Metoder för att gå ner i vikt med ingefära hemma. Hur man använder och hur mycket man dricker ingefära per dag?

Ingefära är en unik produkt som doneras till människan av naturen. För första gången användes det för terapeutiska ändamål i Indien. Och efter det spriddes ingefära över hela Sydostasien.

Ursprungligen användes den "hornade roten", som ingefära också kallas, som krydda. Den ursprungliga akuta smaken av denna rot älskar att använda kulinariska kulare runt om i världen när de förbereder utsökta rätter. Det används för att förbättra smaken av kött och bakning. Idag äts ingefära i ost, torkad, inlagd, kokt och stekt.

VIKTIGT: Den brinnande smaken av ingefära uppnås på grund av innehållet i en sådan förening i roten till denna växt som ingingerol. Detta ämne kan förbättra metaboliska processer i kroppen. Det är därför ingefära är så användbar i sammansättningen av viktminskningsprodukter.

Fördelarna med ingefära för viktminskning

Ämnen som är en del av denna produkt lindrar problemen i andningsorganen. Det har länge betraktats som ett sätt att "kondensera" blod. Med det inåt kan du känna hur blodet "värmer". Förresten, ingerolen med vilken ingefära är rik kan undertrycka inflammatoriska processer och rensa blodet från skadliga föreningar.

Ingefära innehåller många vitaminer och mineraler:

Gingernas sammansättning inkluderar också mycket fiber, eteriska oljor, aminosyror och antioxidanter.

Denna produkt är ett riktigt naturligt lagerhus. Med sin hjälp kan du rengöra kärlet med kolesterol, ta bort överskott av vätska och toxiner från kroppen och också påskynda metaboliska processer för att förbättra fettförbränningsprocessen.

Naturligtvis, när du använder ingefära för att bli av med extra kilo, behöver du inte vänta på detta mycket snabbt. Med korrekt användning av medel med denna produkt går övervikt långsamt, men sant. Förutom den visuella effekten (förbättring av utseende) kommer ingefära att hjälpa till att hantera celluliter.

Metoder för att gå ner i vikt med ingefära

Förutom läkningseffekten kan detta verktyg förbättra smaken på många rätter. Till exempel kan ingefära rot rivs och läggas till stuvade grönsaker.

VIKTIGT: För att förbättra matsmältningen och metaboliska processer i blodet kan du tugga en bit ingefära rot kryddad med salt och citronsaft före huvudmåltiderna.

Det hjälper till att mätta kroppen med användbara ämnen med ingefära sallad. En sådan sallad kan användas både mellan måltiderna och som huvudrätt på fasta dagar.

Salladrecept för viktminskning. För att förbereda en sådan sallad är det nödvändigt att blanda samma delar av en orange, selleri och ingefära rot. Lägg till dessa produkter två delar av bakade rödbetor och morötter. Du kan krydda en sådan sallad med citronsaft och olivolja.

Ett annat populärt fett för fett är ingefära te. På grund av innehållet i Gingerol och andra gynnsamma ämnen i denna användbara produkt kan metabolism förbättras med dess hjälp. I detta fall är varmt vatten en katalysator för metaboliska processer.

Ingefära te recept. Det är väldigt enkelt att laga sådant te. För att göra detta, hugga fint på ingefära roten, lägg den i en termos och häll kokande vatten. Du kan dricka så te 30-45 minuter efter tillagningen. Lousse att dricka så te 30 minuter före måltider.

Istället för att insistera på te kan du laga det. För att göra detta, slipa roten och placera i en kastrull med kokande vatten. Det är nödvändigt att laga sådant te inom 15 minuter. Te måste hällas i en mugg och tillsätt citronsaft, honung och gynnsamma örter för att förbättra effekten och smak: citronbalsam, timjan, mynta, etc.

Ingefära kan inte bara konsumeras som en del av viktminskningen, utan också lägga till den till vanligt grönt eller svart te. Men det viktigaste är att inte överdriva det. Annars kommer ingefära att överskugga smaken på te. Ta en bit rot i storlek som liknar en medelstor plommon.

VIKTIGT: För att gynnsamma ämnen från roten ska komma in i te måste den skäras så tunt som möjligt.

Ingefära blandningar med citron, honung, kefir, kanel för viktminskning: recept

Citronte recept

1. Ta bort zest från citron (1/2 st) och hacka den
2. Skär ingefära rot (4 cm) tunna skivor
3. Blanda zest och ingefära i en kastrull
4. Häll vatten (500 ml) och koka upp
5. Minska elden till ett minimum och koka i 15 minuter
6. Tillsätt mynta och citron och ta bort pannan från elden
7. Låt oss brygga i 10 minuter
8. Separat brygggrönt te (3 tesked)
9. Låt det brygga i 2-3 minuter och blanda med en ingefära avkok
10. Vi använder det som avsett

Ett annat recept för citronte

1. Slipa ingefära roten med en riv (2 msk skedar)
2. Häll det med kokande vatten och låt det brygga i 20 minuter
3. Vi filtrerar infusionen och lägger till citronsaft till den (2 msk.
4. Tillsätt honung (2 msk. Vi häller produkten i en termos
5. Drick genom en liten kopp till huvudmåltiderna under dagen

Denna dryck är särskilt användbar för att ta bort fett från svåra platser som höfter och sidor.

Recept "Honey and Ginger"

1. Blanda färsk Linden Honey (1 msk sked) med en torr hackad ingefära (1/8 tesked)
2. Det resulterande verktyget måste lösas i munnen före huvudmåltiderna

Ingefära kefir -recept

Detta recept är effektivt i monodit eller som en produkt för en fasta dag. Du måste dricka 1 liter kefir per dag. Det måste delas upp i fem delar och dricka en sådan del åt gången. Samtidigt, varje gång du behöver lägga till mark ingefära (1 tesked) till glaset)

Recept "Cinnamon and Ginger"

Kanel är inte mindre effektiv smaksättning i kampen mot övervikt. Det kan läggas till kefir eller te. För att förbättra effekten i samma kefir och te kan ingefära läggas till. Och du kan använda kaffe med dessa kryddor med avseende på övervikt.

1. Vi brygger kaffe i en jacka eller förbereder det på andra sätt
2. Tillsätt markgefära i den resulterande drinken (1 kopp) (1 tesked) och en nypa kanel

Förutom den fettförbringande effekten, stärker en sådan dryck ännu starkare än vanligt kaffe.

Hur man brygger drycker te, kaffe med ingefära för viktminskning

Beroende på temperaturen på vatten och bryggningstid kan det uppnås att denna användbara rot "ger" ett annat antal mineraler, vitaminer, eteriska oljor och andra ämnen.

VIKTIGT: Du kan brygga en rå ingefära rothuggad med plattor. Du kan göra en uppslamning från den och sedan använda den i olika användbara drycker. Dessutom kan du använda mark ingefära för att stärka kroppens immunsystem och för att minska övervikt.

För att dra nytta av de användbara egenskaperna hos ingefära kan du använda sådana metoder för att brygga en "horned rot":

Retzette #1:

1. Skala roten till ingefära (5 cm) från skalet och hacka den
2. Koka vatten (1 liter) och häll ingefära där
3. Lägg till en nypa markpeppar
4. Vatten ska koka i ytterligare 10 minuter
5. Vi extraherar ingefära och kyler avkokningen
6. Tillsätt citron och socker före användning

Te recept nr 2:

1. Slipa ingefära (5 g-50 g)
2. Vi fyller den i en termos och fyller den med varmt vatten (50 g-60 g)
3. Insistera i 1-2 timmar och lägg till vanligt te

Detta recept är bra genom att många gynnsamma ämnen från ingefära faller i te och sedan in i kroppen i samma mängd som det ursprungligen var i ingefära. Kalcium är särskilt bra på detta sätt, vilket är mycket i "Rogata Korne".

Kaffe recept nr 1:

1. Koka vatten (1 kopp) och tillsätt en kanel (2,5 cm), riven muskot (1 st), hackad kardamon (1 st.) Och kryddnejlikor (3-4 st).
2. Blanda och tillsätt myntablad (3-4 st.)
3. Finklippt ingefära (1 tesked) och tillsätt den till kokande vatten
4. Blanda noggrant och fyll det malda kaffet (1 msk sked)
5. När drinken kokar in i den kan du hälla mjölk (1 kopp)
6. Vi minskar elden och när kaffet börjar skumma tar bort från kaminen
7. Täck med ett lock och låt det brygga i 5 minuter

Men du kan använda som vanligt kaffe. Med sin hjälp kan du heja upp för att aktivera mental aktivitet.

Kaffe recept nr 2:

1. I en liten kastrull vatten (400 ml)
2. Så snart det börjar värmas upp, somnar vi kaffe (3 msk skedar), socker (2 tsk skedar) och riven ingefära (0,5 tsk)
3. Vi blandar allt och lägger till kanel (1 tesked), anisfrön (1 tesked) och en nypa orange zest
4. Blanda och tillsätt en sked kakao
5. Koka till en koka, ta bort från kaminen och häll i koppar

Detta kaffe, såväl som det föregående, kan användas inte bara för viktminskning, utan också som en läcker tonic dryck.

Ingefära för viktminskningsrecept det mest aktiva sättet

Två identiska organismer, som vi alla vet, finns inte. Vad som är bra för det ena, kanske inte har samma positiva effekt för den andra. Därför kommer flera recept som använder ingefära för viktminskning att presenteras nedan. Välj den som du kommer att uppnå bästa effekt. Och glöm inte att berätta om detta i kommentarerna till den här artikeln.

Ingefära med vitlök

Naturligtvis "United" kommer de att ge en enorm hjälp till kroppen. Dessa två produkter kan attackera fettföreningar och tränger igenom membranet i deras celler. Dessutom, när gynnsamma ämnen från dessa produkter kan tränga in i membranen i fettceller, kommer det att öppna vägen för andra gynnsamma ämnen. Till exempel Selena. Han kan också dela fett.

Viktigt: Ingefära med vitlök, rengöring av kroppen från fettavlagringar och förfallsprodukter ger inte en belastning på levern och andra inre organ.

Det enklaste receptet för det här verktyget:

1. Skär ingefära roten så tunn som möjligt (2 msk.
2. Rengör vitlök (2 kryddnejlikor) och skär den i 2-3 delar
3. Blanda vitlök och ingefära
4. Häll kokande vatten (1 liter)
5. Vi insisterar ungefär 2 timmar
6. Vi dricker ett halvt glas innan vi äter

Insistera och lagra ett sådant verktyg är bäst i termos.

VIKTIGT: Utöver dess fettförbringande effekt kan en sådan infusion öka tonen i kroppen och förbättra immunsystemets effekt. Och var inte rädd för lukten av vitlök, ingefära kommer lätt att "göra poäng".

Ingefära och gurka

Många gillar ingefära te, kefir med ingefära och kanel och andra ganska populära medel för att bekämpa övervikt. Men nästa dryck, som också har en stark effekt, är beredd från ingefära och gurka. Med sin hjälp kan du inte bara stärka metaboliska processer i kroppen utan också tillfredsställa deras törst på en varm sommardag.

1. Ren ingefära och gnugga den på ett fint grater (2 cm)
2. Placera ingefära i en mixerskål
3. Tillsätt pepparmynta (1 msk sked) och en nypa kardemumma
4. Slå ingredienserna och fyll den med en liten mängd kokande vatten
5. Skär gurken med ringar och lägg till den resulterande blandningen
6. Insistera 30 minuter och filter
7. Tillsätt citron (60 ml) och apelsin (50 ml) juice
8. Blanda och använd som avsett

Tibetansk te med ingefära

Naturligtvis kom få av dem till oss från detta legendariska land. Men om produkten "fungerar", varför inte använda den? Tibetansk te för viktminskning och rengöring av kroppen är bara ett av dessa medel.

1. Lägg en kastrull med vatten (500 ml) på spisen
2. Lägg till kryddnejlikor (10 st.), Cardamon (10 st.) Och bryggning av grönt te (2 tesked)
3. När blandningen kokar in i den måste du hälla mjölk (500 ml)
4. Då måste du lägga till svart tebryggning (1 tesked), färsk ingefära (1 msk sked) och muskot (0,5 tsk)
5. Stäng av kaminen och ge "te" för att nå ytterligare 5 minuter
6. Vi filtrerar och tar på morgonen på tom mage istället för frukost

Ingefära rot: mark eller färsk

Ginger är en ganska populär produkt som används i både färsk och torr hammare. Därför uppstår frågan ofta innan den gå ner i vilken form denna produkt är mer effektiv i färskt eller hammare? Du kan inte svara på den här frågan definitivt. Det beror på receptet.

Men om "nödsituation" -hjälp till din kropp behövs, så är den färska roten inte. Ämnen som är en del av det börjar agera omedelbart efter att ha kommit in i kroppen.

Gå ner i vikt med ingefära: recensioner

Sophia. Jag älskar ingefära väldigt mycket som en smaksättning. Jag lägger till många rätter. Och nyligen började hon använda vid beredningen av kaffe. Drycken är mycket välsmakande och doftande. Jag vet inte om fettförbränning. Av naturen "läder och ben."

Olya. Jag älskar ingefära väldigt mycket. Han hjälpte mig att bli av med inte bara övervikt utan också från celluliter. Det är sant att jag drack en speciell drink, som jag köpte av en vän. Hon är engagerad i dem. Du måste ta reda på kompositionen och försöka göra det själv.

Video. Hur lagar jag ingefära te?