MacDulla Diet เกี่ยวข้องกับการทานผลิตภัณฑ์ที่มีแป้ง ลองดูรายละเอียดเพิ่มเติม
เนื้อหา
การศึกษาจำนวนมากในด้านการควบคุมอาหารขอแนะนำอย่างเร่งด่วนให้คุณพิจารณาตำแหน่งอาหารของพวกเขาซึ่งมีแป้ง
อาหารที่เกี่ยวข้องกับการกินแป้งคิดค้นและอธิบายรายละเอียดโดย John McDugall แพทย์ผู้มีชื่อเสียงในหนังสือของเขาเกี่ยวกับอาหาร“ Energy of Starch” จุดอ่อนของบุคคลที่ทันสมัยในอาหารคำแนะนำของการเปลี่ยนผ่านไปสู่อาหารแป้งสูตรอาหารอร่อยและในเวลาเดียวกันก็มีการนำเสนออาหารที่มีประโยชน์ในรายละเอียด
MacDulla Diet: DNA ของเราแสดงอะไร?
อาหาร MacDulla มันขึ้นอยู่กับการยกเว้นเนื้อสัตว์จากเนื้อสัตว์เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์นม สิ่งนี้จะถูกแทนที่ด้วยธัญพืชพืชตระกูลถั่วผักสดและผลไม้ อาหารขึ้นอยู่กับอาหารเพื่อสุขภาพซึ่งส่งผลกระทบต่อความดีที่ดีเยี่ยมการปรับปรุงสภาพของผิวหนังการลดน้ำหนัก
ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าพื้นฐานของโภชนาการทั้งในมนุษย์และในบิชอพเป็นอาหารพืช ตามตัวชี้วัดทางกายวิภาคและสรีรวิทยาของเรานี่เป็นสิ่งจำเป็น เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่ามีคนสืบเชื้อสายมาจากลิงคือลิงชิมแปนซีที่กินอาหารจากพืชเท่านั้น พวกเขากินผลไม้ถั่วเมล็ดพืชดอกไม้และเปลือกไม้
นักชีววิทยาได้ทำการทดสอบทางพันธุกรรมที่แสดงให้เห็นว่าบุคคลใด ๆ จะพัฒนาได้ดีขึ้นถ้าแป้งอยู่ในอาหารของเขา
ในคนและลิง DNAs เหมือนกันอย่างสมบูรณ์ ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือลิงชิมแปนซีไม่สามารถย่อยแป้งได้มากกว่าร่างกายมนุษย์ ความสามารถของร่างกายมนุษย์นี้ช่วยให้เราได้รับพลังงานด้วยพลังงานแป้ง พลังงานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเราในการอยู่รอดไม่เพียง แต่ในประเทศที่อบอุ่น แต่ยังอยู่ในสภาพอากาศที่ค่อนข้างเย็น
MacDulla Diet: Starch - เนื้อสัตว์แทน
การอยู่รอดของคน ๆ หนึ่งจะต้องรู้สึกหิว มันเป็นไปไม่ได้ที่จะหลอกลวงย้ายออกไปจากโต๊ะที่พร่องกินครึ่งหนึ่ง -คอนเทอร์คำนวณปริมาณแคลอรี่ของแต่ละจาน มีความเห็นว่าเมื่อคุณพยายามลดน้ำหนักแคลอรี่จะเหมือนกันทุกที่ แต่นี่เป็นเพียงสมมติฐานที่จริงแล้วสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความอิ่มตัวและการสะสมของไขมัน แคลอรี่รับผิดชอบการผลิตเชื้อเพลิง ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีแป้งควรอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเช่นเดียวกับเส้นใยอาหาร แต่ในปริมาณเล็กน้อยมีไขมัน
- เมื่อคุณรู้สึกว่ากระเพาะอาหารเต็มไปซึ่งหมายความว่าร่างกายอิ่มตัวแล้ว ซึ่งแตกต่างจากชีส (4 kcal ใน 1 กรัม) ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ (4 kcal - 1 กรัม), เนย (9 kcal - 1 กรัม) แป้งต่ำมาก -calorie (ประมาณ 1 kcal - 1 กรัม)
- ความอยากอาหารเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่สามารถตอบสนองพวกเขาได้ ความรู้สึกของความอิ่มนั้นสมบูรณ์มากกว่าที่คุณกินอาหารจำนวนมากที่ไม่มีแป้ง การใช้คาร์โบไฮเดรตให้ความรู้สึกอิ่มเป็นเวลานานซึ่งแตกต่างจากไขมันที่มีผลระยะสั้น
