Laminaria och Spirulina är en och samma eller inte: skillnader, som är bättre i komposition, vilket är bättre att ta? De bästa och högkvalitativa tillsatserna med Kelp och Spirulina på Iherb

Laminaria och Spirulina är alger. Hur de ser ut och hur man accepterar dem, läser i artikeln.

Innehåll

Båda vattenväxterna - spirulin och kelp, tillhör en grupp alger. De är rika på mikroelement och vitaminer som är nödvändiga för kroppen. Spirulin används som supermat.

Läs på vår webbplats En annan artikel om ämnet: "Varför behöver du en spirulina, vad behandlar den?". Du kommer att lära dig att ta spirulina vid sköldkörtelsjukdom, psoriasis, diabetes mellitus, pankreatit, anemi, mastopati, immunitet, tarmar.

Båda algerna används i medicin för att behandla människor. Hur skiljer sig Spirulina och Laminaria och hur är de olika? Vilka tillsatser med dessa växter är de bästa? Leta efter svar på dessa och andra frågor i den här artikeln. Läs vidare.

Vad är Spirulina?

Spirulin -Detta är en blågrön encellulär sötvattengranulära alger. Effektiviteten ökar med större absorption av solenergi. Tillväxtens hemland är de centrala regionerna i Amerika och Afrika. Spirulins har lagt märke till näringsvärdet länge. Det samlades och torkades och användes sedan till mat. Aztekerna märkte att när man använder spirulina är människor sjuka mindre och deras livslängd ökar. Senare förde de alger till Europa och började växa och använda den.

FRÅN 1938 Spirulin studeras aktivt. Dess livsmedelsvärde och farmakologisk aktivitet har för närvarande bevisats. Alger har ett cellmembran bestående av peptidlyklykan murein. Det är väl upplöst av gastrisk juice, vilket gör innehållet i själva cellen tillgängligt.

Kemisk sammansättning - Spirulina innehåller från 60 till 70 % protein. Den innehåller absolut alla aminosyror som är nödvändiga för människokroppen, inklusive ersättningsbar:

Leucin
Valin
Isolecin
Trononin
Metionin
Lysin
Triptofan
Fenylalanin

Växtprotein är mer tillgängligt för människokroppen. Det har inte skadligt kolesterol, och omättade fettsyror finns:

Palmitin
Oleinovaya
Laurin

Alger celler är mättade med nödvändig utveckling och livsstöd av mikroelement:

Ett fullständigt komplex av grupp B -vitaminer
C-vitamin
Fettlöslig vitamin-retinol, tokoferol, betakaroten, ergokalciferol och vitamin K

Det används i näring som:

Allmän förstärkning
Immunitetsstimulator
Kroppsvikt
Ett läkemedel som tar bort toxiner och toxiner från kroppen
Förebyggande av sjukdomar i det endokrina och hjärt -kärlsystemet hos människan
Tillsats, normaliserande hormonell bakgrund, med kränkningar i könsområdet
Läkemedel för behandling av impotens

Det finns kända sätt att använda spirulina pulver i kosmetologi, som ett sätt som återställer hudens ton och tar bort svarta prickar.

Vad är Laminaria?

Laminaria är bruna alger, växer i saltvatten. Det andra namnet är tång, växer utanför Japans kust, i den nordvästra delen av Stilla havet. Representerar ett platt lekord som ibland når 20 meter längd. Av alla befintliga arter, den mest användbara av japansk kelp, vars största krossar är längs kusten på öarna Hononsu och Hokkaido, Kurilöarna och vidare till Kamchatka -halvön, längs norra kusten av havet av havet av havet Okhotsk. Det är viktigt att insamlingen av havsål utförs på platser där vatten inte är förorenat med tungmetaller och andra giftiga ämnen.

Lamaria från antiken är känd. Det finns tillförlitlig information om att i Japan började användas i IV och i Kina under VI -talet. Från 1200 -talet, i Kina, beordrade de i en ordnad ordning att använda Kelp för att förbättra hälsan. Efter ett barns födelse gav unga mödrar som ammar alger. Man trodde att det enda barnet kommer att vara friskt.

Sammansättningen av bruna alger innehåller:

Mer än 20% protein, 10% fett och cirka 70% kolhydrater.

Kolhydrater finns i form av jodider av laminarin, fucoidan och fruktos, algininsyra. Och det finns också tills 3% Jod av organiska föreningar. Totalt är detta den största mängden jod i en växt. I form av speciella organiska föreningar absorberas jod bättre i den mänskliga magen.

Det är värt att veta - tång innehåller:

Ett fullt komplex av vitaminer och fettlösliga vitaminer av betakaroten, retinol, tokoferol, vitamin K. samt omättade omega-3 och omega-6 syror som är viktiga för blodkärl.
Det maximala antalet spårelement som är nödvändiga för människoliv.
Alginater spelar rollen som adsorbenter som absorberar giftiga ämnen som kommer in i blodomloppet och radionuklider.

Laminaria används i näring:

För att normalisera sköldkörteln.
Som en allmän förstärkningsagent.
Som ett medel för behandling av gastrit och magsår i magen, som ett sorbent för dysbios och efter antibiotikabehandling.
För att förbättra metabolismen i kroppen, för att behandla förstoppning och normalisering av fett och kolhydratmetabolism.
För förebyggande av hjärtsjukdomar och blodsystem.
För att eliminera skadligt kolesterol, radionuklider och toxiner från kroppen.

Havsål används också i kosmetologi för att återställa tonen i huden och minska rynkor. Masker, tonika och krämer är beredda från det.

Skillnader mellan spirulina och kelp

Laminaria och spirulina liknande i sammansättning och syfte har betydande skillnader:

Alger tillhör olika biologiska arter: spirulina till sötvatten blågrön och Lamaria till gruppen av havsbruna.
PÅ 100 gram Laminaria innehåller jod 56 mcg, medan i 100 gram Spirulins av allt 4,5-8 μg.
Spirulin odlas i konstgjorda reservoarer och Kelp skördas i naturen.
I Spirulina är innehållet i aminosyror, inklusive 8 oumbärliga, mer i ett viktförhållande än i kelp.
I laminaria finns en alginat, som inte är i spirulin.
Laminaria används som en källa till jod och spirulina som en källa till vegetabiliskt protein.
Laminaria kan ätas färskt, i form av sallader efter frysning och i form av pulver, och spirulina används i form av surfplattor och pulver.

Båda algerna skiljer sig visuellt. Spirulin är gröna filamentära mycket små växter. Laminaria - layouter, breda och långa band och når en längd på flera tiotals meter.

Alger likhet: Vilket är bättre i kompositionen?

Både Spirulina och Laminaria har samma ursprung och tillhör gruppen av vattenväxter, till släkten av alger. Vad mer är likheten mellan alger? Vilket är bättre i komposition?

Dessa växter verkar på människokroppen, som allmänna förstärkande läkemedel och immunmodulatorer. De innehåller:

En uppsättning identiska fett och vattenlösliga vitaminer och mineralkomponenter. Endast deras antal skiljer sig åt.
Sammansättningen av båda algerna inkluderar aminosyror, inklusive komplexet av ersättningsbart.
Båda använder externt i kosmetologi.
Efter användningen av båda växterna noterades en ökning av livslängden.

Vilket är bättre i kompositionen, frågan är kontroversiell. Det beror på vilken effekt det är nödvändigt att uppnå. Spirulin är mer lämpligt för att idrottare går ner i vikt och veganer för att få ett snabbt assimilerat protein. För förebyggande och behandling av sköldkörtelfel är Kelp nödvändig, särskilt om det finns problem med magen och tarmen.

Vad är bättre att ta?

På grund av frånvaron spiruliner Färsk, den används torkad och duffad i pulver, såväl som i tabletter. För fullständig effekt på kroppen rekommenderas det daglig dos av spirulina - 5 gram. Detta är en tesked pulver.

Det tas vanligtvis på morgonen.
Häll pulvret med vatten och blandat, kvar för att infusera inom 10 minuter.

Om smaken och lukten inte gillar det kan du lägga till några bär eller fruktbitar. Du kan experimentera med tomater och örter. Om det inte är möjligt att förbereda en smoothie, ta en spirulina i surfplattor.

Laminaria Det är tillrådligt att ta färskt, i form av sallader och tillsatser för såser och andra rätter. Men detta är endast möjligt i kustzonen i Fjärran Östern. Inlagd och konserverad kelp innehåller konserveringsmedel, därför är det bättre att ta i torkad form eller slipad.

Ät för att få en rengöring och laxerande effekt 2-3 gram Laminaria pulver och tvättas med vatten.

Det är svårt att dosera sallader eller såser från kelp. För närvarande produceras kosttillskott med Kelp. Det är bekvämt att dosera dem, ta dem på jobbet, på resor eller med intolerans mot smak och lukt av alger. Läs mer mer.

De bästa tillsatserna med Kelp på Iherb

Acceptera laminaria är bekvämare i tabletter eller kapslar. Världen producerar ett stort antal bioorder för att korrigera jodnivåer och sköldkörtelfunktioner. Producerade kosttillskott från lekorden i bruna alger som erhållits i havet på ett djup minst 5 meter. De tvättas, torkas och krossas. För att öka effektiviteten hos tillsatser läggs enskilda komponenter, beroende på syftet. Biogodier med kelp kallas Kelp. Den dagliga dosen som krävs för att förebygga hypotyreos hos en vuxen utförs i omberäkningen för innehållet i jod och är 150 mcg. Du kan acceptera i 6 månaderDå måste de ta en paus.

Produkter från Kanada, Amerika, njuter av välbesökt myndighet - det här är de bästa tillsatserna med Kelp:

Tillsatser för välkända tillverkare kan hittas på webbplatsen iherb.

Spirulina -tillsatser av hög kvalitet för Iherb

Högkvalitetspirulina -tillsatsmedel för Iherb

Kosttillskott i Spirulina gör det möjligt att kompensera för en brist på protein, vitaminer och individuella spårelement i kroppen. De kan tas utan tidsgränser i vegan och vegetarisk näring. Kosttillskott erbjudande ren organisk spirulina;

I de bästa tillverkarna av Organic Spirulina i surfplattor och pulver kommer in Kalifornien guldnäring, Nu mat från Amerika och Nutrex Hawaii. Du kan köpa produkter från dessa tillverkare på webbplatsen Iherb. Här är några kosttillskott som innehåller organisk spirulina:

Laminaria och Spirulina är användbara produkter som kan läggas till mat eller tas i form av kosttillskott för läkning. Nu vet du att det här är olika växter och var och hur de används.