จะนอนเด็กได้อย่างไร? 10 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้เด็กนอนหลับ

จะนอนเด็กได้อย่างไร? เคล็ดลับสำหรับอายุที่แตกต่างกัน

ความฝันอันแรงกล้าของทารกคือกุญแจสู่ราตรีสวัสดิ์และเป็นที่รักของแม่ แต่ถ้าคุณไม่ได้ผลถ้าคุณสร้างโหมดการออกจากบ้าน เด็กเป็นอันตรายไม่ปล่อยให้แม่ของเขาและพร้อมที่จะขยายเพลงกล่อมเด็กและเทพนิยายก่อนนอนตลอดทั้งคืน นี่เป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมที่มีระเบียบวินัยบางส่วน ก่อนที่คุณจะตั้งค่าโหมดคุณต้องเหงื่อออก แต่แล้วการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพก็มีให้คุณ

วิธีนอนเด็กนอนอย่างถูกต้อง? กฎทั่วไป

ปัญหาของเด็ก ๆ ที่จะนอนหลับนั้นขึ้นอยู่กับอายุ หากทารกสามารถเกลื่อนไปด้วยความช่วยเหลือของอาการเมารถและนมจากนั้นสำหรับเด็กโตนี่เป็นเรื่องของวินัยมากขึ้น อย่างไรก็ตามมีสถานที่ทั่วไปหลายแห่งที่แม่ทุกคนควรคำนึงถึง หากลูกน้อยของคุณนอนไม่หลับให้ตรวจสอบสิ่งต่อไปนี้

1. สถานการณ์ในห้องเด็ก บางทีอาจมีความร้อนและกระหายมากเกินไป หรือทารกรบกวนแสงของรถที่ผ่านจากหน้าต่าง บางทีเขาอาจไม่ชอบกลิ่นของผงซักผ้าที่คุณล้างแผ่นและผ้าห่ม หรือเขากลัวของเล่นที่คุณใส่ไว้ในเปลของเขา อาจมีความแตกต่างมากมาย
2. ตอนกลางคืนนอนหลับตอนกลางคืนหรือไม่? หากทารกลูบตาตอนเจ็ดโมงเช้าอย่ายอมจำนนต่อสิ่งล่อใจที่จะทำให้เขานอนหลับ แม้ว่าความฝันจะใช้เวลาเพียงหนึ่งชั่วโมง แต่ก็ไม่มีความหวังที่จะวางมันในเก้าหรือสิบ
3. งานอดิเรกก่อนนอน บางทีในเวลานี้พ่อมาจากที่ทำงานและเริ่มเล่นกับเด็กเพื่อให้อพาร์ทเมนต์ทั้งหมดเดินด้วยความอับอาย หลังจากนั้นทารกที่พลิกคว่ำจะไม่หลับไปเป็นเวลานาน
4. แสงสว่างในเรือนเพาะชำ แสงสว่างในห้องในตอนเย็นสามารถทำให้นาฬิกาชีวภาพของทารกสับสนได้ ร่างกายของเขาจะคิดว่าดวงอาทิตย์ขึ้นและคุณสามารถลืมเกี่ยวกับความฝัน ลองปิดไฟหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน

คุณต้องนอนเด็กมากแค่ไหน?

เมื่อไหร่ที่จะนอนหลับตอนกลางคืน? เด็กส่วนใหญ่จะบอกคุณด้วยตัวเอง นาฬิกาชีวภาพของพวกเขายังไม่ได้พิการในตอนเย็นสำหรับงานเพิ่มเติมทริปกลางคืนไปยังสโมสรและการตื่นเช้าเพื่อให้ทันเวลาสำหรับการขนส่งสาธารณะ

เด็ก ๆ เริ่มขยี้ตาและสูบบุหรี่เวลา 20.00 น. เวลาสามารถผันผวนได้ขึ้นอยู่กับฤดูกาล นี่เป็นเวลาที่เป็นธรรมชาติที่สุดสำหรับ biorhythm ของเรา ภารกิจของผู้ปกครองไม่ได้ทำให้นาฬิกาเรือนนี้ล้มลง

ตอนนี้คุณเพียงแค่ต้องช่วยให้ทารกหลับไป มีหลายวิธีสำหรับสิ่งนี้:

• การขลิบ
• การให้อาหาร
• แผนกต้อนรับของดร. แฮมิลตัน
• เสียงที่น่าเบื่อหน่าย
• วันที่ใช้งาน
• การอาบน้ำ
• โหมด
• พิธีกรรม
• การลงโทษ
• น่าสนใจ

สำหรับแต่ละอายุวิธีการของตัวเองเหมาะสม ด้านล่างเราจะพูดถึงเรื่องนี้ในรายละเอียดเพิ่มเติม

จะทำให้เด็กทารกแรกเกิดนอนหลับได้อย่างไร? จะทำให้เด็กนอนหลับได้อย่างไรโดยไม่มีอาการเมารถ?

ดังนั้นวิธีที่จะทำให้นอนหลับอยู่ เคล็ดลับสองสามครั้งแรกเหมาะสำหรับทารกเท่านั้น คุณแม่ส่วนใหญ่ใช้พวกเขา

• Riming. กุมารแพทย์มีมติเป็นเอกฉันท์ประกาศว่าไม่มีประโยชน์ในการเคลื่อนไหวและทารกสามารถหลับได้อย่างสงบโดยไม่ต้อง สำหรับเด็กส่วนใหญ่นี่เป็นเพียงนิสัย สิ่งที่ทารกต้องการจริงๆคือการติดต่อกับแม่ของเขา เขารู้สึกถึงความอบอุ่นการเต้นของหัวใจกลิ่นและความสงบลง แต่เราพาลูกอยู่ในอ้อมแขนของเราเริ่มดาวน์โหลดโดยสัญชาตญาณ หากคุณยังไม่คุ้นเคยกับทารกในพิธีกรรมนี้ลองหลีกเลี่ยงเขา หากลูกของคุณไม่สามารถนอนหลับได้อีกต่อไปโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวลอง“ เขย่า” เขาน้อยลงแล้วก็ลดการเคลื่อนไหว
• การให้อาหาร คุณแม่สังเกตเห็นว่าเด็ก ๆ หลับไปอย่างรวดเร็วด้วยการให้อาหารครั้งสุดท้ายก่อนนอน กระบวนการดูดสงบทารก ไม่มีอันตรายใด ๆ ในเรื่องนี้เพราะมันไม่เป็นอันตรายที่จะกิน crumbs ในเวลากลางคืน สิ่งเดียวที่ "แต่" คือมีอันตรายจากการคุ้นเคยกับการนอนที่หน้าอก แม่จะไม่ได้รับการพักผ่อนที่เหมาะสม ดังนั้นมักจะเปลี่ยนลูกเข้าเตียงของเขาทันทีที่เขากิน

แผนกต้อนรับของดร. แฮมิลตัน กุมารแพทย์ชาวอเมริกันโรเบิร์ตแฮมิลตันคิดค้นเทคนิคที่เด็ก ๆ หยุดร้องไห้และทำหน้าที่อย่างรวดเร็ว นี่เป็นวิธีพิเศษในการรักษาลูกและเขย่าเขา มือจับของทารกควรข้ามหน้าอก ในเวลาเดียวกันคุณวางเขาไว้ด้วยเต้านมในมือข้างหนึ่งและถือที่สองภายใต้ตูด และในตำแหน่งนี้คุณจะแกว่งทารกอย่างราบรื่น “ โปรดทราบว่าฉันให้ลูกอยู่ในมุม 45 องศา” ดร. แฮมิลตันกล่าว - ไม่ว่าในกรณีใดอย่าให้ลูกน้อย เขาสามารถโยนหัวของเขากลับและคุณจะสูญเสียการควบคุมได้อย่างง่ายดาย "

จะทำให้เด็กนอนหลับได้อย่างไร?

• เมื่อทารกข้ามเส้นในหนึ่งปีวิธีการข้างต้นหยุดทำงาน เด็กหนักเกินไปที่จะปั๊มเขาในอ้อมแขนของเขาเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง บ่อยครั้งที่อายุนี้เขาได้รับการศึกษาจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแล้ว เทคนิคอื่น ๆ กำลังทำงานอยู่
• เสียงที่น่าเบื่อหน่าย ทารกส่วนใหญ่ไม่ตอบสนองต่อเสียงของโลกทั่วโลกซึ่งอาจรบกวนการนอนหลับของพวกเขา เด็กผู้ใหญ่สามารถตื่นขึ้นมาจากเสียงใหม่ ๆ ในโถงทางเดินพ่อที่มาจากที่ทำงานฟังในโถงทางเดิน? และตอนนี้ทารกไม่ได้นอนหลับอีกต่อไป แต่เรียกร้องให้พ่อมาเล่นกับเขา เป็นสัญญาณของไมโครเวฟเป็นอาหารเย็นที่อบอุ่นหรือไม่? แล้วทารกก็ขอให้กิน ทางออกที่ดีคือการล้อมรอบการนอนหลับของทารกด้วยเสียงพื้นหลัง มันอาจเป็นมือถือพิเศษร้องเพลงกล่อมเด็ก ความเงียบสงบของเครื่องเก็บความชื้นอากาศก็ช่วยได้เช่นกันซึ่งยิ่งไปกว่านั้นจะทำให้บรรยากาศในห้องเป็นที่น่าพอใจมากขึ้น
• วันที่ใช้งานอยู่ เด็กหลายคนไม่ต้องการหลับเพราะพวกเขาใช้เวลาทั้งวันต่อหน้าหน้าจอทีวีหรือนั่งกดปุ่มร้องเพลง พวกเขาไม่ได้ใช้ความแข็งแกร่งพวกเขาไม่เหนื่อยและตอนนี้พวกเขาไม่ต้องการนอน ธรรมชาติได้วางพลังงานจำนวนมากให้กับเด็ก ๆ เพื่อที่พวกเขาจะได้รู้จักโลกอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย หน้าที่ของเราคือช่วยให้พวกเขาใช้จ่ายเงินสำรองเหล่านี้ต่อวัน ในตอนบ่ายคุณต้องเดินเล่นและวิ่งบนถนนกับแม่และในตอนเย็น - เล่นและมีเพศสัมพันธ์กับพ่อ จากนั้นเมื่อถึงเวลานอนเด็กก็เหนื่อยจนตัวเขาเองจะขอเตียง

• อาบน้ำก่อนนอน การอาบน้ำและการซักเป็นสิ่งที่แตกต่างกันบันทึกแพทย์ของเด็กที่มีชื่อเสียง Evgeny Komarovsky คุณต้องว่ายน้ำในห้องน้ำสำหรับผู้ใหญ่ น้ำควรเย็น “ หลังจากอาบน้ำที่ดีเมื่อเด็กเหนื่อยและแช่แข็งเขาก็กินได้ดีและนอนหลับสนิท” หมออธิบาย - ดังนั้นคุณต้องอาบน้ำก่อนการให้อาหารครั้งสุดท้าย หลังจากนั้นเขาจะกินปิดและนอนทั้งคืน แม่จะนอนหลับให้เพียงพอ สิ่งนี้จะช่วยให้แม่มีความสุข

จะทำให้เด็กนอนหลับได้อย่างไร?

เมื่ออายุสามขวบคุณสามารถพูดคุยกับเด็กได้เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ตอนนี้การล่าถอยอย่างทันเวลาในการนอนหลับไม่ได้เป็นเรื่องของเทคนิคที่ฉลาดแกมโกงและการจัดการเป็นคำถามของวินัย ตอนนี้คุณต้องระดมความสามารถทั้งหมดของคุณเพื่อวางลูกในระหว่าง

โหมด. หากคุณทำให้ทารกนอนหลับทุกวันในเวลาเดียวกันชีววิทยาทั้งหมดจะทำงานให้คุณ ตัวอ่อนตัวเล็ก ๆ นั้นสามารถดื้อรั้นและทำตัวได้ แต่หลังจากสิบถึงสิบห้านาทีดวงตาของเขาจะเริ่มปิดตัวเอง

พิธีกรรม กลไกเดียวกันจะทำหน้าที่เมื่อคุณสังเกตการกระทำบางอย่างก่อนนอน ตัวอย่างเช่นหากทุกครั้งหลังเด็กทารกเข้านอนเขาจะกลายเป็นนิสัยอย่างรวดเร็ว คุณสามารถทำพิธีกรรมตอนเย็นเป็นเทพนิยายก่อนนอนหรือนมซีดจางสักแก้ว

การลงโทษ. บ่อยครั้งที่อายุนี้เด็ก ๆ ตรวจสอบข้อห้ามของคุณ“ เพื่อความแข็งแกร่ง” เป็นพ่อแม่ที่เป็นมิตร แต่ถาวร ถ้าคุณบอกว่าถึงเวลาแล้วที่ลูกในเปล แต่หลังจากน้ำตาของเขาพวกเขาเปลี่ยนใจแล้วเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความจริงที่ว่าเขาจะร้องไห้ทุกเย็น

ความสนใจ. น่าสนใจเด็ก ๆ ด้วยความฝัน เด็กไม่ควรมองว่าเขาเป็นการลงโทษเมื่อเขาถูกส่งไปยังห้องมืดโดยไม่มีของเล่น อ่าน Baby A Fairy แล้วบอกเราว่าเมื่อเขาหลับไปวีรบุรุษแห่งเทพนิยายจะมาหาเขาในความฝัน

จะทำให้เด็กที่ออกฤทธิ์มากขึ้นได้อย่างไร?

เด็กที่กระทำมากกว่าปกจำเป็นต้องได้รับการเฝ้าดูโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังระบอบการปกครองของเขาในวันนั้น มีเพียงวินัยเท่านั้นที่สามารถช่วยให้เขาหลับได้ตรงเวลา สำหรับเด็กเช่นนี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ในวันที่พวกเขาจัดการใช้พลังงานมากขึ้น เขียนทารกในส่วนกีฬาหรือเต้นรำเพื่อให้เขาเหนื่อยมากขึ้นในตอนเย็น

อย่าสาบานกับเล็กก่อนนอน งดเว้นจากการพูดคุยในสีที่สูง

จะนอนเด็กได้อย่างไรในระหว่างวัน?

สำหรับการนอนหลับตอนกลางวันเช่นเดียวกับกลางคืนระบอบการปกครองมีความสำคัญมาก ทบทวนมาตรฐานอายุของการนอนหลับ บางทีลูกน้อยของคุณไม่ต้องการนอนหลับเพียงเพราะเขานอนมากในตอนกลางคืน

ทำไมเด็กถึงร้องไห้เมื่อเขานอนซ้อนกัน?

อาจมีสาเหตุหลายประการที่เด็กร้องไห้ก่อนนอน พวกเขาทั้งหมดขึ้นอยู่กับอายุอย่างมาก หากทารกร้องเพราะมันมีอาการจุกเสียดทารกเด็กอายุสามขวบอาจมีวิกฤตการณ์ในยุคนี้ งานของคุณคือการทำให้แน่ใจว่าเขาได้รับอาหารความกระหายไม่ทรมานเขาไม่มีอะไรทำให้เขาเจ็บและไม่ทำให้รู้สึกไม่สบาย จากนั้นคุณสามารถใช้เทคนิคการศึกษาทั้งหมดของคุณ

วิธีและเมื่อใดที่จะวางเด็กเข้านอนอย่างถูกต้อง: เคล็ดลับและบทวิจารณ์

ผู้หญิงหลายคนในรูปแบบแลกเปลี่ยนความลับเล็ก ๆ ซึ่งช่วยให้พวกเขาคุ้นเคยกับเด็ก ๆ ในการนอนหลับปกติ

“ ลูกสาวของฉันหลับไปกับเสียงของเครื่องเป่าผมหรือเครื่องดูดฝุ่นเท่านั้น ดังนั้นเราจึงมีเครื่องเป่าผมเหนือสิ่งอื่นใดบนเสื้อกั๊ก ตอนกลางคืนฉันสงบลงเท่านั้น”

“ ถ้าทารกไม่แน่นอนฉันปล่อยให้เขาฉีกประมาณห้านาที หลังจากนั้นเขาก็เหนื่อยและเมื่อฉันไปและเริ่มดาวน์โหลดและร้องเพลงกล่อมเด็กเขาถูกตัดออกทันที!”

“ เราไม่นอนโดยไม่มีอาการเมารถ มือของฉันและหลังของฉันตกลงมา ฉันต้องซื้อเก้าอี้พิเศษ เขาทำงานกับแบตเตอรี่ เขาสั่นคลอนตัวเองและแม้แต่ร้องเพลง จากนั้นเมื่อลูกชายของฉันหลับไปฉันก็ขยับเข้าเตียง”

วิดีโอ: Dr. Komarovsky - กฎการนอนหลับของเด็ก ๆ