Durumu değiştiremezseniz ne yapmalı? Durumun tutumunu nasıl değiştirebilirim?

İçerik

Durumu değiştiremezseniz, tutumunuzu değiştirin: Bu çizgilerin yazarı kimdir?

Umutsuz bir durumda olmak, birçoğumuz tavsiye duyduk - "Durumu değiştiremezseniz, tutumumuzu değiştirin." Polonyalı yazar Stanislav Jerzy tarafından yazılan kanatlı bir cümle, çıkmazdan bir çıkış yolu ima eder, ancak net önerilerde bulunmaz. Bir çıkış yolu bulmaya çalışacağız.

Daha fazla özellik, hayattan örnekler hakkında bir hareket kılavuzu istiyorum. Makalede bunun hakkında konuşacağız.

Hayattaki durum nasıl değiştirilir?

Duruma karşı tutumu değiştir Koşullarla yüzleşmek, akışla gitmek, verildiği gibi kabul etmek, savaşmayı bırakmak farklı şekillerde mümkündür.
Evlilikte pek mutlu değil, ama taşınacak kendi konut yok mu? Mükemmel aileyi oynamaya ve onunla daha fazla yaşamaya devam ediyoruz.
Patron her gün ahlaki olarak iç karartıcı, ama işi değiştirmekten korkuyor musunuz? Tolere ediyoruz, yeni bir işte neyin beklediği bilinmiyor.
En iyi arkadaşlar zor zamanlarda yerini alır ve çevreyi nasıl değiştireceğinizi bilmiyorsunuz? Arkadaşlara karşı tutumlarını değiştiriyoruz, her zaman anlıyor ve affediyoruz.
Her durumda, anlaşılması öncelikle önemlidir. koşulların gerçek nedeni. “Durumu değiştiremezsiniz” mi yoksa “istemiyor musunuz”? Bir şeyi değiştirmek için ne yaptın, değiştirmek? Sonuçta, zayıf insanların durumu kabul etmeleri, “wimp” pozisyonunu alması dağları zorlamak ve çevirmekten çok daha kolaydır.
Durumlarda durumu değiştiremezsin en azından yumuşatabilirsiniz İlgili koşullar.
Durumu etkilemek için bizi engelliyoruz Suçluluk duygusu ve kendi aşağılık duygusu. Bu tür kompleksler insanları bilinir. Belirleyici eylemler yerine, kendilerine girmeye başlarlar, karmaşık koşullara karşı tutumlarını değiştirirler.
Arkadaşlar kullanıyor - iyi, onları nasıl reddedebilirsiniz. Kötü bir takım - ama maaş iyi. Koca bir tiran - ama çatı başın üstünde. HAYIR! Durumun tutumunu değiştirmenin zamanı geldi.

Durumu değiştiremezseniz ne yapmalı?

Yaşam koşullarına tepki, belirli bir eylem dizisinden oluşmalıdır:

Olası tüm eylemlerin analizi. Seçenekleri düşünürken, harcanması gereken kaynakları belirlemek önemlidir. Durumu düzeltmek için ne kadar çaba, zaman, para, sinir gidecek. Her şeyi olduğu gibi bırakmak için böyle bir çaba veya daha karlı yapmak haklı mı?
Suçluluk duygusu hiçbir şeyi değiştirmez. Pişmanlık sizi geçmişe geri döndürmeyecek ve koşulları etkilemeyecektir. Bugünü kabul ediyor ve geleceğe bakıyoruz.
Durumu belirli eylemlerle etkilemek mümkün değilse, şöyle diyoruz: "Eğer durumunu ona karşı tutumunuzu değiştirmek için değiştiremezseniz."Yani, koşulları düzeltmek mümkün değilse, onlara uyum sağlamaya çalışıyoruz.

Durumu analiz edin ve ona karşı tutumunuzu değiştirin

İç durumumuz, düşüncelerimiz ve arzularımız dış dünyada yansıtılıyor. Durumun tutumunu değiştirerek, etrafımızda yeni fırsatlar açıyoruz. Aynı olay farklı bir duruma sahip olabilir. Durumun algısı diğerleri büyük ölçüde ona karşı tutumumuza bağlıdır.

Durumun tutumunu nasıl değiştirebilirim?

Durumun tutumunu nasıl değiştireceğinizi söyleyecek 7 etkili yöntemi düşünün:

İç hislere konsantre olun.Düşüncelerinizi ve arzularınızı kontrol etmeyi öğrenin. Stereotiplerden ve başkalarının görüşlerinden bağımsız olun. Fazla konuşmayı bırakın ve kendinizle yalnızlık için zaman bul.
Duruma farklı bir açıdan bakın.Düşüncelerinizde seçici olun. Doğru düşünceler niyete dönüşür ve istenirse eylemde somutlaşır. Böylece, düşüncelerini değiştirebilen biri gerçekliği değiştirebilir. Olumsuzluğa adım atın ve size neyin ilham verdiğine odaklanın ve ilerlemeye teşvik edin.
Endişelenmeyi bırak ve yaşamaya başlayın. Durumu değiştiremezsen, gerçek durumları kabul etmeyi öğrenin. Sabır göster, iç uyumu koruyun. Dış faktörlerin iç sakinliğinizi kırmasına izin vermeyin. Stres ve sürekli endişeler, yeteneklerimizi gerçeğe dönüştürür.
Sahip olduklarınız için minnettar olun. Sahip olduklarınızı takdir etmeyi öğrenin. Belki istediğinizden çok daha azına ihtiyacınız var. Günümüzde yaşayın, yaklaşan etkinlikleri acele etmeyin. Hayatınızı olduğu gibi kabul edin ve önünüzde yeni fırsatlar açılacak.
Minnettar olmak
Engelleri en iyi gelecekte başka bir adım olarak algılayın. Hayat zorlukları deneyim kazanmamıza yardımcı olur. Her şey planlamaya devam etmese bile, daha iyi olacağına dair inancını koruyun.
Herhangi bir sonun yeni bir yaşam aşaması izlediğini unutmayın. Hiçbir şey sonsuz değildir. En iyi gelecek adına geçmişi bırakabilmeniz gerekir. Sadece onları kabul etmeye hazır olanlara yeni fırsatlar açılıyor.
Her zaman vücudunuzu kontrol edin. Her durumda, duygularınızı kontrol edin. Derin nefes alma yardımıyla sakin ve kendine güven. İyi bir ruh hali doğru kararı vermeye yardımcı olacaktır. Duygularımız dış dünyaya yansır ve gerçekliğimizi yaratır.

Durumu değiştiremezseniz ne yapmalısınız: Yaşam Durumları

Bize tabi olmayan durumlar var. Onları etkileyemeyiz ve durumu değiştiremeyiz. Bizim için kalan tek şey koşullara göre ayarlanır ve umutsuzluğa düşmez.
En basit örnek, planlarımızı yok eden kötü havayı etkilemememizdir.
Ciddi yaralanmalardan sonra vücudumuzu iyileştiremeyiz.
Sevdiklerimizin ölümünü durduramayız.

Koşullara uyum sağlayabilmenin ne kadar önemli olduğunu gösteren hayattan birkaç gerçek örnek düşünün:

