แนวคิดของฟลาโวนอยด์ได้รับการได้ยินมานานแล้ว มันมีความสัมพันธ์กับธนูของเราเป็นประจำ แต่นี่คือสิ่งที่สารนี้ส่งผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ไม่ใช่ทุกคนที่รู้
เนื้อหา
เกี่ยวกับทุกสิ่งที่เชื่อมต่อกับฟลาโวนอยด์และจะกล่าวถึงด้านล่าง
ฟลาโวนอยด์คืออะไร?
- อาหารทั้งหมดที่เราใช้ประกอบด้วยสารบางชนิด ด้วยผักและผลไม้โจ๊กและอาหารจานเนื้อเราเรียนรู้มากมาย วิตามิน, เส้นใย, แร่ธาตุ, แมโครและจุลินทรีย์ หนึ่งในสารเหล่านี้คือฟลาโวนอยด์ที่อุดมไปด้วยพืชบางชนิดโดยเฉพาะดอกไม้และใบไม้
- พวกเขาเกี่ยวข้องกับ สิ่งมีชีวิตที่ใช้งานทางสรีรวิทยา และพวกมันส่งผลกระทบต่อกิจกรรมของเอนไซม์ซึ่งก็มีความกระตือรือร้นและมีประสิทธิผลมากขึ้น
- นี่คือคุณสมบัติ ฟลาโวนอยด์ ทั้งแพทย์แผนโบราณและหมอพื้นบ้านได้รับการรับรอง สารเหล่านี้ใช้ในหลาย ๆ อาหารเสริมยาและวิตามินคอมเพล็กซ์ เครื่องสำอางยังมีฟลาโวนอยด์
ฟลาโวนอยด์มีคุณสมบัติอะไรบ้าง?
- สารเหล่านี้ทำให้เกิดผลกระทบที่เกิดจากอนุมูลอิสระป้องกันการทำลายเซลล์ดังนั้น ชะลอกระบวนการชราภาพและลดความเสี่ยง การเกิดโรคเช่นนี้เป็น หลอดเลือด.
- คุณสมบัติมีมูลค่าสูงมาก ฟลาโวนอยด์มีส่วนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงปฏิกิริยาของร่างกายต่อการแทรกซึมของสารก่อภูมิแพ้หรือสารก่อมะเร็ง (เกี่ยวข้องโดยเฉพาะ) รับมือกับงานนี้ที่ดีที่สุด มะเขือยาว, เชอร์รี่, องุ่น, ระเบิด, ที่มีฟลาโวนอยด์ของผลต้านอนุมูลอิสระ ผลกระทบของไวรัสภายใต้อิทธิพลของฟลาโวนอยด์สามารถปรับเปลี่ยนได้อย่างมีนัยสำคัญ
- ฟลาโวนอยด์ช้าลงอย่างมากในการพัฒนากระบวนการอักเสบและโดยทั่วไปส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันช่วยในการทำให้การทำงานเป็นมาตรฐาน ผลกระทบของฟลาโวนอยด์ต่อเรือนั้นแสดงออกมาเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งของผนังและเพิ่มความยืดหยุ่นซึ่งปรากฏชัดเจนที่สุดในอิทธิพล วิตามินพี (หรือกิจวัตร) คุณสมบัติดังกล่าวมีอยู่ในฟลาโวนอยด์ซึ่งอุดมไปด้วยเช่น เปอร์เซียลูกเกดหรือแอปริคอต
- อิทธิพลของคุณสมบัติของฟลาโวนอยด์ต่อร่างกายผู้หญิงคือการเติมเต็ม สารคล้ายกับฮอร์โมนสาร ซึ่งให้ผลในเชิงบวกในการต่อสู้กับวัยหมดประจำเดือน
ผลิตภัณฑ์ใดที่มีฟลาโวนอยด์?
- นอกเหนือจากผักและผลไม้ข้างต้นอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ sea Buckthorn และหัวหอมกระเทียมและราง มีอยู่ใน บลูเบอร์รี่. เพื่อที่จะเติมเต็มร่างกายด้วยสารที่เป็นประโยชน์เหล่านี้มันเป็นสิ่งที่ดีที่จะใช้ ไวน์แดงเบียร์พันธุ์มืดชาเขียว
- มีประโยชน์ในเรื่องนี้ยังส้ม ความเอร็ดอร่อย ซึ่งอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ พวกเขายังมีอยู่ ในช็อคโกแลตสีดำ และ Tunbergia - ดอกไม้ที่สวยงามที่ใช้ในรัสเซียเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของอาหารเสริมอาหารและในประเทศเอเชียโดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศไทยสารสกัดจาก Tunbergia การพึ่งพายาเสพติดและแอลกอฮอล์
- พืชที่เกี่ยวข้องกับพืชตระกูลถั่วและก่อนอื่น - ทั้งหมด - ถั่วเหลือง, ถั่ว (ซีดาร์, มะพร้าว, ถั่วลิสง, สีน้ำตาลแดง), เห็ด, ร่อง - ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้มีฟลาโวนอยด์ในจำนวนหนึ่งหรืออื่น ๆ ดังนั้นจึงมีประโยชน์สำหรับการใช้งานในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามในบางโรค
ฟลาโวนอยด์: กลุ่ม
หน่วยสำหรับกลุ่มเกิดขึ้นบนพื้นฐานของคุณสมบัติโครงสร้างของสารนี้ ดังนั้นพวกเขาจึงถูกแบ่งออกเป็น:
- ฟลาวานส์มีอยู่ในพืชที่ใช้ในการแพทย์มานาน สามารถพิจารณาที่มีชื่อเสียงที่สุด ม่านมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคตับ สาโทของเซนต์จอห์นซึ่งใช้ในการรักษาปัญหาของแผนจิตวิทยาเช่นเดียวกับ ทางตามีผลต่อยาชูกำลัง
- isoflavonสอดคล้องกับฮอร์โมนเพศหญิง ที่นี่ผู้นำคือพืชของตระกูลพืชตระกูลถั่วและก่อนอื่น - ทั้งหมด - ถั่วเหลือง.
- anthocialsโดยธรรมชาติในพืชที่มีสีของโทนสีฟ้าและสีม่วง: เหมือนกัน บลูเบอร์รี่, มะเขือยาว, ลูกเกดสีดำ, กะหล่ำปลีแดง, ระเบิดมือ, องุ่นและพริกไทยบางพันธุ์
- Catechins ซึ่งอุดมไปด้วยผลไม้ พวกเขาคือ ในแอปเปิ้ลและแอปริคอตลูกพลัมและไอวาลูกพีชและเชอร์รี่ นอกจากนี้หนึ่งในไอโซเมอร์ของ catechins - แทนนิน - มีอยู่ ในชาสีเขียวและสีขาว
ท่ามกลางฟลาโวนอยด์ชนิดอื่น ๆ - กล่าวถึงแล้ว rutin, polyphenol, เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง Esculin มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ นักเตะส่งผลกระทบต่อสีของพืช เกส.
ฟลาโวนอยด์: ประโยชน์
- การใช้งานกว้าง ฟลาโวนอยด์ ในการแพทย์มันบอกว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพวกเขาค่อนข้างสำคัญ ตัวอย่างเช่นตัวอย่างเช่น รัต ส่งผลดีต่อสภาพของผนังหลอดเลือดทำให้พวกเขามากขึ้น ซึมผ่านและยืดหยุ่นได้ แนะนำการเกิดขึ้นของโล่ที่เกิดจากการสะสมของคอเลสเตอรอล
- โรคหัวใจและหลอดเลือด ปัญหาเกี่ยวกับเรตินา เส้นเลือดขอด - ความเจ็บป่วยทั้งหมดเหล่านี้เป็นของ flavonoids“ รับมือ” ค่อนข้างประสบความสำเร็จ พวกเขายังปกป้องเซลล์และโครงสร้างของพวกเขาจากการกระทำที่ให้ไว้ รังสีอัลตราไวโอเลต, เนื่องจากพวกเขามีคุณสมบัติในการทำลายอนุมูลอิสระและดังนั้นจึงมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในสถานที่เหล่านั้น พื้นหลังการแผ่รังสีเพิ่มขึ้น
- เมื่อไร การอักเสบหรือการแพ้ฟลาโวนอยด์ ทำให้เป็นกลาง ฮีสตามีนปกป้องจากผลกระทบของพวกเขาทั้งเนื้อเยื่อและเซลล์แต่ละเซลล์ของร่างกายของเรา การแสดงคุณภาพ สารต้านอนุมูลอิสระสารเหล่านี้มีคุณสมบัติที่ป้องกัน การพัฒนาของเนื้องอก และกระบวนการของอายุในร่างกาย "ยับยั้ง"
ฟลาโวนอยด์สำหรับผู้หญิงมีประโยชน์อย่างไร?
- ถ้วยกาแฟหรือช็อคโกแลตสีดำ สามารถอำนวยความสะดวกในสภาพของผู้หญิงที่มีประจำเดือนที่เจ็บปวดหรือในระหว่างกลุ่มอาการ premenstrual เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้มี ฟลาโวนอยด์. นอกเหนือจากการบรรเทาความเจ็บปวดบางส่วนแล้วพวกเขายังทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาท
- เอฟเฟกต์นี้อธิบายโดยเนื้อหาที่คล้ายกัน ด้วยเอสโตรเจนของสารประกอบเฮเทอโรไซคลิค ซึ่งมีอยู่ไม่เพียง แต่ใน กาแฟโกโก้หรือช็อคโกแลต ผลิตจากพืชตระกูลถั่วที่อิ่มตัวด้วยฟลาโวนอยด์ แต่ยังอยู่ในพืชอื่น ๆ อีกมากมาย คุณสมบัติดังกล่าวได้กลายเป็นพื้นฐานสำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมนซึ่งให้ผลที่เชื่อถือได้ในวัยหมดประจำเดือน
ประโยชน์ของฟลาโวนอยด์สำหรับผู้ชายคืออะไร?
- ต่อมลูกหมาก - โรคที่อยู่ภายใต้ ส่วนชายจำนวนมาก ประชากรของโลก การสำรวจคุณสมบัติของโพลีฟีนอลนักวิทยาศาสตร์พบว่าการกินผลิตภัณฑ์เหล่านั้นเป็นประจำที่มีจำนวนมาก ฟลาโวนอยด์ลดความเสี่ยงของรูปแบบที่รุนแรงของโรคนี้ในเกือบหนึ่งในสี่ของผู้ป่วย
- แน่นอนว่าการใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ข้างต้นมันเป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาต่อมลูกหมากที่มีอยู่ แต่ ลดความเสี่ยงของการพัฒนา ค่อนข้างเป็นไปได้ ดังนั้นการเติมอาหารป้องกันของคุณ พืชตระกูลถั่ว, ส้มโอฟักทองหรือกะหล่ำปลี จะมีผลในเชิงบวกอย่างมาก
ฟลาโวนอยด์: อันตราย
- ได้ด้วยตัวเอง ฟลาโวนอยด์ พวกเขาไม่สามารถก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ต่อร่างกายมนุษย์ เราสามารถมีผลกระทบเช่นนี้โดยอาศัยการใช้งานของพวกเขาในการรักษาตามธรรมชาติที่น่าอัศจรรย์ซึ่งอยู่ในอำนาจ เปลี่ยนยา ดังนั้นฟลาโวนอยด์ควรได้รับการปฏิบัติโดยเฉพาะ เสริมวิธีการรักษาแบบดั้งเดิม
- อาหารเสริมอาหารสามารถทำลายร่างกายได้ ฟลาโวนอยด์แต่นั่นคือเฉพาะในกรณีของการบริโภคที่ไม่สามารถควบคุมได้ การปรึกษาหารือของแพทย์และการปฏิบัติตามกฎที่กำหนดไว้ในคำแนะนำประกอบอย่างเข้มงวด อย่ายอมรับพวกเขา มารดาและผู้หญิงที่คาดหวังในระหว่างการให้นมบุตร
- ข้อควรระวังควรเกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นนี้ผู้ที่ไม่ได้ขดตัวไม่ดี นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติมากมาย โพลีฟีนอลซึ่งรวมถึงฟลาโวนอยด์ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเต็มที่ดังนั้นแพทย์จึงไม่สามารถกำหนดได้อย่างชัดเจนว่าผลกระทบของการทำงานร่วมกันของคลาสฟลาโวนอยด์ที่คล้ายคลึงกันในคุณสมบัติของชั้นเรียนซึ่งบางครั้งมีอยู่ในอาหารเสริมบางชนิด
เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับบทความเกี่ยวกับประโยชน์ของผลิตภัณฑ์:
- การปรุงรสของฮ็อพ-แกนเนล: องค์ประกอบผลประโยชน์และอันตราย
- ต่อสู้สดแห้งแห้ง
- กะหล่ำปลีบรอกโคลี: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้ชายผู้หญิง
- Chia Seeds: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อผู้หญิงและผู้ชายเนื้อหาแคลอรี่
- Carbot - ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิงและผู้ชาย
วิดีโอ: วิตามินและฟลาโวนอยด์
