คาเฟอีนมีผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจอย่างไร: ทำไมคาเฟอีนไม่ส่งผลกระทบต่อความดันโลหิต

คาเฟอีนเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ แต่คุณต้องใช้ในการดูแล มันส่งผลกระทบต่อระบบและอวัยวะของร่างกายเกือบทั้งหมด

เนื้อหา

ครั้งหนึ่ง Vladimir Spivakova ซึ่งเป็นที่รู้จักของผู้ควบคุมวงรัสเซียเสนอกาแฟหนึ่งถ้วยในระหว่างการสัมภาษณ์กับช่องโทรทัศน์หนึ่งช่อง หลังจากการสนทนาเขาได้ทำการซ้อมที่เหนื่อยล้ากับวงออเคสตราและพูดติดตลกว่า: "ยาเสพติดช่วยได้" ดังนั้นผู้ติดยาเสพติดมีอะไรเหมือนกันกับผู้ที่ไม่สามารถเริ่มต้นวันใหม่ได้โดยไม่ต้องกาแฟยามเช้า? ทั้งสองมีลักษณะโดยการพึ่งพาสารออกฤทธิ์ทางจิต

บน ไซต์ iherb คุณจะพบเท่านั้น กาแฟที่มีประโยชน์ - ช่อดอกไม้ที่ได้รับการรับรองและเป็นเอกลักษณ์. เหล่านี้เป็นองค์ประกอบอินทรีย์ตามธรรมชาติที่เหมาะสำหรับอาหารเช้าและเป็นเครื่องดื่มโทนิค

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการใช้คาเฟอีนเป็นประจำทำให้เกิดการพึ่งพาทางกายภาพ หากผู้บริโภคคาเฟอีนไม่ยอมรับปริมาณปกติของพวกเขาพวกเขาจะขี้เกียจหงุดหงิดและปวดหัว สิ่งนี้เรียกว่าการถอนตัวหรือวิกฤต ศาสตราจารย์ด้านสาเหตุและประสาทวิทยา Roland Griffiths จากโรงเรียนแพทย์ของ Jones Hopkins ในบัลติมอร์กล่าวว่ามีคาเฟอีนเพียง 100 มก. ต่อวันเท่ากับกาแฟหนึ่งถ้วย จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้ว่าคาเฟอีนส่งผลกระทบต่อร่างกายจิตใจและสุขภาพอย่างไร อ่านเพิ่มเติม

คาเฟอีนทำงานอย่างไร: มันมีผลต่ออะไร?

จังหวะธรรมชาติของความตื่นตัวและการนอนหลับของมนุษย์ครั้งหนึ่งเคยขึ้นอยู่กับดวงอาทิตย์และเวลาของปี ด้วยการปฏิวัติอุตสาหกรรมการทำงานจากสาขาและการประชุมเชิงปฏิบัติการถูกถ่ายโอนไปยังโรงงานและเหมือง คนงานต้องปรับตัวให้เข้ากับจังหวะใหม่ กาแฟและชาอยู่ในมือแล้ว คาเฟอีนทำงานอย่างไรและมีผลต่ออะไร?

ผลกระทบหลักของคาเฟอีนคือการจับตัวรับ adenosine ต่อเซลล์ประสาท
Adenosine เป็นโมเลกุลสัญญาณธรรมชาติที่ส่งเสริมการนอนหลับที่ดี
ซึ่งแตกต่างจาก adenosine ธรรมชาติคาเฟอีนครอบครองเพียงสถานที่ที่มีผลผูกพันและไม่อนุญาตให้สารนี้ปฏิบัติตามการทำงานทางปัญญาของมัน
เซลล์ประสาทจึงเข้าใจต่อมใต้สมองซึ่งเป็นต่อมที่สูงที่สุดด้วยการหลั่งภายในเนื่องจากมันควบคุมการทำงานของต่อมอื่น ๆ ต่อมใต้สมองตีความข้อมูลราวกับว่าเราไม่เหนื่อย สิ่งนี้คล้ายกับการติดกาวสติกเกอร์สีดำบนโคมไฟส่งสัญญาณความร้อนสูงเกินไปของเครื่องยนต์

ในระดับความเข้มข้นสูงมากคาเฟอีนเกี่ยวข้องกับเป้าหมายอื่น ๆ คาเฟอีนในเซลล์เพิ่มความเข้มข้นของวงจร AMF ซึ่งเป็นโมเลกุลสัญญาณภายในเซลล์ธรรมดา ด้วยกลไกนี้คาเฟอีนจะเพิ่มการหลั่งของกรดในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลกระทบต่อช่องทางแคลเซียมไอออนและเพิ่มความเข้มข้นของแคลเซียมในเซลล์ แคลเซียมไอออนก็มีความสำคัญต่อการส่งสัญญาณในเซลล์

มันคุ้มค่าที่จะรู้:

คาเฟอีนส่งผลกระทบต่ออารมณ์และปรับปรุงความสนใจ
นักคณิตศาสตร์ชาวฮังการี Paul Erdos เคยกล่าวไว้ว่านักคณิตศาสตร์เป็นเครื่องจักรที่สร้างทฤษฎีบทกาแฟ
อย่างไรก็ตามนี่เป็นคุณสมบัติที่พึงประสงค์ของคาเฟอีนที่จะเอาชนะจังหวะการเต้นของ circadian ตามธรรมชาติก็มีด้านที่น่าสงสัย กล่าวคือเรากำลังหลอกลวงจังหวะ circadian ตามธรรมชาติและพักผ่อนน้อยเกินไปและนอนหลับน้อยเกินไป
สิ่งนี้มีผลต่อสุขภาพและความดีของเรา

ดังนั้นขึ้นอยู่กับคาเฟอีนหมุนเป็นวงกลมปิด พวกเขาต้องการคาเฟอีนเพื่อเอาชนะความเหนื่อยล้า แต่พวกเขาเหนื่อยเพราะพวกเขาไม่ได้ผ่อนคลายและนอนหลับเพียงพอ แน่นอนว่าต้องขอบคุณคาเฟอีนจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะนั่งทั้งวันใน "โหมดรอ" หรือขับรถเป็นเวลาหนึ่งวัน ส่วนแบ่งของโรคที่เรียกว่าและความเครียดที่เรียกว่าสามารถนำมาประกอบกับการบริโภคคาเฟอีน? ยังไม่มีคำตอบที่แท้จริงสำหรับคำถามนี้ การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ยังเปิดเผยผลในเชิงบวกของการใช้กาแฟปกติ แฟน ๆ ของกาแฟมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคเบาหวานโรคพาร์คินสันหินน้ำดีและโรคอื่น ๆ

คาเฟอีนมีผลต่อร่างกายสุขภาพร่างกายจิตใจของผู้ใหญ่อย่างไร: ผู้ชายผู้หญิง

คาเฟอีนส่งผลกระทบต่อร่างกายสุขภาพร่างกายจิตใจของผู้ใหญ่

ความเข้มข้นของคาเฟอีนในเลือดสูงที่สุด หลังจาก 15-120 นาที หลังจากเข้าเรียน คุณสมบัติที่ไม่ชอบน้ำของมันช่วยให้สารผ่านเยื่อหุ้มชีวภาพทั้งหมดรวมถึงสิ่งกีดขวาง hematoencephalic คาเฟอีนส่งผลกระทบต่อร่างกายสุขภาพร่างกายจิตใจของผู้ใหญ่ - ผู้ชายผู้หญิงอย่างไร? อ่านเพิ่มเติม:

ตัวอย่างเช่นความเข้มข้นของคาเฟอีนในเลือดของทารกแรกเกิดเท่ากับความเข้มข้นของคาเฟอีนในเลือดของแม่เนื่องจากบางครั้งก็ผ่านรก นอกจากนี้เนื่องจากกิจกรรมที่ต่ำกว่าของ quotochrome ของ P450 ความเข้มข้นจะลดลงครึ่งเท่านั้น หลังจาก 80 ชั่วโมง.
ความเข้มข้นของคาเฟอีนในผู้ใหญ่จะลดลงครึ่งหนึ่ง หลังจาก 3-4 ชั่วโมง หลังจากกินกาแฟ
สำหรับผู้สูบบุหรี่ครึ่งชีวิตจะลดลงครึ่งหนึ่ง
คาเฟอีนซึ่งยังคงอยู่ในร่างกายน้อยลงก็มีผลต่ำลง เพื่อชดเชยการลดลงนี้ผู้สูบบุหรี่ใช้คาเฟอีนมากขึ้น
ในทางตรงกันข้ามระยะเวลาครึ่งชีวิตของผู้หญิงเป็นสองเท่าในผู้หญิงที่ใช้ยาคุมกำเนิด
ครึ่งชีวิตในผู้หญิงในไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ เพิ่มอีก 4 เท่า. นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์บางคนลดการบริโภคคาเฟอีนโดยไม่รู้ตัว

หากเราดื่มกาแฟถ้วยสุดท้ายในตอนบ่ายหรือเย็นความฝันของเราจะลึกน้อยลง ในตอนเช้าเราง่วงนอนและต้องการกาแฟสักถ้วย หากคุณทำลายวงจรอุบาทว์อาการง่วงนอนปวดหัวและความเหนื่อยล้ารอเราอยู่ อาการถอนนี้ทำให้สามารถกำจัดคาเฟอีนได้

มีคนใช้คาเฟอีนกี่คนทุกวัน?

กาแฟหนึ่งถ้วยประกอบด้วย คาเฟอีนประมาณ 100 มก.ชาครึ่งเท่าและโกโก้ - เพียง 10 มก.. ธนาคารโคล่ามี คาเฟอีน 40 มก.และในธนาคารของ "พลังงาน" ดื่มมากเท่ากับในถ้วยกาแฟ ช็อคโกแลตมีคาเฟอีนเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ช็อคโกแลตสีเข้มทั้งหมดอาจมีคาเฟอีนมากเท่ากับถ้วยกาแฟ มีคนใช้คาเฟอีนกี่คนทุกวัน?

วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ให้ข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับปริมาณของคาเฟอีนที่บริโภคโดยประเทศ:

หลายคนคิดใน อิตาลี พวกเขาใช้คาเฟอีนจำนวนมาก แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ผู้อยู่อาศัยในประเทศนี้บริโภค 210 มก. ต่อคนต่อวัน
จำนวนเงินเหมือนกับใน บริเตนใหญ่ และ ฝรั่งเศสและน้อยกว่าใน ประเทศเยอรมนี (313 มก.).
อย่างไรก็ตามใน อิตาลี คาเฟอีนเกือบทั้งหมดบริโภคด้วยกาแฟในขณะที่อยู่ใน บริเตนใหญ่ ครึ่งหนึ่งถูกบริโภคด้วยชา
เจ้าของสถิติโลกสำหรับการบริโภคกาแฟคือ ในประเทศสแกนดิเนเวียพวกเขาดื่มที่ไหน สูงถึง 400 มก. คาเฟอีนต่อวัน
เฉพาะชาวสวีเดนดื่ม มากกว่า 3 ตัน คาเฟอีนบริสุทธิ์ทุกวัน!
แน่นอนว่าที่ตั้งทางภูมิศาสตร์มีส่วนช่วยในเรื่องนี้และความจริงที่ว่าในสแกนดิเนเวียระยะเวลาของวันนั้นขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี

ข้อมูลเหล่านี้พิสูจน์ว่าคาเฟอีนเป็นสารออกฤทธิ์ทางจิตที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในโลก

แหล่งที่มาของคาเฟอีนในอาหาร

หนึ่งในคำขวัญแรก โคคาโคลา ที่ขอบ ศตวรรษที่ 19 เคยเป็น: "ต่อต้านอาการปวดหัวและอ่อนเพลียดื่ม Coca-Cola".

คาเฟอีนเป็นอัลคาลอยด์จากกลุ่มของ methylxantins ซึ่งรวมถึง theophylline และ theobromine Methylksanthins มีอยู่ในกาแฟ, ชาจริง, ถั่วของโคล่า, โกโก้, ชา, Guarana สันนิษฐานว่าในชามี methylxantin อีกตัวหนึ่งซึ่งพวกเขาเรียกว่า Tein ต่อมามันกลับกลายเป็นคาเฟอีน แต่ชาก็มี Theobromine และ Theophylline ส่วนที่เหลือมีประสิทธิภาพน้อยกว่าคาเฟอีน Theophylline C 3-5 ครั้ง คาเฟอีนที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ก็ไม่เพียงพอในชา

คาเฟอีนถูกเพิ่มเข้ามาในเครื่องดื่มบางอย่าง ในขั้นต้นมีการใช้สารสกัดจากถั่วในแม่น้ำ สิ่งนี้มีส่วนทำให้ความนิยมของเครื่องดื่มนี้แน่นอน

คาเฟอีนส่งผลกระทบต่อหัวใจหลอดเลือดเลือด: ทำไมคาเฟอีนไม่ส่งผลกระทบต่อความดันโลหิต?

คาเฟอีนส่งผลกระทบต่อหัวใจหลอดเลือดเลือดเลือด

การศึกษาจำนวนมากได้รับการตีพิมพ์เกี่ยวกับอิทธิพลและกลไกของคาเฟอีน ในเอกสารทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับสารนี้ผู้เขียนกล่าวในบทของเขาว่ามันเป็นตัวกระตุ้นที่เหมาะสมเพราะมันถูกกฎหมายและไม่จำเป็นต้องใช้ในทางที่ผิด ในทางตรงกันข้ามผู้เขียนอธิบายว่าคาเฟอีนมีศักยภาพที่ดีสำหรับการละเมิดและการวิจัยเพิ่มเติมกำลังดำเนินการอย่างแม่นยำเกี่ยวกับสารนี้มากกว่าเช่นกัญชาและแอมเฟตามีน

นักวิทยาศาสตร์ก็มั่นใจว่าคำว่า "การติดยาเสพติด" และ "เครื่องชงกาแฟ" ไม่ใช่คำพ้องความหมาย แต่เชื่อมต่อกัน คาเฟอีนส่งผลกระทบต่อหัวใจหลอดเลือดอย่างไร?

เป็นที่น่าสังเกตว่าสารนี้มีอิทธิพล โดยตรงไปยังกล้ามเนื้อหัวใจเร่งการทำงานของหัวใจทำให้ลดลง และ ไร้สาระ
ปริมาตรของเลือดสูบเพิ่มขึ้นซึ่งจะช่วยลดแรงดันหลอดเลือดดำกลาง

ทำไมคาเฟอีนไม่ส่งผลกระทบต่อความดันโลหิต?

ในปริมาณมากคาเฟอีนจะเพิ่มความดันโลหิตในผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูง ยิ่งไปกว่านั้นพารามิเตอร์เหล่านี้จะไม่เปลี่ยนแปลงผู้ที่มีตัวบ่งชี้ปกติ หากความดันต่ำคาเฟอีนจะเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ากาแฟหลายถ้วยเมา ดังนั้นจึงสามารถกล่าวได้ด้วยความมั่นใจว่าคาเฟอีนจะไม่ส่งผลกระทบต่อแรงดันปกติ หากในผู้ป่วยจะเพิ่มขึ้นหรือลดลงสารนี้จะเพิ่มตัวบ่งชี้เหล่านี้

คาเฟอีนส่งผลกระทบต่อสมองและระบบประสาทอย่างไร?

การศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทที่อ่อนแอ สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากความจริงที่ว่าผู้ป่วยบางรายใช้ยาเสพติดกับสารนี้เพื่อตัวเองในการเจ็บป่วยทางจิตบางอย่าง การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนในระดับสูงในเลือดสามารถมีผลข้างเคียงร่วมกับยาอื่น ๆ

คาเฟอีนช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางส่งผลกระทบต่อเซลล์ประสาทในสมองเพิ่มความแข็งแรงและลดความรู้สึกของความเหนื่อยล้า นี่คือความสำเร็จส่วนใหญ่โดยการปิดกั้นตัวรับ adenosine มันทำงานอย่างไร? คาเฟอีนส่งผลกระทบต่อสมองและระบบประสาทอย่างไร?

adenosine เป็นส่วนหนึ่งของ DNA, RNA, adenosine-3-phosphoric acid (ATP) และยังมีบทบาทสำคัญในกระบวนการทางชีวเคมีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการส่งพลังงาน
Adenosine เป็นเครื่องหมายของความเหนื่อยล้า มันให้สัญญาณเมื่อมีพลังงานไม่เพียงพอในเซลล์เกี่ยวกับการอยู่ในความเครียดเตือนว่าร่างกายต้องการการพักผ่อนว่ามันเหนื่อยและถึงเวลาที่คนนอนหลับ
สารนี้สะสมในระหว่างวัน ด้วยความเหนื่อยล้าและการปรากฏตัวของ adenosine กล้ามเนื้อหัวใจเริ่มทำงานอ่อนแอลง คนรู้สึกเหนื่อยล้า

แต่ถ้าคุณปิดกั้นตัวรับอะดีโนซีนคุณสามารถกำจัดความรู้สึกอ่อนไหวได้ชั่วคราว ดังนั้นหลายคนดื่มกาแฟ นอกจากนี้ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นคาเฟอีนเป็นสิ่งเสพติด และถ้าคุณเหนื่อยคุณไม่สามารถให้กำลังใจอย่างอื่นได้ยกเว้นกาแฟสักถ้วย

คาเฟอีนมีผลต่อผิวผมอย่างไร?

เป็นที่น่าสังเกตว่าคาเฟอีนไม่เพียงส่งผลกระทบต่อพื้นผิวของผิวหนัง แต่ยังรวมถึงกระบวนการที่เกิดขึ้นภายใต้ นักวิทยาศาสตร์ได้ยอมรับมานานแล้วว่าการใช้กาแฟหลายถ้วยช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนามะเร็งผิวหนังในบุคคล ผู้ที่ดื่มกาแฟเป็นเวลา 2 ถ้วยต่อวันจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการศึกษามะเร็งน้อยกว่า 20% มากกว่าคนที่หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มนี้ สิ่งที่คาเฟอีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยมที่ประสบความสำเร็จในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระ

คาเฟอีนมีผลบวกต่อเส้นผมเหมือนกัน สารนี้ช่วยกระตุ้นรูขุมขน ดังนั้นการหยิกเริ่มเติบโตได้ดี นอกจากนี้คาเฟอีนจะกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วบนหนังศีรษะอย่างสมบูรณ์และการไหลเวียนของเลือดก็เพิ่มขึ้นและการผลิตต่อมไขมันจะลดลง หลอดไฟจะได้รับสารอาหารมากขึ้นซึ่งนำไปสู่การเจริญเติบโตที่ใช้งานอยู่

คาเฟอีนมีผลต่อตับอย่างไร?

นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่ากาแฟมีคุณสมบัติตับและช่วยเพิ่มระดับของเอนไซม์ตับ และการใช้เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคไวรัสตับอักเสบบีและ C, ตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (NZHBP) เช่นเดียวกับรอยโรคที่เกี่ยวข้องกับการใช้แอลกอฮอล์ ดังนั้นหากคุณมีปัญหากับตับอย่าลังเลที่จะใช้คาเฟอีน

ขอบคุณกาแฟ:

การป้องกันมะเร็งตับจะดำเนินการ
การย่อยอาหารดีขึ้น
การไหลออกของน้ำดีจะดำเนินการ
ร่างกายได้รับการทำความสะอาด
การเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรตดำเนินการ

แต่ในกรณีนี้กาแฟอาจเป็นอันตรายได้หากมีสารพิษในรูปแบบแห้งและหากคนถูกทารุณกรรมด้วยเครื่องดื่มเกินไป มิฉะนั้นสำหรับผลประโยชน์ของตับเท่านั้น

คาเฟอีนส่งผลกระทบต่อการนอนหลับ: ทำไม?

ข้อความที่กล่าวไว้ข้างต้นว่าถ้าคุณดื่มกาแฟอยู่ตลอดเวลาคุณจะลึกน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าคาเฟอีนทำให้ระบบประสาทตื่นเต้นเพิ่มความแข็งแรงและบุคคลไม่รู้สึกเหนื่อยล้า

สารอะดีโนซีนเป็นเครื่องหมายของความเมื่อยล้าถูกบล็อกโดยคาเฟอีน ร่างกายควรพักผ่อน แต่เขาไม่ต้องการ บ่อยครั้งที่สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเสพติด หากคุณมีกาแฟเพียงถ้วยคนเดียวหรือสองสามครั้งในชีวิตของคุณสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น

คาเฟอีนมีผลต่อความแรงอย่างไร?

คาเฟอีนส่งผลกระทบต่อความแรงในผู้ชาย เมื่อใช้ในปริมาณเล็กน้อยการแข็งตัวจะดีขึ้นระยะเวลาของการมีเพศสัมพันธ์จะเพิ่มขึ้น หากคุณใช้ในทางที่ผิดผลกระทบจะเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม: ความใคร่การดึงดูดทางเพศจะลดลงจะมีการหลั่งเร็ว

มันคุ้มค่าที่จะจดจำ: การรวมกันของกาแฟและแอลกอฮอล์นำไปสู่ความอ่อนแอในช่วงต้นของผู้ชาย หากคน ๆ หนึ่งจะดื่มกาแฟและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเขาจะสูญเสียความแข็งแรงของผู้ชายอายุต่ำกว่า 50 ปี

เพื่อให้คาเฟอีนมีผลในเชิงบวกต่อร่างกายของมนุษย์จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง:

เมื่อซื้อให้ความพึงพอใจกับผลิตภัณฑ์ธัญพืช ปรุงกาแฟด้วยตัวเองบดด้วยเครื่องขูดหรือเครื่องจักรพิเศษ
บรรจุภัณฑ์ที่มีธัญพืชบ่งบอกถึงวันที่ผลิตและอายุการเก็บรักษา ให้ความสนใจกับตัวเลขเหล่านี้ พวกเขาจะต้องเกี่ยวข้อง
อย่าซื้อและอย่าใช้ธัญพืชที่ติดอยู่
อย่าใช้เครื่องดื่มกาแฟในตอนเช้าขณะท้องว่าง สิ่งนี้นำไปสู่การระคายเคืองของเยื่อบุกระเพาะอาหาร

เพื่อปรับปรุงความแรงมันก็เพียงพอที่จะดื่มกาแฟ 1-2 ถ้วยต่อวันไม่มีอีกแล้ว ทำให้ไม่แรงเกินไปและไม่เพิ่ม SAH ทรายเพื่อให้เครื่องดื่มเผยให้เห็นรสชาติของมันอย่างสมบูรณ์ อย่าดื่มกาแฟก่อนนอนเพื่อให้ฝันร้ายไม่ได้ฝันและในตอนเช้าก็ไม่มีความรู้สึกเหนื่อยล้า

คาเฟอีนมีผลต่อความคิดและการตั้งครรภ์อย่างไร

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย UCLA ที่มีชื่อเสียงในลอสแองเจลิสและคลินิก Hpital Robert-Debr ในปารีสอธิบายว่ากาแฟ 2 ถ้วยต่อวันในไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดการเสื่อมสภาพในเลือดไปยังรก สิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่อการพัฒนาของสมองของทารกในครรภ์ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่หญิงตั้งครรภ์จะละทิ้งกาแฟเลย นอกจากนี้ยังมีคาเฟอีนในชาดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะให้ความพึงพอใจกับน้ำผลไม้ตามธรรมชาติ, คอมโพสิต, สมุนไพรและชาผลไม้

การศึกษาดำเนินการที่โรงเรียนแพทย์ของมหาวิทยาลัยเนวาดาบนหนูแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนรบกวนการหดตัวของกล้ามเนื้อของท่อลึงค์ พวกเขามีหน้าที่ย้ายไข่จากรังไข่ไปยังมดลูกและมีการปฏิสนธิเกิดขึ้น ดังนั้นหากการหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบลดลงไข่จะไม่ตกอยู่ในพื้นที่ที่จำเป็นสำหรับการปฏิสนธิในเวลาที่เหมาะสมเสมอไป แต่เป็นที่น่าสังเกตว่าการศึกษาดังกล่าวไม่ได้ดำเนินการกับผู้หญิงที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ นักวิทยาศาสตร์เพียงแค่ทำการสำรวจซึ่งผู้หญิงที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ทารกใช้กาแฟและไม่ได้ การสำรวจได้ดำเนินการในผู้หญิงที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้เป็นเวลานานสิ่งที่พวกเขามีอาหารของพวกเขาไม่ว่าพวกเขาจะรักกาแฟ

ข้อมูลทั้งหมดที่อยู่ในขณะนี้คือผู้หญิงที่ตั้งครรภ์กาแฟดื่มแล้วมีการแท้งบุตร สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นถ้าผู้ชายดื่มกาแฟจำนวนมากต่อวันก่อนที่จะคิด

นมมีผลต่อคาเฟอีนอย่างไร?

นมเปลี่ยนรสชาติของกาแฟและลดปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่ม เนื่องจากการวางตัวเป็นกลางนี้กาแฟสามารถเมาในปริมาณมาก อย่างไรก็ตาม SAH มันจะดีกว่าที่จะไม่เพิ่มทรายเพื่อไม่ให้เสียรสชาติ

คาเฟอีนมีผลต่อรสชาติของชาอย่างไร?

คาเฟอีนมีรสชาติชาที่แข็งแกร่งมาก หลายคนเพื่อกำจัดสารนี้ในเครื่องดื่มล้างออกล้างและระบายน้ำ อย่างไรก็ตามรสชาติของชาก็หายไปกับสิ่งนี้ ดังนั้นคาเฟอีนทำให้ชาอร่อยและมีกลิ่นหอม

นักสรีรวิทยาชาวอเมริกัน Tatsuo Nakamoto จบบทของเขาในเอกสารทางวิทยาศาสตร์โดยประวัติย่อที่น่าตกใจ:“ น่าเสียดายที่หลายคนคิดว่าคาเฟอีนเป็นส่วนผสมที่ค่อนข้างปลอดภัย” นักเขียนชาวอเมริกันอีกคนในบทความทางวิทยาศาสตร์อ้างว่าการบริโภคคาเฟอีนนั้นปลอดภัยและไม่ทำให้เกิดการติดยาเสพติด เขาบอกว่าอาการเช่นอาการปวดหัวที่เกิดขึ้นหลังจากการหยุดการใช้คาเฟอีนนั้นถูกกำจัดโดยปริมาณที่สอดคล้องกันของสารเดียวกัน

นักวิทยาศาสตร์ทุกคนเขียนแตกต่างกันหากคุณฟังความคิดเห็นของพวกเขาทั้งหมดคุณไม่สามารถตัดสินใจเลือกตัวเองได้ว่ามีประโยชน์หรือเป็นอันตราย ควรจดจำสิ่งเดียวเท่านั้นถ้าคุณชอบกาแฟจากนั้นดื่มในปริมาณเล็กน้อย แต่ปฏิเสธระหว่างตั้งครรภ์และก่อนความคิด ดังนั้นมันจะนำมาซึ่งประโยชน์และความสุขเท่านั้น