เทคนิคกล้ามเนื้อและพลังงาน: มันคืออะไรและประโยชน์ของพวกเขาคืออะไร?

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการบำบัดด้วยตนเองได้กลายเป็นที่นิยมมาก ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของร่างกายและปรับปรุงน้ำเสียงของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด หากการบำบัดแบบสแตติกเกี่ยวข้องกับการดำเนินงานทั้งหมดโดยแพทย์เท่านั้นเทคนิคกล้ามเนื้อและพลังงานจะถือว่าใช้งานได้สำหรับผู้ป่วย

เนื้อหา

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิคกล้ามเนื้อและพลังงานในบทความนี้

ความหลากหลายของกล้ามเนื้อและเทคโนโลยีพลังงาน

มีเทคโนโลยีกล้ามเนื้อและพลังงานหลายประเภทซึ่ง:

การยับยั้งประเภท autogenous มันถูกแบ่งออกเป็นการผ่อนคลายโพสต์มิติ (งานเลี้ยง) และหลังการยืดระยะเวลา -การยืดระยะเวลา (PFR)
การเบรกรีไซเคิล

สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมแต่ละความหลากหลายจะถูกอธิบายในภายหลัง

คุณสมบัติของกล้ามเนื้อและเทคโนโลยีพลังงานด้วยการเบรกแบบ autogenic

เนื่องจากเทคนิคดังกล่าวแบ่งออกเป็นพันธุ์อื่น ๆ ขอแนะนำให้พิจารณาแต่ละอย่าง สาระสำคัญคือการยับยั้งกล้ามเนื้อในลักษณะที่เป็น autogenous

คุณสมบัติของการผ่อนคลาย postisometric (งานเลี้ยง)

เทคนิคนี้ถูกสร้างขึ้นโดยนักบำบัดที่มีชื่อเสียง - Karel Levit หลังจากขั้นตอนการเกิดเสียงในกล้ามเนื้อ (หนึ่งหรือกลุ่ม) เกิดขึ้น

ขั้นตอนการผ่อนคลาย:

ยืดกล้ามเนื้อก่อน ด้วยน้ำเสียงสูง มันถูกดึงจนกว่าความเจ็บปวดจะปรากฏขึ้นเพื่อต่อต้าน
ผู้ป่วยรู้สึกว่ากล้ามเนื้อหดตัวเล็กน้อยในทิศทางตรงกันข้าม มันใช้เวลาไม่เกิน 10 วินาที หมอในขณะนี้ดึงกล้ามเนื้อกลับ การเคลื่อนไหวทั้งหมดของผู้ป่วยดำเนินการในการสูดดม
เมื่อการหดตัวของกล้ามเนื้อสิ้นสุดลงผู้ป่วยควรผ่อนคลายและหายใจออก สิ่งนี้จะช่วยให้การผลักดันสิ่งกีดขวางเล็กน้อย
ทันทีที่มีการสร้างอุปสรรคใหม่จะต้องมีขั้นตอนเพิ่มเติม 2-3 ขั้นตอน

คุณสมบัติของการยืดกล้ามเนื้อหลัง -และ -เต็ม (PFR)

เทคโนโลยีกล้ามเนื้อและพลังงานที่หลากหลายนี้ได้รับการพัฒนาโดย Vladimir Yanda มันแข็งแกร่งขึ้นและยังประกอบไปด้วยวิธีการเบรกด้วยวิธี autogenic

เทคโนโลยีของขั้นตอน:

หากกล้ามเนื้อมีน้ำเสียงสูงจะถูกถ่ายโอนไปยัง สภาพที่แข็งแกร่งขึ้น
ผู้ป่วยจะต้องเครียดกล้ามเนื้อเป็นเวลา 10 วินาที สิ่งนี้จะต้องทำอย่างมีจุดประสงค์ที่สุดเท่าที่จะทำได้ แพทย์จะนำกล้ามเนื้อกลับมา
ผู้ป่วยควรผ่อนคลายและแพทย์จะดึงกล้ามเนื้อไปยังสิ่งกีดขวางใหม่ ในตำแหน่งนี้คุณต้องแก้ไขเป็นเวลา 10 วินาที
แพทย์ส่งคืนกล้ามเนื้อไปยังตำแหน่งปกติหลังจากนั้นอีก 3-5 วิธีจะดำเนินการ

คุณสมบัติของเทคโนโลยีที่มีการยับยั้งซึ่งกันและกัน

ความหลากหลายนี้มีความแตกต่างมากมายก่อนเทคโนโลยีที่มีการเบรกแบบ autogenic ในกรณีนี้ผลของการยับยั้งทวิภาคีเกิดขึ้น

เทคนิคของขั้นตอน:

กล้ามเนื้อถูกแปลเป็นสถานะที่ตึงเครียด
ผู้ป่วยจะต้องใช้ความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้ตัวย่อไปสู่อุปสรรค แพทย์ทำงานในลักษณะที่จะกำกับกล้ามเนื้อในทิศทางอื่น
ผู้ป่วยผ่อนคลายและหายใจออก หมอยืดกล้ามเนื้อไปยังอุปสรรคใหม่
ขั้นตอนคือ 3-5 ครั้ง

ใครแสดงด้วยเทคนิคกล้ามเนื้อและพลังงาน?

เทคนิคดังกล่าวเหมาะสำหรับทุกคนอย่างแน่นอน มันสามารถใช้สำหรับข้อต่อทั้งหมด ประสิทธิภาพของเทคโนโลยีกล้ามเนื้อและพลังงานในการป้องกันการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้รับการพิสูจน์แล้ว คุณสามารถใช้เทคนิคกับคนที่มี ปัญหาเกี่ยวกับความกว้างของการเคลื่อนไหวเนื่องจากการทำงานที่ไม่เหมาะสมของข้อต่อด้านในบริเวณปากมดลูก
คุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนได้หากมี เจ็บกล้ามเนื้อ, ซึ่งรวมกับความรู้สึกไม่สบายโครงร่าง มันเริ่มดูเหมือนจะเป็นผู้ชายที่เขาหักกระดูก
หากคุณต้องการผ่อนคลายหรือยืดกล้ามเนื้อให้แน่ใจว่าใช้เทคนิคนี้

ประสิทธิผลของคู่ครองเพื่อวัตถุประสงค์ทางกายภาพ

นักวิทยาศาสตร์พยายามพิสูจน์ประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อและเทคโนโลยีพลังงานเสมอ เมื่อพวกเขาพยายามที่จะเข้าใจว่ามันสะท้อนให้เห็นอย่างไรในการรักษาผู้ป่วยที่มีอาการปวดที่ด้านหลังส่วนล่างของธรรมชาติที่ไม่รู้จักมันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำเช่นนี้เพราะ การศึกษามีคุณภาพต่ำ
เมื่อตรวจสอบกล้ามเนื้อและเทคโนโลยีพลังงานในผู้ป่วยที่มี ปวดคอมันพิสูจน์แล้วว่าเทคนิคนี้ช่วยกำจัดความรู้สึกไม่สบาย
ข้างมาก ผู้เล่นบาสเก็ตบอล พวกเขาหันไปใช้ความช่วยเหลือจากเทคนิคนี้เพราะ มักจะประสบกับความเจ็บปวดในไหล่ หลังจากขั้นตอนแรกปริมาณการเคลื่อนไหวของข้อต่อไหล่จะเพิ่มขึ้นซึ่งช่วยให้พวกเขาเล่นได้ดีขึ้น

ตัวอย่างของเสื่อ

MAT มีวัตถุประสงค์เพื่อรักษากลุ่มกล้ามเนื้อที่แตกต่างกัน ถัดไปจะถือว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่สุด:

กล้ามเนื้อเอวขนาดใหญ่ คนควรนอนบนโซฟา มือข้างหนึ่งของแพทย์ควรอยู่เหนือหัวเข่าและที่สอง - ต่ำกว่าเล็กน้อย ผู้ป่วยจะต้องงอต้นขา
ความตึงของ Fascia กว้างของต้นขา ผู้ป่วยควรนอนบนโซฟาและขาข้างหนึ่งล่าง ขาที่สองจะต้องงอที่มุม 90 ° C มือข้างหนึ่งของแพทย์ควรอยู่บนยอดกระดูกอุ้งเชิงกรานและที่สองในส่วนล่างของขาส่วนล่าง ผู้ป่วยจะต้องใช้ต้นขา
rotators ต้นขาภายนอก ผู้ป่วยควรนอนหงายและงอเข่า หมอวางมือข้างหนึ่งไว้ตรงกลางด้านข้างของขาที่ได้รับผลกระทบและที่สอง - ด้านข้างของต้นขาที่แข็งแรง ผู้ป่วยจะต้องเบี่ยงเบนขาของเขา

อย่างที่คุณเห็นเทคนิคกล้ามเนื้อและพลังงานเป็นขั้นตอนที่มีประโยชน์มากที่ช่วยในการวางกล้ามเนื้อและข้อต่อตามลำดับ ค่าใช้จ่ายของขั้นตอนเดียวค่อนข้างสูงดังนั้นทุกคนยังไม่สามารถจ่ายได้

บทความที่มีประโยชน์เกี่ยวกับสุขภาพ: