchi navbatda ko'rlik sababi bor.

Qon tomirlarining yomon holati, yallig'lanishning yallig'lanish holati, ko'rish organlarining tomirlarida insulinning haddan tashqari ko'payishi ushbu kasalliklarning paydo bo'lishiga olib keladi.

Apnae paydo bo'lishi - Sevayt bilan uxlash paytida nafas olishning uzilishi

Yog 'hujayralari butun tanadagi zaxiradan tashqari, odamning bo'yni semiz. Bu nafas yo'llarining torayishini keltirib chiqaradi. Ushbu qoidabuzarlik sababli, tushdagi semiz odam nafas olish bilan to'xtatiladi, ayniqsa vazn yo'qotish bilan odamlarning doimiy hamrohining qisqasi.

MUHIM: Siz o'zingizda apne ehtimolligini kuzatishingiz mumkin. Bu kasal bo'lgan ayol bo'yinning qalinligi 16 dyuym, erkak esa 17 dyuymga etadi.

Semirib ketish gipertenziya xavfini oshiradi

Provokatsion va gipertenziyaning yuqoridagi sabablariga qo'shimcha ravishda ham.

Muhim: Inson tanasining massasi kemalarda bosim o'tkazadi va bu ularni toraydi va qon bosimini oshiradi, bu butun yurak-qon tomir tizimining ishlashiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Gipertenziya zarbalarga olib keladi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, zarbalar sog'lom odamlarga qaraganda ko'proq odamlarda ko'proq kuzatiladi.

Semirib ketish qon tomir kasalligini keltirib chiqaradi

Muhim: Yog 'nafaqat jigar, yurakda, balki tomirlarda ham ichki organlarda saqlanadi. Birinchi bo'lib miyokard tomirlarining semirib ketishidan aziyat chekmoqda.

Ichki yog 'tufayli haddan tashqari yuklangan yurak yanada jadal ishlashiga majbur bo'ladi. Tana og'irligi 40 kg og'irlik bilan, puls tezligi menti tomonidan yarmini ko'paytiradi. Bunday metamorfozlar organning o'zi va qon tomir to'rlari va tanadagi qon aylanish jarayoni ta'sir qiladi. Semirib ketish tromboz va aterosklerozning umumiy sababidir.

Semirib ketishda buyrak kasalliklar

Buyraklarning shikastlanishlari ortiqcha vaznli odamlarda yuqoridagi metabolik kasalliklarning yuqoridagi barcha omillaridan foydalangan holda amalga oshiriladi. Bundan tashqari, ichki yog 'organlar atrofida joylashgan. Uning bosimi ostida buyraklar siqilgan, buning tufayli buyrak disfunktsiyasi mavjud.

Muhim: haddan tashqari yog 'limfa va qonning chiqib ketishini buzadi.

Shuningdek, ko'plab buyrak kasalliklari semirish asosida rivojlanadigan boshqa kasalliklarga bog'liq: gipertenziya, qon tomir kasalliklari, diabet.

Semirib ketish xavfi

Qon kulgi - bu jiddiy kasallik bo'lib, ular individual qismlarni yoki butun tanani falajni keltirib chiqaradi. Olimlar ortiqcha vazn va kasallikning ehtimoli o'rtasidagi bog'liqlikni topdilar. Semirib ketish yurak-qon tomir tizimining ishlashini buzadi, tanadagi xoltenzolni va xolesterolni kuchaytiradi va bu to'g'ridan-to'g'ri zarba berish uchun bevosita yo'ldir.

Muhim: Qonda xolesterin plakatlari, tanadagi ortiqcha yog 'tufayli, miyaning kemalariga kirib borishi ishemik insultga olib kelishi mumkin.

Semirib ketgan astma xavfi

Semirib ketish astma ehtimolligini oshiradi. Uning terapiyasi bilan qo'shimcha funt giyohvand moddalar samaradorligini kamaytirishi mumkin, bu esa davolash va oddiy inson hayotiga to'sqinlik qiladigan.

Muhim: ortiqcha tana massasi bo'lgan odamlar chuqur va tezda nafas olishga qodir emaslar, bu qonda va ortiqcha karbonat angidridning etishmasligi, balki nafas olish tizimining yallig'lanishiga olib keladi, balki nafas olish tizimining yallig'lanishiga olib keladi va astma paydo bo'lishiga olib keladi .

Semirib ketishi tufayli nafas olish kasalliklarining chastotasi va ulardan keyin asoratlar oshadi

Muhim: to'liq odamlarga, giyohvand moddalarga sezgir nafaqat astma, balki boshqa nafas olish kasalliklaridan, shu jumladan grippni ham kamaytirdi. Bu kasallikdan keyin jiddiy asoratlar bilan va yakka va ayniqsa og'ir holatlarda - o'lim.

Ko'krak bezi saratoni xavfi ostida

Semirib ketish nafaqat ko'krak bezi saratonini keltirib chiqaradi, balki bu kasallikning normal terapiyasini oldini oladi. Katta ko'krak qafasi bilan neoplazmani topish qiyinlashadi, shuningdek uni olib tashlash uchun operatsiyani amalga oshiradi.

Muhim: semirish estrogen gormonining ko'payishini rag'batlantiradi, bu yana bir gormon buyumlarini ishlab chiqarishni ko'paytiradi, bu esa saraton hujayralarining o'sishini va sonini oshiradi.

Esofagus saratoni, oshqozon osti bezi, yo'g'on ichak, endometrial hujayralar, buyraklar, qalqonsimon bezni rivojlantirish xavfi ortdi

Saratonning sanab o'tilgan turlari yog 'bilan bog'liq odamlar yuqorida keltirilgan sabablarga ko'ra sog'lom odamlarga qaraganda ancha tez-tez uchraydilar, bu saratonning boshqa shakllarining sababidir. Ba'zi semirishning ba'zi turlari bilan, ehtimollikning ko'payishi 40% gacha, ayniqsa qizilo'ngach saraton kasalligi uchun ko'payadi.

Semirib ketish tufayli, karies va periodontal kasalliklarning ehtimoli oshadi

Og'iz bo'shlig'i kasalliklari, tez-tez uchraydigan og'iz bo'shlig'i kasalliklari. Ushbu muammolarni hal qilish ko'pincha tish xonalari semiz odamlar uchun jihozlanmaganligi bilan murakkablashadi. Xususan, bemorlarga mo'ljallangan stullar juda yaxshi odam uchun juda oz. Noto'g'ri ovqatlanish, yog 'va shirinlikni suiiste'mol qilish oshqozon-ichak traktining buzilishi, tishlarning holatini yomonlashtiradi - bularning barchasi faqat tish kasalliklarini oshiradi.

Muhim: Semirib ketishdan aziyat chekayotgan odamlarda va periodontalning sabablari, qon tomirlari va gipovitaminozning buzilishi, I.E. vitaminlar, minerallar va ozuqa moddalarining etishmasligi bilan bog'liq.

Semirib ketishda surunkali quloq infektsiyasini rivojlantirish xavfi

Bu ortiqcha vaznli odamlarning infektsiyalariga moyillikning kuchayishi natijasida yuzaga keladi. Yulduz infektsiyalari tomoq va burunning infektsiyalari bilan bevosita bog'liq.
Bolalar, semirish yanada xavfliroq, chunki yosh organizm yog 'organlariga yog' bosimi ostida rivojlanmoqda.

Muhim: Shunday qilib, qalin bolalarda ko'pincha otit media mavjud bo'lib, unda o'rta quloqning surunkali yallig'lanishi deyiladi.

Semirib ketish tufayli safro toshlari xavfi ortishi

Muhim: Toshlarning shakllanishi qishda sodir bo'lgan va semiz turmush tarzi buzilganligi sababli, uning oqishi qiyin, turg'unlik sodir bo'ladi, bu oqim buzilishiga olib keladi ichak lumen va yog 'hazm qilishda qiyinchiliklar.

Cheling toshlarining paydo bo'lishi qorin bo'shlig'ida mahalliy vazn bilan ta'minlanadi. Ortiqcha vazndan aziyat chekayotgan bolalar, tana vazniga nisbatan o'spirinlarga qaraganda 6 baravar tez-tez toshlarga duch kelishadi.

Semirib ketish - bu ayol va erkaklarda bepushtlik sababidir

Haddan tashqari semiz zaxiralar - bu erkaklar va ayollarning reproduktiv tizimining ko'plab kasalliklarining sababi. Tanadagi yog 'ta'siriga ko'ra, ayollar hayzli tsiklning ko'chib ketishi. Erkaklar, o'z navbatida, erkak jinsiy gormonlar darajasini pasaytirishdan aziyat chekmoqda. Ikkala jins vakillarida, qoida tariqasida, libido kamayadi. Genital mintaqada og'irlikning eng jiddiy oqibatlari erkak va ayollarning bepushtligi.
Xavf zonasini bepushtlik bilan o'lchash uchun, shifokorlar belning o'lchami kabi o'lchovlardan foydalanadilar. Ular unga kirishadi 92-94 sm dan ko'proq belli erkaklar va 88 sm dan ko'proq belli ayollar.

Muhim: Semirib ketish odamning ko'rinishini o'zgartiradi va uni qarama-qarshi jinsga o'xshaydi. Ayollarda, bu tanadagi soch liniyasining ko'payishi, erkaklarda - ko'krak o'sishi va yumaloq lablarining paydo bo'lishi.

Semirib ketishda jigar semirish xavfi

Yog 'ovqatlarini haddan tashqari qizdirish va suiiste'mol qilishda, jigar boshqa organlarga qaraganda tezroq azoblanadi, jigarning yoki yog' gepatozining semirishi. Axir, bu jigar inson tanasining yog'i filtri bo'lgan. Jigar yoki yog 'gepatozining semirishi diabet xavfini 5 baravar oshiradi.

Semrity bilan artrit xavfi ortishi

Muhim: Ortiqcha og'irlik - bu mushak-skelet tizimida bosilgan va bo'g'imlarga yukni ko'paytiradi. Shuning uchun, xaftaga mato normal og'irlikdagi odamlarga qaraganda tezroq yo'q qilinadi.

Ko'pincha artrit semirish bilan rivojlanadi.

Video: Semirib ketish - tsivilizatsiya kasalligi. Ortiqcha vazn epidemiyasi