Användbara tips under den kalla säsongen: Vad ska man göra så att inte frysa, hur man skyddar huden och vad hjälper till att värma upp?

Om du inte vet hur du skyddar dig mot frost eller värmer upp under den kalla säsongen, läs tips i artikeln.

Många gillar inte att klä sig för varmt och förklarar detta genom att överskottskläder stör och fetters rörelser. Dessutom, när du går in i ett varmt rum, blir det omedelbart varmt, en person svettas, och sedan när du går ut på gatan kan du till och med bli kall. Alla har sina egna skäl för att inte bära mycket kläder när Frost är på gatan. Men tänk om du redan är frusen? Följande tips hjälper dig att "tina" följande råd. Läs vidare.

Varför i den kalla säsongens händer fryser benen - vad som måste göras för att inte frysa i luften: användbara tips

Så varför under den kalla säsongen fryser händerna, benen? Vad måste göras för att alltid vara varm, även på gatan? Om dina ben och armar ständigt fryser kan detta indikera dålig blodcirkulation i lemmarna. Det kan förbättras om till exempel spelar sport eller besöker badhuset. Men vad man ska göra om det inte finns något sätt för detta. Var inte rädd, det är inget fel med det. Men förberedelserna måste starta ändå i förväg. Här är användbara tips som hjälper till att inte frysa i luften och skydda huden på vintern:

Återställ normalt blodflöde Du kan, om du regelbundet gör massage:

• Applicera bara på kvällen i dina händer, benen alla näringskräm (eller specialmassage) och massera lemmarna intensivt från topp till botten.
• Efter proceduren, ta på dig fötter bomullsstrumpor och till och med på toppen kan du värma med ull.

Kontrastbad kommer att vara till nytta för fördelenDet är ett slags gymnastik för blodkärl. De måste göras enligt följande:

• Först ned lemmarna i ett varmt bad i fem minuter.
• Sedan i den kalla, efter det - igen i heta i fem minuter.
• Lägg den i kylan i en minut igen och slutligen slutför proceduren med nedsänkning i varmt vatten.

Lager också på benen med kamferkräm, extrakt av rosmarin eller röd paprika:

• Sådana produkter innehåller en alkaloid -capsaicin.
• Det har en värmande effekt.

Köp ett ben med St. John's Wort -extrakt och lingonberries:

• Dessa komponenter förbättrar blodflödet och värmer benen från insidan.

Bär inte snäva skorEftersom det stör det normala blodcirkulationen:

• Välj en gratis modell så att du kan bära strumpor.
• Det är bra om skor är gjorda av äkta läder med äkta päls.
• Dölj dina händer i vantar av ull, kanin eller getfluff.

Som ni ser är allt enkelt. Du behöver bara ta hand om dig själv dagen innan. Naturligtvis kommer vanliga sporter eller besöka ångbad inte att störa 1 gång per vecka.

Under den kalla säsongen bör kläder vara varma och säsongsbetonade: tips för kvinnor

Om vi \u200b\u200bmärker extremiteternas glasyr snabbt, är inte alla uppmärksamma på att frysa "den delen av kroppen under ryggen". Det händer att flickorna vill skryta med en trendig kort jacka, kjol eller snygga byxor och inte vill ha strumpbyxor alls. Men detta är dåligt, eftersom kläderna under den kalla säsongen borde vara varma och säsongsmässigt. Här är tips för kvinnor:

• Att bära i en hård förkylning av spår, lätta byxor och rem kan noggrant förstöra hälsa.
• Om inte nu hotas allvarliga sjukdomar i genitourinary -systemet.
• Först och främst, lägg bort de minimalistiska underkläderna för vinterperioden.
• På långa promenader, sätt på isolerade långsträckta shorts eller köpa värme.
• För det andra bör ytterkläder täcka korsryggen, och det är bättre att låta en päls, jacka eller fårskinn vara knä-djup.
• För det tredje, glöm inte ullstrumpbyxor som idag inte ser på alla skrämmande, som i gamla dagar och till och med kommer in på mode.

Så du kommer alltid att vara varm, och viktigast av allt - du kommer att behålla hälsan.

Vinter är den kallaste säsongen - hur man skyddar huden: användbara tips

Vid låga temperaturer, iskall vind och stickig snöstorm, kan rodnad i huden inte undvikas. Men i din styrka till åtminstone lite för att skydda huden från en aggressiv miljö. Här är användbara tips för att skydda huden på vintern - under den kallaste säsongen:

• Innan du går ut på gatan ska du använda en fet skyddskräm, som kan tas bort med våtservetter när du kommer till rummet.
• Om irritationen är mycket stark kan du göra en lugnande komprimering från infusion av kamomill eller borgmästare: 1 matsked Häll råvarorna med ett glas kokande vatten och låt det brygga i en halvtimme.

Kom ihåg: med frost, stäng inte halva ansiktet med en halsduk och andas genom den. För det första, för att andas våt kall luft är skadlig för lungorna. Och för det andra kondenserar ångan på huden, den blir våt och då kan irritationer dyka upp.

Huvudet under den kalla säsongen ska vara varmt: viktigt råd

"Håll benen varma och huvudet är i kylan," säger vissa, tydligen mycket härdade medborgare. Men om du inte är medlem i Line Society, bör detta förbund inte följa. Läkning av huvudet hotar inte bara en banal förkylning eller otitis media (inflammation i mellanörat), utan också med så allvarliga sjukdomar:

• Hjärnhinneinflammation (Inflammation i cerebrala membranen)
• Ansikte eller trigeminal neuralgisom ett resultat av vilka ansiktsuttryck kan kränkas

Vid låga temperaturer inträffar dessutom en kramp av kärlet i hårbotten. Därför störs näringen av hårsäckar, vilket kan leda till håravfall. Fartygen är också komprimerade, vilket, särskilt hos äldre, leder till en stroke.

• Därför, bär alltid på gatan en varm hatt gjord av ull, päls eller läder med en päls foder.

Kom ihåg: Om du behöver vara i rummet eller transportera länge och sedan springa i kylan igen, måste du ta bort huvudbonaden. Detta gäller alla vinterkläder. En jacka eller kappa kan åtminstone vara lossad. Annars, om du är uppvärmd och svettad, kommer du att gå ut på gatan, du har all chans att bli sjuk.

Mat och dryck under den kalla säsongen, konsumerad i rummet, hjälper till att värma upp: tips

Hur bra det är att komma hem med frost och värma upp, njuta av te. Vet du att förutom varma drycker finns det en värmande mat? Så till exempel i Kina delar kockarna alla produkter i "kyla" - för våren och sommaren och "het" - för höst och vinter. De vet att mat och dryck under den kalla säsongen, som konsumeras i rummet, hjälper till att värma upp. Här är några intressanta nyanser:

• Termisk behandling är inte så viktig här.
• Mat har enligt kineserna vissa, nästan magiska egenskaper som hjälper oss att uppdatera eller hålla varma när det behövs.
• Vårt kök stöder också denna teori.
• Hemligheten med "kyla" eller "heta" mat, som används i rummet vid bordet, och inte på språng, liksom dess förmåga att assimilera.
• Det är känt att om maten har högt energivärde och långsamt absorberas, upprätthåller den kroppen i värme längre.

Baserat på ovanstående kan vissa tips särskiljas. Med tillkomsten av frost kan du säkert byta till sådan näringsrik mat:

• Pasta
• Potatis
• Olika spannmål i mjölk
• Kött (nötkött och lamm)
• Ägg
• Kyckling
• Anka
• Rädisa
• Lök
• Gräddfil
• Olja
• Ost
• Nötter (särskilt cederträ)
• Jordgubbe, jordgubbe och hallon sylt
• Kondenserad mjölk och choklad

Dessutom är de orientaliska kulinariska specialisterna rikligt med kryddor, som också har varma -uppegenskaper. Det här är sådana kryddor:

• Svartpeppar
• Saffran
• Koriander
• Kardemumma
• Vitlök
• Dill
• Ingefära
• Kanel

Och om du oroar dig för figuren, försök bara att äta middag senast sju klockan på kvällen och se till att flytta mer (samtidigt kommer du att frysa mindre).

Aroma Marent under den kalla säsongen: Tips

Ett annat sätt att besegra kylan är att ordna en session med aromaterapi med eteriska oljor som har en värmande effekt. Sådana egenskaper har olja:

• Majoran
• Tallar
• Lavendel
• Pepparmynta
• Kanel
• Rosmarin

Här är tips som hjälper till att använda oljor korrekt under den kalla säsongen:

• Tillsätt aromatisk lampa (inte mer 10 droppar) eller bara i en behållare med varmt vatten.
• Du kan rulla bomullsbollardropp för varje 2-4 droppar olja och fäst vid batteriet.
• För att ta ett bad, Förbered först en blandning för avel i vatten. Lägg till detta 6-8 droppar oljor i 50 g Fat grädde, yoghurt, kefir eller honung. Rör om allt bra. Lös sedan in blandningen 0,5 L vatten Och först sedan i ett fyllt varmt bad.

Tiden för vattenförfarandet är inte längre 15 minuter.

Nödåtgärder för att värma upp under den kalla vintersäsongen: Användbara tips

Om du fortfarande lyckades frysa mycket, vidtar brådskande nödåtgärder. Följande hjälper till att värma upp under den kalla vintersäsongen:

Få varmt gradvis:

• Slå inte omedelbart i en brinnande dusch och hoppa i ett bad med kokande vatten.
• Ta först bort ytterkläderna, byta kläder i badrocken och vänta några minuter.
• Förgifta dig sedan i badet, och vattentemperaturen bör inte vara över 37 C.
• Drick sedan varmt te med citron, honung och riven rist och klättra under filten.

Om du fryser på gatan och väntar på transport Eller en vän som är sen för ett möte, försök att flytta mer:

• Stå inte stilla
• Blanda tårna
• Koppla händerna i nävarna och lossa dem

Gnid aldrig den frysta delen av kroppen med snö:

• Sådana åtgärder kommer bara att förvärra konsekvenserna av frostskador, och iskristaller kan skada huden eller orsaka irritation och till och med suppuration.
• Det är bättre att värma upp gradvis, till exempel kan du linda dig med en varm trasa.

Du är beväpnad med råd, och vi hoppas att du på vintern kommer att vara varm, trots de "starka" frostarna.

Video: 7 sätt att inte frysa på vintern

Läs om ämnet:

• Varför känns inte ögonen kalla och inte frysa på vintern?
• Varför fryser inte hundar och deras tassar på vintern i kylan?
• Hur värmer man garaget eller sommarstugan på vintern?
• Varför fryser varmt vatten snabbare än kyla?
• Dörrlåsen fryser: Vad ska jag göra?