Olivolja: Fördelar och skada, kontraindikationer, recensioner, hur man tar för medicinska ändamål? Receptet för rengöring av levern med olivolja. Hur man väljer rätt olivolja: tips

Innehåll

Vi får inte glömma att för den normala funktionen hos människokroppen är det nödvändigt att ta proteiner, kolhydrater och fetter. Naturliga fetter finns i alla vegetabiliska oljor, och vi bearbetar dem enkelt. Det är obestridligt att naturliga fetter ger oss stor fördel.

I Ryssland köps oljor gjorda av solros eller raps bäst ut. Och även om Olive är dyrare är det emellertid också ganska populärt bland konsumenterna. Och det handlar just om honom som vi kommer att berätta för dig.

Sammansättningen av olivolja, vitaminer, spårelement, ett glykemiskt index, finns det något kolesterol i olivolja?

Kemi av olivolja - Detta är en blandning av fettsyra (triglycerin), styren, fosfolipider, vax, fytosteriner, vitaminer finns också här.
Fettsyror ger oss vitaminer och polyunsiserade fettsyror Omega-3 och Omega-6.
Utan deltagande Omega 3 Syntesen av membran på cellnivå, kolesterolmetabolism, att stärka väggarna i blodkärlen kostar inte. Exakt från bristen på omega-3 inträffar trombosVad kan leda till slag och hjärtattacker.
Fettutbyte sker med deltagande av fosfolipider som bildar nerver, hjärnceller och lever, hjälper dem att helt dela och utveckla, ta bort skadligt kolesterol.
Komponenterna i oljor är värdefulla genom närvaron av fytosteriner och steroidalkoholer. Med deltagande av fosfolipider kontrollerar de mängden kolesterol.
Du bör också veta att det finns vitaminer här E, A, D, B, K, S.

Men förutom detta innehåller produkten:

fenolsyror, varning av cancer neoplasmer;
tokoferol (vitamin E) - en kraftfull naturlig antioxidant som kan tvinga maligna cancertumörer att stoppa hans tillväxt, hämma åldrande och hjälpa en person att förbli ung längre;
polyfenoler - De är också antioxidanter, hjälper till att arbeta i hjärnan och det kardiovaskulära systemet, förhindra tidig åldrande av kroppen och normen för socker är blodtryck;
fenoler och sura syror. De ökar immuniteten och bidrar till avmattningen av åldringsprocesserna på cellnivå;
bricka (Squalenu) är en av varianterna av kolväten som tar en aktiv del i metaboliska processer, regenererar celler, vilket bromsar deras åldrande, hjälper till att öka immuniteten och bekämpa onkologiska typer av sjukdomar;
p-präst - Detta är en unik anslutning som endast finns i olivolja. Det hjälper till att ta bort "skadligt" kolesterol från kroppen
terpeniska alkoholer;
närvaron av spårelement - fosfor, natrium, magnesium, kalium, kalcium.

Olivolja innehåller inte kolesterol.
Glykemiskt index - 0 (noll), eftersom det inte har kolhydrater.

Jämförande sammansättning av oliv- och solrosolja

Fördelarna med olivolja för kroppen, kaloriinnehåll

Alla har hört talas om dess användbara och helande egenskaper. I sin kemiska sammansättning ockuperar den största delen (med 80%) oljesyra (omega-9); Vid 4-14%består den av linolsyra (omega-6)Att påverka tillväxten och utvecklingen av celler är emellertid övermättnad av denna syra mycket farlig för blodcirkulation. 15 % tilldelas för mättade fettsyror; innan 1%-For omega-3-syra. Alla är mycket viktiga för människokroppen.

Kaloriinnehållet i denna olja är 900 kcal per 100 gram.

Skadan på olivolja för kroppen och kontraindikationer att använda inåt

Växtfetter, inklusive olivolja, kan skada i stora mängder. Omega-6, som ingår i en betydande mängd i olivolja, förstör i omega-3-kroppen, som är mycket knapp i vår diet och som ansvarar för blodets kondensering. Mer information i artikeln: Hälsosamt förhållande av omega-3 och omega-6 i kroppen
Var därför försiktig, även olivolja kan skada. I allt du behöver veta åtgärden.

Hur man väljer rätt olivolja: tips, hur man letar efter äkthet?

Om råvarorna är av hög kvalitet, är hög kvalitet och produkt. Dess kvalitet påverkas också av hur olivolja pressas och rengörs.
För att förstå vilken som är mer användbar är det värt att veta vilken teknik som denna industriproduktion gäller i tillverkningen.

Vad och hur gör olivolja?

Det finns flera sätt att producera olivolja från oliver. I det här fallet används det:

Pressande, det vill säga en mekanisk kallpressare Med hjälp av skruvpressar. Växtmaterial (oliver) krossas. Vi får högsta kvalitet och hälsosamma olja.
Centrifugering och semiParction Oliver, som, efter rengöring och tvätt, laddas i specialutrustning. Med denna teknik framställs en pasta, som sedan homogeniseras och härdas (termisk behandling för oljeseparation från denna massa genomgår).
ExtraktionTillhandahåller den maximala nivån av avfettning av naturliga lösningsmedel (detta är en av metoderna för oljeproduktion av olja).

Olivolja - Varför bitter: Skäl, om det är bittert, som inte är bittert, oljans namn

För att förbättra sin kvalitet och förlänga lagringstiden rengörs den resulterande oljan (förfinas). Som ett resultat försvinner en obehaglig bitter smak och alla verktyg som anges på bilden från olivolja.

Om du inte vill ha bitter olja, välj någon av de förfinade. Till exempel - Aceite de oliva,Oliv-pomace olja.

Vilken olja är bättre förfinad eller oraffinerad?

Vid rengöring av vegetabiliska fetter tas olika föroreningar bort, inklusive gynnsamma, och detta påverkar smak- och konsumentegenskaper.

Argumentet från motståndare om användning av raffinerad olja är att, som de säger, vid rengöring förvärras kvaliteten, dess komponenter skrivs av. Men efter förädlingen kvarstår det fortfarande en viss mängd fettsyror och vitaminer, Låt dem ännu mindre än i den ursprungliga versionen.
Om du letar efter plusser lagras raffinerade oljor under lång tid, de är billigare och matlagning kan inte göra utan dem alls. De kan användas både när de steker produkter och fyller dem med sallader.
Oftast skiljer sig från oraffinerade arter under stekning, produkter carcinogenerbildades på grund av förbränning av gynnsamma föroreningar. Raffinerade oljor rengörs av dessa föroreningar.
Renad olivolja används bäst för människor som lider av allergiska sjukdomar, eftersom det är säkrare för dem.

Vilken olivolja är bättre för sallader?

Rekommenderas när du lagar kall mat användning av orraffinerad olja, där det finns användbara föreningar. Detta är kallpressande olja.

Oraffinerad olivolja (Inte tidigare bearbetning) - Detta innebär att den under tillverkningen inte rengjades eller modifierades, den avlägsnades helt enkelt från växterna. Tidigare betraktades det som olja för de fattiga, eftersom det är billigare.
I motsats till denna gemensamma åsikt har den senaste vetenskapliga forskningen bevisat att det i sådan olivolja finns mycket fler föreningar som är användbara för människokroppen än dess raffinerade.

Vilken olivolja är bättre för stekning, där olivolja till staket fisk, kotletter, potatis, grönsaker?

Ofta är människor intresserade av Är det möjligt att steka på oliv olja, Och kommer inte att förlora sin kvalitet på samma gång?

Och ändå, vilken av dem är bättre att använda- raffinerad eller oraffinerad?
Som ofta lagar mat, han vet att om du steker i orenad olivolja, så kan det rök, bränna i en kastrull, och även skumma och publicera inte en mycket trevlig lukt eller bitter.
Det är säkrare för hälsa och bättre för kvaliteten på stekt rätter, naturligtvis förfinad (renad) olivolja.
Du bör inte förvänta dig ett definitivt svar, eftersom olika specialister tittar på saker på sitt eget sätt.
Om du använder låga temperaturer (upp till 170 ° C) är oskalad olja lämplig för stekning. Men vid högre temperatur är det bättre att använda raffinerad.

Olivolja - Vilket är bättre?

Det finns sådana typer av olja:

Virgin (Natural) - utan kemiska lösningsmedel;
Förfinad (förfinad) - enligt tekniker som justerar dess smak och kemiska egenskaper;
Pomace (fet olja), Det erhålls med användning av upprepad snurr, med kemiska lösningsmedel och höga temperaturer.

Vad är att föredra - kall eller varm pressning av olivolja?

Vid pressning pressas kalla råvaror vid en temperatur som inte överstiger 40 ° C - för bevarande av mest gynnsamma ämnen. Det negativa med denna teknik är en kort hållbarhet.

De bästa märkena av kallpressning av olivolja

Det finns sådana "kalla skapande" sorter av olivolja:

Extra Virgen olivolja (extra naturlig) - Oraffinerad, erhållen vid den första kalla snurret. Det är det dyraste i alla sinnen i ordet, eftersom det förblir mest av alla olika användbara saker. Näringsläkare råder att äta det för dem som lider av hjärt -kärlsjukdomar eller störningar i matsmältningskanalen och gallvägssystemet. Det smakar väldigt mättat, det finns en bitterhet i det och det är bra för dem att krydda sallader.
Virgen Olive Oil (Natural) - Oraffinerad i den andra kalla snurret, lägre kvalitet. Och även om dess smak är mindre förfinad, är den också ganska användbar, den innehåller en verklig blandad makro- och spårelement. Det är inte värt att steka mat på det, men det är bättre att sticka dem sallader.
Aceite de Oliva -Refinerad den högsta kategorin är det en blandning av extra-naurala orraffinerade och raffinerade oljor i förhållandet 85% till 15%. Den har inte en original olivsmak där bitterheten är närvarande (det är exakt vad de två tidigare arterna skiljer sig åt), men den kan användas vid stekning.

Enligt armaturerna från matlagning är den högsta kvaliteten Extra jungfru ofilt olivolja (ofiltrerad) Extra klass olivolja.
Den stora smaken är också inneboende i Extra virgin olivolja - (filtrerad) olja, där surheten är under 0,8%. När du väljer olivolja bör du fråga vilken typ av snurr (kall eller varm exponering) av denna produkt. Valet bör bero på vilka ändamål du kommer att använda det. Rekommendationer om detta ämne anges ovan.

Låt oss ta en anteckning: oraffinerade "kalla -flik" olja är mer användbar. Dess minus är ett kort utgångsdatum, hög kostnad och begränsad användning (det bör inte användas vid stekning, men det är nödvändigt för sallader).

Fördelar med sorter av varm spin olivolja:

Oljan som erhålls med varm snurr har unik smak och aromatiska förmågor, med rätta utvärderade av kockar. Sådan olja, producerad av oliver, lukt av mogna smör och den kvarstår länge.

Orefinerad olja erhållen av Hot Spin - Detta är en billigare produkt, men mindre användbar. Det kan förvaras under lång tid och kockar älskar helt enkelt sådan olja för dess smak.
Vilken olja att köpa - valet är ditt. Alla arter kännetecknas av svaga och styrkor (vi skrev om dem ovan). Men för att inte bry dig om det valda problemet bör du ha olika olja i köket.

Olivoljans surhet

Det finns också en klassificering för oljeförändring:

Extra virgin olivolja - Det kännetecknas av högsta kvalitet och utmärkta smak, syrainnehållet överstiger inte 0,8%.
Jungfruolivolja - Med surhet under 2%har en god smak.
Olivolja eller ren olivolja - Kombination av raffinerade och naturliga oljor, med surhet upp till 1,5%, den har inte ljus arom och smak.
Olivolja (Från Zimkh) erhålls det vid den andra snurret. För att förbättra smak och aromatiska egenskaper "utspädes ibland dess sammansättning" med naturlig olivolja. Denna typ av olja säljs ofta i ryska butiker, eftersom den har ett budgetpris i motsats till extra klassens produkt. Ibland, för att sänka kostnaden för dess kostnader, tillåter vissa inte alltför samvetsgranna tillverkare sig att späda ut oljan från oliverna i Rapsov. Tja, här är hur lycklig någon är, det är sällsynt att en av konsumenterna skulle inträffa i laboratorieforskning.

Vem är kontraindicerad i olivolja?

Att konsumera i mindre mängder eller helt utesluta olivolja från dietoljan för de människor som har identifierats gallstensjukdom och kolecystit sjukdom, T.K. det har koleretisk effekt Och det kan provocera attacker av sjukdomen.

Hur konsumerar jag olivolja?

Allt borde vara i allt mäta. Till fett hepatos, som påverkar levern, inte har utvecklats, bör denna produkt konsumeras måttligt.
Det finns människor som, i strävan efter mirakulös läkning, absorberar en hel del olivolja, som är full av ännu mer allvarliga konsekvenser. Konsumerar en produkt i stora mängder på en tom mage, förekomsten av biverkningar kan uppstå - huvud eller yr, tryckfall, diarré förekommer.

Kan olivolja på tom mage under graviditeten?

Kallt push olivolja är en mycket användbar produkt för framtida mödrar och barn.
Fettsyra, som oljan är ganska mättad, hjälper till att harmoniskt utveckla hjärnan såväl som fostrets ben, nervösa och muskelsystem Till och med i den framtida moderns skötom.
Du kan dricka 1 tesked på tom mage för bästa drift av mag -tarmkanalen.
Men vi påminner dig om åtgärden, eftersom omega-6 som finns i olja förstör omega-3, helt enkelt avgörande för bildandet av hjärnan och synorganen i fostret.

Kan olivolja under amning?

På grund av närvaron i olivolja linolsyra, Vilket är mycket inom bröstmjölk, denna produkt är perfekt för vårdkvinnor under aktiv amningmen med mått. Ta dem sallader.

Olivolja för barn

Olivolja kan tillsättas säkert till även små barn. Och detta är på råd från barnläkare, eftersom en av dess komponenter är linolsyra, som är rik på bröstmjölk.
Linolsyra förbättrar synen, regenererar huden.

Olivolja för pankreatit: kan jag eller inte?

Olivolja är rik mikroelement och vitaminer, Därför ger det en "god service" av matsmältningssystemet och driver levern, tarmen och bukspottkörteln till det normala.
Det rekommenderas för att använda de människor som har i sin historia härligt magsår, gastrit, pankreatit. Denna olja har starka koleretiska förmågor, de behandlas med gallväg.
Med korrekt mottagande av gallan i matsmältningskanalen fungerar bukspottkörteln korrekt.

Hur tar man olivolja för hjärtat och blodkärl, kolesterolreduktion?

Personer med hjärt -kärlsjukdomar måste säkert införa det i sin diet. Denna olja hjälper ta bort kolesterolplack från kärlen, kan utveckla åderförkalkning. Närvaron av vitamin i olja VID 3 Minskar kolesterolet i blodet.
Vitamin E (Olivolja är mycket rik på dem) Skyddar blodkärlen från förstörelse, leder föryngringsprocessen, den används inte aktivt i kosmetologi. Förutom inre organ, de huden, håret, naglarna är läker.
Oljesyra - Detta, som forskare försäkrar, kraftfulla vapen för att bekämpa onkologi.

Är det möjligt att gå upp i vikt från olivolja?

Olivolja är unik! Det absorberas absolut, och det är därför dietetologer ges råd till människor som strävar efter att gå ner i vikt och etablera sin matsmältning, se till att äta den.
De föreningar som är i oljehjälp acceleration av metabolism och snabbt delade fett, Och detta hjälper till att gå ner i övervikt. Och känslan av hunger kommer att tråkiga mono -mättade syror.
Men överdriv inte det, oljan är för hög kalorier!

Olivolja för förstoppning: Hur tar jag det korrekt?

Utan tvekan är olivolja en mycket användbar produkt. Innan du startar sin konsumtion är det dock absolut nödvändigt att konsultera din läkare.
Du måste börja liten så att din kropp är van vid den. Med tiden kommer det att vara möjligt Öka konsumtionen, det är bättre att på tom mage. När allt kommer omkring, med överdriven oljekonsumtion kan den utvecklas allvarlig diarré.

Hur dricker jag olivolja på morgonen på tom mage och på natten för medicinska ändamål?

På morgonen konsumeras olja för att "väcka" kroppen och "starta" -matsmältningen. I detta fall aktiveras kroppens skyddssystem, hundra procent assimilering av användbara föreningar, rengöring av de inre organen för toxiner och toxiner.

Olivoljeförbrukningssystem:

0,5 msk. l. före måltider på morgonen;
0,5 msk. l. En halvtimme före middagen.

Olivolja: Är det möjligt och hur man droppar i näsan?

Olivolja perfekt för instillation i näsan, Eftersom det är nödvändigt i fall där det är nödvändigt mjukgöra slemhinnan. När allt kommer omkring är det mättat med vitaminer, spårelement och fettsyror.
Med hjälp av detta verktyg systematiskt kommer du att stärka immuniteten avsevärt, öka kroppens försvar.
Förutom att mjukgöra slemhinnan kommer att koppla in näsan på olivoljan att hjälpa i kampen mot en rinnande näsa kommer klåda och irritation att böja, dämpa smärta och ömma sår.

Olivolja för typ 2 -diabetes

Människor som lider av typ 2 -diabetes borde vara nedre lipider i blodet Använder olivolja.
Tack vare dess användning, som studier har visat, kan du avsevärt öka nivån på användbart kolesterol och bli av med det skadligautan de biverkningar som observeras vid användning av läkemedel.

Olivolja från brännskador

Vegetabiliska oljor används allmänt i folkmedicin Och Olive är en av de mest populära. Till exempel, med brännskador Det hjälper både i sin rena form och som en del av andra läkemedel.
Applicerar en olivolja på hudens skadade område med ett tunt lager, du skapar den finaste skyddsfilmen, Som kommer att hålla fukt i kroppen och inte låta infektioner tränga in.

Olivolja för hemorrojder

Människor som lider av hemorrojder rekommenderas starkt använd olivolja som externt (för att lindra inflammation i anus och den snabbaste vävnadsregenereringen), så internt (För att glömma förstoppning för alltid).
Efter att ha tagit bort en skarp attack får vi inte glömma den ytterligare användningen av olja i form av ett förebyggande agent.

Olivolja för gastrit med hög surhet, magsår

Olivolja för behandling av gastrit och magsår (Först när det inte finns någon attack!) Det fungerar bra för läkning.
Denna effekt uppnås tack vare de inneslutande egenskaperna hos olja, vilket också minskar surheten och utlöser rätt matsmältningsprocesser.

Olivolja för atopisk dermatit

Om ditt barn lider av atopisk dermatit, bör du ta hand om hans hud så allvarligt som möjligt.
I denna fråga kommer en oumbärlig assistent för dig att vara olivolja är ett hypoallergeniskt medel, Som försiktigt och effektivt rengör barnets hud utan att orsaka honom absolut ingen skada.
Det finns dock inget allmänt recept för alla. En individuell strategi för varje patient.

Halv upp i halsen med olivolja: Hjälper det från snarkning?

Avid rökare och älskare av stark alkohol kan lätt bli av med snarkning, efter att ha sköljer halsen före nattet vilar med olivolja.
Tack vare dess magiska egenskaper är den här produkten inte bara mjukgöra slemhinnorna, men också kommer att rädda dem från nikotinhartser.

Kan jag dricka olivolja på tom mage med fetma?

I strävan efter en smal kropp kontrollerade många kvinnor (och män också) på sig själva olivolja på mirakulös kraft på en tom mage - på en tesked timme före måltiderna.
Tack vare detta enkla fokus kan du mätt kroppen med den dagliga normen för vitaminer och andra gynnsamma ämnen. Ja, och efter det vill jag ha mycket mindre.
Fetma är emellertid ett mycket komplicerat tillstånd som har olika skäl, och därför är det bättre att rådfråga en näringsläkare.

Levande rengöring med olivolja och citronsaft: recept

I det här receptet fungerar citronen som ett koleretiskt verktyg, dessutom skyddar det också gallblåsan från stenbildning. C -vitamin i citron stärker blodkärl och gallgångar, ökar kroppens försvar.

Levern rengörs i kombination med andra metoder för att rengöra kroppen.

För detta, om cirka två veckor du behöver (på den växande månen):

Ät inte skadlig mat (stekt, söta, bakverk)
Ät inte för mycket (en del av kvinnor 200 gr, män 300 gr)
Drick inte alkohol
Minska, eller sluta helt dricka te, kaffe, juice, kompote, dricka bara rent vatten
Gör övningar, du kan lägga till löpning, gå
Gå till badhuset eller ta ett bad (första veckan varannan dag, den andra varje dag)
Under de senaste tre dagarna, ät bara flytande mat (soppor, borscht, nypressad juice, rent vatten).
På den sista förberedelsedagen, drick ett laxermedel, gör ett lavemang.

Vi städar på helgerna så att du är i huset.

Vi börjar när två timmar gick efter en lätt middag.
Vi dricker 1 tablett no-shpaatt utöka blodkärl och gallgångar
Låt det passera i ytterligare två timmar och du måste värma upp kroppen i badet och sedan fortfarande värma upp 4-5 timmar under en filt med en varm värmeplatta.
Förbered 2 lika delar olivolja och citronsaft. Detta är 1 kopp olja och 3 citroner. Strikt lika.
Återstående under en filt med en värmeplatta på höger sida (lever), ta 3 matskedar olja inuti var 15 minut och på en gång samma mängd citronsaft. Efter varje mottagning bör Belching gå. Vänta på Belching och ta sedan nästa del.
Avsluta hela proceduren med att dricka innan sänggåendet och stanna i sängen och somna. Det kan vara naken, det kommer inte att vara bekvämt, men nästa morgon (eller kanske tidigare) kommer det att tömmas, vilket kan vara oberoende eller med ett lavemang. I vilket fall som helst kommer det att vara nödvändigt att göra några fler lavemang tills vätskan kommer ut nästan transparent. För ström på denna dag, gröt, frukt, nypressad utspädd juice, vatten är lämpliga.

Hur många gram olivolja i en matsked?

1 matsked olivolja väger 14,4 g.
Kom ihåg: Om du behöver exakt vikt är det bättre att använda köksvåg.

Hur många kalorier finns i olivolja i en matsked, i 100 g?

Det bör komma ihåg om det höga kaloriinnehållet i olivolja - per 100 gr. Produkten står för 884 kalorier.
Ett matsked 127 kcal.

Olivoljesediment efter kylen

Ibland under lagring en fällning visas i olivolja - Detta är ganska acceptabelt och betyder inte alls att produkten är bortskämd.
Om oljan efter filtrering var mättad en produkt av kall snurr (För att ge önskad arom och skugga), i kylskåpet fryser detta tillsats helt enkelt och förvandlas till fett.
Efter naturtöning Vid rumstemperatur kommer de frysta partiklarna att lösa sig igen.

Omfattande olivolja: Vad ska du göra med det, kan du äta?

Om hållbarheten inte är alltför överskridit (vecka eller två-detta inte är en kritisk period för olivolja), kan du äta den.
Men om det redan börjar bittra, betyder det att det bör tillåtas för andra behov: Använd till exempel det för tillverkning av kosmetika eller för tekniska ändamål.

Är det möjligt att använda olivolja om den är frusen?

Under påverkan av låga temperaturer (till exempel i kylen) olivolja fryser - blir tjock. Detta erhålls på grund av kristallisation av fettsyror och vax
Om oljan är frusen och sedan tinas vid rumstemperatur, Då kommer detta inte på något sätt att sänka sin smak av egenskaper, och kommer inte heller att sänka antalet gynnsamma ämnen i det, så använd det till hälsan!

Hur man lagrar olivolja fram till öppning och efter öppnandet, dess utgångsdatum

Naturligtvis förlorar alla grönsaksfetter med tiden sina ursprungliga egenskaper, de förstör. Av denna anledning olivolja bör användas under det första året efter tillverkningen. Det är därför det i utgångsdatumet ofta finns en siffra på 12 månader. Om oljan förfinas kan den förvaras längre.

Olivolja Det bör inte förvaras vid för höga eller låga temperaturer, det förstör också från solljus. Det mest optimala alternativet är mörk och torr plats, temperatur - upp till +12 ° C. För förvaring är det bäst att använda en tätt igensatt flaska mörkt glas.

Fördelarna med olivolja: recensioner

Natalia, 61 år gammal. I flera år har jag druckit olivolja på tom mage, och jag var övertygad om mina gynnsamma egenskaper. Jag brukade drabbas av förstoppning, men nu glömde jag att tänka på dem, kroppen fungerar som en klocka. Det verkar för mig att jag till och med var lite yngre när jag började ta det som medicin. Så som en användare med erfarenhet rekommenderar jag det till alla.
Victor, 58 år gammal. Tack för att du varnade för vem som inte ska äta olivolja. Jag har stenar i gallblåsan, mina vänner rådde att dricka den på morgonen och försäkrade att oljan skulle "dämpa" sjukdomen. Det är mycket bra att han var orolig och inte följde deras råd. I allmänhet ska många av oss lata människor inte gå till läkaren för att rådfråga honom. Vanligtvis gör vi diagnoser för oss själva, vi föreskriver behandlingen med OBS (en mormor sa).
Veronica, 25 år gammal. Min mormor - och hon var redan över 70, sade nyligen: "Efter sjuttio är livet precis börjat." Hon tror heligt att det är olivolja som ger dess positiva resultat. Mormor har druckit en matsked olja i mer än ett år och slutat ta helt piller från ökat tryck.

I våra artiklar kan du lära dig om fördelarna: