Çay Kalori İçeriği: Farklı Katkı Maddeleri ile Farklı Çay Çeşitleri

Çay kalori: en popüler çay türlerinin yanı sıra şeker, bal, limon, süt katkı maddeleri.

İçerik

Bugün diyetlere oturmak çok şık değil, çünkü insanlar nihayet ne kadar zararlı olduğunu anladılar. PP'ye geçmek ve kalori saymak daha iyidir! Çay, Rusların favori bir içeceğidir ve bu makalede, çay çeşitliliğine bağlı olarak kalori içeriği ve tat ve çeşitliliği iyileştirmek için ona eklediğimiz katkı maddeleri hakkında konuşacağız.

Şeker ve katkı maddeleri olmadan çay içeriği

Çayın kalori içeriğiyle ilgileniyor musunuz? Bu bölümde, katkı maddesi ve şeker olmadan çayı düşünüyoruz.

Çay çeşit	Kcal/100 g'de çay kalorikliği
Siyah çay	1
Wendy’nin Çayı	1
Yeşil çay	5
Beyaz çay	4
Çay Beyaz Curtis	1
Sarı çay	3
Karkade	5
Kibrit	4
Puer	2
ULUN	0.4

Gördüğünüz gibi, çayın kalori içeriği katkı maddesi olmadan minimaldir, bu nedenle şekle etkileyemez. Öyleyse neden birçok beslenme uzmanı çay ve kahvenin şekle zarar verdiğini iddia ediyor? Bütün sorun çay değil, ona eklediğiniz şeyde, ama en kötüsü - bir tabak (kek, kurabiye, vb.)

Şekerli siyah çay: kalori içeriği

Şekerle çay içmeyi seviyorum. 1 çay kaşığı şeker - 19 kcal. Yani, bardağa (200 g) 1 çay kaşığı şeker eklediyseniz, artık 2 kcal değil, 21 kcal. Tatlı çay içmeyi seviyorum (2 çay kaşığı şeker) - 200 g bu tür çay 40 kcal için.

Ortalama olarak, bir ofis çalışanı günde 4-5 fincan çay içiyor ve tatlı çay içiyorsa, diyeti 160-200 kcal artar. Ve bu zaten diyet için çok önemli.

Şeker ile yeşil çay kalori içeriği

Yeşil çayın kalori içeriğini şekerle analiz edeceğiz (100 g):

Muhallebi Yeşil Çayı 5 kcal;
1 Teaspoon Şeker slaydı - 19 kcal.

Toplam, bir kaşık şekeri ile bir fincan yeşil çay (200 g) 29 kcal.

Süt çayı: kalori içeriği

Sütlü çay hayranları, en sevdikleri tarife göre hangi çay içeriğini düşünüyorlar? Öyleyse analiz edelim:

100 g - 1 kcal için çay;
100 g - 0 kcal başına su;
Süt 150 g (fincan çay başına) - 94 kcal.

Toplam, 250 g bir fincanda, sütlü 100 g çay için 95 kcal ve 38 kcal olacak.

Şimdi çay 1 çay kaşığı şeker tatlandırın ve 100 g çay için süt ve şekerle zaten 45.6 kcal olacak.

Limonlu Çay: Kalori İçeriği

Limonlu siyah çayı sever misin? 100 g için limonlu çayın kalori içeriği hakkında sizin için mükemmel haberlerimiz var:

Şekersiz - 28 kcal;
1 çay kaşığı ile 200 g limonlu bir bardak çay Şeker - 75 kcal.

Çay 250 ml: kalori içeriği

Menünüzü takip edin, ancak kalori hesaplamak için zaman yok mu? Kafelerde ve restoranlarda ve oruç noktalarında, çay genellikle 250 ml'lik bardak veya bardaklarda servis edilir. Şekersiz siyah çay içerseniz, çay kalori içeriği 2,5 kcal olacaktır.

1 çay kaşığı ekleyin. Şeker - 21.5 kcal.
2 çay kaşığı ekleyin. Şeker - 40.5 kcal.

Ballı Çay: Kalori İçeriği

Balla çay yapmayı sever misin? 100 g için, ballı çay kalori içeriği 30.4 kcal ve bir fincanda 250 ml - 76 kcal olacak, 1 bardak başına 2 çay kaşığı yerleştirildiğini dikkate alarak. Bal ve 1 dilim limon.

Lipton Çay: Kalori İçeriği

Lipton, Rusya'nın favori ve popüler çaylarından biridir. Kalori içeriğinin uygun beslenmeye sahip birçok insanı aradığı şaşırtıcı değildir.

Yani, Lepton çayı kalori içeriği çeşitliliğe bağlıdır:

Fas nane aroması ile yeşil çay, papatya ve nane ile bitkisel içecek - 100 g çay başına 1 kcal;
Hibiscus ve gül kalçaları ile iç - 100 g çay başına 1 kcal;
100 g çay başına Japon-15 kcal yeşil soğuk çay;
Kireç yuzu - 100 g çay başına 16 kcal;
Buz çayı mojito, buz çayı ısrar, yaban mersini tadı ile soğuk çay, yeşil çay tadı kireç ve nane, şeftali tadı ile soğuk çay - 100 g çay başına 20 kcal;
Buz Çay Yeşil Çay, Buz Çay Ahududu - 100 g çay başına 28 kcal;
Limonlu soğuk çay, "çilek ve kızılcık" tadı olan yeşil soğuk çay, 100 g çay başına Rus-29 kcal'de bir deniz buckthorn;
Buz Çay Limonu, x Ologo Yeşil Çay - 100 g çay başına 30 kcal.

Çantalarda çay: kalori içeriği

Çemin çantalarındaki kalori içeriği doğrudan çay çeşitliliğine ve üreticiye bağlıdır. Yani, bir çantadaki sıradan siyah çay, 100 g demlenmiş çay başına 1 kcal içerir. Ve eğer narenciye ve tat katkı maddeleri kalori içeriği ile bir çay karışımı ise, şeker olmadan 100 g çay başına 5-7 kcal'e yükselebilir.