Hur uppnår jag en lätt och vacker gång? Vad beror gången på?

Vad handlar en persons gång och vad beror det på? Hur man gör en gång lätt och avslappnad?

Innehåll

Utöver det faktum att gången hos varje person är individuell, och på det kan lätt skiljas från mängden, kan det också berätta mycket om sin ägare. Sådan information kommer att genomföra information inte bara om dess fysiska, utan också psyko-emotionella tillstånd.

Dessutom skapar synen på hur en person går ett första intryck av honom. Speciellt orolig för problem med kvinnors fula gång. Den här artikeln hjälper till att hitta svar på de mest akuta frågorna från söta damer om deras promenader och kommer att berätta metoder för att korrigera gång.

Vad beror på en persons gång?

Naturligtvis, i rörelser, steg och sätt, speglas många sidor av moral, temperament och självkänsla hos en person offentligt. Alla är intresserade av frågan: "Hur bestämmer man karaktären på en person genom gång?" Här är några exempel som är bäst karakteriserar kopplingen mellan gångens gång och den inre världen.

Beror kvinnans gång på hennes temperament?

Om en person blandar sig med fötterna, sänks hans huvud och axlar, troligen lider han av svår depression. Dessutom kan sådana människor kallas ganska lata, oinitierade och långsamma.
Galopping, som på gångjärn, gång och många gester under en konversation (även om konversationen är på ett lugnt sätt) indikerar närvaron av en kvinna med nervositet och eventuellt psykopatiska störningar. Samtidigt kan sådant beteende också karakterisera det som en alltför upptagen och entusiastisk person.
Långsamma sällsynta rörelser och styvhet i händerna indikerar sannolikheten för en allvarlig psykologisk sjukdom, kanske till och med schizofreni.
Ett brett steg kan karakterisera en kvinna som en ihållande, självdisciplinerad och aktiv person.
Små steg utsätts för en person för prästadömet, omtänksamhet, försiktighet samt hastighetstänkande.
Med långsamma breda steg rör sig en person och försöker med allt sitt utseende för att visa sin betydelse och storhet. Men ibland är det bara bara bluff och låtsas av patos.
Om en kvinna (ofta män) tydligt har uttryckt avslappnade rörelser när man går, är det troligt att detta är ett tecken på ansvarslöshet, apati och aversion mot genomförandet av lag eller order. Dessutom är denna typ av gång inneboende hos unga, omogna personer med en oformad person.
Seminativa steg utan en märkbar rytm kan indikera rädsla, upplevelser eller fobier för dess ägare. En sådan person kommer att hoppa över alla på sitt sätt för att undvika en kollision med något hinder.
Starka rytmiska rörelser och små svängande fram och tillbaka talar om självförtroendet och naivt syfte av en kvinna. Sådana damer arbetar ofta aktivt höfter under gång.
En stolt, tung gång med element av lekfullhet besatt av arrogant, självskilda och själviska damer.
De vinklade rörelserna, stegen, som på stylter, kan indikera deras ägares styvhet och outfit.

Beror gången på hållning?

Naturligtvis påverkar en persons skönhet direkt skönheten och lättheten. Om en kvinna kramar eller böjer sig, oavsett hur vacker hon är, kommer hennes rörelse längs gatan att bli obemärkt för män eller vice versa att orsaka hån eller avsky.

Från sådana krökningar av ryggraden förskjuts tyngdpunkten, vilket i grunden förändrar gången. Det blir svårare att hålla balansen mellan en uttråkad överkropp, och ibland kan de bete sig okontrollerat. Samtidigt blir långa promenader outhärdliga för en kvinna, eftersom hela kroppen blir trött mycket snabbare än med rätt jämn hållning.
Det andra misstaget med kvinnor är att för att hålla ryggen jämnt börjar de sticka ut bäckenet framåt. Denna position förändrar radikalt kroppens tyngdpunkt och förskjuter hela belastningen på klackarna. Stegen samtidigt blir tunga och tunga.

Hur man uppnår en enkel och vacker gång: tips och recensioner

För att ändra din gång till det bättre är det nödvändigt att ta reda på arten av dess defekter. Dessa är de främsta orsakerna till det tunga gången hos kvinnor:

sedimentär;
felaktig hållning;
platt fotad;
benen har olika längder;
obekväma skor och höga klackar;
övervikt;
toxiner;

De första och andra punkterna kan enkelt fixas genom att revidera din dagliga rutin och inkludera mer rörelse och sport i den. Om det inte finns något sätt att ständigt flytta och gå till gymmet kan du utföra ett antal övningar för vacker gång och hållning. Läs mer sådan laddning kommer att beskrivas nedan.

I händelse av identifiering av patologier som platta fötter och olika ben är det nödvändigt att inte starta sjukdomen, utan vända sig omedelbart till erfarna specialister för hjälp.

Bekväma skor och en vacker gång är integrerad från varandra. Forskare har länge tagit en hög häl till listan över skadedjur i höger gång. Ju mer kvinnan tillbringar klackarna på klackarna, desto mer är hennes ben skadade. Enligt experter bör damskor ha en liten ordentlig häl eller en kil med en höjd av högst 2-4 cm. Samtidigt anses frånvaron av en häl eller närvaron av en plattform också vara felaktigt.

Om en kvinna tänker på hur man gör en vacker och lätt gång, bör hon främst balansera sin diet och försöka undvika skadliga produkter. Felaktig näring, missbruk av dåliga vanor leder ofta till fetma och ackumulering av toxiner i kroppen. Överdriven vikt framkallar utseendet på svårighetsgrad och trötthet i benen. Toxiner leder i sin tur till störningar i kroppens leder och muskler.

Hur byter man en tung gång vid 55?

Du kan slåss mot fel gång i alla åldrar. För detta kommer bara tid, tålamod och ansträngning över sig själv att behövas. Enligt statistik har kvinnor vid 55 års ålder åtminstone ledig tid. Allt annat passar. Så låt oss börja
Som nämnts ovan kommer damer i en stor ålder att behöva ompröva sin näring: det är tillrådligt att utesluta skadliga livsmedel och mättra sin diet med spannmål, grönsaker, frukt och proteinmat (sura -mjölkprodukter och kött). Uppnåendet av en 55-årig linje kan ofta markera perioden med brist på kalcium i den kvinnliga kroppen eller dess misslyckande.
Och som alla vet är detta kemiska element ansvarigt för alla benformationer. Därför, kvinnor över 50, är \u200b\u200bdet tillrådligt att konsultera om detta ämne med sin läkare och vid behov ta vitaminkomplex med högt kalciuminnehåll
Ofta bär kvinnor vid 55 års ålder inte längre höga klackar, utan försök att bara välja bekväma och bekväma skor. Och det stämmer! Glöm inte bara den obligatoriska närvaron av en liten och stabil häl
I alla åldrar för en vacker gång är sport välkomna. Kvinnor vid 55 behöver inte få stora kraftbelastningar. De kommer att ha tillräckligt med övningar för att sträcka alla muskler. Idag kallas en sådan riktning i fitness stretching

Hur man gör en vacker och lätt gång? Övningar för en vacker gång och hållning

För dem som har problem med hållning finns det en speciell gymnastik som består av följande komplex:

Vi blir jämnt, sträcker ut hans händer längs kroppen. På utandningen tar vi våra axlar tillbaka, på inspiration - framåt, rundar ryggen. Upprepa övningen 15 gånger
I samma position, höja axlarna på utandning och lämna dem så i 5 sekunder. Sedan andas vi in, sänker dem ner, och igen, genom utandning, höjer dem. Antalet avrättningar är 14 gånger
20 gånger i rad lyfter vi växelvis axlarna upp och sänker ner den.
Vi kommer på nära håll med väggen med ryggen till henne. Kroppen ska ha fyra kontaktpunkter med väggen: huvud, axelblad, fötter och skinkor. I det här tillståndet måste du stå i ett par minuter
Vi lägger händerna på bältet, justerar hållningen och passerar strumporna två meter. Sedan gör vi samma sak på klackarna
Med vardagens rörelse övervakar vi steget och bredden på steget (det bör inte överstiga fotens längd). Vi tar tån på benet lite åt sidan

Sammanfattningsvis är det värt att notera att efter alla ovanstående regler och råd är varje kvinna i alla åldrar lätt att bli en lycklig ägare av en flygande, enkel och avslappnad gång.