Kendimizi yalnızlığa nasıl mahkum ediyoruz.Derin köylerden birinde, yangının yanlış ele alınması sonucunda anne ve kızı ateşe giriyordu. Rastgele yoldan geçen kişi genç bir kızın hayatını kurtarmayı başardı. Anne maalesef öldü. Canlı canlı yandı. Kaderin iradesiyle, kız canlı kaldı, ama ateş yüzünün ve bedeninin güzelliğini ondan aldı. Çok sayıda yanık cildini parçaladı.
Kız kendini böyle kabul edemedi. Hastaneden ayrıldı, eve döndü ve hapis cezasına çarptırılmaya başladı. Çalışmalarını bıraktı, arkadaşlarıyla konuşmayı bıraktı, kendini toplumdan izole etti
Yıllar sonra yalnız yaşamak için kaldı. Yeni koşullara uyum sağlayamadım ve yeni bir hayata başlamaya çalıştım.
Sağlık sorunlarına rağmen yaşama arzusu.Ailede iki kardeş büyüdü. Yaşlı'nın, çıkarlarını küçük kardeşi ile paylaşmaktan mutluluk duyan dostça bir şirketi vardı. Adamlar birlikte mantarlara gittiler, balık tuttular, futbol oynadılar.
Küçük erkek kardeş 10 yaşına girdiğinde, sağlık sorunları ortaya çıktı ve birkaç yıl sonra yürümeyi bıraktı. Doktorlar tedavi edilemez bir hastalık kurdu.
Arkadaşlar hasta çocuklardan uzaklaşmadı, onu çeşitli etkinliklere götürmeye devam ettiler. Aile ve arkadaşlar için destek, genç bir adam için yaşam için yeni bir itici güçtü.
Adamlar bir erkeğin bakımı ve ödevini düzenlemeye yardımcı oldular. Yaşama arzusu, hasta adamın eğitim almasına ve öğretmeye başlamasına yardımcı oldu. Birçok popüler bilim makalesi yazabildi ve yararlı bir toplum oldu.
İrade ve inanç gücü, genç adamın kısa ama çok zengin ve ilginç bir yaşam sürmesine yardımcı oldu.

Kendimizi depresyonda sürdüğümüz için.Öğretmen öğrencisi ile evlendi. Yaş farkı 20 yıldan fazlaydı. Yeni koca kızı sağladı, ona ilham verdi, tez yazmaya yardımcı oldu.
Açık hava aktivitelerindeki tatil köylerinden birinde, bir adam yaşamla uyumlu olmayan yaralanmalar aldı. Uzun bir süre yatağa zincirlendi ve sonra tamamen öldü.
Kocasıyla birlikte, kızın tüm beklentileri ve umutları öldü. Onun için olumlu, ideolojik bir ilham verici, okulda akıl hocaları içindi. Onu sevdi ve ona baktı. Kız onun ihtiyacı ve önemini hissetti.
Arkadaşlar ve işler dul kadının dikkatini zor yaşam koşullarından alamadı. Kız bir şişede güvence buldu. Yavaş yavaş, arkadaşlarla iletişim kurmayı bıraktı. Sonra çalışmak için bir dumanla gelmeye başladı.
İşini kaybettikten sonra nihayet içti ve öldü. Duruma karşı tutumu değiştiremedim ve yaşamla ilgili zayıflığı için para ödemedim.

Bir kişi zor bir durum yaşıyor - boşanma, hastalık, işten çıkarılma, Öfkenin ağrı, kızgınlık aktığı. Bu tür duyguların nasıl bir buketini deneyimlemek veya yaşamak istemiyorsak, duruma karşı tutumu değiştiririz. Kendimiz için mazeret arıyoruz.
İşten çıkarmak - Daha da iyisi, uzun zamandır bu şirketten ayrılmak istedim. Kocası boşanma ister -Fine, daha akıllı ve daha zengin birini bulacağım.
Ancak bazen deneyimlerimiz psikolojik travmaya yol açar. Sonuç olarak, acı verici zihinsel işkence duruma karşı tutumu değiştirmemize izin vermez.
Önce ellerinizi umutsuzluktan indirin, Duruma farklı bir açıdan bakmaya çalışın. Durumu değiştiremezseniz, mevcut koşullardan yavaş yavaş nasıl çıkacağınızı düşünün. Eklemek gri günlük yaşamda boyalar, kendinizi olumlu duygularla kuşatın.

Sitede ilginç makaleler: