Hindistan cevizi sütü: faydalar ve zarar, 100 gram başına kalori içeriği. Kahve, kakao, maç, tahıllar ve diğer hindistancevizi süt yemeklerinin kalori içeriği

Son birkaç yılda, giderek daha fazla insan inek karşılığında hindistancevizi sütünü tercih etti. Tutarlı içecek oldukça hassastır ve hoş bir tatlı aromaya sahiptir, vücudun durumunu iyileştirebilecek çok sayıda yararlı bileşene sahiptir.

İçerik

Bu makalede hindistancevizi sütünün faydaları, tehlikeleri ve kalori içeriği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Vücut için hindistancevizi sütünün faydaları

İçecek, çok miktarda çoklu doymamış yağ asitleri, mineral bileşenleri ve vitaminler içerir.

Hindistan cevizi çıkarıldığı göz önüne alındığında, yararlı yağlar vücudun birçok işlevini olumlu yönde etkileyecektir:

sindirim sisteminin işlevlerini normalleştirir;
kan şekerini azaltır;
kandaki kolesterol seviyesini normale çıkarır;
hormon seviyesini stabilize eder;
vücudu devam ettirir.

Günde 200 ml'den fazla içecek tüketmesi önerilir. Bu vücudu doldurmak için yeterli 20 g doymuş yağgerekli tüm yaşam sistemlerinin işleyişi için. Ayrıca ürünün bileşimini de izlemelisiniz. Bu nedenle, konserve ürünler üzerindeki etiketi dikkatlice inceleyin. Çok sayıda koruyucu hindistancevizi sütünün faydalarını azaltır.

Ürünün bileşen bileşenleri, vücut için aşağıdaki faydadır:

Folik asit dokunulmazlığı güçlendirir. Malign ve iyi huylu tümörlerin görünümünü önler.
Magnezyum Kan basıncını normalleştirir ve stresle savaşmaya yardımcı olur.
Fosfor Kemikleri güçlendirir ve kemik dokusunun gelişmesine yardımcı olur.
Retinol - Bu, yağların etkisi altında çözünen bir oksidandır. Cildin durumunu iyileştirmeye yardımcı olur.
Pantotenik asitvücudun tüm işlevlerini geri yüklemeye yardımcı olur.
Selenyumartrit gelişimini önler ve serbest radikalleri kontrol altında tutar. Bu, eklemlerdeki enflamatuar süreçleri önlemeye yardımcı olur.
Niasinmetabolizmayı normalleştirir.
Ütü Kırmızı kan hücrelerini oksijenle doyurur ve ayrıca kalp ve kan damarlarını güçlendirir.
Tokoferolyaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur ve ayrıca üreme organlarının işleyişini geliştirmeye yardımcı olur.

Hindistan cevizi sütü kullanımına başlamadan önce doktorunuza danışın. Sonuçta, bu ürün için hoşgörüsüzlüğe sahip olabilirsiniz.

Hindistan cevizi sütünün zararı

Bildiğiniz gibi, tamamen güvenli bir ürün yoktur. Bu yüzden hindistancevizi sütünün bir takım kontrendikasyonu vardır:

bireysel hoşgörüsüzlük;
fruktoz intoleransı;
bağırsak çalışmalarındaki sorunlar - ishal veya kabızlık olabilir;
artan kan basıncı;
mide ülseri veya duodenum;
2 yaşına kadar.

Hindistan cevizi sütünün kalori içeriği

Hindistan cevizi hamuru oldukça yüksek kaloridir. 100 g hindistancevizi sütü yaklaşık 230 kcal içerir. Ayrıca gıda değerine de dikkat edilmelidir:

proteinler - 2.29 g;
yağlar - 24 g;
karbonhidratlar - 3.3 g;
gıda Elyafları - 2,2 g.

Oldukça sık, kuru hindistancevizi sütü bulunur. Kalori içeriği 688 kcal.

Hindistan cevizi sütü nerede ve ne için kullanılır?

Eczanede

Bu ürünü başa çıkmak için kullanabilirsiniz gıda zehirlenmesi veya ishal ile.
Doğu tıbbında içecek kullanılır kalp ve kan damarlarının işini normalleştirmek.
Hindistan cevizi sütünün teşvik edildiğine dikkat edilmelidir kan dolaşımının iyileştirilmesi.

Yemek pişirirken

Hindistan cevizi sütü tatlılar, ilk yemekler ve içecekler oluşturmak için kullanılır.
Balık ve diğer deniz ürünlerini mükemmel bir şekilde tamamlar.
İçeceğin pişmiş yemeği daha hassas hale getirebileceğine inanılıyor.

Kozmetolojide

Hindistan cevizi sütü genellikle kozmetolojide kullanılır. Savskaya Kraliçesi'nin düzenli olarak inek ve hindistancevizi sütü kombinasyonunun olduğu anti -anti -ajanları kullandığına dair bilgiler var. Hazırlanan ajanın bir kısmını içti ve cildini kalıntılarla nemlendirdi.
Kanıtlandı hindistan cevizi sütü cildi yararlı bileşenlerle doyurur. Bu nedenle, yumuşak, elastik ve kadifemsi hale gelir. Kuru ve atopik ciltler için de kullanılabilir. Yüzünde küçük kırışıklıklar varsa, hindistanceviziden yüze bir süt ürünü uygulayabilirsiniz. Kelimenin tam anlamıyla birkaç uygulamadan sonra, kırışıklıklar kızgın olacak. \\
Eğer seversen güneşlenmek, plaja gitmeden önce hindistancevizi sütü uygulayabilirsiniz. Ultraviyole radyasyonun cilt üzerindeki olumsuz etkisini azaltacak ve bu da yaşlanma sürecini önemli ölçüde yavaşlatacaktır. Ayrıca, içecek bronzluğun hoş bir altın renk tonuyla üniforma yapmasına izin verir. Yüzünde bir sivilce veya sivilce varsa, hindistancevizi sütü ile yıkayabilirsiniz. Antibakteriyel özelliğe sahip bileşenler içerir. Ayrıca, süt doku rejenerasyonunu hızlandırmaya, iltihabı hafifletmeye ve cildi sakinleştirmeye yardımcı olacaktır.
Çok sık hindistan cevizi sütü kullanılır saç durumunu iyileştirmek için. Bu, saç türüne bakılmaksızın herkese uygun evrensel bir ilaçtır. Hindistan cevizi sütü, buklelerin daha uzun süre taze kalması için kafa derisinin yağ içeriğini azaltmaya yardımcı olur. Kuru saçlarınız varsa, ürünü nemlendirmek için buklelere uygulayın. Genellikle ürün, tahrişi ve kaşıntıyı gidermek için kafa derisine uygulanır.

Oldukça sık hindistan cevizi sütü kullanılır ev Saç Laminasyonu için. Böyle bir tarif jelatin kullanmaktan daha etkilidir. Bir laminasyon maskesi hazırlamak için 0.5 limon, 30 g nişasta, 60 ml hindistancevizi sütü ve 20 g zeytinyağı karıştırmanız gerekir. Karışımı ateşe ısıtın ve sürekli karıştırın. Tutarlılık bir krema benzemelidir. Saçınızı şampuanla durulayın ve hazırlanan aracı uygulayın. Plastik bir şapka koyduktan sonra 1,5 saat bekleyin. Kafanızı olağan yöntemle durulayın. Saçın daha parlak ve ipeksi hale geldiğini hemen fark edeceksiniz.

Hindistan cevizi sütü nasıl seçilir ve doğru şekilde saklanır?

Bir mağazada hindistancevizi sütü satın alırsanız, seçime tüm sorumluluklarla yaklaşmaya çalışın. Etikette kaydedilen bilgileri dikkatlice okuyun. Sadece su ve hindistancevizi içermesi önemlidir. Ayrıca ürünün yağ içeriğini takip edin.
Bir içki içmeyi planlıyorsanız, düşük yağlı türleri seçin. Yemekler hazırlamak için, ürünlerin seçilmesi tavsiye edilir, 50-60%. Küçük kapasitelere tercih verin.
Konserve bir içeceğin kabını gizlerseniz, buzdolabında 3 günden fazla bir süre saklayabilirsiniz. Karışım çok kalınlaşırsa, bir su banyosunda ısıtabilirsiniz. Bağımsız ev içeceği durumunda, 24 saatten fazla saklanmamalıdır.

İçecek, çorba, hindistancevizi süt tahıllarının kalori içeriği

Bu üründen, tüm gün boyunca sizi enerjiyle dolduracak lezzetli içecekler pişirebilirsiniz:

maç - 1 porsiyonda 120 kcal (hacim yaklaşık 470 ml);
latte - 1 porsiyonda 129 kcal;
cappuccino - bir kısımda 98 kcal;
kahve - 43 kcal;
kakao - 134 kcal.

Çoğu zaman, çorbaların hazırlanması için hindistancevizi sütü kullanılır.

100 g yemek başına kalori içeriği şudur:

sebze Çorbası - 36.2 kcal;
kabak çorbası - 43.4 kcal;
tom Yam-41.7 Kcal.

Kahvaltı yapmayı seviyorsanız, onlara hindistan cevizi sütü ekleyebilirsiniz.

Bu durumda, bitmiş ürünün 100 g kalori içeriği şu olacaktır:

yulaf Yulaf Lapası - 131 Kcal;
karabuğday püresi - bir kısımda (280 g) 207 g;
millet Püresi - 126.1 Kcal;
pirinç püresi - 97 kcal;
sanny Porridge - 185 için 260 kcal

Gördüğünüz gibi, hindistancevizi sütü sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı bir içecek. Çay, kahve, tahıllar ve diğer yemekler pişirebilirsiniz. Ek olarak, hastalıkların tedavisinde asistan olabilir ve cilt ve saçların görünümünü iyileştirebilir. Bununla birlikte, günde 200 ml'den fazla içecek tüketmeye çalışın ve önce olası hoşgörüsüzlük durumunda bir doktora danışın.

Hindistan cevizi sütü incelemeleri

Veronica, 32 yıl: Benim için hindistancevizi sütü, sabah kullanmayı tercih ettiğim evrensel bir ürün. Ondan kahve ve yulaf ezmesi pişiriyorum. Böyle bir kahvaltıdan sonra, atıştırmalıklara başvurmadan öğle yemeğine kadar hayatta kalmak benim için kolay.
Ulyana, 25 yaşında: Tayland'dayken hindistancevizi sütü ile tanıştım. Bundan sonra, 3 yıl boyunca hayvan içeceklerini tamamen terk ettim. Hindistan cevizi tabanlı bir içecek uyguladıktan sonra, midemde ağır hissetmiyorum ve pratik olarak ishalle karşılaşmıyorum.
Tamara, 45 yaşında: Çocuklarım, okula gitmeden önce, her zaman yulaf ezmesinde yulaf lapası istiyorlar. Hoş bir tat ve aromayı seviyorlar. En saf haliyle içmeyi tercih ederim. İçecek, sindirim problemleriyle başa çıkmama yardımcı oluyor. Bir kez gıda zehirlenmesinden sonra denedim ve yarım saat boyunca rahatladım. Hap içmek zorunda bile değildim.

Ayrıca fayda ve zarar hakkında konuşacağız: