สูตรที่ดีที่สุดสำหรับข้าวโอ๊ตโจ๊กทีละขั้นตอน ข้าวโอ๊ตโจ๊กบนนมน้ำในหม้อหุงช้าผิดปกติ: สูตรอาหาร

ในบทความนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการปรุงอาหารเช้าแสนอร่อยและมีสุขภาพดี - ข้าวโอ๊ต ยิ่งกว่านั้นอาหารเช้าอาจแตกต่างกันทุกวันใหม่!

คุณรู้หรือไม่ว่าสหราชอาณาจักรถือแชมป์ทั้งหมดในการปรุงข้าวโอ๊ตมุก? ทุกอย่างได้รับการประเมิน: สูตรและสุนทรียศาสตร์และแน่นอนรสชาติ ในบริเตนใหญ่เพื่อรับรางวัลหลักของการแข่งขันชิงแชมป์ - The Golden Mix - ผู้อ่านของเราจะไม่ไป แต่คุณสามารถจัดให้ข้าวโอ๊ตทำอาหารที่บ้านได้

ข้าวต้มข้าวโอ๊ตบนน้ำ: สูตรอาหาร

ดังนั้นเริ่มต้นด้วยสูตรพื้นฐาน นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ:

• Flakes ข้าวโอ๊ต - ประมาณ 150 กรัม
• น้ำ - ประมาณ 450 มล.
• เกลือ - โดยทั่วไปเพื่อลิ้มรส แต่ส่วนใหญ่มักจะเพิ่มประมาณ¼ชั่วโมง l l

คุณสามารถปรุงอาหารจานพื้นฐานได้สองวิธี ครั้งแรก:

• ปริมาณน้ำที่กำหนดจะถูกนำมา ไปต้ม
• หลังจากน้ำต้มลงไป เพิ่มข้าวโอ๊ต
• จากนั้นคุณสามารถโยนมันได้ เกลือ.
• มันยังคงต้องวัด 2 หรือ 3 นาที - และทำอาหารโจ๊กในช่วงเวลานี้ ไฟสามารถทำได้ แข็งแกร่ง.

สำคัญ: ในขณะที่โจ๊กถูกปรุงตามระยะเวลาที่กำหนดมันจะต้องกวนอย่างต่อเนื่อง

• ตอนนี้จำเป็น นำไฟออกให้น้อยที่สุด. ภายใต้เงื่อนไขดังกล่าวเป็นที่พึงปรารถนาที่จะปรุงโจ๊ก 7-10 นาที มีความจำเป็นที่จะต้องแทรกแซงมันไม่ได้อยู่ตลอดเวลา แต่เป็นระยะ

• ตัวเลือกถัดไปสำหรับสูตรพื้นฐาน เหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาขาดแคลน จริงคุณจะต้องดูแลในกรณีนี้เกี่ยวกับอาหารเช้าล่วงหน้า:
• ในตอนเย็นคุณต้องการ เทข้าวโอ๊ตด้วยน้ำเดือด
• จากนั้นคุณควรเพิ่ม เกลือ
• นั่นคือทั้งหมด - โจ๊กจะใส่อย่างถูกต้องในตอนกลางคืน รักษาองค์ประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมด ในเวลาเดียวกันเท่านั้นมันจะไม่เป็นประโยชน์ต่อกระเพาะอาหารของความหนืดซึ่งสามารถใช้ได้เสมอเมื่อต้มทันทีก่อนรับประทานอาหาร หากไม่มีปัญหาเกี่ยวกับท้อง แต่คุณแค่ต้องการลดน้ำหนักคุณสามารถอุ่นเครื่องโจ๊กในตอนเช้า - และอาหารเช้าก็พร้อม!

สิ่งสำคัญ: คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งในโจ๊กที่เตรียมไว้ตามวิธีหนึ่งข้างต้น เฉพาะสิ่งนี้ควรทำหลังจากการระบายความร้อนของโจ๊กมิฉะนั้นความหวานจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

ข้าวโอ๊ตกับกล้วย มันเป็นสูตรโปรดสำหรับหลาย ๆ คน นี่คือยากล่อมประสาทที่งดงามและเป็นแหล่งพลังงาน สิ่งที่จำเป็นสำหรับการเตรียมการ?

