สิ่งที่ฉันต้องการทำในปีใหม่: แผนการสำหรับคะแนน

ในวันหยุดปีใหม่เป็นเรื่องปกติที่จะเขียนรายการกรณีสำหรับปีที่จะมาถึง สิ่งนี้ควรทำอย่างละเอียดโดยพิจารณาอย่างรอบคอบทุกอย่าง

เนื้อหา

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำและวิธีการทำรายการจะได้รับการบอกเล่าในบทความนี้

ทำไมคุณต้องจัดทำแผนสำหรับปีใหม่?

แต่ละคนวาดแผนสำหรับปีใหม่เพื่อใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมากขึ้น รายการสิ่งต่าง ๆ จะช่วยคุณได้ ไปบนเส้นทางแห่งชีวิตที่มีความสุข. คุณสามารถพัฒนาทักษะของคุณและขยายขีดความสามารถ
ด้วยความช่วยเหลือของแผนสำหรับปีหน้าคุณสามารถจัดโครงสร้างการพัฒนาของคุณเอง ในกรณีที่หยุดคุณจะได้รับแรงผลักดันเพิ่มเติมที่ด้านหลัง บ่อยครั้งที่เป้าหมายที่พวกเขาต้องการบรรลุนั้นรวมอยู่ในรายการ มันค่อนข้างยากที่จะเก็บเป้าหมายที่จำเป็นทั้งหมดไว้ในหัวดังนั้นจึงแนะนำให้เขียนลงบนกระดาษและเก็บไว้ในที่ที่โดดเด่น
การวาดแผนช่วย ขยายอิสรภาพเพื่อไม่ให้อยู่ในกรอบของเป้าหมายที่สังคมกำหนด ตอนนี้คุณสามารถทำงานไม่ได้กับเป้าหมายของคนอื่น แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ

วิธีทำรายการแผนสำหรับปีใหม่: เทคนิค "วงล้อยอดคงเหลือ"

หากต้องการจัดทำรายการแผนสำหรับปีใหม่ขอแนะนำให้ใช้เทคนิค "วงล้อยอดคงเหลือ" เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้จะอธิบายในภายหลัง

การกำหนดพื้นที่ชีวิตที่สำคัญ

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าเป้าหมายในชีวิตเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ พิจารณา "วงล้อสมดุล"ที่ซึ่งทรงกลมทั้งหมดถูกสะกดออกมา

พื้นที่ต่อไปนี้มักจะถูกกำหนด:

สุขภาพ;
ทำงาน;
การเงิน -ดี -เป็นสิ่งที่ดี;
การสร้าง;
การพัฒนาตนเอง;
การผ่อนคลาย;
ครอบครัว;
ความรักและความสัมพันธ์

ตรงข้ามกับทรงกลมแต่ละทรงจะต้องกำหนดตัวชี้วัดเป็นเปอร์เซ็นต์ซึ่งเป็นเท่าไหร่ที่คุณพอใจในตอนนี้ สูงสุด - 10 คะแนน

เขียนเป้าหมายโดยการวิเคราะห์ผลลัพธ์

ก่อนอื่นให้ดูเป้าหมายที่ไม่ทำให้คุณพึงพอใจในตอนนี้ พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการพัฒนาตั้งแต่แรก หากเปอร์เซ็นต์ที่น้อยกว่านั้นตรงกันข้าม ความสัมพันธ์ด้านสุขภาพและความรักมันเป็นทรงกลมเหล่านี้ที่ต้องพัฒนามากขึ้นในปีที่จะมาถึง
ในแต่ละพื้นที่ที่ทำให้เกิดปัญหาคุณต้องกำหนดเป้าหมายที่ต้องการ ตัวอย่างเช่นแต่งงาน เพื่อให้บรรลุเป้าหมายคุณต้องลงทะเบียน “ บันทึกเพื่อสร้างความสัมพันธ์” หรือ“ ทำงานกับนักจิตวิทยาที่จะช่วยสื่อสารกับเพศตรงข้าม”.
ตรงข้ามขอบเขตของการเงินคุณสามารถกำหนดได้ "รับเงินจำนวนเงิน". ในสนามพักผ่อนเขียน:“ พักผ่อนบนเกาะ” หรือ“ การเดินทางในทะเล” เงื่อนไขหลักคือทรงกลมทั้งหมดของเป้าหมายควรกระจายอย่างสม่ำเสมอ
หากคุณออกจากงานส่วนใหญ่ในเดือนสุดท้ายของปีการทำเสร็จจะเป็นปัญหา พยายามทำลายเป้าหมายอย่างเท่าเทียมกันตลอด 12 เดือนเพื่อให้สังเกตความคืบหน้า สามารถตรงข้ามกับแต่ละเป้าหมาย เขียนถึงเวลาที่คุณวางแผนที่จะบรรลุเป้าหมาย

บันทึกเป้าหมายระยะยาว

อย่างที่คุณทราบมีเป้าหมายที่ค่อนข้างยากที่จะบรรลุใน 1 ปี ดังนั้นคุณสามารถใช้ เทคนิคการวางแผนที่คาดหวัง
มีแผนการที่จำเป็นต้องกำหนดเป็นเวลาหลายปี ในขณะเดียวกันก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาเป้าหมายระดับกลางที่จะนำคุณเข้าใกล้ความสำเร็จมากขึ้น

ขั้นตอนเฉพาะสู่ความสำเร็จ

หลังจากตั้งเป้าหมายคุณสามารถแบ่งพวกเขาออกเป็นบางจุด หากคุณวางแผนที่จะลดน้ำหนักในปีที่จะมาถึง 10-15 กิโลกรัมคุณสามารถแบ่งงานออกเป็นขั้นตอน:

ตั้งแต่เดือนมกราคมฉันได้รับการเรียกเก็บเงินทุกวันในตอนเช้า
ตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์ฉันจะดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวัน
ตั้งแต่เดือนมีนาคมฉันปฏิเสธที่จะกินหลัง 18:00 น. ฯลฯ

คำแนะนำสำหรับการกำหนดเป้าหมาย

หากคุณทำรายการแผนสำหรับปีใหม่ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าว:

เป้าหมายควรเป็น สำคัญสำหรับคุณไม่ใช่สำหรับคนที่คุณรัก
preare ได้รับการยินยอมจากการตรวจสอบ เขียนจำนวนกิโลกรัมที่แน่นอนที่คุณวางแผนจะสูญเสีย หากปัญหาเกี่ยวข้องกับการเงินให้เขียนจำนวนเงินที่แน่นอนที่คุณต้องการได้รับ
กำหนดเป้าหมายที่แท้จริง แทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับมากกว่าที่คุณได้รับ 10 เท่าในปีนี้ ดังนั้นเริ่มต้นผลกำไรที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย 50-80%
อ่านแผนการที่บันทึกไว้อย่างต่อเนื่อง หากจำเป็นคุณสามารถปรับได้
ยึดติดกับมัน ลำดับ. ก่อนอื่นพวกเขาควรบรรลุเป้าหมายที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ
เขียนวิธีและวิธีการที่จะช่วยให้บรรลุสิ่งที่คุณต้องการ ให้ทุกอย่างอยู่ภายใต้การควบคุม
ค้นหาแรงจูงใจ

สิ่งที่ฉันต้องการทำในปีใหม่: รายการแผนสากล

มีแผนบางอย่างสำหรับปีใหม่ที่เหมาะสำหรับทุกคนและทุกคน เพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขาจะอธิบายในภายหลัง

การศึกษารายวันของใหม่

วันนี้คุณสามารถค้นหาจำนวนมาก วรรณกรรมซึ่งช่วยให้คุณสามารถขยายขอบเขตอันไกลโพ้น มันสามารถ หนังสือที่พิมพ์ออกมาบริการฟรีและอุปกรณ์อัจฉริยะ. นอกจากนี้คุณยังสามารถลงทะเบียนสำหรับหลักสูตรออนไลน์และศึกษาสิ่งที่คุณชอบ มันอาจเป็นโหราศาสตร์การแต่งหน้าหลักสูตรสไตล์ ฯลฯ
ทุกวันศึกษาคำต่างประเทศใหม่หนึ่งคำ ในระหว่างปีคุณสามารถเรียนรู้ภาษาใหม่ นอกจากนี้คุณยังสามารถอ่านเกี่ยวกับข้อเท็จจริงทางประวัติศาสตร์ทุกวันเพื่อดึงประวัติศาสตร์ อย่างไรก็ตามการศึกษาจะใช้เวลาเล็กน้อยจะเปิดโอกาสให้คุณเพิ่มความฉลาด

ไดอารี่

ไม่จำเป็นว่ามันจะเป็นไดอารี่สาวที่ทาสีด้วยสติกเกอร์สดใส ใช้ไดอารี่เป็นการบำบัด เขียนลงไป แนวคิดใหม่ประสบการณ์และแผนสำหรับอนาคต
การกระทำดังกล่าวตามนักจิตวิทยาจะช่วยขนถ่ายสมอง ดังนั้นมันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะจัดการกับความเครียด สิ่งสำคัญคือการจดบันทึกทุกวัน

เพื่อใช้ชีวิตอย่างแข็งขัน

อย่างที่คุณรู้คนควรทำทุกวัน 10,000 ขั้นตอน ขอบคุณสิ่งนี้ร่างกายจะยังคงอยู่ในสภาพดี นอกจากนี้การเดินช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง
จากการศึกษาพบว่าวิถีชีวิตที่ใช้งานช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติ หน่วยความจำจะดีขึ้นและคุณสามารถป้องกันโรคหัวใจและเลือด

ทำบาร์

แบบฝึกหัดนี้ค่อนข้างง่าย ช่วยรักษา กล้ามเนื้อของกดบั้นท้ายแขนและขาในรูปร่างดี. จะใช้เวลาเพียง 0.5-1 นาทีในการออกกำลังกาย
สิ่งนี้จะต้องใช้พื้นที่ว่างเล็กน้อยในห้องและความมุ่งมั่น ภายในสิ้นปีคุณจะเห็นการปรับปรุงรูปร่างทางกายภาพ

พัฒนาความมั่นใจในตนเอง

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาหลายคนประสบ จากความนับถือตนเองต่ำ. ดังนั้นในปีใหม่พยายามที่จะฟุ้งซ่านเพื่อไม่ให้จิกตัวเองเพราะความผิดพลาดในอดีต เรียนรู้ที่จะรักษาศักดิ์ศรีของคุณ โปรดจำไว้ว่าคุณมีค่าที่ดีที่สุดในชีวิตนี้
ทุกวันมองเข้าไปในกระจกพูดกับตัวเอง คำชมเชย. นักจิตวิทยาเชื่อมั่นว่าเทคนิคดังกล่าวช่วยให้สูงขึ้นในสายตาของผู้อื่น พวกเขาจะรับรู้ถึงคุณในแบบที่คุณรู้สึก

อ่านหนังสือ

ด้วยการพัฒนาเทคโนโลยีที่ทันสมัยผู้คนเริ่มอ่านหนังสือน้อยลง เวลาว่างทั้งหมดใช้เวลาดูภาพยนตร์หรือเครือข่ายสังคมออนไลน์ สำหรับการพัฒนาทั่วไปสัญญาว่าจะอ่านตัวเอง หนังสือ 12 เล่มสำหรับ 1 ปี. สิ่งนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและเพิ่มคำศัพท์ นอกจากนี้การอ่านหนังสือยังช่วยปรับปรุงคำพูดภาษาพูด มันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะแต่งหน้าข้อเสนอและไม่ต้องพูดติดอ่าง
เริ่มเล็ก ตอนแรกคุณสามารถให้ทุกอย่างได้ 10 นาทีต่อวันอ่านหนังสือ. เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะชอบและคุณจะใช้เวลาอ่านหลายชั่วโมง

การเดินทาง

ทุกคนใฝ่ฝันที่จะศึกษาโลก อย่างไรก็ตามทุกคนมีเหตุผลของตัวเองที่จะละทิ้งความฝัน มันสามารถ ขาดเงินเวลาหรือความเป็นไปได้
สัญญากับตัวเองว่าปีหน้าคุณจะเปลี่ยนแนวทางชีวิต ในเดือนแรกคุณสามารถออกไปเที่ยวพักผ่อนในช่วงสุดสัปดาห์ที่จุดต่าง ๆ ของประเทศ คุณสามารถในอนาคต ไปพักร้อนไปยุโรปหรือทวีปอื่น ๆ

การกุศล

ไม่จำเป็นต้องใช้เงินจำนวนมากทุกวันเพื่อการกุศล เริ่มเล็ก คุณสามารถรวบรวมแพ็คเกจอาหารหรือของเล่นและมอบให้กับคนขัดสน อาจเป็นสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าหรือบ้านพักคนชรา หากเมืองของคุณมีทหารผ่านศึกในสงครามโลกครั้งที่สองคุณสามารถรวบรวมรายการผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นและนำไปใช้
นอกจากนี้คุณยังสามารถบริจาคเงินเล็กน้อยให้กับกองทุนการกุศลจากแต่ละค่าจ้าง โปรดจำไว้ว่ามีหลายคนที่ต้องการความช่วยเหลือจากคุณ ความช่วยเหลือของคุณจะกลับมาหาคุณด้วยเรื่องราว

ปฏิเสธจากนิสัยที่ไม่ดี

รายการนี้พบได้ในคนส่วนใหญ่ หากคุณสูบบุหรี่ลองสูบบุหรี่อีกหลายครั้งทุกสัปดาห์ ในตอนท้ายของปีคุณจะกำจัดนิสัยที่ไม่ดีนี้ หากคุณต้องการไปที่บาร์ในวันศุกร์ลดจำนวนการเดินทางเป็นหนึ่งต่อเดือน
เพื่อกำจัดการพึ่งพาอาหารจานด่วนลองไปรอบ ๆ เต็นท์กับฮอทดอกและชาวาร์มา หากความปรารถนาที่จะใช้อาหารจานด่วนมีขนาดใหญ่เกินไปให้เตรียมตัวด้วยตัวเอง เชื่อฉันดังนั้นจะมีอันตรายน้อยลง
ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจ องค์ประกอบทางอารมณ์. ค้นหาเหตุผลว่าทำไมคุณถึงเป็นผู้นำวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงและพยายามกำจัดมัน

ผ่านการตรวจสุขภาพ

วันนี้หลายคนพบ หลายร้อยเหตุผลเพื่อไม่ให้เข้ารับการตรวจทางการแพทย์ มันไม่เพียง แต่มีราคาแพง แต่ยังเมื่อเวลาผ่านไป
อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเป็นการดีกว่าที่จะป้องกันโรคมากกว่าที่จะรักษาหลังจาก มิฉะนั้นคุณจะต้องใช้เวลาและเงินมากขึ้นและคุณจะรู้สึกไร้พลังในการเผชิญกับโรค

อัปเดตตู้เสื้อผ้า

อย่างที่คุณทราบคนที่ได้รับการต้อนรับด้วยเสื้อผ้า ความสนใจที่ดึงดูดใจมากที่สุดสำหรับผู้หญิงที่แต่งตัวในแฟชั่น ก่อนที่คุณจะเริ่มอัปเดตตู้เสื้อผ้าให้ศึกษาการรวมกันของเฉดสีและอุปกรณ์เสริมที่ทันสมัยที่สุด
แยกชิ้นส่วนตู้เสื้อผ้าของคุณออกแล้วโยนสิ่งที่คุณไม่ได้สวมใส่เป็นเวลานาน พยายามอย่าเก็บรายการตู้เสื้อผ้าที่ไม่มีขนาดหรือออกไปจากแฟชั่น ทันทีที่คุณอัปเดตตู้เสื้อผ้าคุณจะได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงภายในทันที

เล่นกีฬา

เกือบทุกคนเขียนประเด็นนี้ในรายการเป้าหมาย ไม่จำเป็นต้องซื้อการสมัครสมาชิกที่มีราคาแพงไปที่โรงยิม คุณสามารถไปที่ โยคะพิลาทิสหรือเต้นรำ. Paul Dance เป็นที่นิยมโดยเฉพาะ
เพื่อให้ชั้นเรียนไม่เพียง แต่ผลประโยชน์ แต่ยังมีความสุขให้ตัวเองเป็นรูปแบบกีฬาที่สวยงาม ซื้อรองเท้าผ้าใบที่สะดวกสบายใหม่

ปรับปรุงองค์ประกอบทางการเงิน

ในโลกสมัยใหม่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำโดยไม่มีเงิน หากคุณต้องการเดินทางหรือเรียนรู้ภาษาใหม่คุณจะมี ทำงานมากขึ้น. หากคุณไม่พอใจกับขอบเขตทางการเงินของชีวิตลองละทิ้งแผนหรือทำงานมากขึ้น
เริ่มต้นด้วยการศึกษาคุณสมบัติของการวางแผนงบประมาณและการประหยัดเงิน ดังนั้นมันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะประหยัดเงินสำหรับแผน "แพง"

ปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสม

น่าเสียดายที่มันค่อนข้างยากที่จะรับมือกับความหิว จะต้องใช้เวลาและความมุ่งมั่นมาก ถ้าคุณจะเป็น กินอาหารคุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและรู้สึกเบา
ก่อนอื่นคุณต้อง ละทิ้งอาหารไขมันหวานและแป้ง. หลังจากนั้นควรแยกอาหารที่เค็มและทอดออกจากอาหาร พยายามมุ่งเน้นไปที่ผักและผลไม้รวมถึงซีเรียลและพืชตระกูลถั่ว

กระชับทักษะภาษา

คุณสามารถเรียนรู้ภาษาใหม่หรือกระชับได้เชี่ยวชาญแล้ว พวกเขาจะช่วยคุณในเรื่องนี้ การบรรยายออนไลน์แอปพลิเคชันและบทเรียนที่มีผู้ให้บริการในการสื่อสารวิดีโอ
ก่อนที่จะเริ่มเรียนตัดสินใจว่าคุณจะไปประเทศใด หากคุณต้องการเพลิดเพลินไปกับทิวทัศน์ที่สวยงามจากหอไอเฟลให้ลงทะเบียนหลักสูตรภาษาฝรั่งเศส หากต้องการพูดคุยกับชาวบาร์เซโลนาที่มีสีสันในท้องถิ่นเรียนรู้ภาษาสเปน นอกจากนี้คุณยังสามารถปรับปรุงภาษาอังกฤษซึ่งถือเป็นสากลและมีประโยชน์ในหลายประเทศ

ให้ความสนใจกับรูปลักษณ์

ผู้หญิงทุกคนรู้เกี่ยวกับความต้องการ การดูแลใบหน้าและร่างกายเป็นประจำ. อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะศึกษารายละเอียดปลีกย่อยที่มีช่วงเวลาที่จะทำมาสก์ใบหน้ารวมถึงตัดสินใจเลือกการเลือก ปีหน้าคุณสามารถเริ่มดูแลใบหน้าได้อย่างถูกต้อง
เริ่มต้นด้วยให้เลือกเครื่องสำอางตามประเภทของผิวหนัง หลังจากกำหนดแผนความงามสำหรับการดูแล ดังนั้นคุณจะไม่พลาดคะแนนการดูแล

อุทิศเวลาให้กับคนที่คุณรัก

น่าเสียดายเนื่องจากการทำงานหรือสถานการณ์อื่น ๆ คนหนุ่มสาวจึงสื่อสารกับพ่อแม่และคุณยายน้อยลง หากคุณไม่มีโอกาสไปหาครอบครัวทุกวันหยุดสุดสัปดาห์ให้ลองโทรหาพวกเขาอย่างน้อยทุกวัน
หากคุณอุทิศเวลาหลายนาทีต่อวันให้กับครอบครัวคุณสามารถทำให้คุณยายยิ้มได้และโปรดพ่อแม่ของคุณ อย่าลืมเกี่ยวกับลูกพี่ลูกน้องและน้องสาว พันธบัตรครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต

อย่างที่คุณเห็นเมื่อวาดแผนสำหรับปีใหม่แต่ละคนจะต้องคำนึงถึงคุณสมบัติในชีวิตของเขา ตัดสินใจว่าคุณต้องการปรับปรุงพื้นที่ใดและอย่าหยุดจนกว่าคุณจะบรรลุเป้าหมาย

บทความที่มีประโยชน์ในเว็บไซต์: