Hur man returnerar din ungdom, skönhet och elasticitet hemma: Metoder

Vill du återvända ungdomar din nacke? Läs artikeln, den beskriver många sätt och tips.

Innehåll

Varje kvinna drömmer om att bevara sin ungdom utan att använda grundläggande åtgärder. Lättningsoperationer är för smärtsamma och dyra, vilket inte alla representativa för det rättvisa könet är redo. Den mest omhuldade önskan är att förbli ung och vacker utan att använda tuffa metoder. Är det möjligt, och i så fall vad måste göras? Svaren på alla dessa frågor presenteras i artikeln nedan.

Läs på vår webbplats en artikel om ämnet: "Hur man föryngrar nacken, halsringningen för en kvinna efter 50 år". Du hittar rekommendationer, maskerrecept och lär dig också att utföra en självmassage av nacken och halsringningen.

Läs nedan många användbara tips som hjälper till att upprätthålla elasticiteten och ungdomarna på hudens yta under lång tid. Först måste du ta reda på vad huden är och hur processen för åldrande på nacken händer. Läs vidare.

Varför är åldrandet av huden på nacken?

Åldringen av huden på nacken sker av olika skäl

Huden består av 3 huvudlager:

Subkutan fettvävnad - det djupaste lagret
Dermis - mittlager
Epidermis - det övre lagret

Hennes ungdom beror på tillståndet för alla lager i aggregat. Många tror att åldrandet av huden manifesterar sig bara på det övre, synliga skiktet - en epidermis, men detta är inte så. Åldrande är en mycket komplex process som påverkar varje lager. Det allmänna tillståndet för alla lager ansvarar för hudens utseende. Varför är åldrandet av huden på nacken?

Åldringsprocessen börjar med "utmattning" av lager. På något stadium börjar misslyckanden inträffa, och huden upphör att få alla nödvändiga ämnen. Processen med dess förnyelse bromsar, den börjar bokstavligen blekna. En sådan process kan provoceras av följande faktorer:

Kroppssjukdomar
Metabolismöverträdelse
Närvaron av dåliga vanor (rökning och alkoholmissbruk)
Felaktiga matvanor (konstant överätning, eller vice versa, svält, dieter, etc.)
Passivt sätt att leva
Påfrestning
Överträdelser av den hormonella bakgrunden etc.

Orsakerna till huden vissnar kan vara både naturliga - naturliga och förvärvade. Det enda sättet att upprätthålla ungdom är att utesluta påverkan av negativa faktorer och hjälpa kroppen att vara frisk så länge som möjligt.

En rimlig fråga uppstår: "Hur kan du hjälpa din kropp att förbli ung?" På jakt efter ett svar har forskare studerat många processer, och baserat på dessa uppgifter dök upp vissa rekommendationer. Var och en av dem kommer att övervägas nedan. Läs vidare.

Video: Hur föryngrar du nacken, tar bort gardinerna och ringarna i Venus?

Hur man returnerar din ungdom, skönhet och elasticitet hemma: Metoder

Att bevara kroppen och hudens ungdom kommer att hjälpa helheten av många faktorer:

Aktiv livsstil
Hälsosam och god näring
Avslag på dåliga vanor
Brist på stress
sporter
Massage
Användning av masker och krämer
Specialövningar

Hur returnerar jag nacken, skönheten och elasticiteten hemma? Det är nödvändigt att noggrant överväga påverkan av varje faktor som anges ovan - separat för att förstå hur kroppen fungerar och vad som gör att du kan förbli ung så länge som möjligt. Dessa är metoder för föryngring av kroppen, och följaktligen hud och andra organ och system:

Aktiv livsstil:

Ledande en aktiv livsstil kan en person hålla sin kropp i god form.
Detta säkerställer korrekt drift av cirkulationssystemet, en hälsosam metabolism och därför flödet av näringsämnen och syre i alla kroppsorgan, inklusive huden.

Hälsosam och bra näring:

Om du observerar detta objekt kan du se till att mottagandet av alla nödvändiga vitaminämnen och spårelement till kroppen.
Huden behöver inre näring och fukt.

Det är värt att notera på webbplatsen iherb Många olika tillsatser, vitaminkomplex med värdefulla spårelement. Här länk till katalogen.

Avslag på dåliga vanor:

Rökning och alkohol bidrar till vissnande.
Det är ingen hemlighet att röka människor har en ohälsosam nyans av ansikten, deras hudyta är täckt med ett fint nät av rynkor, det verkar "torka".
En sådan inverkan har exakt rökning och alkohol.

Brist på stressande situationer:

Stress är en av anledningarna till att kroppen sliter sig i förväg.
En persons hud är ett organ som tar "slag" i samma utsträckning som andra.
Spänningar återspeglas i dess yttre tillstånd, så det är värt att undvika dem.

Sporter:

Tack vare aktiviteterna hos fysiskt inträffar en fullständig metabolism, musklerna förblir i god form.
Detta ger hudytans täthet, gör den mer elastisk, eftersom många muskler placeras på nacken och hakan.

Massage:

Detta är en mycket viktig faktor som gör att du kan bevara ungdomar och elasticitet i huden.
En bra specialist kan återföra huden på nacken till elasticitet genom att utföra specialeffekter på huden.
Du kan göra massage själv, men den bästa effekten uppnås under salongförhållanden.
När du utför massage är det viktigt att komma ihåg effekterna på musklerna på egen hand.
Mest uppmärksamhet bör ägnas åt sidmusklerna i nacken och det faktum att de är under hakan.

Lugnande och naturliga massageoljor på aiharb finns här.

Läsa på vår webbplats en artikel om hur man gör en nackmassage för dig själv. Du hittar de viktigaste teknikerna och tekniken för självmassage.

Övningar:

Det finns många övningar för att bevara ungdomarna i halsen.
Det är emellertid värt att komma ihåg att varje person har en annan struktur i kroppen och det är viktigt att välja en uppsättning övningar som är lämpliga för ett visst fall.
Annars kan du pumpa fel muskler och förstöra nackens konturer.

Här är ett komplex som passar alla:

Träning för föryngring av halsen på nacken

Lutningar av huvudet framåt, bakåt. Rak i ryggen. Sänk huvudet framåt och höj sedan huvudet till sitt ursprungliga läge. Sänk nu tillbaka den och igen - återgå till sin ursprungliga position. Gör det 20 gånger.
Vänder huvudet. Vänd huvudet åt vänster och sedan till höger - 20 gånger.
Lutning av huvudet till sidorna växelvis - 20 gånger.
Utsprång av nacken. Stå rakt och stick sedan nacken framåt som en gås, återgå till sitt ursprungliga läge. Avvisa nu nacken. Gör detta också 15-20 gånger.

Om det finns en andra haka är det nödvändigt att göra övningar som anstränger musklerna i denna speciella zon. Detta hjälper till att dra åt dem och hålla dem i god form. För att göra detta, gör följande rörelser:

Dra i underkäken framåt, håll dina läppar stängda. Med denna position måste du lyfta upp huvudet. Det räcker för att utföra denna övning per dag 5-10 minuter.
För att bli av med den andra hakan hjälper du övningen där du behöver uttala bokstäverna" Med maximal spänning i musklerna i ansiktet och nacken. Detta hjälper till att upprätthålla tonen i sidomusklerna. Gör en sådan övning åtminstone 10-15 minuter på en dag.

Användning av masker och krämer:

En av de viktigaste faktorerna. Krämer måste användas från själva ungdomen.
Redan vid 16-18 år gammal Det är viktigt att använda ljusa fuktighetskräm som hjälper till att upprätthålla hudens mjukhet, skydda den mot torrhet och irritation.
När du blir gammal, använd ytterligare produkter - näringskräm och masker.
Det senare bör användas 1-2 gånger i veckan.

Vitamin och fuktgivande masker kan spara även djupa rynkor. De bör inkludera:

Vitaminer A, E, P och grupp B
Naturliga eteriska oljor
I en liten mängd glycerin eller hyaluronsyra

Hyaluronsyra är huvudkomponenten som gör att du kan bibehålla hudens elasticitet. Med god metabolism kan kroppen upprätthålla kollagenfibrer i ett sunt tillstånd.

På plats iherb massor komplex med hyaluronsyraBåde i en naturlig sammansättning och i form av en komponent i krämer och andra medel.

Med åldrandet av huden är ytterligare fukt nödvändig, vilket hjälper till att upprätthålla en tillräcklig mängd kollagen. Hyaluronsyra fungerar som sådan hydrering. Men glöm inte att göra övningar och leda en aktiv livsstil. Korrekt näring kommer att föryngra kroppen från insidan, och avvisningen av dåliga vanor kommer att ge styrka. Allt i komplexet kommer att leda till föryngring av kroppen och följaktligen till hälsan och skönheten i halsen. Lycka till!