Що таке гормон окситоцин, на що він відповідає? Що відбувається з жінкою, коли окситоцин зменшується, збільшується? Як донести окситоцин до норми?

Що ми знаємо про окситоцин? Це один із так званих «гормонів щастя», для розвитку яких відповідальний гіпоталамус - невелика частина мозку.

Зміст

Виходячи з багатьох досліджень, було виявлено, що під керівництвом окситоцину він збільшується або, навпаки, зменшується (все залежить від його кількості в крові) нашу довіру до людей, які нас оточують. Тому ми думаємо, що нам потрібно дізнатися більше про нього.

Ефект окситоцину

Якщо в людському тілі окситоцинцілком багато, то така людина легко прощає людям, які його обманювали, роблять нових знайомих і спілкуються зі своїми незліченними знайомими без будь -яких внутрішніх відмову.
Тож ми можемо сказати, що саме він, цей таємничий окситоцин, з нашими соціальними контактами. Якщо люди нерозумно роздратовані, то цілком може бути, що ваша негативна реакція на ваш власний вид пояснюється відсутністю цього гормону.
Материнська любов Це також відбувається завдяки окситоцину, який різко збільшується в той час, коли жінка годує груди своєї дитини.

Виявляється, саме окситоцин веде наш сексуальне хвилювання. Під час любові до прелюдії та прямого сексуального контакту окситоцин для збудження жінок Його різко кидають у кров, даючи і жінкам, і чоловікам відчуття повноти життя, приємного розслаблення, і в той же час наповнюється психічною енергією.
Ми розкриємо нашим жінкам невелику, але дуже важливу таємницю: чим більше окситоцину кидається в кров вашого чоловіка, тим швидше він схильний до проявів щедрості. Тож якщо вам потрібно щось отримати від свого партнера, попросіть це під час любовної прелюдії, то це буде більш пристосованим і сумісним.

Балансування гормонів та їх вплив на наше життя

Окситоцин: на що відповідають жінки?

Жіноче цвіте під впливом окситоцину - це справді магічний еліксир. Гарне здоров'я, повнота життєвих течій, сили та космічну енергію, задоволення, яке ви живете, любите, створюєте, створюєте - це далеко не повний перелік того, що окситоцин здатний наділити жінку.
Про представників прекрасної половини людства, якого природа наділа цим гормоном більше, або леді навчилася виробляти його сама, як правило, кажуть: "Вона справжня жінка". І все тому, що її очі світяться внутрішнім світлом, її шкіра свіжа, її обличчя одумує, постава горда, і на губах часто з’являється таємнича посмішка.
Але не покладайтеся лише на природу. Кожна жінка повинна навчитися генерувати магічні краплі цього еліксиру жіночності, привабливості, щастя - справді космічних розмірів. У кожній дівчині, жінка, бабуся, код під назвою «жіночність» прихований, який повинен бути розкритий для себе, так що, не маючи різного роду і падіння, жити повним життям, не обмінюючись на дрібниці, обурення та розчарування.
Регулярно робіть окситоцин, активуйте його енергію, і ви будете задоволені своїм життям і будете співчувати вашому оточенню. До речі, навчившись це робити, ви отримаєте ще один бонус: ви ніколи не виростете, оскільки цей гормон-чарівник просто не дозволить вашому тілу це зробити.
Виявляється, що спочатку природа наділила жінку щасливою можливістю автоматично та регулярно наповнювати її тіло правильним рівнем окситоцину. Але вона не враховувала той факт, що сучасній жінці доведеться «знайти» спосіб життя, в якому окситоцин може бути вироблений самостійно. Майже всі представники слабшої статі доводиться працювати щодня разом з чоловіками, а іноді навіть більше.
І де робота - там і стресові ситуації. Не у всіх сім'ях вони належним чином оцінюють жінку-жінку, жінку-матір, жінку-дочку. Тому часто навіть найближчі люди спровокують стрес.
І можна лише уявити, на чому стрес призводить зрада коханої людини чи якась підлості, вчинена подругою/другом. Під впливом частих стресів жіночий організм сповнений надмірного тестостерону, який просто «вбиває» жіночності в ньому.
Відповідальність за роботу, сім'ю, бажання зробити кар’єру призводить до того, що жінка з часом стає все більш пригніченою та виснаженою, вона зникає інтерес до життя та спілкування з іншими людьми. Навіть маючи сім'ю, це може все частіше здатися їй, що вона самотня в її прагненнях і нікому це не потребує.
Перфекціоністи особливо сприйнятливі до цього, які в їх ревності виконувати будь -яку роботу якомога краще, загнати себе в напружену прірву. Гастролюючи своєю енергією на роботу, додому, сім'ю, такі жінки просто не в змозі вдарити її для себе, для свого особистого життя.
І чому? Так, тому що жінка втрачає бажаний рівень окситоцину, який повинен забезпечити їй життєво важливу енергію. А потім вона втрачає ті життя, які могли б підтримувати і її, і її близьких. Для любов, турбота, радість, з яким жінка могла б дати їй родичів, ніби двері грюкали, і нескінченна втома повністю заповнює і її тіло, і виснажену душу.

Тепер ви розумієте, до чого призводять жахливі наслідки постійний стрес і відсутність окситоцину в організмі? Хоча ця умова не призвела до незворотних наслідків, давайте навчимося розвивати його в собі разом, і з її допомогою навіть пригнічує зачатки стресу. І продовжуйте всупереч усім, щоб насолоджуватися життям і ділитися цією радістю з іншими.

Що таке окситоцин для жінки?

Напевно, ви помітили, як сильніший секс буквально завиває біля деяких жінок. Здавалося б, ці жінки не світять надмірною красою, ні різко відточеним розумом, але, тим не менш, вони завжди знаходяться в центрі уваги, чоловіки завжди намагаються їх служити.
І тоді парадокс, іноді позитивний сміх з найбільш звичайною зовнішністю не має кінця галантних джентльменів, тоді як написана краса в той час залишається в гордій самотності. Де ви запитуєте логіку?
Так, в тому ж окситоцинякий створює ореол навколо жінки, яка схожа на чоловіків довіра та прихильність. Така жінка впевнена в собі, м’яка, усміхнена і розслаблена. І з цією впевненістю, і з усією її звільненою поведінкою вона надихає інших, що вона повинна любити, цінувати та поважати, але по -іншому це не може бути!
Це все про несвідоме ставлення, яке транслює чоловіків спокійний і задоволений ЖИТТЯ ЖІНКА. Без будь -яких зусиль, з її боку, чоловіки летять до неї, як моль, на світ, вони готові служити їй вірно, щоб показати свою турботу, підтримувати її у всьому.
Жінка, яка навчала її тілу, повинна сказати «дякую» окситоцину, завдяки якому вона не тільки може зачарувати чоловіків, але і сама, як якесь дорогоцінне судно, наповнена енергією, добре, почуття щастя, ніжності, радості та привабливості до другої половини.
Жінки часто почуваються погано під час ПМС, і сильні навантаження обертаються для неї з постійною втомою та дратівливістю.
Дослідження показали, що навіть підвищений кров'яний тиск У жінок це безпосередньо залежить від невеликої наявності окситоцину в організмі. Попрощайся з усім цим назавжди! Вам просто потрібно навчитися збалансувати своє тіло з необхідною кількістю окситоцину - і насолоджуватися кожною моментом життя.
Знайте, що жіноча краса безпосередньо залежить від окситоцин - Ця природна тонічна дія зсередини, здатна відпочити м’язи обличчя, надати обличчя природний блиск, здорову красу та чарівність.

Збільшення окситоцину у жінок

Велика кількість окситоцину кидається в кров жінки, коли вона є:

займається сексом з коханою людиною;
розташований під впливом розслабляючого масажу;

переживає почуття любові чи щирої дружби;
відчуває увагу та турботу;
чує йому компліменти;
досвід довіри до когось;
я впевнений, що деякі важливі з них не є необхідністю в найближчому майбутньому;
показує когось турботи;
спілкується з приємною людиною для неї;
він слухає музику, яка їй подобається.

Відсутність окситоцину у жінок

Окситоцин різко падає, якщо саме це відбувається з жінкою:

Її кинули, зрадили;
вона самотня;
у неї немає кого говорити з серцем до серця;
вона перебуває у стані стресу;
вона недооцінила самооцінку;
ніхто її не підтримує;
ніхто не має на неї ознак уваги;
ніхто не каже їй компліментів;
вона дуже втомилася або просто відсутня.

Як збільшити окситоцин в організмі жінки?

Не зміщуйте відповідальність за стан вашої душі та тіла на когось іншого, щоб цінувати і любити себе, а отже, збільшуйте рівень цього гормону щастя.

Крок № 1. По -перше, напишіть на папері про все, що ви любіть зараз чи колись любили. Це стосується абсолютно всіх життєвих сфер: ви можете і вам потрібно писати про тварин, прогулянки, танці, музику, розваги, їжу, одяг, кінотеатр тощо, а також про ваші думки та емоції-все, що ви справді проходили один раз .
І тоді ви запам'ятаєте свої довгі почуття та захоплення, і ви зрозумієте, що якщо ви хочете підвищити рівень свого окситоцин, тоді вам потрібно буде відродити все це ще раз, пам’ятайте, як ви були щасливі один раз. І знову станьте щасливими. Просто щоденні турботи були зроблені з колії, вони змушені забути про себе, про свої мрії. Це важко, але це можна виправити, головне - бажати цього самого!
Почніть повільно відроджувати бали з цього списку до життя, одночасно слухаючи свої почуття: чи отримали ви те, що хотіли, чи чекали на інші емоції? Це можна назвати захоплюючою поїздкою у світ власних почуттів, бажань та захоплень. Слухаючи свою душу та тіло, зацікавлені у ваших потребах, ви поступово навчитесь виробляти окситоцин, як завгодно.
Щоб виправити ваш стан під час виконання наступної точки, зробіть собі щоденник І запишіть свої почуття в це. Поступово ви виявите для себе, що світ сповнений багатства та кольорів, і він різноманітний, щоб ви самі відчули абсолютне щастя, без будь -якої допомоги ззовні. Ви будете щасливі лише від єдиного, що в один момент ви зрозумієте, що світ прекрасний, і ви є його частиною, і тому теж прекрасні. Щасливий досвід може переповнити вас головою та підвищити заборонений рівень окситоцину до вищого духовного рівня.
Крок № 2. Подумайте, можливо, ви самі не дозволили собі бути щасливим, позбавляючи себе можливості боротися з речами, які у вас була душа?
На другому аркуші паперу напишіть відповіді на запитання: "Що я втратив у цьому житті?"; "Як життя мене ображало?"; "Що завдячує моєму житті?" Перечитавши свої відповіді, ви зрозумієте, що це ви, і не взагалі життя забороняли бути щасливим один раз, робити улюблену справу, бути близьким до коханої людини тощо. І, швидше за все, низька самостійність уповільнила ваш розвиток, рухається вперед і ... виробництво окситоцину організмом.
Спробуйте відродити життя все, що ви пропустили, що, можливо, колись хотіли, але боялися взяти на себе зобов’язання. Не намагайтеся здійснити все відразу, втілюйте свої заповітні бажання та мрії потроху, і слухайте себе: як усі ці відкриття реагуватимуть на вас? Відчуйте себе як центр Всесвіту, який має нескінченні здібності, таланти та нескінченні щасливі можливості, і ваше життя буде наповнене по -справжньому космічною енергією та любов'ю до себе та людей.
Крок № 3. Щовечора перед тим, як лягти спати подумки (якщо хтось поруч з вами), визнайте свою любов, повторюючи кілька разів: "Я дуже люблю себе!"; "Мені подобається я!"; "Мені потрібно найкраще, і я гідний!". І якщо поблизу нікого немає, ви можете повільно мутитися ці "мантри", поки сон не заважає вам. Ви побачите, що таке авто тренування незабаром принесе плоди: ваш настрій, як і самооцінка, збільшиться.
Крок № 4. Коли ви відчуваєте, що рівень окситоцину почав поступово збільшуватися, подбайте про повне перегляд вашого життя, записуючи всі його компоненти на аркуші паперу. У той же час критично і неупереджено цінують їх, ніби аналізуєте абсолютно чужу людину, а не себе.
Наприклад, оцініть свій одяг: чи це на ваше обличчя, і чи відповідає він поточному? Ви зрозумієте, що з нею не так, і, отже, якщо можливо, ви спробуєте оновити гардероб. Вбрання, що відповідає новому душевному стані, здатне творити чудеса: ви відчуєте себе впевненістю, і навіть хода та постава зміниться. І це додаткова доза окситоцину у вашому скарбничому банку.
Таким же чином проводиться аудит усіх життєво важливих моментів, і де вам потрібно (на вашу особисту думку) - ми їх вдосконалюємо або змінюємо їх повністю.

Як підвищити рівень окситоцину: найкращі методи та дії

Робіть дії, з яких ви отримуєте справжнє задоволення. Якщо ваш настрій збільшується, то це робота нашого доброго та вірного друга - окситоцину. І ви можете підвищити його рівень простими та доступними способами для всіх жінок.

Спробу:

робити покупки, під час якого купувати для себе якась незапланована нова річ;
відвідайте салон краси, де справжні професіонали подбають про ваше манікюр і педикюр;
влаштовувати куряча партіяна що запросити своїх найближчих друзів;
перейдіть на розслаблюючу сесію масаж;
разом з близькою дівчиною смачно готуйте вечеря, пийте гарне вино для їжі для келиха, а потім разом з миттям брудних страв;
йти до парк в гарну погоду;
робити медитація;
прийняти пінопласт з ароматичними маслами;
якщо у вас є музична чутка та голос, ввійдіть хор;
влаштувати романтику вечеря при свічках;
масажувати себе особа;
зареєструватися танцювальна група;
принесіть собі якісь додому петтц або хоча б кімнатна рослинащо вам подобається;
відволікатися від повсякденної суєти добра книга;
у вихідні дні, щоб вийти на природу всією родиною;
відвідувати майстер клас для приготування їжі;
купити новий парфуми або косметика;
танцювати під музику;
щоб догодити собі новим сексуальна нижня білизна;
відвідувати музей або на хорошій виставці;
дивіться з другом чи домашнім господарством фільм;
спланувати собі певну подію, яка вас порадує;
незацікавлений допомога Зрештою, людині, яка потребує підтримки - добрих справ, також приносить моральне задоволення;
йдіть на зустріч письменникщо вам подобається;
покладіть на обличчя по -новому макіяж;
зробити новий стрижка або закласти волосся по -новому;
кольорове волосся В незвичайному кольорі для вас;
зробіть це в кімнаті перехрестя меблів;
купити новий кілька модного взуття;
надішліть усім, хто зареєстрований у своїх друзів, ваші нові фотографії, на яких ви вийшли добре;
візьміть друга фотознімок, вибір для цих прекрасних місць у сусідньому парку;
щоб зв'язати шарф або капелюхІ просто дайте їх комусь із добрих друзів;
неофіційно підійдіть до вибору подарунків для своїх близьких, родичів та знайомих, а також найкраще зробити це достроково;
випікайте смачний на новому рецепті торти І догодити собі та своїм домогосподарствам;
домовитись про зустріч з друзями та друзями в деяких затишне кафе;
організуйте дорогих людей карнавальна вечіркаде їх очікуватимуть сюрпризами, які ви винайшли;
вдихати запах цих ефірні маслащо вам подобається - це можна зробити під час роботи;
їздити на велосипеді влітку, а взимку - стояти на лижах;
у старому "дідусі" шляхом поштового відділення надішліть листівку зі вітанням до дня народження свого друга;
наливайте трохи нового глянцевий журнал;
візьміть це для себе щоденникв якому можна записати свої думки та переживання;
відвідувати театр або на концерті;
зробіть свій улюблений вид спорту;
співати під час водних процедур.

Це не повний перелік тих занять, з якими ви можете підвищити рівень окситоцину в крові. Будь -який бізнес, який ви робите із задоволенням, піде на ваше благо.

Деякі жінки можуть зробити для себе відкриття, як загалом такі не глобальні заняття можуть підбадьорити, і тому вони повинні займатися якомога частіше.
А інші можуть не вірити, що, роблячи невеликі та незначні справи, ви можете збільшити у своєму тілі окситоцин. Але це справді працює! Зрештою, наше життя в основному складається з дрібниць, які ми можемо повернути для себе.
Наприклад, хтось байдуже проходить повз квітку квітів, а інша людина любить його красу. А може, ви любите взяти кота в руки, грати в задній час з сусідом або допомагати економіці знайомої літньої жінки? Усі ці, здавалося б, дрібниці впадуть родючими краплями в «скарбничому банку» вашого окситоцину.

Найважливішим джерелом виробництва окситоцину, звичайно, є любовна прелюдія та статевий акт з коханою людиною, оскільки цей гормон впливає на матку та молочні залози насамперед. Тож обмінюйте поцілунки якомога частіше, обіймайте та погладжуйте один одного - все це для здоров'я та гарного настрою. За любителям не потрібні додаткові стимулятори, вони вже просто виходять з гормонів. Тому любов і кохана!

Корисні статті про гормони на сайті: