วิธีการนวดต่อต้านเซลล์สามารถทำได้อย่างไร? ประโยชน์และอันตรายของการนวด anti -cellulite

บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจความหลากหลายของการนวดต่อต้านเซลล์คุณจะได้เรียนรู้ข้อดีของการนวด CAN และเทคนิคการดำเนินการทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามและอ่านเกี่ยวกับประโยชน์ของขั้นตอนนี้

ด้วยการนวดต่อต้านเซลล์อย่างสม่ำเสมอคุณจะปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตให้โภชนาการเนื้อเยื่อปกติลดปริมาณของเซลล์ไขมัน นอกจากนี้คุณยังสร้างกล้ามเนื้อยืดหยุ่นมากขึ้นดังนั้นรูปจึงน่าสนใจยิ่งขึ้น แต่อย่าคาดหวังผลลัพธ์จากขั้นตอนเดียวให้อดทนเป็นเวลาสองสามสัปดาห์อย่างน้อย

การนวดเป็นการนวด แต่อย่าลืมกำจัดเซลลูไลท์จำเป็นต้องเข้าหาปัญหาอย่างละเอียด รวมการนวดกับอาหารสวมชุดชั้นในการบีบอัดพิเศษเยี่ยมชมโรงยิม

การนวดต่อต้าน -cellulite: พันธุ์

มีการนวดต่อต้าน -เซลลูไลท์ประเภทนี้:

• คู่มือ
• ฮาร์ดแวร์
• ถูแห้ง
• เครื่องดูดฝุ่น

การนวดต่อต้าน -เซลลูไลท์ด้วยตนเอง

หากคุณเป็นเจ้าของ“ เปลือกส้ม” การนวดด้วยตนเองเป็นสิ่งที่คุณต้องการ การนวดดังกล่าวดำเนินการในท้องถิ่นและทุกวัน ระยะเวลาที่แนะนำของขั้นตอนคือ 15-20 นาทีแน่นอนคุณสามารถมากขึ้น แต่ไม่มีประสิทธิภาพ ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรดำเนินการมากกว่า 1 ชั่วโมง

การนวดด้วยมือรวมถึง:

• การตบเบา ๆ
• "การเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้อง"
• การจับ
• กลิ้งลูกกลิ้งหนัง
• การลูบ
• ชิ้นส่วน

ใช้น้ำมันพิเศษหรือครีมนวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเอฟเฟกต์ต่อต้านเซลล์ นอกเหนือจากความจริงที่ว่ามันจะง่ายขึ้นสำหรับมือของพวกเขาที่จะเลื่อนไปทั่วร่างกายพวกเขายังทำหน้าที่ชั้นใต้ผิวหนังของเซลล์ไขมันเปิดใช้งานกระบวนการเผาผลาญในพวกเขา

โปรดจำไว้ว่า: เครื่องสำอางใด ๆ อาจทำให้เกิดการแพ้ดังนั้นอย่าลืมทำการทดสอบสารก่อภูมิแพ้ล่วงหน้าโดยใช้ผลิตภัณฑ์เล็ก ๆ น้อย ๆ กับผิวหนังของรอยพับภายในของข้อศอก

การนวดป้องกัน -cellulite เริ่มต้นจากด้านล่างคือ ก่อนอื่นขาจะนวดจากนั้นสะโพกจากนั้นไปที่กระเพาะอาหารและมือ เมื่อทำการนวดในช่องท้องคุณต้องระวังให้ขยับอย่างราบรื่นและตามเข็มนาฬิกา

การนวดไม่ได้ดำเนินการในพื้นที่ของขาหนีบโค้งงอประชากรและบนพื้นผิวด้านในของสะโพก

ในระหว่างการนวดมีการระคายเคืองของจุดที่ใช้งานทางชีวภาพซึ่งส่งผลในเชิงบวกต่อสถานะทั่วไปของร่างกายระบบภูมิคุ้มกันจะเพิ่มความแข็งแกร่งและการเผาผลาญจะดีขึ้น สิ่งนี้นำไปสู่การกำจัดเซนติเมตรพิเศษ

สำคัญ: อย่าทำการนวดต่อต้านเซลล์และขั้นตอนการทำกระดูกหรือการนวดแบบผ่อนคลายในครั้งเดียว

การนวดต่อต้านฮาร์ดแวร์

การนวดฮาร์ดแวร์มีความโดดเด่นด้วยประเภทของการสัมผัสกับผ้า:

• การสั่นสะเทือน
• ความกดดัน
• เครื่องดูดฝุ่น
• อุณหภูมิ
• เกี่ยวกับอัลตราโซนิก
• มีไฟฟ้า

มวลสูญญากาศทำหน้าที่ตามหลักการนี้: พื้นที่เล็ก ๆ ของผิวหนังถูกแนบมาในทางกลับกันและทำให้การลดลงของเซลลูไลท์ อุปกรณ์บางอย่างสามารถสร้างลูกกลิ้งหนังและเลื่อนพับนี้ได้ พลังของอุปกรณ์ได้รับการควบคุมซึ่งช่วยให้ผู้คนทำการนวดที่มีประสิทธิภาพให้กับผู้ที่มีความไวที่แตกต่างกัน หัวฉีดต่าง ๆ สามารถให้ทั้งการกดจุดลึกและการนวด

การนวดฮาร์ดแวร์ช่วยให้ร่างกายกำจัดของเหลวส่วนเกินสารพิษและสารพิษ คุณไม่จำเป็นต้องเตรียมพร้อมเป็นพิเศษก่อนขั้นตอนนี้และไม่จำเป็นต้องกู้คืนหลังจากนั้น - เกือบจะไม่เจ็บปวด

หากคุณเลือกระหว่างการนวดฮาร์ดแวร์และการดูดไขมันขั้นตอนแรกถือว่าปลอดภัยกว่า

ถูแห้ง

สำหรับการนวดประเภทนี้คุณจะต้องมีนวดนวดผ้าขนหนูเทอร์รี่หรือแปรงยังคงเหมาะสม เป็นการดีกว่าที่จะเลือกแปรงเป็นรายบุคคลขึ้นอยู่กับความไวของผิวของคุณและควรมีขนแปรงธรรมชาติ การถูแห้งให้การระบายน้ำเหลืองที่ยอดเยี่ยมในพื้นที่ที่มีปัญหา

ระยะเวลาของการนวดดังกล่าวไม่ควรเกิน 5 นาทีและคุณต้องทำอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้ได้เอฟเฟกต์ที่เร็วขึ้นควรทำทุกวันได้ดีกว่า มีความจำเป็นที่จะต้องกดดันผิวที่แข็งแรงพอหลังจากการนวดมันเป็นสีแดงทิศทางของการเคลื่อนไหวมาจากล่างขึ้นบน

สำคัญ: การถูแห้งจึงเรียกว่าแห้งว่าจะต้องดำเนินการบนผิวแห้งเท่านั้น หากผิวเปียกหรือเปียกคุณจะได้รับบาดเจ็บแทนที่จะปรับปรุงสภาพ

หลังจากขั้นตอนนี้ขอแนะนำให้อาบน้ำหรืออย่างน้อยก็ทาน้ำมันเครื่องสำอางมอยเจอร์ไรเซอร์หรือนมที่มีการนวดเคลื่อนไหวไปยังผิว

การนวดสูญญากาศต่อต้านเซลล์ ผลประโยชน์และอันตราย

การนวดสูญญากาศทำได้โดยใช้กระป๋องซิลิโคนหรือแก้วธรรมดา แต่สะดวกกว่าครั้งแรก สูญญากาศเกิดขึ้นในธนาคารและติดอยู่กับพื้นที่ปัญหาของผิวหนังทำให้เกิดการระคายเคือง การนวดดังกล่าวทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติขจัดของเหลว inter -tcene เพื่อให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากขึ้นการเผาผลาญอาหารเพิ่มขึ้นเสียงกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น การนวด Banny ยังสร้างผลกระทบของการอาบน้ำบนผิวหนังซึ่งเป็นผลมาจากสารพิษที่ถูกลบออก

• การนวดแสดงในตอนแรกเป็นเวลา 5 นาทีในแต่ละพื้นที่ของผิวหนัง ค่อยๆนำเวลาการนวดไป 15 นาที
• ก่อนขั้นตอนให้แน่ใจว่าได้นวดด้วยตนเองเบา ๆ เพื่อให้ความร้อนแก่ผิวและไม่ได้รับบาดเจ็บจากการนวดสูญญากาศ ให้แน่ใจว่าได้หล่อลื่นพื้นที่ปัญหาด้วยน้ำมัน
• บีบขวดถ้าเป็นซิลิโคนที่จะปล่อยอากาศและติดกับร่างกาย ใช้ขวดนาฬิกาบนร่างกายตามเข็มนาฬิกาเกลียวหรือเส้นตรงมันจะไม่ตกเพราะสูญญากาศที่เกิดขึ้นในนั้น
• สัญญาณไปยังจุดสิ้นสุดของการนวดคือรอยแดงถาวรของพื้นที่ปัญหา หลังจากขั้นตอนแล้วนอนลงห่อด้วยผ้าห่มและพักผ่อน

หลังจากนั้นไม่นานขอแนะนำให้อาบน้ำและรักษาผิวด้วยครีมให้ความชุ่มชื้นหรือสารเสริมความงามต่อต้าน -เซลล์อื่น ๆ

แบนนวดมีการกระทำที่เป็นประโยชน์สองครั้งในเวลาเดียวกัน:

1. เกี่ยวกับการรักษา - การผ่อนคลายกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเช่นเดียวกับการนวดประเภทนี้ทำหน้าที่ที่จุดใช้งานซึ่งนำไปสู่การปรับปรุงสถานะของสุขภาพโดยทั่วไป
2. เกี่ยวกับเครื่องสำอางค์ - ผิวอิ่มตัวด้วยออกซิเจนและสารอาหารเนื่องจากมีความยืดหยุ่นและมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บน้อยลง

มีอันตรายใด ๆ จากการนวดหรือไม่?

บ่อยครั้งหากการนวดไม่ได้ทำโดยมืออาชีพการฟกช้ำจะเกิดขึ้นบนร่างกาย พวกเขาส่วนใหญ่มักจะน้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์ เพื่อป้องกันสิ่งนี้คุณต้องทำตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• อย่านวดนานเกินไป 5-15 นาทีเกินพอสำหรับพื้นที่ผิวหนังเดียว
• คุณไม่สามารถนวดในส่วนของร่างกายที่มีต่อมน้ำเหลืองและหลอดเลือดที่สำคัญ

ข้อห้ามในการนวดต่อต้านเซลล์

มีข้อห้ามหลายประการสำหรับการนวดทุกประเภท:

• phlebeurysm
• โรคลมชัก
• โรคติดเชื้อ
• โรคเบาหวาน
• โรคผิวหนังผิวหนัง
• การตั้งครรภ์
• อุณหภูมิสูง
• ความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ
• ประจำเดือน
• ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต
• ความดันโลหิตสูง
• โรคมะเร็ง
• มีการดำเนินการเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือมีอาการบาดเจ็บ

ข้อบ่งชี้สำหรับการนวดสามารถ: การนวดสามารถเป็นประโยชน์ได้หรือไม่?

การนวดสูญญากาศเป็นสิ่งจำเป็นในกรณีต่อไปนี้:

• เพื่อป้องกันการเกิดเซลลูไลท์
• หากมีเซลลูไลท์อยู่แล้ว
• หากคุณมีน้ำหนักส่วนเกิน
• ต่อหน้า "เปลือกส้ม"
• เพื่อให้ความยืดหยุ่นกับกล้ามเนื้อและนำมาด้วยน้ำเสียง
• ด้วยผิวที่ไม่ยืดหยุ่นเพื่อปรับปรุงสภาพของมัน
• ในกรณีของความผิดปกติของการเผาผลาญ
• หากมีรอยแผลเป็น

กล่าวอีกนัยหนึ่งการนวดจะแสดงให้ผู้หญิงเกือบทุกคนที่ดูตัวเองและร่างของพวกเขา

Anti -cellulite สามารถนวดเทคนิค วิธีการนวดสามารถที่บ้านได้อย่างไร?

เป็นเพียงว่าคุณกำลังเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ร่างกายกับธนาคารคุณจะไม่ได้ผลลัพธ์ที่ร้ายแรงดังนั้นคุณต้องศึกษาเทคนิคการนวดดังกล่าวก่อน ดูภาพด้านล่างที่นี่สายการนวดจะแสดงที่ควรนวด หากคุณทำทุกอย่างที่ถูกต้องผลลัพธ์จะต้องใช้คุณจะต้องมีความอดทนเล็กน้อยและไม่ยอมแพ้ครึ่งทาง

ข้อควรจำ: ก่อนการนวดสูญญากาศร่างกายของคุณจะต้องเตรียมสำหรับขั้นตอนนี้

สำหรับสิ่งนี้:

• อาบน้ำอุ่นหรืออ่างอาบน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเกลือทะเลเพื่อนึ่งให้ผิวดี
• ใช้เจลตัวถังคุณสามารถเพิ่มน้ำมันต่อต้าน -เซลลูไลท์สักสองสามหยดหรือสิ่งจำเป็นที่คุณชื่นชอบ
• ดึงพื้นที่ที่มีปัญหาของร่างกายด้วยผ้าขนนกที่มีขนแปรงแข็งผิวควรเขินอายและรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อย

• แทนที่จะเป็นเจลและผ้าขนนกคุณสามารถใช้สครับร่างกายและการปรุงอาหารที่บ้านก็สมบูรณ์แบบ
• ใช้น้ำมันนวดหรือต่อต้านเซลล์กับร่างกาย แต่ควรไม่ก้าวร้าวเพราะ การนวดสูญญากาศนั้นส่งผลกระทบต่อผิวค่อนข้างรุนแรง

คุณสามารถนวดป้องกัน -เซลลูไลท์ได้บ่อยแค่ไหน?

การนวดจะดำเนินการในสูญญากาศในแต่ละไซต์แยกกันระยะเวลาของขั้นตอนในส่วนเดียวคือ 5-15 นาที การนวดควรดำเนินการในหลักสูตร 10 หรือ 20 ขั้นตอนขึ้นอยู่กับสภาพของผิวทำให้พวกเขาทุกวัน หากจำเป็นหลักสูตรการนวดจะต้องทำซ้ำ 2-3 ครั้งต่อปี

ธนาคารอะไรที่จำเป็นสำหรับการนวดต่อต้านเซลล์สุญญากาศ?

มีกระป๋องสองประเภทสำหรับใช้ในบ้าน:

• ซิลิโคน
• กระจก

ผู้หญิงหลายคนเชื่อว่าธนาคารซิลิโคนสะดวกในการใช้งานและปลอดภัยกว่า ลองดูทั้งสองตัวเลือกที่ดีขึ้น

ธนาคารซิลิโคนสำหรับการนวดสูญญากาศ

ในการทำขั้นตอนนี้คุณจะต้องใช้น้ำมันและซิลิโคนธนาคารเท่านั้นนั่นคือทั้งหมด

เพื่อให้ธนาคารดูดร่างกายมันก็เพียงพอที่จะบีบในมือปล่อยอากาศและติดกับน้ำมันหล่อลื่นด้วยน้ำมัน การนวดดำเนินการตามวิธีการที่กำหนดไว้ก่อนหน้านี้ ไม่มีคุณสมบัติอีกต่อไป ทุกอย่างง่ายและเรียบง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุด!

ขวดแก้วนวดสูญญากาศ

ขวดแก้วเป็นตัวเลือกคลาสสิกที่คุณยายของเราใช้ อย่างไรก็ตามมีความแตกต่างหลายประการเมื่อใช้:

• ในการสร้างสุญญากาศให้ทำสิ่งต่อไปนี้: หมุนผ้าฝ้ายบนแหนบจุ่มลงในแอลกอฮอล์และจุดไฟจากการแข่งขัน สาบานว่าผ้าฝ้ายที่เผาไหม้ในขวดเป็นเวลาสองสามวินาทีและวางบริเวณที่มีปัญหาอย่างรวดเร็ว เมื่อเผาไหม้เครื่องดูดฝุ่นในธนาคารและมันจะดูดผิวของคุณ

• ถ้ามันเจ็บมากให้ถอดขวดออกแล้ววางอีกครั้ง
• ไม่ได้อยู่ในทุกส่วนของร่างกายการนวดด้วยขวดแก้วสะดวกในการทำ

เพื่อให้เข้าใจว่าคุณสะดวกสบายและสะดวกสบายมากขึ้นแค่ไหนก็ควรลองทั้งสองวิธี

การนวดต่อต้านเซลล์สูญญากาศในร้านเสริมสวย: การนวดต่อต้านเซลลูไลท์มืออาชีพ

มีเทคนิคการนวดสูญญากาศที่แตกต่างกันมากมายในร้านเสริมสวยโดยใช้อุปกรณ์หรือกระป๋องต่าง ๆ นี่คือมุมมองที่พบบ่อยที่สุด:

• ลูกกลิ้งนวดสูญญากาศ หัวฉีดสร้างการปล่อยที่สามารถปรับได้ตามความจำเป็น นอกจากนี้วิดีโอจะใช้ที่ทำหน้าที่ในชั้นใต้ผิวหนังและทำลายการสะสมไขมัน เทคนิคการเคลื่อนไหวนั้นเหมือนกับการนวดที่บ้าน

• การนวดแบบไดนามิกโดยธนาคาร มีการใช้หัวฉีดสี่ขนาดที่แตกต่างกัน สูญญากาศอาจเป็นค่าคงที่หรือเป็นจังหวะ สปีชีส์นี้สะดวกในการที่สามารถใช้ในพื้นที่ในพื้นที่ของร่างกายซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะใช้หัวฉีดวัคซีนลูกกลิ้งตัวอย่างเช่นในโซนของปลายแขนหรือหน้าท้อง

• การนวดสูงสุดโดยธนาคาร มีการใช้หัวฉีดสี่ตัวและใช้เทคนิคการดูดซับสองครั้ง ในทางกลับกันร่างกายจะถูกดูดซึมและนวดดังนั้นจึงมักจะใช้ในการอุ่นเครื่องและทำลายไขมันสะสม

• การนวดด้วยเลเซอร์และสูญญากาศ ขั้นตอนนี้รวมถึงวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสองวิธีในการต่อสู้กับเซลลูไลท์: การนวดสูญญากาศและเลเซอร์ การนวดนี้ได้รับการยอมรับว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดต่อเซลลูไลท์หากคุณไม่คำนึงถึงวิธีการฉีด

การนวดต่อต้าน -เซลลูไลท์จะดีกว่า: ที่บ้านหรือในร้านเสริมสวย?

ในร้านเสริมสวยคุณจะได้รับเทคนิคการนวดสูญญากาศมากมายที่มืออาชีพแสดง และคุณไม่เก็บอุปกรณ์ดังกล่าวไว้ที่บ้าน แต่ขั้นตอนที่มีราคาแพงในร้านเสริมสวยเป็นทางเลือกที่คุ้มค่า

ก่อนที่คุณจะดำเนินการให้แน่ใจว่าได้อ่านกฎและความซับซ้อนทั้งหมดของขั้นตอนนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งศึกษาข้อห้ามอย่างระมัดระวัง มิฉะนั้นคุณจะไม่เพียง แต่ไม่ได้ช่วยร่างกายของคุณ แต่ยังสามารถเป็นอันตรายได้

การนวดต่อต้าน -เซลล์: เคล็ดลับและบทวิจารณ์

การนวดแบบแบนนัสนั้นดีและให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม แต่คุณต้องจัดการกับเซลลูไลท์และ "เปลือกส้ม" อย่างครอบคลุม

ให้ความสนใจกับประเด็นต่อไปนี้:

1. อาหาร. แน่นอนว่าคุณกินผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้ามมากมายที่มีผลต่อร่างกายของคุณ คิดถึงการยกเว้นความเป็นอันตรายบางอย่างจากอาหารของคุณ
2. ความสมดุลของเกลือน้ำ ในวันที่คุณต้องดื่มน้ำบริสุทธิ์อย่างน้อย 1.5 ลิตร คุณกำลังทำสิ่งนี้หรือไม่? เพื่อให้ง่ายขึ้นใส่ขวดน้ำหนึ่งขวดครึ่งบนโต๊ะในตอนเช้าแล้วดื่มในระหว่างวัน
3. กีฬา. ไปที่โรงยิมใช้โยคะวิ่ง ใช่อย่างน้อยผ่าน 5 กม. ทุกวัน

บทวิจารณ์:

การนวดสูญญากาศแนะนำฉันโดยเพื่อน จากนั้นฉันไม่สามารถกำจัดเซลลูไลท์บนสะโพกและบั้นท้าย ฉันไปร้านเสริมสวย ราคาสูงมาก ฉันตัดสินใจตามคำแนะนำของแฟนสาวคนเดียวกันที่จะนวดที่บ้าน (ด้วยความช่วยเหลือของเธอ) ฉันซื้อขวดเนย เพื่อนใช้เวลาทั้ง 10 ครั้ง มันเจ็บเล็กน้อย แต่โดยทั่วไปยอมรับได้ เซลลูไลท์ไม่ได้หายไปอย่างสมบูรณ์ แต่มันก็ไม่ชัดเจน สะโพกหายไปซึ่งมีความสุขมาก สิ่งเดียวที่เป็นลบคือรอยฟกช้ำ แต่พวกเขาผ่านไปอย่างรวดเร็ว เอลิซาเบ ธ อายุ 26 ปี

สองสามเดือนของการนวดปกติไม่มีเซลลูไลท์เหลืออยู่การฟกช้ำเป็นเพียงสองครั้งแรกเท่านั้นและจากนั้นอาจมาจากประสบการณ์ และฉันก็ยืนยันว่ามันใช้งานได้! ยูจีนอายุ 29 ปี

เป็นวิธีที่ดี ตอนนี้ฉันสามารถเขียน "ตรวจสอบตัวเอง" 11 กก. ระเหย สามีมีความยินดี Ksenia อายุ 32 ปี

วิดีโอ: การนวดด้วยธนาคารจากเซลลูไลท์ ความลับของการใช้การนวด