Утром болит пятка, больно наступать: причина. Почему сильно болит пятка, больно наступать: чем лечить, отзывы, мази

Боль в области пятки чаще всего ассоциируется с пяточной шпорой. Это действительно один из самых распространенных недугов, который провоцирует болезненность в зоне свода стопы. В этой статье мы расскажем, почему болит пятка, больно наступать.  

Болит пятка, больно наступать: шпора

Существует масса причин, которые провоцируют болезненные ощущения, и могут быть не связаны с опорно-двигательным аппаратом. Однако чаще всего боль может наблюдаться сразу после пробуждения. Как только человек становится на ноги, он замечает острую боль в центре пятки.

Болит пятка, больно наступать, шпора:

• Это пяточный фасциит, который в народе называют шпорой. Представляет собой воспаление мышечного узла, который давит на сухожилия. Чаще всего развивается из-за плоскостопия, избыточного веса, а также неправильно подобранной обуви.
• Из-за того, что голеностоп находится в неправильном положении, давление на пятку усиливается, провоцируя изменения в области костной ткани. Очень часто пяточная шпора проявляет себя как нарост в области кости.
• Справиться самостоятельно с этим недугом не получиться, необходимо прибегнуть к помощи доктора. Если недуг не запущен, то возможно консервативное, медикаментозное лечение. Если же в области пятки имеются существенные, костные наросты, их обычно удаляют хирургическим путем. 

Утром болит пятка, больно наступать: причины

Однако не только пяточная шпора становится причиной боли в этой области по утрам.  

Утром болит пятка, больно наступать, причины:

• Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Заболевание развивается в зоне поясницы, но по нервным окончаниям боль может отдавать в пятку, или даже пальцы на ногах.  
• Бурсит. Это воспаление в области сустава, которое может развиваться в случае травмирования, из-за неправильно подобранной обувь. Именно поэтому рекомендуют выбирать ортопедические варианты, чтобы поддерживать ногу в правильном положении. Это актуально для людей с лишним весом, беременных, при наличии плоскостопия. При неправильном распределении нагрузки, давлению поддается область пятки, что отрицательно сказывается на ее здоровье. 
• Необходимо оценить характер болезненных ощущений. Если вместе с болью наблюдается легкое онемение, то заболевание спровоцировано варикозом. При увеличении вен, пережимаются нервные окончания, в результате чего наблюдается недостаточная чувствительность в области пятки, также боль.  
• Часто появляется боль в пятке у подростков, в результате слишком быстрого роста скелета. Связки не успевают растягиваться, поэтому возникают болезненные ощущения в области сухожилий, и хрящей.  
• Особая категория — женщины в возрасте после 55 лет. Как известно, после менопаузы наблюдается уменьшение количества женских гормонов, в результате чего снижается плотность кости. Наблюдается ее резорбция, то есть разрушение. Постепенное уменьшение количества кальция, и резорбция кости приводит к остеопорозу, что часто сказывается на состоянии сухожилий, костей, суставов в области пятки. 

Болит пятка после бега, больно наступать: причины

Боль в пятке после бега часто спровоцирована именно неправильной техникой. Дело в том, что все новички стремятся, как можно резче выбрасывать ноги вперед во время бега, и резко приземляться на пятку. Делать этого ни в коем случае нельзя.

Специалисты советуют приземляться на носок, ни в коем случае нельзя делать слишком резких движений. Огромное значение имеет удобная обувь. Ни в коем случае нельзя бегать в мокасинах, или домашних тапочках с мягкой подошвой. Для бега применяют специальные кроссовки со своеобразной, амортизирующей подошвой, чтобы снизить нагрузку на сухожилия и костную ткань. Чтобы оценить свою технику бега, попросите друзей выполнить видеосъемку, проанализируйте технику бега со специалистом или тренером.  

Бегуны — это категория, которая действительно часто страдает от болей в области стопы. Это связано с травматизацией, различными соревнованиями. Именно в процессе бега на скорость, или челночного бега, которые отличаются большим количеством рывков, случается огромное количество травм. Спортсмены растягивают или рвут сухожилия, что приводит к хромоте. Они сталкиваются с болями в пятке после бега из-за воспалительных недугов, которые спровоцированы использованием слишком мягкой обуви, которая совсем не подходит для бега. Не экономьте на спортивной обуви, так как она может стоить вам здоровья.  

Болит пятка после бега, больно наступать, причины:

• Артрит  
• Бурсит  
• Растяжение или разрыв сухожилий  
• Заболевания костей  
• Инфекционные недуги 

Чтобы избежать болей в пятке после бега, необходимо приобрести качественные кроссовки. Выбирайтесь специальные изделия, которые пропускают влагу и воздух в летнюю жару, препятствуют запотеванию стопы. Необходимо отдавать предпочтение кроссовкам с плотным и жестким задником, который не деформируется в процессе бега. Жесткий задник способен фиксировать пятку в правильном положении.

Именно из-за того, что нога часто ходит в обуви, случается огромное количество травм. Любое неправильное приземление может стать причиной вывиха, что приведет к боли в области пятки и стопы в целом. Обязательно надевайте под кроссовки носки с антискользящими вкраплениями, это будет препятствовать скольжению внутри, даже если на улице наблюдается сильная жара и ноги потеют. Скольжения часто способствует травматизации. 

Болит пятка: примета

Боль в пятке может быть связана недугом, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Опорно-двигательный аппарат — основа для работающего и здорового человека. Любое нарушение в работе опорно-двигательной системы часто приводит к невозможности работать, или даже инвалидности. Именно поэтому уделяйте здоровью много внимания. Ниже предлагаем несколько примет, связанных с болью в области пяток.  

Болит пятка, примета:

• Если печет левая пятка, необходимо готовиться к неприятностям. Левая часть тела говорит о чем-то неприятном, неурядицах или проблемах. Скорее всего, вам придется потратить огромную сумму денег на неожиданные приобретения.
• В целом ожидайте незапланированных трат, которые серьезно ударят по вашему кошельку. Если жжет правая пятка, возможно сегодня вы с кем-то встретитесь. В целом это сулит приятные встречи, и хорошее времяпрепровождение в кругу друзей и близких.  
• Если рано утром, после пробуждения, вы наступили на ногу, заболела пятка, то весь день пойдет насмарку. Если вы планировали серьезное мероприятие, постарайтесь его отложить. Возможно, параллельная вселенная пытается вас предупредить о неприятностях, и препятствовать серьезному происшествию.

Не стоит верить приметам, которые касаются вашего здоровья. Не стоит отмахиваться, и думать, что боль в пятке сулит неприятности. Необходимо срочно обратиться к врачу, и разобраться с причиной, которая вызвала неприятные ощущения в стопе. 

Почему болит левая пятка, больно наступать?

Боль может наблюдаться при беременности. В этот период увеличивается количество прогестерона, а также растет вес. Именно из-за сильных отеков, увеличения матки и давления на нижнюю часть тела, могут болеть, отекать ноги. Часто появляется варикоз, который способствует появлению болей в нижних конечностях. После родов ситуация восстанавливается. Часто болями в области пяток страдают люди с лишним весом. Это связано с сильным давлением на кость. Ведь в основном весь вес приходится на нижние конечности.  

Почему болит левая пятка, больно наступать:

• Онкологические заболевания, а также резкое похудение, часто способствуют рассасыванию жировой прослойки, которая находится между суставами и оберегает их от трения. Ни в коем случае нельзя резко худеть, стоит следить за своим здоровьем и весом.  
• Нередко боль в области нижних конечностей наблюдается при подагре. Это скопление мочевой кислоты, которое провоцирует недуги суставов. Также может возникнуть невралгия Мортона. Она появляется при использовании тесной обуви. Ведь при сильном сжатии, нервы на подошве сжимаются, что может стать причиной онемения, и болезненных ощущений.  
• Если боль поверхностная, то она связана с трещинами в области пяток. В таком случае рекомендован визит к подлогу или мастеру педикюра. При помощи специальных кислотных или щелочных размягчителей, удается сделать кожу мягкой, способствовать отшелушиванию. 

Болит пятка, больно наступать: к какому врачу обращаться?

При болях в пятке необходимо обращаться к семейному доктору или терапевту. Он оценит характер болезненных ощущений, и сможет определить, к какому узкому специалисту необходимо обращаться.

Болит пятка, больно наступать, к какому врачу обращаться:

• Может понадобиться помощь ортопеда, невролога или ревматолога. Ортопед осматривает пациента в случае плоскостопия, или сильного давления на стопу. Невролог занимается лечением недугов, которые спровоцированы заболеваниями нервной системы или защемлением нервов.
• Ревматолог занимается лечением пациентов, которые пострадали в ходе серьезных недугов, или восстанавливаются после аварий, травм. При первом обращении к доктору, назначается общий анализ крови.
• Также сдают кровь на ревматоидный фактор. В обязательном порядке делается рентген зоны, в которой наблюдается болезненное ощущение. Пациент сдает анализы на онкомаркеры, при необходимости назначается пункция и биопсия. Не лишним будет УЗИ.  

Лучше всего лечить боли в этой области при помощи препаратов, которые назначает доктор. Однако существует большое количество лекарств, которые продаются без рецепта, относятся к нестероидным противовоспалительным препаратам, помогающим избавиться от болевого синдрома. В основном это мази, которые наносятся на пораженную область, и помогают устранить боль. Часто чередуют прогревания и массаж при помощи льда. Показана лечебная гимнастика, которая применяется для растягивания связок. Рекомендован массаж стоп.

Болит пятка сбоку, больно наступать: как лечить народными средствами?

Боль в пятке можно лечить народными средствами. Ниже можно ознакомиться с самыми распространенными из них.  

Болит пятка сбоку, больно наступать, как лечить народными средствами:

• Возьмите головку чеснока, очистите ее от шелухи, натрите на терке или измельчите в мясорубке. Должна получиться кашица. Состав наносят на пятку, на 2-3 часа. Чтобы чеснок не размазывался, область аппликации заматывают пищевой пленкой. 
• Часто применяются для лечения боли в области суставов черную редьку. Ее очищают от кожицы, натирают на терке, прикладывают к пораженному месту. Показаны солевые ванночки. Необходимо растворить 5 столовых ложек соли в литре воды. Жидкость должна быть очень насыщенной, соленой. Раствор нагревают до температуры 50 градусов, опускают конечности. Если нет температуры и высокого давления, рекомендуется попарить ноги в таком соленом растворе.  
• Показан компресс из сырого картофеля. Необходимо измельчить на терке картофель, а также корень хрена, перемешать. Введите в массу мед, а также красный перец. Аппликация накладывается на пораженную область, примерно на 40 минут. Такие аппликации не используются, если на пятке имеются трещины. 

Болит пятка, больно наступать: мази

Для местного лечения используют мази. Они отличаются своим составом и действием, выбираются в зависимости от причины болезни.

Болит пятка, больно наступать, мази:

• Если это пяточная шпора, часто используют Индометациновую мазь, с концентрацией 10%. При пяточной шпоре рекомендована Гидрокортизоновая мазь, изготовленная на основе гормонов, которые вырабатываются корой надпочечников. Она помогает снять отек и болезненные ощущения. Если заболевание связанно с нарушениями в работе суставов, могут назначаться согревающие мази, такие как Финалгон. Однако использовать такое лекарство при наличии ранок, повреждений, или трещин на пятках нельзя. 
• Хорошо справляется с болезненными ощущениями Диклофенак. Это противовоспалительный препарат, который быстро купирует боль.  
• Пироксикам. Это препарат, который отличается противовоспалительным эффектом. Смазывать область поражения надо трижды в день. Перед применением необходимо вымыть стопу, и тщательно втереть препарат. Его часто применяют после хирургического вмешательства, переломов, и во время лечения шпоры. 

Сильно болит пятка, больно наступать: чем лечить?

Для приема внутрь часто назначают нестероидные противовоспалительные препараты. Они не лечат болезни, снимают лишь болевой синдром. Обычно назначаются в том случае, если боль вызвана травматизацией и необходимо время, чтобы сустав, или кожа в области поражения затянулась.  

Сильно болит пятка, больно наступать, чем лечить:

• Нимесил. Он изготовлен на основе нимесулида, который является распространенным противовоспалительным препаратом. Продается в пакетиках, растворяется в воде и принимается примерно три раза в день. 
• Ибупрофен. Это также нестероидный противовоспалительный препарат, который убирает жар, купирует болевой синдром. Часто используется при болях в суставах. 

По утрам болят пятки, больно наступать: как лечить компрессами?

Существует несколько компрессов, которые широко используются не только в народной медицине, но и назначаются ортопедом. 

По утрам болят пятки, больно наступать, как лечить компрессами:

• Компресс с глицерином. Обычно его используют в том случае, если боль спровоцирована чрезмерной сухостью, и глубокими трещинами в зоне пяток. Необходимо смешать глицерин и уксус в концентрации 1:1. Далее, необходимо смазать подготовленной смесью марлю и приложить к пораженной области. Замотайте аппликацию пищевой пленкой, наденьте теплые носки. Для полного размягчения достаточно 4 часов. Иногда пасту оставляют до утра.  
• Грецкий орех. Необходимо приготовить из перегородок настойку, и втирать в распаренные стопы.  
• Для компрессов часто используют подорожник. Необходимо взять чистый лист, немного его отбить или порезать и ножом, чтобы на поверхности появился сок. Необходимо положить на больное место и замотать чистой тканью. Оставляют до полного высыхания средства. 
• Хорошо справляется с трещинами в области пяток аспирин и водка. Необходимо из 10 таблеток сделать порошок, и добавить стакан водки. Смесью смачивают бинты, укладывают на больное место. Необходимо замотать пищевой пленкой, надеть носок и оставить до утра. Рано утром поскоблите стопу при помощи пемзы. Этот компресс эффективен лишь в том случае, если боль спровоцирована натоптышами, трещинами и большим количеством огрубевшей кожи в области пяток. Делать такой компресс при пяточной шпоре, или болезнях суставов бесполезно. 

