7 สิ่งที่ทำให้อาการของโรคหวัดรุนแรงขึ้น: สิ่งใดที่ดีกว่าที่จะทำ?

อาการของโรคหวัดมักไม่เป็นที่พอใจ อ่านบทความที่สามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้

เนื้อหา

เมื่อลำคอของคุณเจ็บปวดหัวไซนัสจมูกอุดตันและคุณมักจะจามมันอาจเป็นอาการของหวัดหรือแม้กระทั่งไข้หวัดใหญ่ จากนั้นมันก็คุ้มค่าที่จะดูแลร่างกายเพื่อไม่ให้แย่ลงในการติดเชื้อ แต่เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันและฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

บน ไซต์ iherb มียาธรรมชาติคุณภาพสูงสำหรับโรคหวัด นี่คือลิงค์ไปยังส่วนที่มียาเสพติด สังกะสีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้วยเอ็ลเดอร์เบอร์รี่ผลเบอร์รี่ป่าและส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน เหล่านี้เป็นแคปซูลธรรมชาติที่จะช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคไข้หวัดใหญ่และแม้แต่ coronavirus

จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่ดีกว่าที่จะไม่ทำเช่นนั้นเพื่อไม่ให้อาการหนาวจัด อ่านเพิ่มเติม

Cold, Flu: พวกเขาพัฒนาอย่างไร?

การติดเชื้อทางเดินหายใจเป็นเรื่องธรรมดาที่ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ติดเชื้ออย่างน้อยปีละสองครั้ง ในเด็กพวกเขาพัฒนาบ่อยขึ้นแม้กระทั่ง 7-10 ครั้งต่อปี อย่างน้อยก็เรียกว่าเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่ ไวรัส 200 ประเภท. เนื่องจากพวกเขาให้อาการคล้ายกันและประเภทและความรุนแรงของพวกเขาเป็นปัญหาของแต่ละบุคคลจึงเป็นเรื่องยากที่จะทำการวินิจฉัยที่ถูกต้อง ความเย็นและไข้หวัดใหญ่พัฒนาได้อย่างไร?

ความหนาวเย็นมักจะแข็งแรงน้อยกว่านั้นสั้นลงและอาการจะค่อยๆปรากฏขึ้นเรื่อย ๆ ในกรณีส่วนใหญ่พวกเขาสามารถรักษาให้หายขาดได้โดยไม่ไปพบแพทย์ ภายใน 7-10 วัน
ในทางกลับกันไข้หวัดใหญ่สามารถพัฒนาได้ ภายใน 3-6 ชั่วโมงมันกินเวลานานขึ้นและการติดเชื้อมักจะมาพร้อมกับไข้หนาวสั่นและปวดกล้ามเนื้อ ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้หลังจากไข้หวัดใหญ่รวมถึงการอักเสบของจมูกรูจมูกหูชั้นกลางและหลอดลมอักเสบเช่นเดียวกับปอดกล้ามเนื้อหัวใจและเยื่อหุ้มสมอง

ดังนั้นด้วยการติดเชื้อใด ๆ ของระบบทางเดินหายใจเราควรแสดงการดูแลร่างกายเป็นพิเศษเพื่อสนับสนุนการป้องกันอย่างรวดเร็วและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง

สำคัญ: มันเกิดขึ้นที่อาการของการติดเชื้อไม่ผ่านภายในสามสัปดาห์หรือพวกเขาก็แย่ลงทันที หากคุณมีอุณหภูมิสูง (สูงกว่า 38 ° C) หรือคุณรู้สึกว่ามีไข้และหนาวสั่นหรือประสบกับการหายใจสั้น ๆ อย่างกะทันหันหรืออาการเจ็บหน้าอกไปพบแพทย์อย่างเร่งด่วน

คุณไม่ควรใช้ตัวเองในโรคเบาหวานโรคของหัวใจปอดไตระบบประสาทหรือระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ อย่างไรก็ตามคุณสามารถทำตามขั้นตอนที่เหมาะสมเพื่อกลับไปที่แบบฟอร์มได้อย่างรวดเร็ว

7 สิ่งที่ทำให้อาการของโรคหวัดรุนแรงขึ้น: สิ่งใดที่ดีกว่าที่จะทำ?

ผู้เชี่ยวชาญเน้นถึงความสำคัญของนิสัยที่สำคัญที่สุดทั้งเจ็ดและเตือนข้อผิดพลาดทั่วไปที่ทำให้อาการหวัดหรือไข้หวัดใหญ่แย่ลง ข้อผิดพลาดเหล่านี้คืออะไร? ด้านล่างเราอธิบาย 7 สิ่งที่ทำให้อาการของอาการหนาวสั่นมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีการอธิบายว่ามันจะดีกว่าที่จะทำ

การรับยาปฏิชีวนะด้วยโรคหวัด

โรคไข้หวัดใหญ่และไข้หวัดใหญ่คือการติดเชื้อไวรัสดังนั้นยาปฏิชีวนะจึงไม่ส่งผลกระทบต่อพวกเขา - มีประสิทธิภาพต่อแบคทีเรียเท่านั้น การติดเชื้อแบคทีเรียมักเกิดขึ้นเนื่องจากการติดเชื้อของไวรัสและคิดเป็นสัดส่วนเล็กน้อยของผู้ป่วย

การรับยาปฏิชีวนะที่เหลืออยู่หลังการรักษาก่อนหน้านี้หรือแม้แต่แพทย์ที่กำหนดเป็นประจำอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายแย่ลงสภาพของมันและชะลอกระบวนการกู้คืน
ยาปฏิชีวนะทำลายจุลินทรีย์ในลำไส้ที่มีประโยชน์ซึ่งการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับ
การใช้ยาเหล่านี้ จำกัด การดูดกลืนสารอาหารที่สำคัญที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับสุขภาพและมีผลข้างเคียงมากมายเช่นอาการคลื่นไส้ปวดท้องท้องเสียหรือผื่นผิวหนัง

ในทางกลับกันโปรไบโอติกนั่นคือแบคทีเรียที่เลือกเป็นพิเศษซึ่งมีความสามารถในการตั้งอาณานิคมลำไส้และมีผลประโยชน์ต่อร่างกายสามารถทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบในการต่อสู้กับการติดเชื้อ ด้วยการบริหารเชิงป้องกันพวกเขาช่วยให้ป่วยน้อยลงและด้วยการติดเชื้อพวกเขาลดอาการที่ไม่พึงประสงค์เช่นไอจมูกน้ำมูกไหลและความร้อนและลดระยะเวลาของโรคเล็กน้อย

ขาดแรงงาน: เหตุผลที่ช่วยเพิ่มอาการของโรคหวัด

อาการของการพัฒนาการติดเชื้อเช่นเดียวกับการลดลงของพลังงานและอารมณ์ทำให้เรา จำกัด กิจกรรม น่าเสียดายที่หลายคนเพิกเฉยต่อสัญญาณเหล่านี้และไปทำงานหรือไปโรงเรียนแม้ว่าพวกเขาจะป่วย ในขณะเดียวกันการเพิกเฉยต่อการติดเชื้อนั้นไม่เพียง แต่จะแย่ลงและขยายเส้นทาง แต่ยังนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน (และการติดเชื้อของผู้อื่น) ดังนั้นอีกเหตุผลหนึ่งที่ช่วยเพิ่มอาการของความหนาวเย็นคือการขาดการพักผ่อน

แม้ว่าร่างกายมนุษย์จะทำงานได้ตามปกติในวันแรก แต่ก็เป็นไปไม่ได้ในภายหลัง ดังนั้นแทนที่จะนับจากปาฏิหาริย์จึงคุ้มค่าที่จะให้เงื่อนไขที่ดีที่สุดสำหรับการฟื้นตัว - พักผ่อนในความอบอุ่นและการนอนหลับที่ดี มันพิสูจน์แล้วว่าจำนวนและคุณภาพการนอนหลับมีอิทธิพลอย่างเด็ดขาดต่อระบบภูมิคุ้มกันของเรา

การคายน้ำ: น้ำช่วยป้องกันอาการหวัด

ความชุ่มชื้นที่เพียงพอของร่างกายสามารถอำนวยความสะดวกและป้องกันไม่ให้เกิดอาการหวัดรวมถึง: ลดความแออัดของจมูกและการระคายเคืองของเยื่อเมือก ในทางกลับกันการคายน้ำของร่างกายทำให้อาการของการติดเชื้อรุนแรงขึ้น - มันสามารถทำให้การไหลของจมูกหรือระบบทางเดินหายใจข้นปวดหัวและทำให้เกิดอาการป่วยไข้ เคล็ดลับ:

