Äter ingefära i rå form? Hur finns det rå ingefära korrekt från förkylning, för styrka, när man går ner i vikt?

Recept för användning av rå ingefära från förkylningar, för styrka och när du går ner i vikt.

Innehåll

För några år sedan blev Ginger ganska populär i vårt land. Det började läggas till kakor, te, även elixir för viktminskning. Detta är verkligen en mycket användbar rot som innehåller många vitaminer och spårelement. I artikeln berättar vi hur du äter rå ingefära.

Gingernas sammansättning är rå

De helande mirakulösa egenskaperna hos ingefära på grund av dess rika sammansättning.

Rå ingefära komposition:

Den innehåller en stor mängd C -vitamin, B, E, även K. På grund av detta reduceras hudtillståndet, dess elasticitet, och skalning minskar. På grund av närvaron av en stor mängd C -vitamin, ger ingefära dig att snabbt återhämta sig under förkylning, ökar också immunitet.
Den innehåller omättad omega av syra. Detta är omega-3 och omega-6. Deras belopp är ganska högt och Röda havet är mycket underlägsen. Ingefära innehåller ett stort antal mineraler.
Bland dem kan kalcium, järn, magnesium, kalium, fosfor, natrium, zink, koppar och selen särskiljas. Detta bestämmer dess antiinflammatoriska, diaforetiska, stimulerande, rengöringsegenskaper. Ingefära är ett utmärkt diaphoretic -verktyg som rengör kroppen av fria radikaler.

Färsk ingefära i rå form: Fördelar och skada, kontraindikationer för kvinnor och män

Denna rot kan användas inte bara av vuxna utan också för barn. Produktmängden måste dock minskas. Faktum är att kompositionen innehåller ett stort antal bittera komponenter som kan orsaka allergier eller inflammation i matsmältningssystemet.

Färsk ingefära i rå form - Fördel:

Eliminerar en förkylning. Det används ofta för influensa, hosta, akuta luftvägsinfektioner, som är förknippade med förmågan att värma och förstör också patogener. När allt kommer omkring innehåller ingefära naturliga antibiotika.
Normaliserar matsmältningskanalen, Främjar produktionen av en stor mängd gastrisk juice. Detta är vägen för dem som lider av minskad surhet i gastrisk juice. Framgångsrik kämpar förgiftning och störningar i mag -tarmkanalen. Detta beror på rengöringsegenskaper och förmågan att lindra berusning av kroppen under förgiftning.
Ingefära upprättar också metaboliska processer, Det är därför det ofta används under viktminskning.
anteckna det Ingefära påverkar också tändernas hälsaDärför hjälper dess tugga i rå form att uppdatera andningen, eliminera tartar och plack. Som ett resultat av sådana manipulationer stärks tandköttet.
Ingefära utspädar blod, Därför kommer det att vara användbart för dem som lider av högt kolesterol, liksom närvaron av plack som täpper till blodkärl.
Ingefära förbättrar tygelasticitet och blodkärl. Tack vare detta förbättras kroppens minne och allmänna hälsa.

Det är omöjligt att inte notera kontraindikationerna för användning av ingefära.

Färsk ingefära i rå form, kontraindikationer för kvinnor och män:

Om blödning observeras, eller mycket riklig menstruation, är det också värt att överge användningen av ingefära. När allt kommer omkring, utspädar detta verktyg blod och kan provocera allvarlig blödning.
Med förvärring av sjukdomar i mag -tarmkanalen, sår och gastrit är det värt att avstå från att använda produkten.
Kom ihåg att hög temperatur också är en kontraindikation för användningen av roten.
Gravida kvinnor bör begränsa konsumtionen, eftersom det är stimulerande, kan orsaka en förvärring eller livmoderton.
Allergiska reaktioner kan uppstå, så det bör inte användas av barn såväl som under amning.

Kan jag äta rå ingefära varje dag?

Det är bäst att använda roten i rå form, eftersom det är så mer användbara ämnen, vitaminer och spårelement bevaras.

Är det möjligt att äta rå ingefära varje dag:

Termisk bearbetning kan dela upp en betydande mängd näringsämnen och därmed minska fördelarna med produkten.
Läkarna rekommenderar att du använder ingefära dagligen för att påskynda metabolismen, bli av med illamående och gå ner i lite vikt.

Är det användbart att bara tugga ingefära rå från förkylning?

Detta är ett utmärkt botemedel mot marin sjukdom och för att förbättra immuniteten. Det är nödvändigt att äta ungefär en tesked riven ingefära dagligen, tillsätt den till te med citron. Den rekommenderade mängden ingefära är 2 g per 1 kg mänsklig vikt. Fokusera på denna siffra när du väljer koncentrationen av ett användbart ämne. Det är inte nödvändigt att lägga till det i te.

Är det användbart att bara tugga ingefära i den råa formen från förkylning:

Ingefära kan tuggas i färsk form och läggs under tungan. Detta kommer att vara ett utmärkt förebyggande av gummi- och tändersjukdomar, samt har en antibakteriell effekt och kommer att förstöra en betydande del av den patogena placken på tänderna.
Få människor skryter med förmågan att använda rå ingefära, bara uppleva den. Faktum är att produkten kännetecknas av bitterhet, akuthet, en mycket nypa tunga och inte varje person kan sådana experiment.
Många tror att det verkligen är mycket användbart från en förkylning för att tugga den råa roten till ingefära. I detta fall kommer de flesta av de gynnsamma ämnena inte att falla i magen alls, utan för att omsluta väggarna i halsen.
Tack vare detta kommer virus, som i det inledande skedet av förkylningar bosätter sig i nasofarynx, att förstöras. Därför är tugga ingefära bitar det bästa sättet att behandla förkylningar. Detta betyder dock inte alls att det bara är nödvändigt att tugga roten. Med bronkit, trakeit, rinit kan du brygga te med mjölk, med tillägg av flera ingefära bitar.
Du kan lägga ingefära juice till te med torr hosta, använda ingefära buljong samt kombinera med anis och andra medicinska örter och kryddor. En sked ingefära juice pressas vanligtvis ut för behandling av akuta andningsvirala infektioner, socker tillsätts, och detta verktyg används för att införa näsan flera gånger om dagen. Vid halsont rekommenderas det att använda avkok som de sköljer halsen.

Rå ingefära för viktminskning, hur använder man?

Det finns information om fördelarna med ingefära för viktminskning. Detta är sant, det här verktyget hjälper till att minska vikten, förbättra ämnesomsättningen. Det kan användas både när det läggs till te och rå.

Rå ingefära för viktminskning, hur man applicerar:

I de flesta fall kokas viktminskningsdrycker så att de flesta av de gynnsamma ämnena går in i en avkok, vätska. Använde också förberedelser utan kokning. Nedan följer flera recept för viktminskning med rå ingefära.
Det kombineras ofta tillsammans med akuta kryddor som hjälper till att förbättra ämnesomsättningen, stimulera fettdelning. För att göra detta måste du slipa 2 cm av roten på ett riv. Vidare tillsätt 500 ml varmt vatten, vars temperatur är ungefär 90 grader, ytterligare två vitlöksklyftor.
Ofta beredda ingefära drycker med färsk rot. För att göra detta, slipa produkten på ett fint grater och välj tre matskedar. Ta en liter kokande vatten, häll ingefära roten åt dem, tillsätt lite citronsaft, honung, myntablad och en nypa maltpeppar. Kom ihåg att produkten ger alla gynnsamma ämnen i vattnet, det är bäst att hälla massa i en termos.
Drycker som är berusade en halvtimme innan måltiderna är mycket väl brända. För deras beredning är det nödvändigt att hälla roten till ingefära, väger 200 g, tillsätt vitlök till en massa kokande vatten, du måste insistera i flera timmar. För att ta bort den obehagliga smaken av vitlök kan drinken sötas med honung.

Kan jag äta rå ingefära för att förbättra immuniteten?

Det är möjligt att använda ingefära för att öka immuniteten, det är bäst att använda den färskt och inte ge den till värmebehandling. Nedan följer flera recept som använder ingefära rot för att öka immuniteten.

Du kan äta rå ingefära för att förbättra immuniteten:

Med citron. Det är nödvändigt att slipa 300 g citrusfrukter på ett fint grater tillsammans med huden. Ingefära roten rengörs från huden och gnuggas också på ett fint grater. Istället för grater kan du använda en köttkvarn. Efter det introduceras 250 g honung. Det är bäst om det är flytande, men socker är lämplig. Tidigare bör det värmas upp i ett vattenbad. Allt detta måste blandas, läggas på en mörk plats under en dag. Efter det är det nödvändigt att sätta produkten i kylen i flera dagar så att ingefära ger alla gynnsamma egenskaper hos honung. Ta produkten på en matsked på tom mage. Det är bäst att använda förkylningar under hela säsongen eller i en månad.
Med torkad frukter. För att förbereda ingefära för att förbättra immuniteten kan du använda andra medel. För att göra detta måste du ta en handfull katrinplommon, torkade aprikoser, 2 stora citron och 200 g ingefära rot. Alla ingredienser krossas i en köttkvarn, hälls med honung, till en mängd av 200 ml. Om det inte är det är vanligt socker lämpligt. Det är nödvändigt att ta produkten till 1 matsked 3 gånger om dagen, 30 minuter före måltider.

Hur tar jag rå ingefära för styrka?

Ingefära är ett utmärkt verktyg för att förbättra styrkan hos män. Det används i rå form när den läggs till såser såväl som drycker. Faktum är att ingefära förbättrar blodcirkulationen, förbättrar sexuell lust. För att använda ingefära i rå form kan du använda flera recept.

Hur man tar rå ingefära för styrka:

En bit av roten, 2 cm lång, det är nödvändigt att slipa på ett grater eller i en köttkvarn, häll i en kopp, häll cirka 500 ml kokande vatten. Det är nödvändigt att vänta i ungefär en timme.
Tillägg med socker eller honung. Ta drinken tre gånger om dagen. Du kan också tugga den färska roten till ingefära, eller blanda den med honung.
Det totala antalet ingefära är cirka 150 g per dag för en man och väger upp till 80 kg.

Daglig dos ingefära i rå

När det gäller den dagliga normen är den maximala mängden torr substans ungefär 4 g.

Den dagliga dosen av ingefära i rå form:

Om detta är en ny rot kan antalet ökas.
I genomsnitt är det tillåtet att ta högst 2 g per dag, per 1 kg vikt.
Följaktligen kan du använda inte mer än 1 rot av medelstor per dag.

Hur förbereder jag rå ingefära rot för konsumtion?

Kom ihåg att innan den använder rå ingefära måste den rensas korrekt. Använd för detta inte en vanlig kniv för att klippa produkter, utan speciell rengöring för grönsaker.

Hur man förbereder rå ingefära rot för konsumtion:

Det är nödvändigt att försöka ta bort huden så tunn som möjligt, eftersom maximalt näringsämnen finns strax under en tunn skorpa. Om du använder en vanlig kniv kan du klippa för mycket massa och följaktligen gynnsamma ämnen.
Den redan förberedda roten skärs i små bitar, somnar med socker och förvaras i kylen, i en glasburk. Du kan lägga den skalade roten i en plastskål och se till att täcka med ett lock.
Kom ihåg att för skärning rekommenderas det inte att använda en träskiva, eftersom den absorberar doften, liksom smaken, kommer att ge den till andra produkter. Därför är det bästa alternativet för skärning en keramisk kniv och en glasplatta.

Hur kan du använda ingefära i rå form: recept

Det finns flera sätt att använda färsk ingefära. I grund och botten läggs tunna skivor tillkomarikAtt dricka med te.

Hur kan du använda ingefära i rå form, recept:

Många kaffeälskare kompletterar denna dryck med tunna ingefära bitar. För dessa ändamål kan du också använda socker och bara äta på tom mage på morgonen. Ta några ingefära rötter, hacka i köket kombinera, eller på en speciell shinkle med tunna ringar, häll socker så att blandningen helt täcker rötterna.
Placera i en glasburk och stäng locket. En sådan semi -finansierad produkt kan användas när du läggs till te, mjölk eller kock ingefära drycker.
Naturligtvis är tugging ingefära rot inte särskilt trevlig på grund av en specifik smak och en möjlig brinnande känsla av tungan. Det är därför det vanligtvis kompletteras med citron, torkad frukt, socker eller honung.

Föredrar du att veta om fördelarna med produkter? Sedan råder vi dig att läsa följande artiklar från vilka du kommer att lära dig om fördelarna och skada:

På grund av det stora antalet antioxidanter används produkten ofta som en immunmodulerande för att förebygga förkylningar och influensa. I kosmetologi används den som en del av masker för att förbättra huden. Det lindrar irritation och stimulerar också blodcirkulationen och förbättrar därmed tillståndet för torr och mogen hud.