Zencefil ham formda yemek yiyor mu? Kilo verirken, güç için soğuk algınlığından nasıl doğru bir şekilde çiğ zencefil var?

Soğuk algınlık, güç ve kilo verirken çiğ zencefil kullanımı için tarifler.

İçerik

Birkaç yıl önce, Ginger ülkemizde oldukça popüler oldu. Kilo kaybı için kurabiye, çay ve iksirlere eklenmeye başladı. Bu gerçekten çok fazla vitamin ve eser element içeren çok kullanışlı bir kök. Makalede size çiğ zencefil nasıl yeneceğinizi anlatacağız.

Zencefil bileşimi çiğ

Zengin bileşimi nedeniyle zencefilin iyileştirici mucizevi özellikleri.

Çiğ zencefil kompozisyonu:

Çok miktarda C, B, E vitamini içerir, ayrıca K. Bu nedenle, cilt durumu, esnekliği azalır, soyulma azalır. Büyük miktarda C vitamininin varlığı nedeniyle, zencefil soğuk sırasında hızla iyileşmenize izin verir, ayrıca bağışıklığı arttırır.
Doymamış asit omega içerir. Bu omega-3 ve omega-6'dır. Miktarları oldukça yüksek ve Kızıl Deniz Balıkları çok hafif. Zencefil çok sayıda mineral içerir.
Bunlar arasında kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum, fosfor, sodyum, çinko, bakır ve selenyum ayırt edilebilir. Bu, anti -enflamatuar, diyaforetik, uyarıcı, temizleme özelliklerini belirler. Ginger, serbest radikallerin gövdesini temizleyen mükemmel bir diyaforetik araçtır.

Ham formda taze zencefil: faydalar ve zarar, kadınlar ve erkekler için kontrendikasyonlar

Bu kök sadece yetişkinler tarafından değil, aynı zamanda çocuklar için de kullanılabilir. Ancak, ürün miktarı azaltılmalıdır. Sonuçta, bileşim alerjilere veya sindirim sisteminin iltihaplanmasına neden olabilecek çok sayıda acı bileşen içerir.

Ham formda taze zencefil - fayda:

Bir soğuk algınlığını ortadan kaldırır. Genellikle influenza, öksürük, akut solunum yolu enfeksiyonları için kullanılır, bu da ısınma yeteneği ile ilişkilidir ve ayrıca patojenleri yok eder. Sonuçta, zencefil doğal antibiyotikler içerir.
Sindirim sistemini normalleştirir, Büyük miktarda mide suyunun üretimini teşvik eder. Gastrik suyunun asitliğinin azalmasından muzdarip olanların yolu budur. Gastrointestinal sistemdeki zehirlenme ve bozukluklarla başarılı bir şekilde savaşır. Bunun nedeni temizlik özellikleri ve zehirlenme sırasında vücudun zehirlenmesini hafifletme yeteneğidir.
Ginger ayrıca metabolik süreçler oluşturur, Bu yüzden genellikle kilo kaybı sırasında kullanılır.
Bunu not et Zencefil ayrıca dişlerin sağlığını etkilerBu nedenle, ham formda çiğnemesi, nefes almayı yenilemeye, tartar ve plaketi ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bu tür manipülasyonların bir sonucu olarak diş etleri güçlendirilir.
Zencefil kan seyrelir, Bu nedenle, yüksek kolesterolden muzdarip olanlar ve kan damarlarını tıkayan plakların varlığı için yararlı olacaktır.
Zencefil kumaş esnekliğini ve kan damarlarını iyileştirir. Bu sayede vücudun hafızası ve genel sağlığı gelişir.

Zencefil kullanımı için kontrendikasyonlara dikkat etmemek imkansızdır.

Ham formda taze zencefil, kadınlar ve erkekler için kontrendikasyonlar:

Kanama gözlenirse veya çok bol menstruasyon gözlemlenirse, zencefil kullanımını terk etmeye de değer. Sonuçta, bu alet kan seyrelir ve şiddetli kanamayı kışkırtabilir.
Gastrointestinal sistem, ülser ve gastrit hastalıklarının alevlenmesiyle, ürünü kullanmaktan kaçınmaya değer.
Yüksek sıcaklığın da kök kullanımına bir kontrendikasyon olduğunu unutmayın.
Hamile kadınlar, uyarıcı olduğu için tüketimi sınırlamalıdır, alevlenmeye veya uterus tonuna neden olabilir.
Alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir, bu nedenle çocuklar tarafından ve laktasyon sırasında kullanılmamalıdır.

Her gün çiğ zencefil yiyebilir miyim?

Kökten ham formda kullanmak en iyisidir, çünkü daha yararlı maddeler, vitaminler ve eser elementler korunur.

Her gün çiğ zencefil yemek mümkün mü:

Termal işleme, önemli miktarda besin maddesini bölebilir, böylece ürünün faydalarını azaltabilir.
Doktorlar metabolizmayı hızlandırmak, bulantıdan kurtulmak ve biraz kilo vermek için günlük zencefil kullanmanızı önerir.

Sadece Ginger Raw'u soğuk algınlığında çiğnemek yararlı mı?

Bu, deniz hastalığı ve bağışıklığı artırmak için mükemmel bir ilaçtır. Günlük günlük bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil yemek, limonlu çay eklemek gerekir. Önerilen zencefil miktarı 1 kg insan ağırlığı başına 2 g'dir. Yararlı bir maddenin konsantrasyonunu seçerken bu rakama odaklanın. Çaya eklemek gerekli değildir.

Sadece zencefilden bir soğuktan çiğnemek yararlı mı:

Zencefil, dilin altına döşenerek taze formda çiğnenebilir. Bu, sakız ve diş hastalığının mükemmel bir önlenmesi ve antibakteriyel bir etkiye sahip olacak ve dişlerdeki patojenik plakanın önemli bir bölümünü yok edecektir.
Çok az insan çiğ zencefil kullanma yeteneğine sahiptir, sadece deneyimler. Gerçek şu ki, ürün acı, keskinlik, çok sıkıcı bir dil ile ayırt edilir ve her insan bu tür deneyler yapamaz.
Birçoğu, bir soğuktan zencefilin ham kökünün çiğnemesinin gerçekten çok yararlı olduğuna inanıyor. Bu durumda, faydalı maddelerin çoğu mideye düşmeyecek, ancak boğazın duvarlarını sarmak için.
Bu sayede, soğuk algınlığın ilk aşamasında burunlara yerleşen virüsler yok edilecek. Bu nedenle, zencefil çiğnemek soğuk algınlığı tedavi etmenin en iyi yoludur. Ancak bu, sadece kökü çiğnemenin gerekli olduğu anlamına gelmez. Bronşit, trakeit, rinit ile, birkaç parça zencefil ilavesiyle süt ile çay demleyebilirsiniz.
Kuru öksürük ile çaya zencefil suyu ekleyebilir, zencefil suyu kullanabilir, ayrıca anason ve diğer tıbbi otlar ve baharatlarla birleştirebilirsiniz. Akut solunum viral enfeksiyonlarının tedavisi için genellikle bir kaşık zencefil suyu sıkılır, şeker eklenir ve bu araç burnu günde birkaç kez aşılamak için kullanılır. Boğaz ağrısı durumunda, boğazını duruladıkları kaynatmaların kullanılması önerilir.

Kilo kaybı için çiğ zencefil, nasıl kullanılır?

Zencefilin kilo kaybı için faydaları hakkında bilgi vardır. Bu doğrudur, bu araç kilo azaltmaya, metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olur. Hem çay hem de çiğ eklendiğinde kullanılabilir.

Kilo kaybı için çiğ zencefil, nasıl uygulanır:

Çoğu durumda, kilo kaybı içecekleri kaynatılır, böylece faydalı maddelerin çoğu bir kaynatma, sıvı haline gelir. Ayrıca kaynamadan hazırlık kullanıldı. Aşağıda çiğ zencefil kullanan kilo kaybı için birkaç tarif bulunmaktadır.
Genellikle metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olan, yağ bölmeyi uyaran akut baharatlarla birlikte birleştirilir. Bunu yapmak için, kökü 2 cm'lik bir rende üzerinde öğütmeniz gerekir. Ayrıca, sıcaklığı yaklaşık 90 derece olan 500 ml sıcak su, iki karanfil sarımsak ekler.
Sıklıkla taze kök kullanılarak hazırlanmış zencefil içecekler. Bunu yapmak için ürünü ince bir rezerde öğütün ve üç yemek kaşığı seçin. Bir litre kaynar su alın, onlar için zencefil kökü dökün, biraz limon suyu, bal, nane yaprakları ve bir tutam öğütülmüş biber ekleyin. Ürünün tüm faydalı maddeleri suya verdiğini unutmayın, kütle bir termosa dökmek en iyisidir.
Yemeklerden yarım saat önce sarhoş içecekler çok iyi yakılır. Hazırlıkları için, 200 g ağırlığındaki zencefil kökünü dökmek, sarımsak kaynar su kütlesine eklemek gerekir, birkaç saat ısrar etmeniz gerekir. Sarımsakın hoş olmayan tadını çıkarmak için içecek balla tatlandırılabilir.

Bağışsızlığı artırmak için çiğ zencefil yiyebilir miyim?

Bağışsızlığı arttırmak için zencefil kullanmak mümkündür, en iyisi taze kullanmak ve ısıl işlemi vermek için en iyisidir. Aşağıda bağışıklığı arttırmak için zencefil kökü kullanan birkaç tarif bulunmaktadır.

Bağışsızlığı artırmak için çiğ zencefil yiyebilirsiniz:

Limon ile. Ciltle birlikte 300 g narenciye ince bir grater üzerinde öğütmek gerekir. Zencefil kökü ciltten temizlenir ve ayrıca ince bir grater üzerine ovulur. Grater yerine, bir et değirmeni kullanabilirsiniz. Bundan sonra 250 g bal sokulur. Sıvı ise en iyisidir, ancak şekerli uygundur. Daha önce, bir su banyosunda ısıtılmalıdır. Bütün bunlar karıştırılmalı, bir gün boyunca karanlık bir yere koymalıdır. Bundan sonra, zencefil balın tüm faydalı özelliklerini vermesi için ürünü birkaç gün boyunca buzdolabına koymak gerekir. Ürünü aç karnına bir çorba kaşığı alın. Sezon boyunca veya bir ay boyunca soğuk algınlığı kullanmak en iyisidir.
Kurutulmuş meyvelerle. Bağışsızlığı artırmak için zencefil hazırlamak için başka araçları kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için bir avuç budama, kuru kayısı, 2 büyük limon ve 200 g zencefil kökü almanız gerekir. Tüm malzemeler, 200 mL miktarda balla dökülen bir et değirmeni içinde ezilir. Değilse, sıradan şeker uygundur. Ürünü, yemeklerden 30 dakika önce günde 3 kez 1 çorba kaşığı almak gerekir.

Güç için çiğ zencefil nasıl alınır?

Ginger, erkeklerde gücü artırmak için mükemmel bir araçtır. Soslara ve içeceklere eklendiğinde ham biçimde kullanılır. Gerçek şu ki, zencefil kan dolaşımını iyileştirir, cinsel arzuyu arttırır. Ginger'ı ham biçimde kullanmak için birkaç tarif kullanabilirsiniz.

Güç için çiğ zencefil nasıl alınır:

Bir kök parçası, 2 cm uzunluğunda, bir grater veya bir et lokantasına öğütmek, bir bardağa dökmek, yaklaşık 500 ml kaynar su dökün. Yaklaşık bir saat beklemek gerekir.
Şeker veya bal ile ek. İçkiyi günde 3 kez al. Ayrıca zencefilin taze kökünü çiğneyebilir veya balla karıştırabilirsiniz.
80 kg ağırlığında bir erkek için toplam zencefil sayısı günde yaklaşık 150 g'dır.

Günlük Ginger Doz Dozu

Günlük norm gelince, maksimum kuru madde miktarı yaklaşık 4 g'dir.

Ham formda günlük zencefil dozu:

Bu yeni bir kökse, sayısı artırılabilir.
Ortalama olarak, 1 kg ağırlık başına günde 2 g'den fazla almamasına izin verilir.
Buna göre, günde 1'den fazla orta boy kök kullanabilirsiniz.

Çiğ zencefil kökü tüketim için nasıl hazırlanır?

Unutmayın, çiğ zencefil kullanmadan önce doğru şekilde temizlenmelidir. Bunun için ürünleri kesmek için normal bir bıçak değil, sebzeler için özel temizlik kullanın.

Çiğ zencefil kökü tüketim için nasıl hazırlanır:

Cildi olabildiğince ince çıkarmaya çalışmak gerekir, çünkü maksimum besin maddeleri ince bir kabuğun hemen altında bulunur. Normal bir bıçak kullanıyorsanız, çok fazla hamur ve buna göre faydalı maddeler kesebilirsiniz.
Zaten hazırlanan kök küçük parçalar halinde kesilir, şekerle uykuya dalır ve buzdolabında bir cam kavanozda saklanır. Soyulmuş kökü plastik bir tabağa koyabilir ve bir kapakla örttüğünüzden emin olabilirsiniz.
Kesmek için, aromayı ve tadı emdiği için ahşap bir tahta kullanmanız önerilmediğini unutmayın. Bu nedenle, kesme için en iyi seçenek bir seramik bıçak ve bir cam plakadır.

Ginger'ı ham olarak nasıl kullanabilirsiniz: Tarifler

Taze zencefil kullanmanın birkaç yolu vardır. Temel olarak, ince dilimler eklenirkomarikÇay ile içmek.

Ginger'ı ham olarak nasıl kullanabilirsiniz, tarifler:

Birçok kahve sever, bu içeceği ince zencefil parçalarıyla tamamlar. Ayrıca, bu amaçlar için şeker kullanabilir ve sadece sabah aç karnına yiyebilirsiniz. Birkaç zencefil kökünü alın, mutfak birleşiminde veya ince halkalarla özel bir parçalanma üzerine doğrayın, karışım kökleri tamamen kaplayacak şekilde şeker dökün.
Bir cam kavanoza yerleştirin ve kapağı kapatın. Böyle bir yarı bitmiş ürün, çay, süt veya zencefil içeceklerine eklendiğinde kullanılabilir.
Tabii ki, çiğnemek zencefil kökü, belirli bir tat ve dilin olası bir yanma hissi nedeniyle çok hoş değildir. Bu yüzden genellikle limon, kuru meyve, şeker veya bal ile desteklenir.

Ürünlerin faydalarını bilmeyi tercih ediyor musunuz? Ardından, faydalar ve zarar hakkında bilgi edineceğiniz aşağıdaki makaleleri okumanızı öneririz:

Çok sayıda antioksidan nedeniyle, ürün genellikle soğuk algınlığı ve influenza'nın önlenmesi için immünomodülasyon olarak kullanılır. Kozmetolojide, cildi iyileştirmek için maskelerin bir parçası olarak kullanılır. Tahrimi hafifletir ve ayrıca kan dolaşımını uyarır, böylece kuru ve olgun cilt durumunu iyileştirir.