Як баскетбол впливає на розвиток та здоров'я дітей: плюси та мінуси дитячого баскетболу

Баскетбол - одна з найпоширеніших спортивних ігор. Це також найдавніший спорт, оскільки багато тренерів набирають дітей у командах з трьох років.

Однак найбільш значною перевагою цього виду спорту є його доступність. Існує багато платних та безкоштовних баскетбольних секцій. Більше того, спортивний майданчик може бути організований просто у вашому дворі. Для цього потрібно придбати та встановити спеціальне баскетбольне кільце та м'яч.

Баскетбольні переваги для дітей

• Перш ніж записувати свою дитину на баскетбольній секції, батьки повинні знати, що такий вид спорту корисний не лише для приємного проведення дозвілля.
• Перш за все, баскетбол є командний спортТому з регулярними заняттями у дитини соціальні навички автоматично розвиватимуться. У цій грі неможливо перемогти без взаємодії всіх членів команди. Крім того, перше місце призветься до всіх переможних учасників, і це, в свою чергу, вчить вас насолоджуватися перемогою та іншими людьми.
• Ще один важливий плюс баскетболу для дітей - емоційне вивантаження. Під час гри дуже важко подумати про щось, крім самої гри. Тому, навіть якщо якась тривога чи переживання мучать дитину в душі, гра може допомогти відпочити і відволікатися.
• Додатковим бонусом цієї гри є позбутися багатьох комплексів. Перш за все, це стосується високих дівчат, які в підлітковому віці часто переживають через те, що вони вище багатьох однолітків. У баскетболі зростання має велике значення, і люди з високим зростанням цієї гри мають переваги.

Вплив баскетболу на фізичний розвиток дітей

• Окрім емоційного впливу, гра в баскетболі також впливає на фізичний розвиток дітей.
• Після кількох тренувань їх витривалість починає помітно збільшуватися, і всі м’язи зміцнюються. Судна стають більше еластичний, і серце отримує необхідну cardio Load. Огляд також збільшується. Постійний моніторинг кулі добре тренує кутовий зір. З'являються уважність та швидкість реакції, яка знадобиться не лише в іграх з м'ячем, але й стане в нагоді в повсякденному житті.
• Крім того, звичайні баскетбольні заняття можуть запобігти появі багатьох захворювань. Серед них - ті, що стосуються пам’ять і виникає з сидячого способу життя. Ось чому лікарі часто рекомендують батькам записувати дітей на баскетбол, якщо вони мають слабкий імунітет або є деякі порушення психіки.
• Баскетбольні заняття сприятливо впливають на зростання. У повсякденному житті часто виявляється фраза, що гра в баскетболі сприяє збільшенню зростання дитини. Згідно з лабораторними дослідженнями, це правда. Зростання збільшується через постійне випрямлення хребта під час стрибків. Через регулярні повторення цієї вправи хребет фіксує одну позицію, і він залишається постійним.
• Той факт, що більшість професійних спортсменів мають дуже високе зростання, насправді пояснюється тим, що низькі люди через незручності під час гри залишають спорт у підлітковому віці.

Баскетбол для дітей: вік

• Ви можете навчитися грати в баскетбол для дітей віком від 3 років. Ззовні це буде схоже на багато спроб спробувати кинути м'яч у спеціальне дитяче кільце. Природно, такий процес навряд чи можна назвати повною, що підлягає баскетболу, але, звичайно, він також позитивно вплине на загальний розвиток дитини.
• На професійній основі ви можете зареєструватися на спортивну секцію не раніше 6 років. Протягом перших п’яти років діти вивчають основи гри в баскетбол, а групи утворюються на основі віку та фізичної сили учасників.
• Лише в підлітковому віці повне розповсюдження починається на командах на сексуальній основі.
• Баскетболісти для новачків знайомляться з основами гри, найчастіше у відкритих районах. У перші роки навчання сприяє розвитку витривалості. У спеціальному оснащеному спортивному залі спортсмени починають вивчати різні правила гри та обладнання для подальших перемог.

Спочатку вік - це основний момент для тренера в підготовці тренувань, їх інтенсивності та навантажень:

• З 3 до 5 років. У такому юному віці діти ще не в змозі подумати раціонально, тому їм буде важко запам'ятати і дотримуватися правил під час гри. Заняття проводяться виключно у форматі гри. Найчастіше їх головне завдання - розвивати увагу у дітей.
• З 5 до 7 років. У цей період тренери починають складати план тренувань таким чином, що під час ігор діти розвиваються фізично. Усі вправи повинні допомогти зміцнити хребет та всі групи м’язів. Також у цей період тренер починає вводити свої підопічні з основними правилами гри в баскетбол.
• З 7 до 9 років. У цьому віці головне завдання тренера навчити дітей згуртованості та здатності грати в команді. У віці 8 років дітям вже дозволено брати участь у дитячих змаганнях. Тому дуже важливо навчити дітей не тільки вміти перемогти, але й приймати поразки.
• З 10 до 12 років. У цьому віці тренери починають розпускати дитячі команди та створювати групи хлопчиків та дівчаток. Це робиться так, щоб дівчата та хлопці могли грати в повну силу і в той же час не травмувати один одного. Найчастіше в цей момент формуються постійні команди, які будуть грати в цій композиції та в дорослому віці.
• Від 12 до 14 років. Це один з найважливіших періодів для кожного майбутнього професійного баскетболіста. У ці роки вони вивчають, як правильно скласти свої рухи. У цей час на тренера лежить дуже велика відповідальність. Його обов'язок - допомогти рухати спортивне обладнання кожної палати ідеалу.
• З 14 до 16 років. У цей період гравці вчаться грати не лише на фізичному, але й на психологічному рівні. Після кількох ігор, де вам потрібно застосувати фізичні та інтелектуальні здібності, тренер може точно визначити, хто з його підопічних може стати чемпіоном.
• З 16 до 18 років. У ці два роки баскетболісти повинні показати всі накопичені знання в грі. У цьому віці багато хлопців починають професійну кар’єру. Деякі з них вже можуть отримати звільнення та брати участь у змаганнях для дорослих.

Якщо батьки хочуть цілеспрямовано виховати професійного спортсмена у своєї дитини, дуже важливо віддати його в баскетбольну секцію в дитинстві. Це допоможе пройти всі необхідні етапи, щоб сформувати з нього справжнього професіонала з баскетболу. Для загального розвитку ніколи не буде пізно дати дитину спортивному секції про баскетбол.

Мінуси баскетбольних класів

На жаль, баскетбол, як і інші спортивні заняття, має свої недоліки:

• Ймовірність отримати травму. Найбільш вразливі місця з усіх баскетболістів - плечі та суглоби коліна. Саме на цих частинах тіла під час ігор найбільші рахунки за навантаження, тому за допомогою неправильних технологій, які вони можуть бути травмовані. Тому людям, які вже мають проблеми з цими частинами тіла, не рекомендується грати в баскетбол.

Виконання інструкцій та інструкцій тренера, правильної форми та теплої перед кожною грою допоможе уникнути травм під час гри.

• Ще одним недоліком баскетболу для деяких дітей може бути те, що це командна гра. Перемога або поразка будуть розділені порівну на всіх учасників гри, включаючи тренера. Однак багато гравців взагалі не вважають такого мінусу баскетболу.

Протипоказання для баскетбольних занять для дітей

Незважаючи на їх універсальність, баскетбольні заняття мають медичні протипоказання.

Заборонено займатися баскетболом для дітей із:

• серцево-судинні захворювання;
• плоскі ноги;
• астма;
• захворювання опорно -рухової системи;
• будь -яка форма виразки;
• нестабільність шийних хребців.

У цьому випадку краще надати перевагу плавання. Перш ніж писати дитину в баскетбольній секції, слід проконсультуватися з лікарем та пройти обстеження.

Баскетбольні заняття для дітей: Вартість навчання

Баскетбол вважається одним з найбільш бюджетних видів спорту, однак, все ще неможливо обійтися без грошових інвестицій, навіть із сильним бажанням.

• Обладнання. Позитивним моментом є те, що батькам може знадобитися придбати один м'яч для всієї команди. Під час розділення сума буде незначною, тому всі батьки можуть за неї оплатити. Також є такі спортивні школи, де все обладнання видається безкоштовно. Вартість форми, футболки, коліна, кросівок коштуватиме від 5000-6000 рублів.
• Уроки. На сьогоднішній день для дітей є так багато розділів баскетболу, і з різним сегментом цін, що кожен може вибрати оптимальну ціну для себе (середні витрати на уроки від 500 рублів). Серед них також є багато безкоштовних секцій.
• Виїзні заходи. Сюди входять періодичні збори, змагання в інших містах та країнах. Найчастіше всі витрати на подорожі та проживання повинні виплачувати батьки.

Як вибрати розділ баскетболу для дітей

Щоб вибрати найбільш підходящу баскетбольну школу для дітей, ви повинні дотримуватися декількох рекомендацій:

1. Подивіться на обладнання. Для того, щоб дитина стала професіоналом, необхідно спочатку мати справу з правильним обладнанням та у професійно обладнаному спортивному залі.
2. Негайно розраховуйте на ваші фінансові можливості. Дитина буде дуже невтішною, якщо він не зможе поїхати в баскетбол наступного місяця або піти зі своєю командою за збори, бо у батьків немає грошей.
3. Перш ніж писати дитину до розділу, вам потрібно зібрати відгуки про тренера. Вам також потрібно з’ясувати, як саме і в який час відбудеться навчання.
4. Обов’язково слід запитувати Чи хоче дитина Спочатку перейдіть до розділу баскетболу, або це виключно мрія його батьків. Бажання дитини повинно бути в першу чергу, будь -який спортивний розділ зобов’язаний в першу чергу приносити задоволення.

Корисні статті на сайті:

• Топ-9 видів спорту для розвитку дітей
• Як схуднути за допомогою гіпотиреозу
• Правила виконання вправ для преси
• Як дієта допомагає сформувати спортивну фігуру та покращити його здоров'я
• Спортивне харчування для суглобів та зв’язок

ВІДЕО: Навчання баскетболу з нуля