MacDulla -diet innebär att man tar stärkelsefulla produkter. Låt oss titta mer på det.
Innehåll
Många studier inom området dietetik rekommenderar snabbt att du överväger deras matposition, som innehåller stärkelse.
En diet som involverar att äta stärkelse, uppfann och beskrivs i detalj av den berömda doktorsdietitiska John McDugall, i sin bok om dieten "Energy of Starch". Svagheterna hos den moderna individen i mat, instruktionerna för rätt övergång till stärkelset, recepten är läckra och samtidigt presenteras användbara rätter i detalj.
MacDulla Diet: Vad visar vårt DNA?
Macdulla diet Det är baserat på uteslutning av kött från kött såväl som mejeriprodukter. Detta kommer att ersättas av fullkorn, baljväxter, färska grönsaker och frukt. Kosten är baserad på en hälsosam kost, som påverkar utmärkt välbefinnande, förbättrar hudens tillstånd, viktminskning.
Det har länge bevisats att grunden för näring, både hos människor och i primater, är växtmat. Enligt våra anatomiska och fysiologiska indikatorer är detta helt enkelt nödvändigt. Det har länge varit känt att en person härstammade från en apa, nämligen en schimpans som bara äter växtmat. De äter frukt, nötter, växtfrön, blommor och trädbark.
Biologer har genomfört genetiska tester som visade att varje individ kommer att utvecklas bättre om stärkelse finns i hans mat.
Hos människor och apor är DNA helt identiska. Den enda skillnaden är att schimpanser inte alls kan smälta en stor mängd stärkelse än människokroppen. Denna förmåga hos människokroppen gör att vi kan matas med energi med stärkelsekraft. Energi krävs för att vi inte bara ska överleva i varma länder utan också i ett ganska kallt klimat.
MacDulla -diet: Stärkelse - Köttsersättare
För att överleva måste en person känna hunger. Det är omöjligt att lura, flytta bort från det utarmade bordet, äta en halv kontur, beräkna kaloriinnehållet i varje maträtt. Det finns en åsikt att när du försöker gå ner i vikt är kalorierna desamma överallt. Men detta är bara ett antagande, i själva verket hänför sig detta till mättnad och ackumulering av fett. Kalorier ansvarar för bränsleproduktion. Alla produkter som innehåller stärkelse bör vara rika på kolhydrater såväl som kostfiber, men i små mängder innehåller fetter.
- När du känner att magen är fylld betyder det att kroppen har mättats. Till skillnad från ostar (4 kcal i 1 g), köttprodukter (4 kcal - 1 g), smör (9 kcal - 1 g) stärkelse mycket lågkalori (cirka 1 kcal - 1 g).
- Endast en liten mängd av deras aptit kan tillfredsställa dem. En känsla av mättnad är mer komplett än du äter mycket mat som inte innehåller stärkelse. Användningen av kolhydrater ger en känsla av mättnad under lång tid, till skillnad från fetter som har ett kortvarigt resultat.
- Med andra ord, efter att ha ätit stärkelsefull mat under lunchtid, kommer du inte att känna hunger förrän på kvällen, till skillnad från mat mättad med fetter. Efter 1-2 timmar vill du ha en bit.
Om du flyttar de stärkelsefulla produkterna kommer detta inte att påverka din vikt. Det finns en myt om det faktum att sockret som är beläget i stärkelse kan deponeras i alla delar av kroppen. Enligt forskarnas forskning är detta emellertid en lögn.
Efter att ha ätit mat enligt D stycke McDulla, alla komplexa kolhydrater bryts ned och passerar i socker, vilket är enkelt i strukturen. Enkla kolhydrater absorberas. Även om du har ett överskott av kolhydrater, går de inte i fett, och kroppen lagras och tillbringar sedan med fysisk aktivitet. Till och med den mest elementära promenaden, rörelse när du läser en bok hjälper till att bränna dessa kolhydrater.
En annan myt - kolhydrater som vi använder, går in i fett och ackumuleras ständigt. Men även om du äter få produkter som innehåller kolhydrater, samlar de fortfarande lite i kroppen. Men fetter är inte bara grönsak, utan också djurens ursprung, så de reagerar annorlunda på kroppen.
Studierna som genomfördes på en kryssningsflygare bland passagerare bevisade detta. De åt det svenska bordssystemet, där allt slogs på - både sött och fett. Som ett resultat bildade människor ett fettskikt, de tog vikt. Anledningen till allt detta var användningen av fetter.
Avgiften för energi som du får när du använder stärkelse hjälper dig att vara aktiv under dagen och samtidigt bli av med fettavlagringar. Erfaren idrottare känner till alla hemligheter för kolhydrater som behöver energi inte bara i träning utan också i tävlingar.
- Blodcirkulationen förbättras, eftersom blodet börjar röra sig snabbare genom kärlen.
- Husket och hudtillståndet förbättras.
- Macdulla dietBaserat på stärkelse kommer att hjälpa till att glömma kosmetologen, eftersom ansiktet kommer att vara ren, utan överdriven glans, akne och akne. Människor som lider av artrit hjälper till att öka motorisk aktivitet och lindra ledvärk.
Självhelande med en diet MacDulla
I detta skede riskerar mänskligheten för utrotning, och i de flesta fall allt fel av fetma, hjärtsjukdomar samt cancer. Alla dessa sjukdomar provoceras av felaktig näring, som är baserad på användning av kött, mejeriprodukter. De som vill övervinna eller förhindra sjukdomen bör byta till användning av stärkelsefull mat, grönsaker och frukt.
Med hjälp av stärkelse kommer kroppen naturligtvis att stödjas och naturligtvis återhämta sig. Produkter som innehåller stärkelse innehåller inte så skadligt och farligt kolesterol, som finns i mat mättade med fetter. Du behöver inte spendera hälsa och energi på borttagning av toxiner och tungmetaller från kroppen.
Video: Stärkelseenergi
