Список позитивних, негативних, нейтральних емоцій людини: що небезпечно для здоров'я та шкоди людині? Шкала емоцій: список емоційних тонів

Ця стаття пояснює, що такі позитивні, негативні, нейтральні емоції людини та те, як вони впливають на наше життя.

Психологія називає емоції суб'єктивним досвідом певної людини стосовно предметів, явищ та процесів. Часто джерелом емоційності є події та інші люди. Вважається, що самі емоції пов'язані з потребами - адже коли людина задовольняє свої потреби, він відчуває позитивний досвід і мучить негатив, якщо не може отримати те, що хоче. Прочитайте цю статтю про те, що таке емоції та як вони проявляються. Ви також дізнаєтесь, що таке позитивні, негативні та нейтральні емоції. Читати далі.

Емоції: концепція та їх прояв

Емоції -це короткі реакції. З їхніх почуттів вони відрізняються короткотерміновою. Є більше кількох десятків різних емоцій та емоційних проявів людини, серед яких вони виділяються:

• Позитивний
• Негативний
• Нейтральний

Кожна з цих груп має власний відтінок, власні прояви:

• Позитивні емоціїЇх називають тим, що людині приємно відчувати. Вони також називаються бажаними в цій ситуації. Вони, як правило, з'являються від приємних відчуттів і не диференціюють позитивний вплив. Ці реакції можуть виникати як і для навколишнього середовища, так і бути наслідком власного діалогу всередині себе.
• Негативні емоції Нам потрібно висловити негативний вплив на іншу людину чи явище.

Визначення позитивної емоції відбувається або негативне, дуже просто. Досвід, який погіршує настрій, опускає емоційний стан, є негативним, і те, що дає духовний підйом і почуття щастя, є позитивним. Цікаво знати:

• Тривалий час вчені протиставляли процеси пізнання навколишньої реальності емоціями.
• Ось чому вони розглядали останнє як спадщину від далеких предків від тваринного світу.
• Сучасні підходи стверджують, що в структурі емоцій виявляється не тільки суб'єктивний стан певної особистості, але й відображення явищ та процесів когнітивним способом.
• Зв'язок із потребами, цілями та мотивами людини, яка переживає ці держави, не заперечується.

Таким чином, емоції мають подвійне кондиціонування - вони обумовлені потребами і є здатністю розуміти та відображати певні властивості об'єкта. Емоції відрізняються один від одного методами регулювання та зовнішніми проявами. Ось чому людина - це найбільш емоційна жива істота.

• Нижні емоції включають ті, які пов'язані з природними потребами (голод, відчуття холоду та спраги тощо) та найвищі почуття.
• Що стосується "статуту обмежень", то короткі спалахи емоцій називаються "пристрастями" та "впливом".
• Ці сплески дуже залежать від стану стресу та настрою.

Впливати:

• Різниця між впливом полягає в тому, що вона повністю охоплює психіку, відбувається в екстремальних умовах.
• Можна сказати, що в цих випадках людина просто не може впоратися зі своєю емоційністю, не може взяти під контроль їх.
• Відповідно, ці реакції є ситуаційними.
• Тіло мобілізує свою силу, щоб вийти з ситуації. Але такий вихід не завжди логічний і правильний.

Пристрасть:

• Пристрасть - це довге почуття, яке захоплює людину.
• Під час цього він перестає контролювати себе.
• Пристрасть довше, ніж впливає. Але більш неспокійне, ніж звичайне почуття.
• Відмінна особливість є спонтанною.

Емоції також розглядаються як емоційне ставлення до обставин, що відбуваються. Вони мають об'єктивний характер. Деякі люди знають, як ретельно приховати емоції, але це не означає, що вони їх не переживають.

Важливо знати: Емоції виражаються в поведінці, але, як правило, впливають на весь організм - нервовий, ендокринний та інші системи. Міміка, пантоміма та інтонація людини - це додаткові засоби для вираження емоцій.

Прояви емоцій є основою взаємодії між людьми. Використовуючи їх, людина показує своє ставлення до реальності.

Емоції та почуття: в чому різниця

Багато хто плутає емоції з почуттями. Але ці поняття мають основні відмінності. Це різниця між емоціями та почуттями:

• Емоції стосуються конкретної ситуації, почуття - до об'єкта.
• Наприклад, хлопець змінив дівчину. Вона дізналася про це і спочатку пережила роздратування, після - гнів, а потім - смуток і порожнеча - це емоції.
• Якщо дівчина ненавидить свого вчителя англійської мови за те, що вона постійно виявляє вину, то тут вже відбуваються почуття.
• Особливість полягає також у тому, що почуття можна переживати, навіть якщо об’єкт далеко. Тобто це стабільне ставлення. Зрештою, вищезгадана "англійка" не стане більш гуманною і лояльною, оскільки цей студент не в аудиторії, і цей хлопець не перестане бути любити, якщо він виїде на вихідні до іншого міста.

Емоційність - це якість, яку людина спочатку має, це реакція на стимул. Почуття засновані на існуючому життєвому досвіді:

• "Я був настільки розлючений, що він пройшов мимо і навіть не звертав на мене уваги" - емоція.
• "Катя розплакалася, тому що їй не вдалося навчитися танцювальній купі протягом тижня, і тепер вона" вагалася "в той же момент знову" - це емоції.
• "Я ненавидів його після того, як він негативно розповів про мого друга" - почуття.
• "У дитинстві я не любив рок-музику, але останні кілька років з нею божевільні"-знущання.
• "Я ненавиджу брехні" - почуття.
• "Я люблю завжди говорити правду" - почуття.

Іншими словами, щоб відчути будь -яке почуття, людина повинна отримати певну основу, щоб сформувати її. В той час як емоція спонтанна і коротка стерма. Ось ще одне порівняння:

• "Він сказав, що мені потрібно схуднути, і я був дуже засмучений" - емоція.
• "Раніше я його любив, але зараз єдине, що я відчуваю стосовно нього, - це нехтування" - почуття.

Причину емоцій можна легко розпізнати та розуміти, але почуття іноді не піддаються логічному обґрунтування. Приклад почуттів - однакова любов:

• Зрештою, вони люблять "не за щось", а просто тому, що ця людина існує в цьому світі, а іноді навіть не може пояснити собі, чому.
• Крім того, почуття - це відсутність любові - "я не можу витримати класичну музику" - наполегливе почуття без виправдання, просто тому, що це неприємно для людини.

З емоціями все простіше:

• "Вона зморщена від болю, але не кричала".
• "Після того, як маленький син отримав першу двійку в житті, він розплавився на годину".
• "Хлопчику не було представлено цуценя, і він засмутився".

Емоції короткі та стабільні. Почуття, оселилися в людській душі протягом багатьох років, поки їх не замінить яскравіше відчуття:

• "Після того, як він покинув мене, я плакала і зрозумів, що мені потрібно жити, і це не єдиний чоловік у світі" - емоція.
• "Ми разом 10 років, але щороку я люблю його ще сильніше" - це почуття.
• "Граматичні помилки мене дратують" - почуття (вони постійно дратують людину, його думка може не змінюватися протягом усього життя).
• "Я так злий на нього, що готовий вбити!" - емоція. Зрозуміло, що вбивства не відбудеться. Незабаром людина заспокоїться і забуде про дратівливу особистість.

Нижче в тексті ви знайдете список позитивних та негативних емоцій. Читати далі.

Список позитивних емоцій людини

У людини багато позитивних емоцій. Ось список деяких з них:

• Радість
• Захоплення
• Гордість
• Вдячність
• Блаженство
• Спокій
• Любов
• Симпатія
• Передчуття
• Повага
• Трепіт
• Інтерес

Ці емоції характеризуються тим, що у людини вони пов'язані виключно з "зручностями", і відповідно вони зігрівають душу і заохочують бажання пережити їх знову.

Список негативних людських емоцій: Які емоції небезпечні для здоров'я та завдають шкоди людині?

Негативні емоції можуть бути шкідливими для здоров'я. Ось перелік негативних емоцій людини:

Ці емоції небезпечні для здоров'я та шкодять людині. Як це відбувається? Ось пояснення:

• Справа в тому, що є органи, які резонують з ними.
• Відповідно, одна чи інша негативна емоція може спричинити нездужання і навіть захворювання.
• Припустимо, напруга викликає розлад травного тракту, оскільки це впливає на кишечник.
• Тривога впливає на шийні нерви.
• Плутанина може спричинити безсоння.

Однак це ще не все. Страх та захворювання нирок, тривоги та диспепсії, гніву та печінки та жовчного міхура тісно пов'язані. Тому намагайтеся не піддаватися негативними емоціями, нехай вони пройдуть повз вас.

Чому людина заперечує негативні емоції?

Причина людини, яка заперечує негативні емоції, надзвичайно проста. То чому людина заперечує негативні емоції? Ось пояснення:

• Вони приносять неприємні відчуття. Це може бути і фізичним, і психічним болем.
• Часто відгук прищеплюється дорослими. Обмеження, як "Не бійтеся", "не гнівайся", "не кричи", "не плач" - Все це - заперечення негативних емоцій.
• Ця категорія також включає тиради, такі як "Ти хлопчик, якщо плачеш, вони сміються", "Удар, і ти терпимо - чоловік не повинен показувати свої емоції"., “Не поводиться агресивно "В іншому випадку це може спровокувати когось, і ви вас побиєте". Таким чином, біль і негативні емоції знаходяться в тісному взаємозв'язку.

Однак, якщо заборони висловлювати негативні емоції походять з дитинства, то ніхто не вчить позитивним емоціям людини. Спочатку він знає, як сміятися з падіння того, що смішно, радіти несподіваній удачі, випробувати ейфорію від любові та багато іншого.

Але чи потрібно всі негативні емоції заперечувати? Зрештою, іноді людині потрібно "звільнити пар". В іншому випадку її емоційний та фізичний стан стане ще гіршим. Саме для таких моментів практикуються методи психологічних розрядів.

Що потрібно зробити так, щоб не піддаватися негативними емоціями?

Той факт, що стрес і роздратування негативно діють на все тіло, відомий всім. У людини можуть виникати серцебиття, серцебиття стає частіше, можуть виникати проблеми з травленням та порушеннями сну. Виявляється, емоції негативного плану можуть порушити адекватне сприйняття реальності. Ось чому їх потрібно розібратися. І найкращий спосіб - запобігти їх виникненню. Це те, що потрібно зробити так, щоб не піддатися негативними емоціями:

Вдих видих:

• Роздратований, людина переходить на поверхневе дихання.
• Ось чому відсутність кисню перешкоджає концентрації.
• Ви повинні почати дихати вимірі та глибоко.
• Тоді відчуття гармонії та спокою повернеться.
• Багато людей допомагають медитацією та йозі.

Фізичне навантаження:

• Гнів збільшує рівень адреналіну в крові.
• Тіло готує свого власника до можливої \u200b\u200bзагрози.
• Однак замість того, щоб довести свою права кулаками, доречно доречно подрібнити дрова, зробити 30 push -ups і т.д.

Гумор:

• Це найкраще впоратися з гнівом.
• Ось чому неприємні розмови можна перекласти як жарт, або згадати щось смішне, щоб не сміливо стосуватися когось.

Анотація:

• Багато хто знайомі з ситуаціями, коли вони повідомляли школу в школі в дитинстві, а тепер начальник на роботі.
• Для того, щоб не поспішати з кухарями кулаками, а не втрачати свою позицію, ви можете кивати, але перекладати свої думки в інший, позитивний напрямок.
• Відповідно, зачекайте, поки глядачі закінчиться, думаючи про гамбургерів чи драконів з нещодавно переглянутого фільму, а може, і про танцювальні рухи співака Шакіри.
• Головне - вчасно вийти зі свого "медитативного" стану та повернутися до робочого ритму.

Випустити пар:

• Це дуже важливо для тих, хто зберігає емоції в собі.
• Рано чи пізно наслідки перенесеного інколи стресу все одно все одно вибухнуть.
• Тому варто знайти інструмент, який допоможе висловити емоції - це може бути контактна спорт, творчість, комп'ютерні ігри, блог в Інтернеті тощо.
• Ви можете позбутися негативних емоцій у гуманній формі за допомогою майже будь -якого мирного типу людської діяльності.
• Припустимо, вони емоційно вивантажують людину, як бокс, так і писали вірші. У першому випадку емоції виходять через фізичну та в другому - через психічну діяльність.

Мрії та прогулянки:

• З початком молоді багато хто змушений попрощатися з цією якістю.
• Але насправді здатність мріяти дуже корисна.
• Це дозволяє мати справу з негативними емоціями.
• У світі ілюзій людина заспокоює і не шкодить суспільству.
• На додаток до цієї рослини, з якою особистість зіткнеться на прогулянці, звільняє кисень, уточнюйте думки.

Їжа:

• "Заохочення стресу" може додати велику кількість зайвих кілограмів.
• Але лише тим, хто не розуміє, що для того, щоб позбутися гніву, весь холодильник не повинен бути спустошений.
• Рівень кортизону зменшиться, навіть якщо ви п'єте чашку ароматного чаю 1 печивоАбо приклеюючи зуби в соковите червоне яблуко. Це навряд чи покращиться.

Мрія:

• Стара приказка «Ранок вечора є мудрішим», справді працює.
• Тіло втомлене протягом дня не впорається зі стресом та його обов'язками.
• Але після нічного відпочинку ви можете не лише позбутися втоми та дратівливості, але й знайти рішення проблеми якнайшвидше.
• Але варто пам’ятати, що нічних закусок та розривів диму не повинно бути, несподівані стрибки для води чи склянки коньяку.
• Це потрібно лише 7-8 годин Здоровий сон без перерви.

"Папір все витримає":

• Щоб "вивантажити", ви можете просто написати на папері про все, що хвилює чи дратує.
• Саме для цього в деяких організаціях є спеціальна рада для психологічного вивантаження, де ви можете писати і намалювати що завгодно.

Холодний душ:

• Це допомагає усунути інтенсивність пристрастей, охолонути рецептори.
• Аналогічно, склянка прохолодної води дійсна.

Як бачите, є багато варіантів. Виберіть когось і заспокойтесь, щоб не витрачати своє здоров'я на негативні емоції.

Список нейтральних почуттів людини: яка їх суть?

Почуття, які називаються нейтральними, примітні тим, що вони взагалі не мають кольору. Така може бути байдужість, байдужість тощо. Ці емоції ігноруються організмом, це не дає жодних реакцій - ні позитивних, ні негативних.

Однак суть також полягає в тому, що нейтральні емоції - це звичайний стан людини. Зрештою, людина не може постійно бути в ейфорії чи депресії. Її звичайний стан душі нейтральний. Нейтральні почуття позитивні - вони також не передбачають болю та страждань, але вони не викликають піднятого стану. Це їх суть. Ось список нейтральних почуттів людини:

• Цікавість
• Здивування
• Споглядання
• Байдужість
• Здивування

Стан між болем і задоволенням, стан між любов’ю та байдужістю тощо, може бути нейтральним. Це можна перелічити нескінченно.

Почуття, що утворюються під впливом емоцій: Список

Емоції впливають не лише на фізичний стан. Дивовижно, вони можуть формувати почуття. Відповідно, явище або процес, який породжує емоції, може стати каталізатором почуттів. Як правило, це такі почуття - список:

• Вдячність
• Любов
• Гордість
• Повага
• Впевненість
• Безпека
• Вкладення

Однак під впливом емоцій народжуються не тільки позитивні елементи. Також людина може почати страждати від:

• Тривога
• Туга
• Смуток
• Відчайдух
• Обурення
• Скорбота
• Невдоволення
• Жалість
• Ненависть
• Клопот
• Шкода
• Зневірення
• Ревнощі
• Гнів
• Недовіра
• Зневага
• Огида
• Заздрість
• Розчарування

Якщо короткотермінова ситуаційна емоція довго зміцнюється в розумі, що впливає на світогляд, то цілком можливо, що це вже походження свого роду почуття.

Чи можна керувати емоціями, як це правильно зробити: поради психологів

Необхідність управління емоціями важлива для кожної людини. Зрештою, надмірне нетримання може значно погіршити стосунки між людьми. Насправді здатність приймати емоції під контролем та відрізняти дорослого від дитини та виховуватися з шинки. Для початку варто вчитися з перших секунд, щоб розрізнити емоції, що лютують у душі, і зрадити їх на аналіз.

Навіщо починати боротьбу з емоціями? Як це правильно зробити? Ось поради психологів:

Відновити дихання:

• Ви можете робити вправи або слухати музику для розслаблення та медитації.

Контроль вашого обличчя:

• Цей метод практикував індіанці.
• Як тільки, змінивши міміку, ви відчуєте, що ви починаєте розлютитися-потрібно посміхатися, пам’ятати, щось позитивне.

Приплив "добрих" емоцій:

• Кожен, хто завжди посміхається, дуже рідко пригнічений чи злий.
• Відповідно, якщо є шанс висловити позитивні емоції, ви ніколи не повинні їх стримувати.
• Виїхати з депресивного стану за допомогою веселощів - це те, що призначив лікар.

Похвала та підтримка:

• Досить часто людина «спалахнув» від відсутності розуміння, нереального, відсутності визнання своїх талантів.
• Тому варто прийняти це правило, похвалити себе, якщо на горизонті ще немає подібних людей.
• Однак слід уникати зарозумілості. Необхідно оцінити та винагороджувати з похвалою лише ті корисні речі, які справді були зроблені на цей день.

Таймер:

• Є чудовий експеримент.
• Покладіть таймер на певний час.
• Скажіть собі, що саме в цей час ви будете сердитися на всіх або страждаєте за всі свої невдачі.
• В 99,9% Випадки до встановленого часу інтенсивність емоцій стихає, і потреба в їх сплеску зникає.

Поодинці:

• Найдавніший та найефективніший метод.
• Досить просто увійти в поле або до лісу, де ви можете забезпечити собі повну самотність, плакати, сміятися, кричати, поки не відпустите.

Відповідальність за свої емоції:

• Слід розуміти, що кожна негативна емоція може спричинити за собою негативні наслідки.
• Доросла людина не повинна їх дозволяти.

Ви не повинні дорікати себе за перебої:

• Заборонений плід солодкий.
• Чим більше людей забороняє себе робити, тим частіше він це зробить.
• Варто спостерігати за вашими емоціями, помітити мінуси, але не тероризувати себе за нетримання.
• З часом з’явиться можливість контролювати емоції.

Усуньте причини:

• Часто люди наступають на "той самий граблі".
• Тому, якщо ви мінімізуєте дратівливі фактори, гнів виникає набагато рідше.
• Припустимо, якщо вас дратує потреба тривалий час ходити по магазинах, ви можете доручити цей обов'язок комусь із домогосподарства.
• Якщо агресія протікає через край від того, що хтось постійно пише вас в Інтернеті, це дратує вас і обтяжує вас, чому ця людина все ще не перебуває у вашій надзвичайній ситуації?
• Часто люди, які страждають від емоційності, забувають, що необхідно усунути джерела свого гніву, агресії, розладів, якщо є така можливість.

Варто негайно подумати, що проблеми, які зараз не є найгіршими. Що може трапитись?

• Самурай в таких ситуаціях думав про смерть.
• Передчасне від'їзд від цього світу побоюється набагато більше, ніж постійно незадоволений начальником, що змушує переробити звіт, відсутність другої половини або проблему з погашенням позики.
• Поки людина жива, він здатний вирішити всі свої труднощі - навіть якщо не в перший день їх виникнення.
• І коли людина мертва, вже пізно виправляти що -небудь.
• Відповідно, все в цьому житті можна виправити, це завжди може бути гірше, ніж зараз.

Візуалізація емоцій:

• Перетворіть гнів у вогонь і страх у сміття.
• Останнє можна змінити, і першим випустив.

Більше життя та позитивного:

• Оточіть себе лише добрими людьми, красивими речами, тоді негативні думки виникають набагато рідше.
• Краще уникати спілкування з тими, хто скаржиться лише на свої проблеми, а також з патологічними «страждаючими» та «програшами».

Час відпочинку:

• Ви повинні скласти графік і знайти час як для роботи, так і для улюблених занять.
• Зрештою, втомлена людина погано контролює свої емоції.
• Ви не повинні мучити себе лише роботою, їжею та сном.
• Якщо важливі речі можуть зачекати годину, ви повинні дати собі час для вивантаження. Але тоді робота піде швидше.

Фізичний та духовний розвиток:

• Намагайтеся стати кращим не лише як фахівцем, але і як людина.
• Чим більш багатогранним ви будете, тим більш «філософським» підходом вам доведеться мати життя.
• Ви зрозумієте, що багато проявів негативних емоцій не потрібні, що для здоров'я є більше шкоди, ніж вони означають.

Досить часто людина засмучує або злиться на причини, що вони не стоять.

Шкала емоцій: список емоційних тонів

Існує масштаб емоцій. Всі ми відчуваємо почуття та методи вираження поведінки - це тони. Концепція "Масштаб емоцій" або тони з’явилися в 50 -ті Минулого століття. Завдяки такому масштабі люди визначили емоційний стан людини. Це емоційні тони:

Кожна емоція відповідає його кольору. Це добре видно на малюнку вище. Така шкала емоцій є звичною для зображення в числах від 0,1 до 4,0. Людина, яка здатна високо в масштабі тонів, добре відчуває себе в навколишньому середовищі. Людина, позиція якої низька в масштабі емоційних тонів, нездатна до раціональних дій, відчуває себе погано. Хтось не в змозі довго бути в низьких кольорах, і хтось застряг у руйнівних емоціях, і це стало його проблемою.

Навчіться керувати емоціями, щоб вони не контролювали ваше життя. Це залежить від того, як ти щасливий, живеш повним життям чи щось боїшся, щось хвилюйся. Подумай над цим. Успіхів!

Відео: Управління людськими емоціями. Позитивні та негативні емоції та почуття НЛП за 10 хвилин

Читайте на тему:

• Що таке емоційний Абуз: прості слова
• Емоційне вигорання: що це?
• Чому важливо контролювати свої емоції?
• Синдром емоційного вигорання: що це?
• Що таке емоційне насильство і як воно проявляється?