Что делать, когда болит пятка, больно наступать: упражнения и гимнастика

После пробуждения сокращаются фасции, чем обусловлена сильная боль при давлении на пятку. В данном случае использовать медикаментозные препараты необязательно. Они дадут лишь временный эффект.

Что делать, когда болит пятка, больно наступать, упражнения и гимнастика:

• Лучше всего заниматься растягиванием ахиллова сухожилия при помощи теннисного мяча. Необходим гибкий, тяжелый, резиновый мяч, небольшого размера, который используется во время игры в теннис. Утром, после пробуждения, вам понадобится всего 10 минут, чтобы подготовить ноги к длительной ходьбе. Необходимо зажать мяч между пяткой и носком. Сядьте на табурет, и катайте мячик от пятки к носку, надавливая на него.  
• Таким образом будет осуществляться своеобразный массаж, который позволит растянуть ахиллово сухожилие. Необходимо взять полотенце, смочить его водой, и свернуть в тугой жгут. Зафиксируйте жгут у свода стопы, удерживая на концах. Теперь необходимо тянуть на себя полотенце, но при этом колено должно быть прямым. Надавливать на жгут необходимо на протяжении 20-30 секунд. Количество повторений 4-5 раза.  
• Очень часто боль в области пятки связана с недостаточным растяжением мышц голени. Причиной боли может стать мышечный спазм, поэтому рекомендовано проводить гимнастику для растяжения мышц. Это позволит снизить натяжение фасции. Встаньте лицом к стенке и обопритесь руками. Руки должны быть на уровне лица. Одну ногу переместите назад, согните в колене ногу, которая находится спереди. Поставьте ногу, отведенную назад, на носок. Удерживайте ноги в таком положении 30 секунд.  
• Если сокращение ахиллова сухожилия приводит к сильной болезненности во время катания мяча, можно попытаться его растянуть другим упражнением. Необходимо встать на ступеньку, свесив стопы. Очень медленно, опираясь на руки, опустите пятки на пол. Повторяйте упражнение на протяжении 30 секунд. 

Болят пятки, больно наступать: отзывы

Ниже можно ознакомиться с отзывами пациентов, которые столкнулись с подобной проблемой.

Болят пятки, больно наступать, отзывы:

Ирина. Я постоянно страдала от боли в стопе, пока не пришла к ортопеду. Он диагностировал вальгусную деформацию стопы. Имею лишний вес, который перемещается на внутреннюю часть стопы, искривляя ее. Врач назначил специальные стельки и ортопедическую обувь, стало гораздо легче. Нужно спать в специальных ортрезах, которые напоминают жесткий бандаж. Он крепится к стопе и затягивается при помощи специальных шлеек. Это позволяет вернуть стопу в правильное положение, что препятствует возникновению боли.  

Вероника. Впервые с болями в области пятки столкнулась в 45 лет. Я работаю строителем, поэтому часто приходится ходить в плотных ботинках, которые способствуют огрубению кожи в области пятки, стопы. Из-за этого появилась сильная сухость, а также трещины. Пришла к подологу, из-за того, что наблюдались сильные боли и трещины на пятках. При помощи специального аппарата, и каких-то средств, подологу удалось размягчить кожу, и снять ее специальным аппаратом. Очень довольна результатом, теперь регулярно хожу на педикюр, не забываю про очистку пяток при помощи пемзы. Купила для этих целей специальную пилку.  

Егор. Впервые боли появились после 45 лет. В молодости увлекался тяжелой атлетикой, поэтому некоторые суставы, спина меня часто беспокоят. Дошло до того, что стало невозможно наступать на пятку сразу после пробуждения. После визита к ортопеду, мне назначили специальный массаж и мази. Трачу примерно 20 минут в день, чтобы подготовить свои ноги к регулярной ходьбе. Пришлось потратиться, полностью сменить обувь на ортопедическую. Это совсем недешево, но принесло свои результаты. 

Много интересного можно найти на нашем сайте:

• К чему чешется правая и левая пятка, стопа по дням недели: приметы
• Почему ноги горят огнем перед сном, по ночам у женщин, мужчин, беременных и пожилых людей
• Как избавиться от натоптышей? Народное лечение натоптышей
• Пятки сохнут и трескаются: что делать? Пятки трескаются неспроста, о чем сигнализирует организм?

В первую очередь врачи рекомендуют не нагружать себя, и чаще отдыхать. Необходимо отказаться от использования обуви, которая имеет высокие каблуки, неудобную колодку. При наличии лишних килограммов, рекомендовано похудение. Необходимо использовать ортопедические стельки при варусной, вальгусной деформации стопы, или плоскостопии.  

ВИДЕО: Болит пятка, больно наступать