Produkter som mycket dåligt påverkar tarmen: orsaka jäsning, gasbildning, förfall, irriterande, bromsa peristaltis. Rengöringsprodukter som återställer mikroflora som behandlar tarmen

Den här artikeln beskriver produkter som inte påverkar tarmen. Du kommer också att lära dig om produkter som behandlar och återställer mikroflora.

En hälsosam tarmen är en garanti för bra brunn för alla organ och system i kroppen. Det är tack vare honom att det finns absorption av näringsämnen och naturlig rening. Miljontals bakterier som bor i tarmen förbättrar matsmältningen. De förstör specifika ämnen som människokroppen inte kan bearbeta. Tarmorna producerar också nödvändiga vitaminer som stärker immunsystemet.

Läs på vår webbplats artikel om processen att återställa tarmmikroflora. Du kommer att lära dig om användbara droger, livsmedel och örter.

Men inte alla produkter påverkar tarmen positivt. Vissa kan orsaka negativa konsekvenser. I den här artikeln kommer vi att beskriva produkter som har en mycket dålig effekt på tarmen, och du kommer också att lära dig om mat som behandlar detta organ och återställer. Läs vidare.

Lista över produkter som inte påverkar tarmen

Som näringsläkare säger - "Tarmorna är huvudet". De menar att hälsan hos hela organismen beror på detta organ och de har rätt. Om tarmen inte fungerar bra uppstår ett fel i alla system och vitala organ. Livsmedelsprodukter har ett särskilt inflytande på arbetet i denna kropp, eftersom "vi är vad vi äter." Låt oss räkna ut vilka produkter som inte påverkar tarmen. Nedan hittar du deras lista, med en förklaring till varför detta händer. Här är 7 huvudsakliga sådana livsmedel:

Korngrödor med ett högt innehåll av gluten:

Vete med gluten är den farligaste produkten för tarmen. Trots att fibern förbättrar matsmältningsfunktionerna kan ett ämne som ligger i raffinerade korn orsaka problem. Detta protein smälts inte, det kan orsaka allergier (celiaki) och andra biverkningar. Överdriven glutenförbrukning kan leda till inflammatoriska processer. Autoimmuna sjukdomar kan utvecklas:

• Alzheimers sjukdom
• Artrit
• Diabetes
• Lupus
• Multipel skleros
• Fibromyalgi

Rött kött:

• Denna produkt orsakar gikt, kan påverka tyget.
• Tack vare detta växer den befintliga inflammationen "ännu mer.
• Jämfört med magert kött är denna produkt mycket svår att smälta, förändrar pH i tarmen, dödar friska bakterier och ökar risken för olika sjukdomar.

Stekprodukter och mat med en stor andel fett:

• Förutom att öka människors kroppsvikt bidrar de till matsmältningsstörningar.
• "Insidiousness" hos stekt produkter är att de är beroendeframkallande.
• För dem som regelbundet konsumerar feta och stekt rätter ökar nivån på magsyra. Till och med sur återflöde är möjlig.
• En speciell risk för stekt mat är för personer med irriterande tarmar, gastrit och andra störningar i matsmältningssystemet.

Mejeriprodukter:

• Många läkare rekommenderar att man använder mejeriprodukter "för bättre matsmältning."
• De som har laktosintolerans bör dock undvika dem.
• Fett-, laktos- och mjölkproteiner kan irritera tarmen, ändra mikrobier och hindra tömning.
• Efter användningen av mejeriprodukter blir magen instabil - både förstoppning och diarré är möjliga. Olika typer av inflammation utesluts inte.

Kryddor:

• Förutom att ge rätter med utsökt smak, deras fördelar i kraftfulla antioxidanter.
• Men i slemhinnan i magen och tarmen i kryddan orsakar inflammation.
• Detta gäller särskilt för peppar och andra skarpa produkter.
• Det finns en risk för sur återflöde, gastrit, halsbränna.

Soda och kaffe:

• Stark kaffe orsakar tarminflammation och sur återflöde.
• Underlättar syrautgången till ytan. Koppla av sfinkteren.
• I kolsyrade drycker har överflödet av tillsatser och socker också en negativ effekt på matsmältningen, kan orsaka diarré och svår smärta i magen.

Anpassade produkter och konserver:

• Bearbetade produkter, det vill säga semi -slutade produkter, är mycket populära på grund av det låga priset, de är förberedda snabbt och enkla.
• Men sådana produkter och konserver har en mycket liten mängd användbara ämnen i sin sammansättning. Dessutom är de överbelastade med olika tillsatser.

Fans av sådana produkter kan hota metaboliska störningar - upp till syndromet av irritabla tarmar och flera typer av cancer. För att tarmarna ska vara friska bör den äta mer organiska (naturliga) produkter och konsumtionen av ovanstående bör reduceras till ett minimum.

Tarmcancer

Läkare är säkra på att det finns flera produkter som orsakar denna fruktansvärda sjukdom. Därför rekommenderar de starkt att utesluta dem från den dagliga dieten. För att tarmen ska vara friska bör det finnas ett förbud mot användning:

• Kryddor och feta rätter - Du bör vara rädd för ett överskott av kryddor och oljor. Efter stekning är de i fokus för cancerframkallande ämnen. Det senare bidrar till degenerationen av friska tarmceller orsakar maligna processer.
• rött kött - Det är farligt endast med riklig konsumtion. Det är tillrådligt att minimera användningen av denna produkt.
• Smakförstärkare, sötningsmedel, konserveringsmedel - Alla näringstillskott är farliga. De "täpper" bokstavligen kroppen med skadliga ämnen, bildar cancerformationer i tarmen.
• Fasta mat -Palmolja och andra skadliga fästelement från snabbmat kan orsaka cancer. Som regel beror en överdriven procentandel av tillsatser i sådan mat på marknadsföringsstrategier. Deras närvaro bidrar till förekomsten av ihållande beroende.
• Alkohol i stora mängder - Alkohol förstör hela kroppen. Tarmorna är inget undantag.
• Socker och godis - De bidrar till utvecklingen av olika patologier, inklusive cancer.

Naturligtvis betyder detta faktum inte att alla ska byta till vegetarianism. Men för att ta hand om din hälsa är det nödvändigt att ompröva kosten och stoppa valet på naturliga och hälsosamma livsmedel. Ta reda på mer detaljerat vad är probiotika och prebiotikaOch varför tarmen behövs för.

En lista över produkter som orsakar jäsning, gasbildning, förfall, irriterande, bromsar tarmmotiliteten

I världen finns det ingen person som inte skulle uppleva symtom på flatulens. Om uppblåsthet är systematisk är det värt att tänka på livsmedel och livsmedel. 100% av läkare och näringsläkare håller med om att gasbildning i tarmen orsakar exakt felaktig näring. Här är en lista över produkter som orsakar jäsning, gasbildning, förfall, irriterande, bromsar tarmmotiliteten:

• Linser, bönor, ärtor - Nästan alla baljväxter smälts mycket långsamt och absorberas dåligt av magen.
• Söt läskvatten, kvass - Drycker, som inkluderar "bubblor", kemi och socker bidrar alltid till bildandet av gaser. Till och med KVASS och mineralvatten bör begränsas. Faktum är att tillverkare inte gör naturliga kvass på jäst och brödkex, utan med användning av färgämnen, smaker och olika konserveringsmedel. Mineralvatten är inte alltid användbart.
• Frukt - Å ena sidan är detta användbar mat. Men å andra sidan kan överdriven fruktförbrukning orsaka flatulens och störa mikroflora. En liknande åtgärd har: körsbär, bananer, päron, persikor.
• Sötsaker - Den skadliga miljön i "Yummy" utvecklar en hektisk takt.
• Grönsaker - I riskzonen, lök, vitlök och rädisa. Med riklig konsumtion är uppblåsthet och störningar i avföringen möjlig. Gurkor och tomater är också osäkra - men i mindre utsträckning.
• Fräsch mjölk - Det är bättre att ersätta den med kefir eller en jäsad rad. Sådana drycker bör dock inte missbrukas på natten.

Många tror att fermenterade mjölkprodukter är användbara att konsumera på natten. Nyligen gjorde experter slutsatser om att de orsakar jäsning, vilket bidrar till separationen av en stor mängd syra i magen. Näringsläkare rekommenderar inte att dricka kefir och det finns keso även till middag.

Tarmrengöringsprodukter

Att förstöra tarm är den viktigaste funktionen i kroppen som gör att du kan bli av med skadliga ämnen. Naturlig avföring klarar sig emellertid inte "rengöringsfunktionen. Den höga mentala och emotionella belastningen av en modern person, stress och snabbmat är allt för att skylla på malnutrition. Hur hjälper du din kropp i naturlig avgiftning? Här är produkter för tarmrengöring:

VATTEN:

• Inte bara fysisk och mental hälsa beror på dess användning. Vid uttorkning är kränkningar av alla kroppens funktioner möjliga - inklusive tarmen.
• Men moderna människor föredrar att byta ut vatten med te, kaffe, kolsyrade drycker. Det är inte rätt. Trots att rent vatten är en del av varje dryck ger det fördelar endast i sin rena form.
• Studier har visat att mer 70% av invånarna Varje land, och särskilt USA, är kroniskt dehydratiserad på grund av deras kärlek till Coca-Cola.
• Vatten hjälper till att matsmältningen, tack vare det, mat absorberas snabbare.
• Sensus och till exempel kemisk grädde i kaffe innehåller slagg.
• För att tarmen ska vara frisk måste du dricka 1,5-2 liter Rent vatten dagligen.

Äpplen:

• Saftiga frukter ökar immuniteten, matsmältningen fungerar "som en klocka".
• Äpplen innehåller också pektin, och följaktligen avlägsnas toxiner kvalitativt.
• Men med okontrollerad användning kan produkten vara skadlig.

BETA:

• En modern person är alltid upptagen, han har ingen extra tid att laga den, göra en sallad.
• Rödbetor är emellertid en av de bästa naturliga "avgiftningarna", en perfekt rengöring av lever och tarmar.
• Du kan äta grönsaker kokta, stuvade, i sammansättningen av sallad eller till och med efterrätt.

LÖK:

• Tack vare honom går toxiner genom huden.

KÅL:

• Det används ofta för att behandla sår, tarmstörningar och mage.
• Produkten innehåller mjölksyra och sulforafan.
• Eliminerar effektivt alla typer av toxiner.

Kål är särskilt användbar i Sauer -form. Det har många vitaminer och spårelement, liksom kåljuice - detta är en utmärkt näring för goda tarmbakterier. Läs på vår webbplats artikel om en diet för tarmåterställning.

Produkterna som återställer tarmmikroflora

Det är väldigt enkelt att normalisera tarmmikroflora hemma. Det finns produkter som framgångsrikt återställer tarmmikroflora:

Äpplen:

• Läkare rekommenderar att man använder en liten frukt före frukost för att "köra" matsmältningsfunktionen.
• De som inte gillar den här produkten räcker till och med hälften.

Vitlök:

• Det är bäst att använda 1 kryddnejlika för tom mage. Så att den obehagliga lukten inte förstör planer, bör du dricka vitlök med vatten.

Bär, grönsaker, örter:

• Använd frukt och gröna blad för säsongen.
• Grönsaker och örter som odlas i ett växthus är inte längre så användbara, men det är ändå bättre än bevarande.

Brynza och Sour -Milk -produkter:

• Om det inte finns någon allergi mot laktos, kan de konsumeras.
• De har många laktobaciller och andra näringsämnen för tarmen.

Det är värt att veta: Stekt potatis, mjölk, potatismos i påsar med grädde, koder, kolsyrat vatten, rökt kött och korv, bevarande och inlagda produkter är extremt farliga. Det är viktigt att komma ihåg detta. Det är bara användbart att du kommer att förbereda dig själv och kommer att vara säker på miljövänligheten i alla ingredienser i skålen.

Du kan upprätthålla en "lugn" atmosfär i tarmen utan hårda begränsningar för näring och läkare. En individuell faktor bör också utvärderas. Om det märks att produkten orsakar dysbios - bör den omedelbart uteslutas. Korv kan ersättas med naturligt kött och mjölk med mejeriprodukter. Det är bäst att laga mat för ett par eller i ugnen.

Produkter som behandlar tarmen

Läkemedel för tarmen finns direkt i ditt kylskåp. Vad hänför sig till denna kategori? Här är en lista över produkter som behandlar tarmen:

Äppelvinäger:

• Förhindrar tillväxten av skadliga mikroorganismer (inklusive Golden Staphylococcus).
• På grund av vilka inflammatoriska sjukdomar hos människor förekommer mycket mindre ofta.
• Den har också en svampdödande och antiviral effekt.
• Tarmens allmänna tillstånd förbättras, produktionen av gastrisk juice stimuleras bättre.

Buljong, som innehåller gelatin (ben):

• Detta ämne gör att slemhinnan är starkare, skyddar mot syndromet för det "läckande" tarmen och ett stort antal andra sjukdomar.
• Benbuljong hjälper också till att bevara det friska epitelet.
• För att förbättra extraktionen av mineraler kan du lägga till flera matskedar äppelcidervinäger.

Combuche:

• I Sovjetunionen kallades det en "te svamp."
• Den största fördelen med drinken är probiotika.
• Te är också rikt på antioxidanter som bekämpar fria radikaler.
• Skydd av matsmältningssystemet, tillväxten av gynnsamma bakterier - alla dessa är fördelarna med komliga.

Yoghurt:

• Denna produkt är inte bara välsmakande utan också användbar.
• Det lever många friska bakterier som förbättrar mänsklig matsmältning.
• Det behandlas bäst med yoghurt som innehåller levande aktiva grödor.
• Använd fruktyoghurt utan socker för detta.

Jordärtskocka:

• Innehåller fibrer som matar tarmbakterierna i den användbara egenskapen (prebiotika).
• Det viktigaste är inulin, enzymatiska bakterier i kolon.
• Du bör dock inte använda mycket av en sådan produkt. Vissa människor med känslig matsmältning kan uppleva problem från sådan mat.

Kimchi:

• Skålen är rik på probiotika, därför löser den aktivt tarmproblem.

KOKOSOLJA:

• Strider med skadliga bakterier, vilket kan leda till magsjukdom och inflammation.

SURKÅL:

• Ett mycket enkelt men effektivt sätt att behandla och skydda matsmältningskanalen.
• Det hjälper till att skapa friska tarmmikrobier, rekommenderas för ulcerös kolit, SRK och andra sjukdomar.

HONUNG:

• Detta är en prebiotik och en probiotik "hos en person."
• Ökar nivån på gynnsamma mikroorganismer.
• Att ersätta socker gör det mycket hälsosammare.

Bananer:

• De bästa frukterna för magen.
• Gröna frukter innehåller en mycket värdefull prebiotisk - fruktstärkelse.
• Bananer innehåller också olösliga fibrer, därför matar de perfekt gynnsamma tarmbakterier.
• De är mycket smakligare och mer användbara än andra folkläkemedel.
• De innehåller också ett hormon av glädje, så de kommer att förbättra inte bara tarmen utan också stämningen.

Baljväxter:

• Representerar värdet på grund av frisläppandet av fettsyror som stärker tarmcellerna.
• Näringsämnen med bönor absorberas mycket bättre.
• När det gäller bönor är den rik på fiber.
• Bönor förbättrar barriärfunktioner.

LAX:

• Fisken innehåller omega-3-fettsyror, som ökar den variabla kedjan av tarmbakterier.
• Med måttlig användning påverkar den positivt magen, slagsmål med inflammatoriska processer i tarmen.

BEVARANDE:

• Användbart för tarmen och saltning.
• Probiotika finns ofta i vanliga salt gurkor.
• Med regelbunden, men måttlig användning kommer magen att "svara" med heroisk hälsa.
• Det är dock viktigt att komma ihåg att saltning är användbar i Sauer -form. Inlagd, med vinäger och andra konserveringsmedel, har ingen fördel, utan irriterar bara slemhinnorna i inre organ.

MANGO:

• Den exotiska frukten är rik på gynnsam fiber.
• Det är tack vare detta att det har en positiv effekt på mikroflora, stärker tarmarna, blockerar inflammatoriska processer.

KAFFE:

• Också en stor källa till fiber.
• Ändå skrevs det ovan att dussintals koppar som är berusade på en dag hellre skulle skada kroppen än hjälp.
• Det är viktigt att dricka exakt en naturlig nybryggd dryck och inte en snabblöslig.

KAKAO:

• Det enklaste sättet att få det från mörk choklad, som är rik på magnesium.
• Det förbättrar hälsan hos friska mikroorganismer, gör dem ihållande.
• Mikrober under samarbete med mörk choklad börjar också genomföra en effektiv kamp med inflammation.

BLÅBÄR:

• Anthocyaner, som finns i bäret, förbättrar tarmhälsan, är utmärkta på gynnsamma bakterier.
• Tack vare blåbär kan du stabilisera stolen, upprätthålla matsmältningen på rätt nivå.

SELLERI ROT:

• Det har en bra laxerande effekt, men den bör användas rimligt.
• Produkten stimulerar metaboliska processer, eliminerar slack.

Fikon:

• Innehåller pektiner och fiber.
• Det har en gynnsam effekt på mikroflora.
• Helt ofarligt, så det kan konsumeras av kvinnor "i position" och barn.

KLI:

• De stimulerar tarmens rörlighet, hjälper till med förstoppning.
• Läs mer på fördelarna och farorna med denna produkt Läs i en annan artikel på vår webbplats.

GRÖT:

• Det är oundgängligt vid svullnad och smärta, förhindrar utveckling av populära sjukdomar som magsår och gastrit, stimulerar tarmarna att fungera.

LINFRÖ:

• Produkten vars fördel är dum att låtsas.
• Främjar vävnadsåterställning, minskar surheten i magsaft, omsluter slemhinnan.
• Gynnsamma åtgärder kan ses även efter flera tricks.

Brunt ris:

• En bra assistent för tarmstörningar.
• Handlingen är omslutande, ansträngande.
• Detta är en naturlig absorberande som tar bort skadliga ämnen från kroppen.
• Ett annat plus är att produkten inte innehåller gluten.

KIWI:

• Strider med inflammation i magen och tarmen tack vare pektiner och tanniner.
• Fruktsyra är inte ett hinder, eftersom det hjälper till att lösa ärrvävnad.
• Kiwi kan dock inte ätas under förvärringar.

TORKADE FRUKTER:

• Ett av de bästa alternativen för att rengöra kroppen.
• De har ett ökat fiberinnehåll.
• Det är bäst att äta beskärningar flera bitar per dag.

SPENAT:

• Normaliserar tarmens arbete, kämpar gastrit och inflammation, stimulerar arbetet med matsmältningsorganen som helhet.
• Spenatblad är rika på fettsyror.

INGEFÄRA:

• Tack vare honom rör sig maten smidigt.
• Produkten förstör också patogena bakterier.

PUMPA:

• Han spelar en nyckelroll i tarmen.
• Massan är fylld med pektiner och de bidrar till mjuk rengöring av matsmältningssystemet.
• Det är bäst att använda en bakad pumpa.
• Det är också ett bra sätt att diversifiera din diet. När allt kommer omkring kan du göra många hälsosamma rätter från pumpa.

Walnuts:

• Väggarna i de inre organen är inneslutna och förhindrar irritation.

Andra nötter:

• Mandlar hjälper till att läka mikrokrackor på slemhinnan.
• Arachis - kommer att lindra förstoppning.
• Pistascher har en antiinflammatorisk effekt på tarmen.
• Med kolit och gastrit rekommenderas brasilianska nötter, som perfekt rengör toxiner.

Att ta hand om tarmen bör vara "på samvete" för varje person. Därför rekommenderas dessa produkter både för dem som redan upplever vissa hälsoproblem och för förebyggande ändamål. Lycka till!

Video: Produkter för tarmen

Läs om ämnet:

• Intestinal flatulens: symtom, tecken
• Vad kan förstoppning och diarré uppstå från?
• Irriterande tarmsyndrom: Vad dessa är tecken, symtom
• Varför är tarmens flatulens farlig?
• Produkter som hjälper till att bli av med tarmparasiter