Yiyeceklerin termal işlenmesi, insanlığın en büyük aldatmacasıdır veya kendinizi nasıl aldatıyorsunuz?

Hiçbirimiz, özellikle sağlığımızın temellerinin temeli olan doğru beslenme gibi küresel bir konuda aldatılmak istemiyoruz. Kutsal bir şekilde inanıyoruz, depolama kompotu veya meyve suları içiyoruz - doğru vitaminleri aldık, haşlanmış veya kızarmış bir et yedik - vücudu proteinlerle memnun ettik, ama öyle mi?

İçerik

Mağazaların rafları güzel paketlenmiş ürünlerin parlak sargılarıyla doludur, sadece kendinize çağırın - beni seç, beni satın alın! Bununla birlikte, gerçek şu ki, üreticileri neler yapabileceğinizi keşfetmek için çok acele etmiyorlar, bunlar işin kuralları. Ama şükürler olsun, şimdi internet var - büyük güç! Ve buradan, hem basit hem de aynı zamanda çirkin bir şekilde ihtiyacımız olan gerçeği çizeceğiz.

Isı işlemi sırasında vitaminler korunuyor mu?

Sonsuza kadar kendiniz için basit bir gerçeği kapatın - Isı işlemi sırasında ölmedi 60 ° C'den Bu nedenle, her türlü haşlanmış kullanımı kompotlar, reçel, reçel, meyve suları Kutulardan veya kutulardan (ve çoğunlukla, uzun süre buharlaştırılmış ve sıkıcı bir şekilde buharlaşmış olan restore edilmiş konsantrelerin bir karışımıdır) kesinlikle hiçbir fayda yok.
Hoş bir tat hissi olmadıkça, ne, ne, ama tat katkı maddeleri üzerinde, modern üreticiler, “bir köpek yedi” dedikleri gibi. Özellikle bu tür ürünler ilan edildiğinde çok yapılır Küçük çocuklar için.
Genel olarak, vitaminler - çok şımartılmışlar! Düşün, çökebilirler, şekerle zar zor temas ederler. Bu arada, birçok Rus ev hanımı her mevsim saatlerce reçel ile bira havzaları, kışın ailelerinin vitaminleriyle şımarttıklarına inanıyor. Özet: vitaminler çiğ sebzeler, meyveler, meyveler, otlar ile doludur. Eğer en azından bir an için buraya müdahale etmişse - tüm vitaminler kayboldu, size veda ile bir penisi sallamak için zamana bile yoktu.

Hepimiz kimya ile okuldaydık. Bu bilimin çoğu uzun zamandır unutuldu, ancak demirin paslanmaya maruz kalması sonsuza dek hafızada kaldı. Neyse ki, bunun örnekleri sürekli olarak gözlerimizin önünde. Hem bir elma durumunda, el değmemişken, çok güzel, toplu olarak, onu tatmak için çeker. Ve bu meyvede dolu bez, bu nedenle, sadece en azından biraz değer, o yerde hemen ortaya çıkacak kahverengi nokta.
Bunların hepsi oksijen hileleridir, anında vücudumuz için gerekli bir ütü bulur, onunla temas eder ve sonuç olarak pas ortaya çıkar. Ve bizim için hiç de yararlı değil. Bu nedenle, etkiyi bizim için etkisi almak istiyorsak, demirin oksitlenmesine izin vermeden meyve ve sebzeleri hızlı bir şekilde yemeniz tavsiye edilir. Aynı öneriler taze sıkılmış meyve suları için de geçerlidir.
Bir mağazadan satın aldıysanız veya kendinizi hazırladıysanız elma işinden iş Isı işlemi yardımıyla, vücudu umut içinde doğru miktarda demirle yenileme umuduyla, kendinizi düzleştirmeyin, pas vardır (bu, içeceğin renginden çıplak gözle görülebilir)! Ve o hiçbir şey yararlı bir iz unsuru değildir.

Proteinler, yağlar ve karbonhidratlar nereden geliyor ve ısı işlemi nereden geliyor?

Ama ya bir şeyler hakkında proteinler ve amino asitler? Yıkım süreci başlar t 45 ° C, Ve neredeyse bitiyor t 60 ° C. Ancak amino asitler, bir kişinin gerekli proteinlerinin ve protein dokularının tedarikçileridir. Ancak gıdaların ısıl işlemi sırasında da yok edilirler!
O zaman neden bazen haşlanmış tavuk, kızarmış domuz eti, eşleştirilmiş bir dana eti yemek istiyorsun? Isıl işlemden sonra yararlı bir şey yoktur - hem proteinler hem de amino asitler kaybolur. Muhtemelen, iştahlarımızı denetlemeli ve en azından maymunlardan bir örnek almalıyız.

Goriller hayal edin - çok güçlü formlarla ayırt edilirler. Yani sadece yiyorlar yapraklar ve genç ağaç sürgünleri, diyetlerinde meyve bile yoktur. Atlar ve boğalar için de aynı şey - dayanıklı, hızlı ve kaslar. Ve et aynı anda yenilmez.
Bu arada, isı işlemi sırasında yağ kaybı ve Karbonhidratların termal tedavisi Kaçınılmaz. Ve nihayetinde yemeğimizde ne kaldı? Ne kadar meze gibi görünse de, kendiniz anlamak önemlidir - bu sadece vücut için dürüst olmayan bir yemektir ve daha fazlası!

Sindirim enzimsiz değildir ve genellikle bulunurlar meyve kabuğu ve yeşilliklerde. Kaynamaya zaman yok, kayboluyorlar. Sonuçta, akan suda yeşillikleri veya sebzeleri bile yıkayın, enzimlerin çoğu yıkanır. İnsan vücudunu yapmak için ne kalıyor? İhtiyaç duyduğu enzimleri geliştirmek için sadece fahiş yükler kullanın.

Hastalıklar neden ortaya çıkıyor - gıdaların yetersiz beslenmesi ve ısıl işlemi

Sindirim hakkında ne biliyoruz? Gezegenimiz çeşitli memeli türleriyle doludur. Bunlar arasında otobur sınıfı ot yer; sırasıyla meyve meyve; et ile beslenen etçil (yani yırtıcılar); Ayrıca omnivor var - diyetlerinde yukarıdakilerin hepsini bulabilirsiniz.
Bir deney yapabilirsiniz. Bunu veya bu hayvan gücünü ona tanıdık olmayan yiyecekleri beslemek için, başka bir hayvan veya insan sınıfının tükettiği - kızarmış, füme - tabi tutulan tüm yiyecekler ısı tedavisi. Ve sonunda ne alıyoruz? Yakındaki bir deneyiniz hasta. Dahası, “insan” hastalıkları olabilir. Doğal olarak, böyle bir birey için, yaşam böyle acımasız bir deney yapmayan meslektaşlarından çok daha erken bir şekilde kesintiye uğrayacaktır.
Ama kişiye geri dön. Ne tür temsil ediyor? O otçul değil, bir yırtıcı değil - bu kesinlikle. Büyük olasılıkla, insan ırkı etobura aittir. Sonuçta, bir kişinin maymundaki anatomik özelliklerine çok benzediğine itiraz etmeyecek misiniz? Sadece çok akıllı. Modüler maymunlar insanlarla aynı sindirim organlarına sahiptir. Ancak, sadece meyveler yerler. Aynı zamanda büyürler, kas kütlesini biriktirir ve nadiren hastalanırlar.
Belki onlardan doğru beslenmeyi "küçük kardeşlerimiz" öğrenmeniz gerekir? Ve daha az acı çekeceğiz ve daha uzun yaşayacağız.

Hastalanmamak için düzgün yemek önemlidir

Yiyeceklerin termal işlenmesi, insanlığın en büyük aldatmacasıdır veya kendinizi nasıl aldatıyorsunuz?

Herhangi bir yaratığın sindirimi vardır - bu anlaşılabilir. Ağızda yemek sırasında tükürük yiyecekleri yıkar, Sonra midede ve sonra gastrik suyu rolünü oynar. Bu arada yiyecek daha da ilerliyor. Sırada çeşitli bakterilerle dolu bağırsaklar var. Ayrıca bağırsak mikroflorası olarak da adlandırılır. Ve herhangi bir yetişkinde, ağırlığı bağırsaklarda yaklaşık 2 kg'dır!