• ข้าวโอ๊ต - 150 กรัม
• น้ำ - ประมาณ 450 มล.
• เนย - 40 กรัม
• กล้วย - พีซี 2 ชิ้นจะเพียงพอ
• น้ำตาล - ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจ

การปรุงอาหารนั้นง่ายพอ:

• ตัวเธอเอง โจ๊กสามารถต้มได้ ตามหนึ่งในแผนการข้างต้น
• หลังจากเดือดแล้วคุณสามารถทำได้ เติมน้ำมันและน้ำตาล
• กล้วยควรเตรียมล่วงหน้า ตัดพวกเขาด้วยวงกลม วงกลมเหล่านี้จะถูกเพิ่มเข้าไปในจานในขั้นตอนสุดท้ายของการปรุงอาหาร หากคุณต้องการสิ่งที่เป็นต้นฉบับมากขึ้นคุณสามารถตัดกล้วยได้อย่างเอียงและทอดในเนยเล็กน้อย ที่เพิ่มฉันเป็นซินนามอนพื้นดินอยู่ด้านบน จะให้อาหารมากขึ้นรสนิยมและเฉดสีที่มีกลิ่นหอม

สำคัญ: ขอแนะนำให้จัดวางผลครึ่งหนึ่งของผลไม้ก่อนบนจานเปล่าจากนั้นเทโจ๊กลงบนพวกเขา และจากนั้นคุณสามารถเพิ่มครึ่งที่เหลือของวงกลมกล้วย

นอกจากนี้ยังเป็นที่ต้องการ โจ๊กกับลูกเกดหรือลูกพรุนแอปริคอตแห้ง สำหรับเธอ พวกเราต้องการ:

• น้ำและข้าวโอ๊ตในปริมาณที่คล้ายกับสูตรก่อนหน้านี้
• Kuraga, ลูกเกดหรือลูกพรุน - โดยเฉลี่ย 100 กรัมต่อสองส่วน หากต้องการคุณสามารถทำได้ ลูกพรุนควรไม่มีกระดูก
• น้ำมันพืช - ประมาณ 2 ชั่วโมง

วิธีการปรุงอาหาร?

• สะเก็ด น้ำท่วมด้วยน้ำคุณต้องใส่ ต้ม
• หลังจากนั้นประมาณ 4 นาที หลังจากเริ่มทำอาหารในโจ๊ก เพิ่มผลไม้แห้ง

สำคัญ: ลูกเกดและลูกพรุนต้องสับอย่างประณีตก่อน

• ซ้าย ข้าวโอ๊ตเรียบ ในความร้อนต่ำสุดจนกว่าความสอดคล้องของความพร้อม
• น้ำมันพืช มีประโยชน์เมื่อใด จานจะพร้อมแล้ว พวกเขาสามารถมีโจ๊กน้ำเทลงในจานแล้ว

สูตรข้าวโอ๊ตนม

สำหรับโจ๊กพื้นฐานธรรมดาที่สุดในนมคุณต้องการ:

• ประมาณหนึ่งแก้วสะเก็ด
• นม - ดีกว่าที่จะเอาแก้ว 3
• เนย - เพียงพอ 30 กรัม
• เกลือน้ำตาล - ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจ

กระบวนการทำอาหาร:

• ในกระทะขนาดเล็กที่คุณต้องการ น้ำนมร้อน
• ทันทีที่มันเริ่มเดือดคุณต้องการ เพิ่มเครื่องปรุงรส
• หลังจากนั้นก็ทำได้ เพิ่มข้าวโอ๊ต
• ซ้าย ลดไฟและปรุงอาหารโจ๊ก ไม่จำเป็นต้องทำให้ไฟขั้นต่ำ - ค่าเฉลี่ยจะเพียงพอ แน่นอนคุณต้องการ คน จาน

สำคัญ: เวลาที่โจ๊กถึงความพร้อมขึ้นอยู่กับประเภทของสะเก็ด ตัวอย่างเช่น Hercules เหมาะสำหรับการกิน 10 นาทีหลังจากนมเดือด แต่ธัญพืชจะต้องดำเนินการอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง

ซ้าย เพิ่มน้ำมันกวนจาน - และคุณสามารถเริ่มชิมได้

ข้าวโอ๊ตฟักทองในนม - จานอร่อยและมีสุขภาพดีที่จะชอบมากมาย ส่วนผสมมีดังนี้:

• ข้าวโอ๊ต - ประมาณ 200 กรัม
• นม - เพียงพอ 500 หรือ 600 มล.
• ฟักทอง - ประมาณ 300 กรัม
• เนย - กรัม 30
• ที่รัก - 2 หรือ 3 ช้อนโต๊ะ l
• เกลือ - พอเพียงหยิก

คุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนการทำอาหาร:

• ก่อนอื่นคุณต้องดูแล การเตรียมฟักทอง. นั่นคือมันจะต้องทำความสะอาดตัดเป็นก้อน ลูกบาศก์อาจมีขนาดใหญ่เป็นทางเลือกอย่างสมบูรณ์ในการบดผลิตภัณฑ์
• แล้ว ตัวเลือกฟักทอง วางไว้ในกระทะ เทน้ำและต้ม ไฟจะช้ากว่า ทันทีที่ชิ้นงานเดือดคุณจะต้องถือฟักทองไว้ในกองไฟอีกครั้ง 15 นาที.

สำคัญ: หากฟักทองไม่นุ่มคุณสามารถเพิ่มเวลาในการทำอาหารได้

• ตอนนี้ของเหลวจากกระทะเทและ ฟักทองถูกบดขยี้. บ่อยครั้งที่พวกเขาชอบความสอดคล้องที่เป็นเนื้อเดียวกัน แต่ชิ้นเล็ก ๆ ก็สามารถดึงดูดได้เช่นกัน

• ตอนนี้คุณสามารถเพิ่มตัวเก็บเงินดิบจากฟักทองในน้ำซุปข้น Hercules Flakes
• ส่วนผสมทั้งหมดนี้ มันเทนม
• ที่เพิ่ม เกลือ.
• ทุกอย่างยังคงอยู่ ผสมวางกระทะบนเตาแล้วต้ม เนื้อหาของมัน ทั้งหมดนี้ทำด้วยความร้อนต่ำ หลังจากนั้นประมาณ 20 นาที หลังจากเดือดโจ๊กยังคงต้องการ ถือไฟ
• เพิ่มตอนนี้ เนยที่รัก ทุกอย่างกวนดี

สำคัญ: หากคุณต้องการทำอาหารเช้าให้เป็นอาหารมากที่สุดคุณสามารถเปลี่ยนเนยด้วยน้ำซุปฟักทอง

แฟน ๆ ของข้าวโอ๊ตที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดอาจจะต้องลิ้มรส โจ๊กกับมะเดื่อ องค์ประกอบของจานดังกล่าว:

• Hercules Flakes - 120 กรัม
• นม - ประมาณ 240 มล. สำหรับปริมาณข้าวโอ๊ตที่ระบุ
• มะเดื่อแห้ง - 2 ชิ้น

กระบวนการทำอาหารมีลักษณะเช่นนี้:

• ก่อนอื่นคุณต้อง เตรียมมะเดื่อ ผลไม้แต่ละชิ้นถูกตัดเป็น 6 ส่วน
• จากนั้นในกระทะ น้ำนมถูกเท
• พวกเขาจะถูกเพิ่มเข้าไปในนม ชิ้นมะเดื่อ
• ตอนนี้สามารถนำนมได้ ต้ม
• และตอนนี้เท่านั้น เพิ่มข้าวโอ๊ต

สิ่งสำคัญ: ระยะเวลาของการปรุงข้าวโอ๊ตมีนขึ้นอยู่กับความหลากหลาย ข้อมูลนี้มักจะระบุไว้ในบรรจุภัณฑ์

วิธีปรุงข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้า: สูตรอาหาร

มัลติคิคเกอร์เป็นสิ่งที่ค่อนข้างสะดวกซึ่งเหนือสิ่งอื่นใดคุณสามารถปรุงอาหารอร่อยและมีประโยชน์ ข้าวโอ๊ตกับน้ำแอปเปิ้ล วัตถุดิบ:

• สะเก็ดตัวเอง - แก้ว
• น้ำแอปเปิ้ลมีจำนวนใกล้เคียงกัน คุณสามารถตุนนอกเหนือจากแอปเปิ้ลทั้งหมด
• นม - ประมาณ 2 แก้ว
• น้ำตาล - ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ l
• ซินนามอนบด - ¼
• ลูกเกด - ประมาณ 40 กรัม

ขั้นตอนการเตรียมโจ๊กดังกล่าว:

• ก่อนอื่นค่าใช้จ่าย ลูกเกดขิงในน้ำอุ่นหรือร้อนประมาณ 10-20 นาที
• หากไม่มีน้ำแอปเปิ้ลที่ทำมาพร้อมแล้วหรือฉันต้องการทำอาหารด้วยตัวเองคุณต้องตัดผลไม้อย่างประณีตและบีบน้ำผลไม้ผ่านผ้ากอซ หรือใช้คั้นน้ำผลไม้
• ตอนนี้อยู่ในชามมัลติคอร์เกอร์ น้ำนมและน้ำผลไม้จะถูกเทน้ำตาล
• โหมดเปิดอยู่ "Multiper". ด้วยอุณหภูมิถึง 160 องศา

สำคัญ: หากไม่มีโหมดดังกล่าวคุณสามารถเลือก "การปรุงอาหารไอน้ำ"

• ทันทีที่น้ำเดือดคุณทำได้ เพิ่มเกล็ด.
• ทุกอย่างผสมกันและ เตรียมพร้อมอีก 5 นาที
• ตอนนี้ยังคงเปิดโหมด “ ดับ” หรือ“ ความอ่อนเพลีย” หลังจาก 15 นาทีข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊ต! คุณสามารถตกแต่งได้ด้วยแอปเปิ้ลชิ้น

คุณยังสามารถปรุงอาหารในจานหม้อหุงช้า ด้วยถั่วและน้ำผึ้ง ส่วนผสมมีดังนี้:

• ข้าวโอ๊ต - 1 แก้วหลายแก้ว
• น้ำ - 2 ถ้วย
• เนย - ประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะ
• ถั่วอัลมอนด์ - 2 ช้อนโต๊ะ l
• ที่รัก - 3 ช้อนโต๊ะ l
• อบเชย - ประมาณครึ่งช้อนโต๊ะ
• เกลือ - ศิลปะประมาณ 1/3 l

นี่คือวิธีที่อาหารจานนี้คุ้มค่าที่จะทำอาหาร:

• ข้าวโอ๊ตดีกว่าหลายครั้ง ล้าง.
• จากนั้นเธอก็หลับไปในชามหลายตัวและ Z ข้ามด้วยน้ำด้านบน

สำคัญ: หากคุณต้องการใช้โจ๊กหนามากขึ้นมันก็คุ้มค่าที่จะเติมน้ำประมาณครึ่งแก้วให้น้อยลง

• ตอนนี้เทิร์นมาแล้ว เกลือเครื่องเทศ
• ถัดไปตั้งค่าโหมด "โจ๊ก" เป็นเวลา 40 นาที
• ก่อนเสิร์ฟพวกเขาจะถูกเพิ่มเข้ามา น้ำมันและน้ำผึ้งถั่ว

สูตรที่ผิดปกติของข้าวโอ๊ต

ผลไม้ผลไม้แห้ง - ส่วนผสมเหล่านี้ส่วนใหญ่มักจะปรากฏในข้าวโอ๊ต แล้วข้าวโอ๊ตเนื้อล่ะ? ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้ สูตรไทย คุณจะต้องการ:

• ข้าวโอ๊ตทั้งหมด - แก้ว
• เนื้อไก่ - 50 กรัม
• เนื้อปลาขาว - 50 กรัม

เครื่องปรุงรสสำหรับโจ๊ก:

• ซอสถั่วเหลือง - ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันงา - ประมาณ¾ st
• พริกไทยชิลี - 1 พีซี ควรถูกตัดเป็นแหวนก่อน
• ผักชี
• หัวหอมสีเขียว - 3 หรือ 4 ขนนก

คุณต้องทำอาหารด้วย ปลาหมักจากส่วนประกอบต่อไปนี้:

• ไวน์ขาว - 1 ช้อนโต๊ะ
• พริกไทย, เกลือ - ปริมาณขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละบุคคล

คุณต้องดูแลการสร้าง ทำเครื่องหมายสำหรับไก่จาก:

• ซอสถั่วเหลืองครึ่งช้อนโต๊ะ
• น้ำมันงาจำนวนเท่ากัน
• 1/8 เซนต์
• เกลือ, พริกไทย - อีกครั้งที่จะ

ขั้นตอนการทำอาหาร:

• ข้าวโอ๊ตวางอยู่ในคอนเทนเนอร์มัลติคอร์เกอร์ มันถูกเทด้วยน้ำ
• หลังจากน้ำเดือด ไฟจะต้องทำน้อยที่สุด
• ตอนนี้เตรียม หมักแยกต่างหากสำหรับไก่และปลา การเตรียมพวกเขาเป็นเรื่องง่าย - ส่วนประกอบผสมกัน

สำคัญ: แต่ละเนื้อจะถูกวางไว้ในหมักที่สอดคล้องกันและเหลืออยู่ที่นั่นเป็นเวลา 10 นาที

• แล้วทุกอย่าง เนื้อจะถูกเพิ่มเข้าไปในหม้อหุงช้า ไปที่โจ๊ก ดังนั้นพวกเขาจึงปรุงอาหารร่วมกับเธอจนสุก ไฟควรช้า
• ในขณะที่เนื้อสัตว์และโจ๊กปรุงสุกคุณสามารถทำงานได้ การสร้างปั๊มน้ำมันสำหรับโจ๊ก ส่วนผสมทั้งหมดสำหรับเธอก็ผสมกันเช่นกันเช่นในกรณีของการเตรียมการของหมัก
• โจ๊กสามารถเสิร์ฟได้ โรยมันลงด้านบนด้วยสมุนไพรสับ

แล้ว ช็อคโกแลตโอ๊ตมีน? ส่วนผสมของความละเอียดอ่อนนี้มีดังนี้:

• ข้าวโอ๊ตเกล็ด - ครึ่งแก้วนั้นเพียงพอสำหรับบางส่วน
• นมเป็นแก้ว
• น้ำมันถั่วลิสงขนาดเล็ก - หนึ่งช้อนโต๊ะครึ่ง
• Cocoa Powder-Tablespoon
• ช็อคโกแลต Crumb - จำนวนเงินถูกควบคุมขึ้นอยู่กับความปรารถนาของแต่ละบุคคล
• น้ำตาล - ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ l
• เกลือเล็กน้อยจะไม่เจ็บเช่นกัน

คำสั่งทำอาหาร:

• นมถูกวางไว้บนกองไฟขนาดกลาง และถูกนำไปต้ม
• หลังจากนั้นพวกเขาจะถูกเพิ่มเข้ามา เกลือเกลือ

สำคัญ: ทั้งหมดนี้ปรุงเป็นเวลา 5-7 นาทีไม่จำเป็นต้องปรุงอาหารอีกต่อไป

• โจ๊กเพิ่มเติมสามารถ ลบออกจากไฟ ที่เพิ่ม น้ำมันถั่วลิสงน้ำตาลและโกโก้
• ทั้งหมด ผสมกัน
• ก่อนเสิร์ฟจานสามารถทำได้หากต้องการ ตกแต่งช็อคโกแลต crumbs คุณยังสามารถเพิ่มผลไม้ได้หากต้องการ

กินกินเป็นที่นิยมอย่างมาก มันกำจัดสารพิษทำให้ร่างตามลำดับทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์และเป็นยากล่อมประสาทที่ดี! แต่แน่นอนว่าจานนี้ไม่เหนื่อยมันคุ้มค่าที่จะแนะนำความหลากหลายในสูตรอาหารเป็นระยะ

วิดีโอ: ซีเรียลข้าวโอ๊ตมีหลายสูตร