การสูญเสียน้ำช่วยเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายเหงื่อออกอย่างรุนแรงและจมูกน้ำมูกไหล ดังนั้นคุณต้องดื่มมากขึ้นเมื่อคุณป่วย
เป็นการดีที่สุดที่จะใช้น้ำสะอาดน้ำผลไม้บีบสดชาชาหรือไก่ที่บ้านหรือน้ำซุปผักในปริมาณ อย่างน้อย 3 ลิตรต่อวัน.
น้ำซุปเครื่องดื่มผลไม้และน้ำผลไม้เป็นแหล่งที่ดีของกรดอะมิโนสารอาหาร

แนะนำให้ใช้เครื่องดื่มที่อบอุ่นและหวานเล็กน้อย (เช่นน้ำผึ้ง) เพราะพวกเขากระตุ้นการผลิตน้ำลายและให้ความชุ่มชื้นกับเยื่อเมือกในระดับที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

การละเมิดวิตามินซี: ทำให้อาการของโรคหวัดรุนแรงขึ้น

แผนกต้อนรับ วิตามินซี. มันมักจะสำคัญมากในการรักษาโรคหวัด อย่างไรก็ตามด้วยการติดเชื้อที่ได้รับการพัฒนา แต่น่าเสียดายที่ไม่ได้ผลมากกว่ายาหลอก ดังนั้นคุณไม่ควรใช้สารต้านอนุมูลอิสระในทางที่ผิด ในทางกลับกันด้วยการใช้งานประจำวันเพื่อป้องกันสารนี้สามารถลดระยะเวลาของโรคได้เพียงเล็กน้อยและลดความรุนแรงของอาการเล็กน้อย

แม้ว่าการบริโภคสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินนี้จะมีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกัน
อิทธิพลโดยตรงต่อความอ่อนแอต่อการติดเชื้อนั้นส่วนใหญ่ลงทะเบียนในคนที่ฝึกอบรมอย่างเข้มข้นโดยเฉพาะที่อุณหภูมิต่ำ
แผนกต้อนรับ วิตามินซีใน 2-3 สัปดาห์ การวิ่งมาราธอนเล่นสกีหรือไปที่ภูเขาสามารถลดความเสี่ยงของความเย็นได้ 50 เปอร์เซ็นต์.
อย่างไรก็ตามถ้าเราใช้ปริมาณมาก วิตามินซี. สำหรับการป้องกันหรือรักษาโรคติดเชื้อเราสามารถทำร้ายตัวเองได้
เขาทำให้อาการหนาวสั่นมากขึ้น ในขณะที่ความต้องการประจำวันเป็น ประมาณ 100 มก.ยายอดนิยมประกอบด้วย สูงถึง 1,000 มก. หรือมากกว่า.

มันคุ้มค่าที่จะรู้: ร่างกายไม่ได้เก็บสารนี้และส่วนเกินจะถูกขับออกโดยไต จำนวนมากสามารถนำไปสู่การปรากฏตัวของหินที่เจ็บปวดในไตและการระคายเคืองของระบบย่อยอาหารทำให้เกิดอาการท้องเสียก๊าซและอาการจุกเสียด

อย่างไรก็ตามมีสารอาหารที่สำคัญที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยรักษาความเย็น - นี่คือสังกะสี มันป้องกันการทำซ้ำของไวรัสในร่างกายและสามารถลดระยะเวลาของโรคและลดความรุนแรงของอาการ สารนี้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเริ่มติดเชื้อในวันแรก เป็นการดีที่สุดที่จะนำไปใช้ในรูปแบบของรองเท้าไม่มีส้น อย่างไรก็ตามสังกะสีไม่ควรถูกทารุณกรรมหรือใช้เป็นเวลานานเกินไปไม่ต้องพูดถึงการบริหารเชิงป้องกันเนื่องจากสังกะสีส่วนเกินอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้

การต่อสู้ที่อุณหภูมิต่ำ: อาการของโรคหวัดจะปรากฏตัวเองมากยิ่งขึ้น

ความเย็นไม่ได้มาพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิของร่างกาย แต่เมื่ออุณหภูมิสูงกว่า 37 ° Cหลายคนยืดออกไปเป็นยาลดไข้ การต่อสู้กับตัวชี้วัดที่ลดลงเริ่มต้นขึ้น นี่เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของผลิตภัณฑ์ยอดนิยมจากหวัดบางครั้งไม่เพียง แต่ยาแก้ปวดเท่านั้น แต่ยังต่อต้านการอักเสบ

อย่างไรก็ตามหากอุณหภูมิ ไม่สูงกว่า 38 ° Cและอาการเพิ่มเติมของการติดเชื้อไม่แข็งแรงเกินไปมันจะดีกว่าที่จะลดลง จากนี้อาการของโรคหวัดจะปรากฏตัวเองมากยิ่งขึ้น ทำไม

ไข้ไม่ได้เกิดจากไวรัส แต่เป็นระบบภูมิคุ้มกัน
อุณหภูมิที่สูงขึ้นช่วยให้เขาสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ดังนั้นหากอุณหภูมิ subfebrile มีความทนทานคุณควรอยู่รอดและรอช่วงเวลานี้

การปฏิเสธอาหารเมื่ออาการแรกของความหนาวเย็นปรากฏขึ้น

บ่อยครั้งเมื่ออาการแรกของความหนาวเย็นปรากฏขึ้นบุคคลเริ่มปฏิเสธอาหาร แม้ว่าการติดเชื้อมักจะมาพร้อมกับการลดลงของความอยากอาหาร แต่ก็คุ้มค่าที่จะเอาชนะความรู้สึกนี้และรักษาร่างกายด้วยพลังงานและส่วนผสมที่กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน (ผักผลไม้)

ซึ่งแตกต่างจากการติดเชื้อแบคทีเรียที่ความอดอยากมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อติดเชื้อไวรัสเป็นสิ่งสำคัญที่จะทานอาหารเป็นประจำ มันคุ้มค่าที่จะบริโภคผลิตภัณฑ์จากพืชโดยเฉพาะผักและผลไม้ - ถ้าไม่ดิบจากนั้นในรูปแบบของซุปโฮมเมดน้ำผลไม้บีบสดหรือค็อกเทล นอกเหนือจากวิตามินที่มีค่าแล้วยังมีส่วนผสมอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับการทำงานของเม็ดเลือดขาว มีไฟเบอร์และน้ำตาลในอาหารพืชที่ให้อาหารจุลินทรีย์ป้องกันของลำไส้ ขอแนะนำให้ใช้ปลาทะเลซึ่งนอกเหนือจากการต้านการอักเสบ กรดไขมันโอเมก้า -3 ประกอบด้วย สังกะสีและวิตามินดี.

การดื่มแอลกอฮอล์: ห้ามมิให้ทำเมื่ออาการแรกของความหนาวเย็นปรากฏขึ้น

การเยียวยาที่บ้านสำหรับโรคหวัดมักจะรวมถึงส่วนผสมเช่นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่แข็งแกร่ง นอกจากนี้หลายคนหันไปดื่มไวน์ร้อนๆในครั้งเดียวเนื่องจากพวกเขารู้สึกไม่สบายจมูกน้ำมูกไหลปรากฏขึ้นหรือลำคอป่วย แต่การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณใด ๆ เป็นสิ่งต้องห้ามเมื่ออาการของโรคหวัดปรากฏขึ้น

แอลกอฮอล์อุ่นร่างกาย แต่เมื่อบริโภคในกรณีที่ติดเชื้อมันอาจทำให้หลักสูตรแย่ลง
สิ่งนี้ทำให้การขยายตัวของหลอดเลือดซึ่งช่วยให้ร่างกายเย็นลงอย่างรวดเร็ว
แอลกอฮอล์มีปฏิสัมพันธ์กับยาหลายชนิดและสามารถเพิ่มผลกระทบของบางส่วนซึ่งอาจนำไปสู่ผลเกินขนาดหรือไม่เพียงพอ

การรวมกันดังกล่าวทำให้เกิดการโหลดตับและอาจทำให้เกิดอาการป่วยไข้อาการง่วงนอนและเวียนศีรษะ แอลกอฮอล์ยังมีการขาดน้ำขัดขวางความสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้และเหนือสิ่งอื่นใดทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ไม่เพียง แต่ช่วยลดระดับของสารต้านอนุมูลอิสระในปอด แต่ยังเปลี่ยนเยื่อบุผิวและ alveoli ละเมิดการผลิตและการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวรวมถึงการทำงานของกลไกหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นด้วยโรคหวัดจึงเป็นการดีที่สุดที่จะปฏิเสธแอลกอฮอล์และอุ่นเครื่องด้วยเครื่องดื่มอุ่น ๆ - ชา, ผลตอบแทน ฯลฯ