Ve mikroflora doğrudan mideden gelen şeyi yutar. Bakteriler çoğalır ve bağırsaklarla sürüldü. Gıda zincirinin başlangıcında olduğu gibi, sadece mikroflora, yani. Bağırsaklarda yaşayan bakteriler kesinlikle tüm memelileri besler. Ve bir kişi hiçbir şekilde bir istisna değildir.
Normal işleyiş için mikroflorumuza ihtiyaç var Çiğ bitki gıda, ısıl işlemsiz yiyecekler. Ama çoğumuz kendimizi başka bir şeyle şımartmak için alışkınız: et, ekmek, kızartılmış bir şey, kaynatılmış.
Ve kural olarak, o kadar lezzetli olursa, o kadar zararlı olur, yani böyle bir insan iyi, sağlıklı bir mikroflora övünemez. Bağırsaklarında, "ölü" yiyeceklerle beslenen Dape bakterileri geçerli olacaktır, et.
Sağlıklı mikroflor nerede? Ve bir kişinin hiçbir şeyi yoktur. Böylece vücut bunun için yerli bakteriler değil, çürümüş. Neredeyse tüm hastalıkların nedenleri buradan geliyor, burası ve 50'de insanların erken mortalitesi.

Isı işlemi olmayan yiyecekler: Yiyecekler doğası olan insan için mi amaçlanıyor?

Bazı insanlar gibi düşünüyor meyveler ve sebzeler B Grubu Vitaminleri içermez. Bu durumdan uzaktır, internette her zaman sizin için yararlı bilgileri elde edebilirsiniz. Meyveler ve sebzeler ayrıca yeterli miktarda amino asit içerir.
Sadece meyve yiyerek kas kütlesini artırmanın imkansız olduğuna inanmıyor musunuz? Bu bir yanılsama! Bazı syromonoma (Beslenmede ısıl işlemeden sadece bitki gıdalarını yiyen insanlar, aynı teknikte birbirleriyle karıştırmazken) bunu tam olarak başardı. Özellikle sporcular ve vücut geliştiricilerdir.

Bilgisayarınıza bir cümle koyun Arama Motoru: Ünlüler çiğ gıdacıları ve dünyada kaç tane olağanüstü insanın tercih ettiği şaşıracaksınız Çiğ yemekve bu nedenle sağlık ve uzun ömür.
İnananlar için bilgi.İsa, taraftarlarını hayvanları, kuşları ve yiyecek balıklarını öldürmemeye cezalandırdı. Meyve, otlar, tahıllar, süt ve bal yememi tavsiye ettim. Sağlıklı olabilmek için günde iki öğün yeterlidir.
İsa ayrıca, zayıflıkları asla deneyimlememek için yemenin yeterli olduğuna inanıyordu. günde bir kez. Ayrıca, sağlığın bir oturuşta yemesinin daha yararlı olacağından emindi. İstediğinizden üçte biri daha az. Ayrıca yiyecekleri karıştırmamayı, ateşe pişirmemeyi ve donmamasını tavsiye etti. Peki kim daha akıllı? Tanrı? Doğa? Yoksa kişi mi?

Gıdaların termal tedavisi vücut için iyi mi kötü mü?

Modern süpermarketler gerçek bir tuzak, insanlar için bir tuzaktır. Gözlerinizi nerede atarsanız atar - her yerde yiyecek ürünleri. Ama hepsi sadece insanlar tarafından yaratılır ve Tabiat Ana'dan uzaktır. Açık nedenlerden dolayı, megasiteler yaşayan insanlar bu ürünleri esas olarak diyetlerine tanıtmaktadır.
Ancak fabrikalarda yapılan tüm bu mağazalardan ve ürünlerden soyutlayalım - çünkü bunlar sadece güç kaynağımızın bir sonucudur. Gezegenimizin nüfusunun çoğu, yiyeceklerin kesinlikle pişirilmesi gerektiğine ikna oldu. Doğanın bize sağladığı ürünlerin sadece yarı bitmiş ürünlerve onları istenen duruma getirmek aşçıların bakımıdır. Böyle bir “bakım” nedir? Hadi anlayalım.
En yaygın yemek gıdaların termal işlenmesi, Her gün bir şey pişiririz, kızartır, söneriz. Ancak, ürünlerin yangın yoluyla işlenmesinin uygunsuzluğunu kaç kez kanıtladı. Sadece bu tür gıda işlemesinin zararlılığı ile ilgili tüm bu akıllıca sonuçlar genellikle hedeflerine ulaşmaz.

İnsanlar onlara geldiğinde kör ve sağır kalır gastronomi bağımlılıkları. Ancak her birimiz mutfağımızda küçük bir deney yapabiliriz. Yangının ürünlerin kalitesini olumsuz etkilediğini kanıtlayacaktır.
Hayır, örneğin havuç almayacağız. Bu sorunu tam olarak araştırmak için, bu alanda güçlü bir laboratuvar ve belirli bilgilere sahip olmanız gerekir. Bu yüzden havuçu yalnız bırakıyoruz ve bunun yerine en azından bir cep telefonu “test edeceğiz”. Fikir biraz sanrılı görünebilir, ama inan bana, buna değer - her şey çok iyi çıkacak.
Peki, denemeye inelim. Cep telefonumuzu kaynar suya atalım ve yaklaşık yarım saat pişirelim. Bu arada, su başka bir sıvı, örneğin makine yağı ile değiştirilebilir. Sonraki telefonlar şunlar olmalıdır: kızartma, pişirilmiş, söndürme, mikrodalgaya koyun. Sonuç olarak, şu ya da bu şekilde işlenen beş cihazımız var. Ve onlara altıncı ekliyoruz - hiçbir şey tarafından işlenmedi.
Böyle bir deneyime isim verme hakkına sahipsiniz. Ancak aynı zamanda, tüm bu telefonların yangın etkisi altında özelliklerini iyileştirmediğine ikna oldunuz. Aksine, yangın onları tamamen devre dışı bıraktı ve bir sürü gereksiz çöpe dönüştü.
Ancak bir nedenden dolayı, çok az insan böyle bir çöp olduğu fikrini ortaya çıkarır ve termal olarak işlenmiş gıda. Aşçıların güvencelerine göre, bundan sonraki yiyecek çok daha mükemmel hale gelir,
Deneyimizi hatırlayın - cep telefonları çöpe dönüştü. İnanın bana, aynı şey ürünlerde, örneğin, aynı havuçla her şey. Isıl işlemden sonra, telefonlar gibi, rahatsız edici bir şeye dönüştü, basitçe, çok çöp.
İşlenmiş gıdalarda, ürünün dahili mikro yapısı meydana gelir. Bölüm vitaminler ve eser elementler Aynı zamanda ölmezler ve vücudumuz hala en azından yararlı ve yapı maddelerinin kırıntılarına sahiptir. Ve bir şekilde hayatta kaldık. Ama böyle bir hayat dolu olarak adlandırılabilir mi? Zorlu!

İnsan vücudu termal olarak işlenmiş gıdalarla nasıl başa çıkıyor?

Laboratuvar çalışmaları bunu termal olarak işlenmiş gıda Yağ, şeker, proteinler, kalori bol miktarda bulunur. Bununla birlikte, tüm bunlarla birlikte, kesinlikle tüm vitaminlerin akut eksikliği deneyimlenir.
Vitaminler ne rol oynar? Kocaman! Olduğu gibi, proteinler, karbonhidratlar ve binanın geri kalanı ve hücrelerimizin enerji malzemesi için bir sabitleme çözeltisidir. Hepsindeki vitaminler sadece felaketle eksiktir ve vücudun bir şekilde hepsini işlemesi gerekir (uzmanlar, yağlar, proteinler ve karbonhidratlar midemizde, gıdalarla birlikte, gerekli miktarlardan 5 kat daha fazla).
Vücut bir seçim bırakmazlarsa nasıl yapar, midede bulunan tüm yiyecekleri bir şekilde işlemeniz gerekir. Bazı gereksiz maddeler doğal bir şekilde atılır (dışkı ve idrarla birlikte), ancak birçoğu vücudumuzu bu kadar kolay bırakmak istemez. Yani cüruf bize gereksiz.

Yiyeceklerin termal işlenmesi ve neden insanlar hastalanıyor ve içi boş: Bir şeyi değiştirmek mümkün mü?

