İçerik
Mısır gevreği tahıllar arasında favori olarak adlandırılamaz. Ve boşuna. Mısır tanesi vücut için o kadar kullanışlıdır ki diyetinize dahil edilmelidir. Ve kabak ile birlikte - bu sadece vücut için faydalı maddelerin bir deposudur.
Kabaklı mısır yulaf lapası: tarif
Önemli: Amerikalı bilim adamları, mısır tahılının insan beyni üzerindeki yararlı etkisini keşfettiler. Mısır yulaf lapasının düzenli kullanımı, yıllarca net bir zihin tutmanızı sağlar.
Almaya ihtiyacım var:
- mısır Tahıl - 200 g
- su - 800 ml
- kabak - 300 g
- tereyağı - 50 g
- krem - 100 ml
- Şeker - 2 yemek kaşığı
- tuz
- İyice yıkanmış mısır gevreği, tuzlu suda yarım yıllık bir duruma kadar kaynatılır
- Balkabağı parçalara ayrılır ve 15 dakika boyunca tereyağı, şeker ve kremalı bir tavada “çürütülür”
- Seramik pişirme kabında, mısır yulaf lapası ve balkabağı sırayla düzenlenir
- 160 ° 'de 10 dakika fırında pişirin
- Bitmiş tabak, bıçaklanmış yağ ile sulanır
ÖNEMLİ: Mısır yulaf lapası yanmaya eğilimlidir, bu nedenle sık sık karıştırılmış kalın duvarlı yemeklerde hazırlanmalıdır.
Sütte kabak olan mısır yulaf lapası çocukları için tarif
Resimde aşağıda, sütlü çocuklar için kabak olan mısır püresi tarifini okuyun.
Video: Fırında balkabağı olan süt mısır yulaf lapası