- กล่าวอีกนัยหนึ่งการกินอาหารในเวลาอาหารกลางวันคุณจะไม่รู้สึกหิวจนถึงตอนเย็นซึ่งแตกต่างจากอาหารที่อิ่มตัวด้วยไขมัน หลังจาก 1-2 ชั่วโมงคุณต้องการกัด
หากคุณย้ายผลิตภัณฑ์ที่บรรจุแป้งสิ่งนี้จะไม่ส่งผลกระทบต่อน้ำหนักของคุณ มีตำนานเกี่ยวกับความจริงที่ว่าน้ำตาลที่อยู่ในแป้งสามารถฝากได้ในทุกส่วนของร่างกาย อย่างไรก็ตามจากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์นี่เป็นเรื่องโกหก
หลังจากกินอาหารตาม D ชิ้นส่วน McDullaคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนทั้งหมดสลายตัวและส่งผ่านน้ำตาลซึ่งเป็นโครงสร้างที่เรียบง่าย คาร์โบไฮเดรตอย่างง่ายจะถูกดูดซึม แม้ว่าคุณจะมีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปพวกเขาก็ไม่ได้เป็นไขมันและร่างกายจะถูกเก็บไว้แล้วใช้เวลากับการออกกำลังกาย แม้แต่การเดินขั้นต้นที่สุดการเคลื่อนไหวเมื่ออ่านหนังสือช่วยในการเผาคาร์โบไฮเดรตเหล่านี้
อีกตำนาน - คาร์โบไฮเดรตที่เราใช้ไปสู่ไขมันและสะสมอยู่ตลอดเวลา อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะกินผลิตภัณฑ์น้อยที่มีคาร์โบไฮเดรตพวกเขายังคงสะสมอยู่ในร่างกายเล็กน้อย แต่ไขมันไม่เพียง แต่เป็นผักเท่านั้น แต่ยังมีต้นกำเนิดจากสัตว์ดังนั้นพวกมันจึงตอบสนองต่อร่างกายแตกต่างกัน
การศึกษาที่ดำเนินการกับสายการบินล่องเรือในหมู่ผู้โดยสารพิสูจน์สิ่งนี้ พวกเขากินระบบโต๊ะสวีเดนที่ทุกอย่างเปิดอยู่ - ทั้งหวานและอ้วน เป็นผลให้ผู้คนกลายเป็นชั้นไขมันพวกเขาเพิ่มน้ำหนัก เหตุผลทั้งหมดนี้คือการใช้ไขมัน
ค่าใช้จ่ายของพลังงานที่คุณได้รับเมื่อใช้แป้งจะช่วยให้คุณทำงานได้ตลอดทั้งวันและในเวลาเดียวกันก็กำจัดไขมัน นักกีฬาที่มีประสบการณ์รู้เกี่ยวกับความลับทั้งหมดของคาร์โบไฮเดรตที่ต้องการพลังงานไม่เพียง แต่ในการฝึกอบรม แต่ยังรวมถึงการแข่งขันด้วย
- การไหลเวียนของเลือดได้รับการปรับปรุงเนื่องจากเลือดเริ่มเคลื่อนที่เร็วขึ้นผ่านเรือ
- ผิวและสภาพผิวดีขึ้น
- อาหาร MacDullaขึ้นอยู่กับแป้งจะช่วยลืมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางเนื่องจากใบหน้าจะสะอาดโดยไม่มีความเงางามมากเกินไปสิวและสิว สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคข้ออักเสบอาหารจะช่วยเพิ่มกิจกรรมของมอเตอร์และบรรเทาอาการปวดข้อ
การรักษาด้วยอาหารด้วยตนเอง Macdulla
ในขั้นตอนนี้มนุษยชาติมีความเสี่ยงต่อการสูญพันธุ์และในกรณีส่วนใหญ่ความผิดพลาดทั้งหมดของโรคอ้วนโรคหัวใจและมะเร็ง โรคทั้งหมดเหล่านี้ถูกกระตุ้นด้วยโภชนาการที่ไม่เหมาะสมซึ่งขึ้นอยู่กับการใช้เนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์นม ผู้ที่ต้องการเอาชนะหรือป้องกันโรคควรเปลี่ยนไปใช้อาหารผักและผลไม้
ด้วยความช่วยเหลือของแป้งร่างกายจะได้รับการสนับสนุนตามธรรมชาติและแน่นอนฟื้นตัว ผลิตภัณฑ์ที่มีแป้งไม่มีคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและเป็นอันตรายซึ่งมีอยู่ในอาหารที่อิ่มตัวด้วยไขมัน คุณไม่จำเป็นต้องใช้สุขภาพและพลังงานในการกำจัดสารพิษและโลหะหนักออกจากร่างกาย
วิดีโอ: พลังงานแป้ง