Ne biliyoruz sindirim kanalı? Yani, en genel bilgi. Gıda işleme sürecine katılır. Ancak çok az insan, bunların vücuttaki en savunmasız yerlerden biri olduğunu biliyor, burada her türlü “gereksiz malzemenin” zaman içinde birikiyor.
Sonuç olarak, sık sık hem kadınları hem de erkekleri “bira” midesi görüyoruz. Dahası, genellikle bir kişinin kendisi çok büyük oranlar değildir, ancak midesi belirgin bir şekilde şişer. Nedenmiş? Evet, çünkü bu tür insanların sindirim yolunda, yıllarca "yanlış" yiyeceklerden kalan her türlü atık var.
Safra kanallarını, karaciğer ve safra kesesini tıkayan taşlar olabilir. Dışkı kitleleri o kadar uzun süre kolona yapışabilir ki sadece dar bir geçiş kalır. Emin olabilirsiniz, kelimenin tam anlamıyla büyük mideleri olan insanların tüm sindirim organları tıkanır yemek atıkları. Vücut onları ortaya çıkaramadı ve bu nedenle bu çöpü kendi içinde saklamak zorunda kaldı.
Gereksiz malzemeler için bir “kiler” şeklinde ikinci “tenha yer” seçildi yağ. Her yerde birikebilirler. Bundan insanlar dolu, obez ol. Ve kilo kaybı, yanlış yedikleri için sadece rüyalarda kalır.
Kan ve lenften nasıl bahsedilmez, yani. Vücudun iç sıvıları, çünkü aynı zamanda zayıf kaliteli yiyecekler yerleştirebileceğiniz bir yerdir. Diabetes mellitus - hastalıkları hatırlayalım kanda aşırı şeker. Sonuç olarak, beden onunla başa çıkamaz.

Kan damarlarında trombüs ve tıkanma hakkında ne söyleyebiliriz-bu aynı zamanda kardiyovasküler sistemin acı çektiği irrasyonel beslenmenin acınacak bir sonucudur.
Bir kişinin tüm gövdesi kılcal damarlarla nüfuz edilir. Gıda müfrezeleri ile tıkanmaları durumunda, hücrelere taze kan aktarma yeteneğini kaybederler. Ve bu çok çağırdı hücre açlığı, birçok hastalığın nedeni. Bundan çok acı çekiyor beynin işi. Skleroz, sinir sisteminin bozuklukları, beyin fonksiyonuyla ilişkili hastalıkların tam bir listesinden uzaktır.
Vücudun işlenmiş yiyeceklerin "gizlendiği" başka bir yer hücre. Bunlardan biri uygun yemeğin ötesinde ve yeterli vitaminleri yoksa, incinmeye başlar. Bu onun hayatını etkiler ve artık işlev göremez, bu da onkoloji. Hücreler o kadar cürufla doluysa, kaderlerini yerine getiremeyeceklerse, bu zaten kanser.
Ve bu durumda kendinize bir şekilde yardımcı olabilir, doğru yemeye başlayabilirsiniz. Kanser hastası nihayet kendini yüklemeyi bırakırsa termal olarak işlenmiş gıda Ve aynı zamanda doğal yemeye başlayacak, tümör büyümesini durduruyor. Hücreleri artık ihtiyaç duydukları yiyecekleri almıyor ve kademeli olarak ölmüyor ve yeni, tamamen sağlıklı hücreler yerlerine geri dönecek.
Kullanılmayan doğa ürünlerinin gücü harika! Gerçekten de, yardımıyla bir kişi kanserden kurtulabilir.

Yiyeceklerin termal tedavisi, insanlığın en büyük aldatmacasıdır, kendini hastalıklardan nasıl koruyabilirim?

İnsan vücudu - Bu bütün bir evren. Hücreleri bireysel sakinler olarak düşünülebilir veya bunların bazı megastrasiler olduğu hayal edilebilir. Küçük bir hücrede konsantre edilir ribozomlar, nükleotitler, kromozomlar, birçok molekül. Aslında en karmaşık mekanizmanın ne olduğunu hayal edebiliyor musunuz?
Tüm moleküller canlı yaratıklar gibi görünmektedir ve hücre yaşadıkları alandır. Bu açıdan, vücudu “kötü” yiyeceklerle cüruf etme sorununa bakmaya değer. Hayal edin Protein, yağ, karbonhidrat, şeker yoktur. Bırakın, bireysel yaratıklar - hayvanlar veya bitkiler olsun.
Bir türden fazla sayıda kişi tek bir biyomda aniden ortaya çıkarsa, bunları anında besleyen yırtıcılar anındadır. Tavanların sayısı yok - Kurtlar koştu, çim çok fazla büyüdü - otçullar için gerçek bir şölen, birçok böcek taranmış - tüylü olanlar tarafından gizlenmişler, vb. Doğa akıllıca, aşırılıklara izin vermez, bilançoda bir ekosistem tutar.
Aynı süreçler insan vücudunda da görülür. Bir hücrenin bir biyom olduğunu ve moleküllerin içindeki flora ve faunanın temsilcileri olduğunu düşünürseniz. Şeker, yağlar ve proteinler Biyoma hücresinin içinde bol miktarda olan tavşan, otlar ve böcekler şeklinde hayal edin. Ve formda bakteriler, virüsler ve çeşitli solucan türleri - Aşırı yetiştirilmiş bireyler yiyen yırtıcılarımız için hayal kuruyoruz. Ve üstlerinde başka bir yırtı türü var - bunlar beyaz kan hücreleri veya vücudun bağışıklık sistemidir.

Gibi hastalıklara neden olan birçok virüs influenza, suiçpoks, zatürre, yardım, veba - Bunlar, eğer vücuda zaten girerse, kendileri için çok fazla yiyecek fark edecekleri yırtıcılardır. Hızlı bir şekilde çoğalmaya başlarlar çünkü onlar için verimli toprağa düşerler. Sonra diğer yırtıcıların zamanı geliyor - bağışıklık sistemi temsilcileri, Bu da kendi türlerini hızla yeniden üretmeye başlar. Bağışıklık sistemi hakkında ne biliyoruz? Bunun, daha önce inandığı gibi vücudun koruyucu bir özelliği olmadığı, ancak içimizde yaşayan yaratıklar olduğu ortaya çıkıyor ve bunların üremesi gıda miktarı ile doğru orantılı. Bağışıklık sistemi için yiyecek patojenik virüsler ve bakterilerdir.
Vücudun "yararlı" ve "zararlı" sakinleri arasında bir çizgi çizin şartlı olarakAyrıca, bu insanın ayrıcalığıdır. Doğa akıllıca - hiç bu tür ayrımlar yapmaz. Eğer bir kişi gribi bir yerlerde “alırsa”, onun için verimli bir ortam yaratıldı. Zamanla elimine edilirse, grip hızla kaybolacaktır.
Doğanın bir kişiye kötü niyetli bir şekilde zarar verecek tek bir virüs yaratmadığı ortaya çıkıyor. En kötüsü bile vücuda onlar için “lezzetli” bir şeyden kâr etmek için nüfuz eden yırtıcılar şeklinde hayal edilebilir. Tabii ki, orada kendileri için yiyecek bulurlarsa, bir kişiyi ölümcül bir sona getirebilirler.
Ancak yiyecek onlar için yeterli değilse, o zaman kendi türlerini yeniden üretemezler. Sonra doğal dengeleme yürürlüğe girer: patojenik yırtıcılar geri kalan kullanılmayan vücut yiyeceklerini yutur ve daha sonra bağışıklık sistemi onları yer. Bu durumda, bir kişi “tedavi edilemez” bir hastalıktan hastalandığını bile fark etmeyebilir.
Viral veya diğer bulaşıcı hastalıklarla hasta olmak istemeyen herkese tavsiyeler: Güven Anne Prodrode, sadece yarattığı ürünleri yiyin, vücudunuzu yok edilen cüruflara tıkayın, yeniden tasarlanan. Isı işlemi ile yiyecek.

Gıda Isuğu İşlemi: İncelemeler

Lisa: Bu malzemeden kendim için birçok yararlı şey öğrendim. Ben gençim, sadece 19 yaşındayım, ama bir şekilde bir gecede hızla iyileşmeye başladım. Ve kendini yiyecekle kesti ve her türlü diyete oturdu ve biraz iyi. Şimdi çiğ gıda diyetini deneyeceğim. Belki de kızarmış ve haşlanmış yemeklerin nedenidir?
Victor: Sürekli bir şeyden bıktım, güç yok. Şimdi fark ettim: Her türlü bakteri, vitamin ve çiğ gıdadaki diğer her şey vücut için yararlıdır. Haşlanmış, kızarmış veya güveç yememeye çalışacağım. Bu önlemlerin sağlığımı nasıl etkileyeceğini görelim.
Evgeniy: Sağlıklı bir yaşam tarzı için ve bu nedenle sağlıklı bir diyet içinim. Bir yıldan fazla bir süredir termal olarak işlenmiş gıdalardan kaçınıyorum. Ve - zayıflık yok! Aksine, güç ve enerji, yaşama ve yaratma arzusu eklendi.

Sitedeki faydalı makaleler: